땀폭발! 흥폭발! 50분 전신 운동l 50MIN BEGINNER HIIT WORKOUT - No Repeat, No Equipment
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- Опубліковано 3 гру 2023
- 오늘은 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 50분 운동을 준비했습니다:)
함께 땀폭발, 흥폭발 시키기 위해서 게스트와 함께했는데요
여러분이 사랑하시는 흥둥이쌤들!!! @shaketwins
요즘 여러분들이 50분 운동 더 만들어 달라고 해주셔서
최선을 다해서 열심히 만들고 있습니다!
오늘 운동 끝까지 즐겨주시고 앞으로 나올 영상들도
기대해 주세요:)
Today's workout is 50 minute HIIT for beginner !
Also, we invited the special guest, Shaketwins !!! @shaketwins
Recently, we've got a lot of requests of 50 minute workout,
so we are working on it !!
Please enjoy today's workout and look forward coming videos.
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![[흥폭발💦] 묵은 체지방 삭제시켜주는 50분 전신 운동 | 50MIN FAT BURNING FULLBODY WORKOUT @shaketwins](http://i.ytimg.com/vi/Oto2uvnrMXE/mqdefault.jpg)
![[흥폭발💦] 묵은 체지방 삭제시켜주는 50분 전신 운동 | 50MIN FAT BURNING FULLBODY WORKOUT @shaketwins](/img/tr.png)
와..이 운동 대박 땀나요 🔥 매일매일 이 운동 딱 하나로 체지방 활활 불태우세요! 흥둥이와 올블랑이 함께 응원할게요 🙌❤️
Wow, this exercise is sweating a lot. 🔥 Just burn your body fat with this exercise every day! We will cheer for you. 🙌❤️
Muy buen hit. Buen entrenamiento y muy completo
Muito bom! Só não consigo fazer esses no chão, ainda.
I love this channel and I have lose 7 pounds of my weight with them , but whos hyongdong ? Can u drop his channel pls ?
saaame, i was surprised!
@@S.thumairy93😊😊😢
No hablamos el mismo idioma pero quiero agradecerles este video es la primera vez que hacen los movimientos necesarios para ejercitarse uno sin necesidad de estar brincando como locos, yo no tengo la gomita que va entre los huesos de las rodillas y es un dolor fatal que no me deja ni caminar pero estoy haciendo estos ejercicios con ustedes y benditos sean por estoy agarrando músculos en las piernas aunque tardo un poco para hacerlos por el mismo dolor que tengo, les mando un fuerte abrazo desde Texas, Dios los bendiga siempre ❤
I've been exercising according to your clips for 1 month and I've already lost 5 kilos.
2 semanas me tomó para hacer la rutina de 50 minutos, orgullosa de mi, ya que tengo artritis reumatoide
I had been doing this workout since last month and happy to announce that I have lost 5kg weight. I was consistent with this workout and was eating healthy. 😊
Can you please tell me how much calories does it actually burns 🥹🫶🥺
Congratulations
@@Narcissus93507690 calories at average heart rate of 132bpm
@@Narcissus93507
Hey! If you're still interested, I can tell you.
I just finished this workout for the first time, and my fitness watch tells me I burnt 727 calories. That includes 7-8 min of warm-up, 4 min of breaks, and this whole workout. In reality, this will probably amount to around 600-650 calories burnt as these watches overestimate very often.
Meu primeiro dia , consegui fazer 30 minutos
Tenho 19 anos e estou com 104,8 kg minha meta é chegar nos 65kg
Желаю удачи❤. Будь осторожен, береги суставы.
I'm 18 years old and my weight is 70kg .My goal is 45 kg.
Today is my first day and its sweating a lot😓😌
Come on guys u can do it
Великолепное занятие, позитивные участники, хорошая нагрузка, большое спасибо))
와.... 이거 왜캐 힘들어요...ㅠ 그래두 완주 했어요~^^ 땀이 무슨 비에젖은 생쥐꼴처럼 엄청 줄줄 나요~! 진짜 헥헥 거리면서 완주했어요~! 요즘 이 유투버분 운동 하나씩 하고 있는데 이건 동작도 쉽지만 만만히 보면 안될거 같아요~!😂 (4/23)
Thank you for this exercise. I will adopt it in the winter and I will exercise twice a week because we have cold weather ❤❤Luis, you are my favorite coach 🇯🇴✌️🇵🇸✌️🇰🇷
Omg If this is for beginners, I don't know what will be next level 🥵
ПРОСТО ОГОНЬ !!!! СПАСИБО ЗА ЭТО ВИДЕО ! И МУЗЫКА РИТМИЧНАЯ !!!!
Ótimos exercícios ❤❤
(1dia,6 de janeiro 2024) 20min✅️
(2dia,7 de janeiro 2024) 28 min✅️
(3dia ,8 de janeiro 2024) 35 min 🎉🙏🏻✅️
(4dia, 9 de janeiro 2024) 30 min ✅️
Obs: to fazendo outros treinos desse canal pra variar um pouco.
(5 dia 10 de janeiro de 2024)50min 🙏🏻✅️completo uuuuauuuu 🎉
Obs:antes do treino fiz uns alongamentos por 10 min então contando no total são 60min de exercícios ebaa tô dando meu melhor que posso rumo ao corpo saudável.
세분 선생님들께감사드려요 잘따라가고있어요
Ребята просто молодцы!!!! Тренировки 🔥🔥🔥🔥🔥 Спасибо вам огромное!!!
선생님들~~~~~! 감사합니다!!!!!!
완젼 최고최고!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️
미국에서도 같이 운동할수있어 너무나 행복해요
존경합니다 !!❤️❤️사랑합니다❤️❤️❤️
А я вместо с Вам в Москве
기존의 거는 넘 힘들어서 날 잡아서 했는데 이번에 거는 따라하기 쉽고 덜 힘들어서 매일 할 수 있을것 같습니다^^ 감사해요~~
Çok harika. Asla terletmeyen ben bile acayip terliyorum bu egzersizle. Fazla sive sağlıksız kilolara elveda demek için umut buldum diyebilirim. Teşekkürler iyi ki varsınız ❤
Thank you for this energizing and dynamic 50-minute beginner HIIT workout! The variety of exercises, the engaging music, and the no-repeat approach kept the session both challenging and enjoyable. The clear instructions and motivating atmosphere make it easy for beginners to follow along and stay committed. Your commitment to promoting fitness and well-being is truly appreciated!
57.5킬로->50킬로 목표(4/30) 운동 완료!!!
지방 태우는 느낌 강력!!! 올블랑 오늘 처음 알게됐는데 운동까지 제대로 하고 출근^^
보자마자 일단 구독! 49%와 86%일 때 고비만 넘기면 됩니다. 함께 하는 분들 모두 홧팅!
Did this just now! Still sweating tons despite beginner friendly.
채널중에 최고! 진짜 땀나게 운동했네요~감사합니다 ~
Ребята!!! Вы супер! Не останавливайтесь!!!!
Ребята молодцы ! Очень понравилось тренировка 😊❤
I’ve been following you lately and I love your sessions.
this one made me sweat a lot.
but it’s great to do sports with this view. thank you all 3 happiness.
hello from France 😄😄
마지막 동작하면서 음악에 한껏 심취하면 도파민 폭발합니다 ❤ 후반 가면 머리는 못한다고 생각하는데 몸은 그냥 따라하고 있어요
Perfeito 🙌 parabéns 💪🏋️
70%에서 포기 할려고 했지만 ㅋㅋㅋㅋ
나에겐 포기란 없다.
땀이 주르륵 ~~~~~~
헉헉헉~~~~~감사해용^^
구독 합니당~~~^^
Очень хорошая тренировка!!! По занималась от души! Спасибо!!!❤
Aprender todos os dia algo novo!
Energia boa, estou no flow!!
Gratidão gratidão gratidão!! Curitiba,Paraná, Brasil!!💎💎
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!! СУПЕР тренировка!!
Это было сложно 🙀Спасибо за тренировку❤🔥
Very good workout for beginners❤️, thank you Allblanc!🤗✨
와 오늘비와서 이거햇는데 👏👏👏👍👍👍얼굴불나고 땀오짐니다.앞으로 홈트는 여기서
흥둥이 영상 보고 운동하다가 올블랑 알게되었습니다.
플랭크 변형 동작 왤케 많아요..씨씩 거렸지만 덕분에 땀 폭발했습니다.
올블랑 기사도 찾아보고 구독 누르고 갑니다.
What a great workout!!! 👍🏻Thank you very much! ❤️
Было сложно 🙀 Спасибо за тренировку❤🔥
Shake Twins!!! Another great workout!!!👏🏻
Thanks🤍I’m in love with this exercises
스타트20분 ~심박수 지진
담에는 30분도전
영상 감사합니다🎉
초보가 따라가기에 숨쉴 틈이 부족핟거 같앗어요 ㅋㅋ 심박수 올리긴 최고인거 같습니다. 땀이
비오듯 줄줄줄 ㅋㅋ
Классная тренировка! Пот ручьём!💪🏻
отличные тренировки!!! не отстаю от вас!
Super excelente vamos con todo 👏👏👏💯 gracias Louis 😍😍❤❤❤❤
Очень здорово🔥, вы классные, 🙏💕
estou amando todos os treinoss😍
Me encanto la clase,y la música excelente ❤💪💪
Estuvo súper genial la clase.. gracias..!! Argentina..!!
感謝諸位教練的線上課程 很喜歡你們的影片 加油
Спасибо! Очень классно!
Desde Colombia un saludo y gracias por su programa, es excelente!!!😊
Awesome 👍..on my workout list 💪 for today.
Can you please tell me how much calories does it actually burns
Un saludo desde puebla México muchas gracias por compartirnos tan buenas rutinas
Aula maravilhosa, primeira vez fazendo 😊🇧🇷
Maravilhosos esses exercícios me fizeram muito bem obrigado a todos vcs por nós ajudar nessa caminhada❤😊
I found you and been working out with you. You were sent to me because I needed these exercises. I am so thankful.
Very good beginner workout! Just too many ads and it is kinda distracting. Thank you
1
Классные упражнения. Надо запомнить и начинать делать.Мне 70 лет, может уже поздно?
Not too late .I do it every day and am 64
This was great--thank you!!
거진3달간 이운동하면서 12키로 감량하고 유지어터로 이운동하면서 유지하고 있습니다 감사해요!!❤
지금은 어떤가요? 3개월간 12키로 뺄때 식단 어떻게 하셨는지 궁금해요
@@Jenny-lv5pm 저는 간혈적 단식했어여 16시간 공복유지 하고 아침에 이운동 주5~6일 했어요 지금도 유지하면서 3키로 더빠지고 주5일 이운동하고 점심 저녁은 일반식 먹어요
Thanks!!! Good job 💪❤️
Love you guys, you cannot imagine how many people in the world are watching and following your routines, I crazy sweat 😅😅 A huge THANKS to all of you, greetings from a Chilean in her 40s, keep going ❤❤❤
I thoroughly enjoyed it ..first day and I completed the workout.loved it .
Venho aqui todos os dias!! Melhor canal de exercícios que achei. Obrigada por fazer um vídeo tão maravilhoso e benéfico!! Tem me ajudado muito!! Beijos do Brasil ❤🇧🇷
Gracias profes!!! ❤
여기 우리동네 같은데 ㅠㅠ 코치님들께 배우고 싶네요 땀 뻘뻘 흘리면서 50분 채웠습니다!
짧은휴식시간이라 심박수올리기좋아요! 다만 초보분들은 비추입니당 스쿼트,플랭크비중이 매우높아서 무릎손목이 안좋은분들 비추요! 템포감있는 연속동작이많기때문에 코어근육이약한 초보분들은 다칠수있을거같아요~ 땀적당히나고 신나서좋습니다😊
Спасибо❤
Moro em Guarulhos
Estou muito feliz de fazer os seus exercícios obrigada e só gratidão ❤
Hermosa rutina!!!!
I'm so glad I subscribed to your channel! Great workout - thank you. Wishing all of the team success and happiness. :)
Thank you so much you making me so young again I’m so back on track keep up the great workouts peace love and respect ❤🎉
What do u mean by it making u young again
Hola soy de chile 🇨🇱 me encantó la rutina quedé muerta pero aquí vamos muchas gracias saludos a las niñas de los vídeos soy lindas y siempre sonrientes saludos ❤
Спасибо очень крутая тренировка. Вроде простая, но это было круто❤❤❤
Excelente 👍🏻. Gracias
❤muchas gracias chicos❤🎉
wow i love easy low impact moves...since i have hamstring pain ..thank you
Chicos ustedes son lo máximo!!!❤
Спасибо🌼
Awesome! Thank you!❤
와..이 운동 미쳤습니당!
30분정도에 포기 할려고 했는데
중간중간에 쉬운 동작 들어가 있어서
포기안하고 잘 운동할수 있었습니당!!
그리고 한번했는데 땀이폭포처럼내리고
죽을뻔했습니당😢 근데 이 운동하고
몸무게 쟀는데 70에서69로 1키로가
바로 빠져가지고 매일 할 예정이에요!효과 직빵입니당❤ 다들 꼭 한번은 해보세요! good 👍
Excelente gracias.
Maravilhoso esse exercício... Muito obrigada BRAZIL
Thank you thank you so much for this video your video is very helpful😊😊😊
마지막 음악 신나요🎉
super thanks. you are the best
Increible rutina super 🎉🎉🎉logrado para mi viernes
Saludos desde México y gracias por estos videos!
I cant wait to do this workout. I love the fact that it's not jumpy.
Hurray I did it,,,,,,,👏 it's amazing
Thank you
I do sweat a lot. Thank you for this exercise. Will make it one of my exercise routine.
Súper rutina ! !! Congratulations🎉😅 😊
Done for today's workout 👍💪
Wuuuuu excelente rutina gracias saludos desde Texas 🇺🇸 Dios bendiga a todos 🙏❤️
Loved this workout… thank you
I only managed to do 20 minutes, but I'm very happy to have taken this initial step! Thank you for posting such good content!❤
Большое спасибо ❤
Я сегодня первый день занималась 🔥
Выполнила всю тренировку 😊
Я в восторге 😍
Желаю успехов вам ❤
Great workout!!🎉
I totally loved it , very simple and very effective after doing this I feel so energetic. I appreciate both pretty girls how they smiling and cheering 😊
First trial, 20 minute gobyos👍