10 dakikada Yan Simit Yağlarını Eritme Garantili Egzersiz - Tuğçe İrtem

[@iremciftci9771]

Hocam sayenizde nefes alırken bile karnımın yandığını hissediyorum

😁👋

[@gmzsonmez5694]

Zor olsa da takip ettiğim uyguladigim tek kişi gerçekten Bir çok video izledim ama en iyisi Spor yaptırırken anlatması tam ders oluyor gerçekten her dk.spor yaptığımı hissediyorum iyiki varsın 😘

[@senoss2310]

Bi fayda gordunmu

[@beyzanursonmezdag9453]

Yan simitler için top ile çektiğiniz video var, çok işe yaradı
Buna geçiş yapıyorum yenilik iyidir 💃

👍💙

[@handearpac4968]

Yıllardır spor yapıyorum. Uzun bir aradan sonra ilk defa bu kadar hamlık ağrısı çekiyorum özellikle kaburga taraflarindan, valla özlemişim teşekkürler😅

[@deryakarakaya9267]

Iyiki keşfettim resmen hareket edince bacağım karnım ağrıyor çok iyi geldi spor geçmişim olduğundan hemen adapte oldum ama o kadar vücudum hamlamis ki nefes aldım resmen 85 kilo ile başladım bakalım teşekkür ederim 😊

[@ilaydagnc06]

Etkisini gördünüz mü

[@MeyraxXx106]

​@@ilaydagnc06meraklı

[@kaanbayrak4475]

Her zamanki gibi harikasın hocam

[@vivanniloyd]

Yeni arkadaşın kamera açılarını sevmedim! Diğer videolarda da tam bakmam gereken yerde başka bir yer gösteriyor hep! Eski fon müzikleri de iyiydi Hocam, böyle sessiz sessiz enerjimi toplayamıyorum.. Bunu da yaparım inşallah, diğerlerinin hepsini yaptım! Daha bugün eski videolarınızdan, 6 Haftalık V. Değişimi Serisinin hepsini yaptım art arda! Nasılım?

👍

[@mirayy8376]

Ay çok tatlısın çok samimisinnn

[@pnar9865]

Hocam bu videoyu haftada kaçgün yapmamızı önerirsiniz☺️ortalama kaç ayda etkisini gösteriyor teşekkürler🌸

[@nisabasyurt5600]

Enerjiniz 🫶🏻🫶🏻🫶🏻❤️

[@efeselimtube]

Merhaba hocam ne kadar sürede fayda eder😊 günde kaç defa yapmak gerekir.

[@baharozgul8706]

cok begendim cok ama isinize karismsk gibi olmasin sayilar az ama inanin gene etkili

[@Cerenn27]

Merhabalar hocam, bu videonuzu hergün yapsam olur mu? 😊

[@hakanatak9262]

Harika olmuş efendim

[@yaseminulucay1095]

Hocam bi program yapsanız söyle bebeği olan spor salonuna gidemeyen hanımlar icin çok iyi olur

[@esinkonuk25]

Ben bunları yaparken titriyorum o kadar zor ki 😱😅😅😅

[@aleynayldz3969]

hocam yan karın yağlarını viseo çeker misin benim için

[@bendivesek3666]

Hocam bu videoyu 4 haftalık seriden sonra yapsam sizce nasıl olur? Seriye bunu mu eklemeli yoksa? Fikir almak babında yardımcı olur musunuz 😌💫

[@fatmat.7871]

Harikasınız 🙏❤️

😘

[@umutkarademir4600]

Tum videolari sonuna kadar izlemisimdir o kadar hayranim ya💕 cok guzel kadinsin cok

[@muazzeztapar4540]

Kac set şeklinde yapmamız gerekiyor acaba ?

[@rukenrahimkaya2206]

Hocam bu hareketleri sabah aç karnına yapmak mı yoksa gün içinde yapmak mı daha etkili olur?

[@mumineyldz_8309]

Sizden boy uzatma egzersizleri istiyorum boyumdan memnun değilimde 😞

[@zynpzz7478]

Hocam baslangıç seviye üst kol sıkılastırma videosu da ceker misiniz lütfen :( bi çok video izleyip yaptim ama verim alamadim☹

[@sadqagazad6277]

Çok güzel 💖❤️

👍🧡

[@aysemertoglu9695]

Teşekkürler 🍀🦋

[@mrzargana]

Bu set yaklaşık olarak kaç kalori yaktıryordur

[@cgdmkrmn1476]

Merhaba bende bel fitigi baslangici var da bu hareketleri yapabilir miyim?

[@kccsenem353]

Hocam yan simitlerim dışında hersey yandi sagolun jdjsjejf

[@neclayilmaz713]

Harika

[@filizkaya6475]

bu hareketleri akşam pat diye dizi izlerken yapsam işe yararmı?

[@b...l0]

Düzenli olursa işe yarar ama bi yapıp bi bırakırsanız işe yaramaz

[@NurgulTurk0]

yeter ki yap aşko

[@FidanKaragöz-g9s]

Kaç günde etki eder

[@aytachmdova]

🎉🎉

[@nerminunal3893]

🙏❤️

[@burcunungunlugu]

🥰🥰🥰❤❤❤

🙏💕

[@musa2886]

u

[@EmineYILDIRIM-u8q]

Sslincak gibi

[@asyaatay6674]

🌺♥️