Мощнейший активатор ИММУНИТЕТА НЕ делать ЭТИ практики чудови
Вставка
- Опубліковано 4 лис 2024
- 🎙У НАС НОВИНКА НА КАНАЛЕ!
ВСЕГО 15 минут в день и результат ШОКИРУЕТ🤯
Самый доступный инструмент для контроля над организмом 💙 ДЫХАНИЕ
🔵Контроль лимфатической системы
🔵Контроль сердечно-сосудистой системы
🔵Контроль нервной системы
🔵Контроль эндокринной системы
🔥Научно доказанные факты о влиянии дыхания на организм.
Бесценная информация для тех, кто ищет эффективные и простые инструменты для контроля над организмом, эмоциями и мыслями
Здравствуйте скажите а вич инфекцию этим дыханием можно вылечить? Спасибо за ответ.
Как лучше закаляться ? И как лучше выполнять дыхательную гимнастику при пневмофиброз е?
Давайте разберем ваши вопросы по порядку. Учитывая серьезность диагноза пневмофиброз, важно подходить к этим практикам с особой осторожностью.
По поводу закаливания 🌊:
1. Начинать нужно очень постепенно:
- Сначала воздушные ванны
- Затем обтирания теплой водой
- Постепенное снижение температуры воды
- Контрастное обливание ног
- И только потом переходить к более серьезным процедурам
2. Важные правила:
- Начинать только в период ремиссии
- Следить за самочувствием
- Не допускать переохлаждения
- Проводить процедуры в первой половине дня
Что касается дыхательной гимнастики при пневмофиброзе 🫁:
❗️ Важно: любые дыхательные упражнения при пневмофиброзе должны быть согласованы с вашим лечащим врачом, так как неправильно подобранные упражнения могут навредить.
Общие рекомендации:
1. Начинать с простых упражнений:
- Диафрагмальное дыхание
- Медленное глубокое дыхание
- Дыхание через сжатые губы
2. Выполнять в положении:
- Сидя
- Полулежа
- В удобной позе, не создающей напряжения
Руслан а бег лëгкий разве не заменяет дыхание?
может ли легкий бег заменить дыхательные упражнения.
Ответ: нет, легкий бег не может полностью заменить специальные дыхательные упражнения 🏃♂️≠🫁
Вот почему:
1. Дыхательные упражнения и бег работают по-разному:
- Дыхательные упражнения целенаправленно тренируют дыхательные мышцы
- Учат контролировать дыхание
- Влияют на нервную систему специфическим образом
- Помогают освоить разные техники дыхания
2. Бег:
- Тренирует общую выносливость
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
- Развивает мышечный корсет
Они дополняют друг друга, но не заменяют! 🤝
@@drRuslanMasgutov почему ревматологи говорят что бег для суставов нагрузка разрушение?
Поднимается тестостерон - мужской гормон. Значит для женщин не подходит дыхание по ВимХофу? Или эстроген у женщин тоже поднимается?
Тестостерон у женщин это хорошо. Если он не выше нормы.
А выше нормы это уже препараты
Дыхательная практика Вим Хофа абсолютно безопасна и полезна для женщин! 🌸 Давайте разберем почему:
1. Гормональный ответ:
- Да, метод действительно может временно повышать тестостерон, но это происходит в физиологических пределах
- У женщин тестостерон тоже должен присутствовать (в норме 0.5-2.5 нмоль/л)
- Повышение происходит кратковременно и не нарушает гормональный баланс
2. Преимущества для женского организма 💪:
- Укрепление иммунитета
- Снижение воспалительных процессов
- Улучшение энергетического обмена
- Повышение стрессоустойчивости
- Улучшение качества сна
- Поддержка здорового гормонального фона в целом
3. Важное замечание ⚠️:
Единственное ограничение - не рекомендуется практиковать во время беременности из-за гипервентиляции.
@@drRuslanMasgutov Руслан, спасибо за ответ! 🙏🫶