Диафрагма ТОП 10 упражнений для диафрагмы
Вставка
- Опубліковано 2 гру 2021
- Мы очень мало внимания уделяем диафрагме.
На самом деле, это очень значимая мышца в нашем теле.
Все эмоции проходят через нее и большое количество функций контролируются именно ей.
Смотрите видео внимательно и пересматривай упражнения повторно вникая в смысл слов которые я говорю.
Будьте здоровы!
______
Прошу вас пишите больше комментариев, задавайте темы для следующих видео и я буду снимать видео для вас.
______
Моя online школа: vorontsovstudio.ru/Home
Мой Instagram: @doctor.vorontsov
Телефон и WhatsApp для записи на прием и online консультации: +7 (985) 2339006
---------
Иногда, посмотрев случайное видео, можно в корне изменить свою жизнь!
Хочу выразить благодарность доктору, который пытается помочь людям узнать свой организм, ведь это же бесплатно! А информация бесценна.
Можно подумать, что вы научились толкать ребрами. Толкать пятым позвонком еще не пробовали?🤦🏼♀️
Согласна,
@@annanilanna8088 Даже при переломе ребер/а это может случиться с каждым/,-НИ ОДИН врач в больнице не обьяснит,что же на самом деле происходит с организмом!Затронуты и пострадают не только ребра-печень,легкие,диафрагма и т.д.А знать необходимо.-последствия могут быть после удара с переломом ребер непредсказуемы😢
❤
😊@@la_koshka
8:17 упр 1. Расширение ребер
10:24 упр 2. Расширение ребер с сопротивлением
11:28 упр 3. Расширение ребер с ремнем
12:20 упр 4. Подъём груза
15:08 упр 5. Кошечка
17:13 упр 6. Скручивания лёжа
19:15 упр 7. Массаж апоневроза
21:16 упр 8. Массаж межреберий
23:26 упр 9. Лежание на валике
24:21 упр 10. Расслабление диафрагмы руками
Доктор скажите Когда по нерничую подкатывается ком к горлу, потом была травма груди с лева и со спины но тупые боли и справа и слева постоянно мне мешает в работе , тяжёлое дыхание метров 50 пробегусь боль усиливается и ком перекрывает воздух, заранее спасибо.
@@user-ip7cr3ie7s Лучше обратитесь сперва к травмотологу возможно у вас травма грудных позвонков. Сделайте скалеограмму позвоночного столба.
А у меня речь исчезает, диафрагма вибрирует при разговоре
Благодарю за таймер по упражнениям.
Расскажите пожалуйста про сахарный диабет 2 типа?)
Никогда бы не почувствовал, что так сильно спазмированно между 4м и 5ми рёбрами. Не долго помассировав наступила лёгкость, как из быни выходишь, что то подобное по ощущениям. Спасибо! Очень интересно, и осознанность это самое главное!!
Блестяще! Ни одного лишнего слова и все по существу проблемы.. Благодарю от всего сердца. А ещё оказалось, что у меня классный Инструктор по йоге. Она учит нас тому же.
Дорогой, уважаемый учитель Роман, не устаю вас слушать и вами восхищаться. Всех благ вам🙏 Благодарю🙏
Какое счастье, что я попала на ваш канал. Вы замечательный человек. Многие кинезиологи знают об этом, но мало кто делится. Благодарю. Всех вам Благ.
Чувствуется высокого класса профессионал Низкий поклон доктор
Спасибо, давно за Вами слежу ✨ Отличные рекомендации
Благодарю вас. Так доходчиво ещё не слышала лекции.
Все понятно благодарю. Буду делать осознанно 🎉надо
Дуде дякую за корисні вправи і дуже цікаву інформацію.
Хай щастить!❤️❤️❤️
Как хорошо, что я вас нашла. Спасибо большое за ваш труд.
Спасибо доктор за вашу заботу о людях
Благодарю Вас Доктор ! Для нас это просто - открытия! Годами - ходим по медучереждениям , диагнозов , пальцев не фатит - перечислить ! Но никто ни разу не упоминул ! О Диофрагме! И когда , зделала Узи , кышечно- желудочного тракта, когда посмотрела -Интернет - была в шоке ! Почему - такой Важный Орган , никто не берет , во внимания! Низкий поклон ! Докторам ,которые работают на Совесть!💐
Ну наконец-то, я нашла ту информацию , которую искала. Мои молитвы услышали!
Спасибо за Ваш труд!!! Очень ценная информация
Спасибо доктор. Ценная информация. 👌👌👌👍👍
Умничка дядька!
Очень грамотно!
Вот эту тему надо разворачивать во все стороны. Здесь кроется большинство психосоматики, особенно в свете событий у современного человека.
Спасибо Вам огромнейшее! Очень ценные упражнения и прекрасная подача материала!!🤗👍👍👍
Благодарю за подробное описание упражнений! Очень полезная информация❤
Пусть здоровы все близкие будут!
Пусть сопутствует в деле успех!
Пусть к Вам тянутся добрые люди,
Ну, а счастья - пусть хватит для всех!СПАСИБО!
спасибо вам огромное, уже сколько лет мучаюсь с этой проблемой!💛💙
Благодарю за эти упражнения ❤ все понятно объяснили и упражнения действенные.
Благодарю за супер классные упражнения!
БлагоДарю🙏🏻
Благодарю Вас, доктор.
Спосибо вам. За ваш труд и даёте нам познать себя.
Впервые узнала столько полезной и нужной мне информации о диафрагме. Благодарю.
Спасибо вам большое, за ваш труд
Большое спасибо,доктор!!!Ценнейшая информация!И так здорово помогает!!!Пусть к вам возвращается здоровая энергия благодарных сердец!!!💞
Огромное спасибо за информацию! От скОльких проблем можно избавиться одним комплексом упражнений 👍
благодарю за ценную информацию 🙌
Благодарю! ❤ Очень доступно даете информацию.
Спасибо! Это для меня необходимо!
Благодарю 🙏🏻 и ещё раз благодарю 🙏🏻 вот это я понимаю помощь в регулировке организма, четко, быстро все по теме, все понятно и разжевано …
Уникальный доктор 👨🏼⚕️ здравия Вам❤️🤲🏻 от высших сил 🌈🔥💜🌹🌹🌹🌹🌹
Доктор низкий вам поклон .
Благодарю, очень полезно, и доступно!
Благодарность и низкий поклон Вам Доктор!!! Давно искала толковые объяснения первопричину и связь, сбоя органа и последствия этого сбоя. Короче откуда ноги растут у болезни. Да будет у Вас здоровье, благополучие и счастье от того что Вы несёте людям знание о теле и здоровье.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝🏻
Присоединяюсь к вашей благодарности и пожеланиям Доктору🙏🙏🙏‼️Как долго я искала этот бриллиант на Ютубе. Все блага Вселенной к вашим ногам, дорогой Доктор😂‼️‼️‼️
Огромная благодарность!!!
Благодарю. Очень ценно.
Офигеть как полезно! Спасибо огромное!
Спасибо большое доктор🌷
Очень рада что мне открылся ваш канал,теперь буду выполнять упражнеия.
Благодарю за видео 🙏
Увидела ролик в ТТ и сразу стала искать в ютубе подписалась и там и здесь,Вы как ещё карт.галерея изучаем свой организм вместе с Вами,спасибо за наглядность
Тоже через тт нашла. Супер👌
Спасибо, за информацию, дай бог всех благ тебе мой друг и твоей семье😊
Спасибо огромное вам ! Очень полезная информация.
Спасибо Вам огромное❤❤❤
Спасибо большое! Нашла Вас в тик токе, куда практически не захожу ., и тут ваш канал .,то, что надо мне, мучаюсь всеми симптомами, и ГЭРБ, и волнение и желчный..Подписка однозначно..ещё раз спасибо..
..
Дай Бог вам и вашим близким здоровья👍
Очень грамотно, очень интересно, спасибо! Стало легче даже просто от просмотра видео 😄👍🏻
Благодарю доктор это очень нужно мне
Благодарю!
Доктор, вы теперь мой лучший друг ❤️
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ
Всегда пожалуйста 🙏
Низкий поклон❤
Благодарю Всевышнего, что привёл на ваш канал🙏!Благодарю вас Доктор за эти уроки, помогающие нам оставаться здоровыми🙏🙏🙏‼️Будьте здравы долгие лета‼️Все блага вселенной к вашим ногам‼️Подскажите как отработать послеоперационный шов после полосной операции холецистэктомия? Шов большой от груди и ниже пупка по срединной линии- был перитонит.С благодарностью за ваш труд 🙏
Спасибо ,очень полезные советы
Благодарю за видоео❤🙏😇 крайне ценно
Очень полезно, благодарю🙌
Отдельный лайк за упражнение кошечка😅
Благодарю 🙏
спасибо, доктор
Спасибо,великое
Здравствуйте , как хорошо что я попала на эти упражнения. Оказывается что я уже сколько лет не правильно дышу. Начала делать упражнения почувствовала болезненное ощущения при дыхании на спине ниже лопаток. Видимо среднее дыхание было мной забыто.
Ценная информация. Я 8 лет страдала от спазма диафрагмы после родов, пока до меня не дошло, что со мной. Благодарю доктор за ваш труд. 🙏
Скажите пожалуйста а затрудненное дыхание и нехватка воздуха бывает у вас?
@@estelya8650 воздуха мне хватает.. Но я не могу зевнуть до конца.. Нет расслабления. Ещё в периоды обострения, как правильно не знаю сказать, происходит бэканье, воздух начинает выходить не произвольно. Замучалась я уже, это происходит на фоне сильных головных болей.
А какие нще симптомы? У меня бывают какие то ощущения в пищеводе. По эгдс ниче такого нет
Хочу начать заниматься тоже
Вы избавились от спазма диафрагмы?
Вот у меня те же ощущения, иногда нормально зевнуть не получалось, иногда вдохнуть полной грудью. Ходила к платным доктора (нескольких терапевтов) они только сатурацию через палец мерили и общие вопросы задавали. Бесполезные приёмы были. Сама пришла к необходимости растяжения на валике. Теперь и другие способы из этого видео узнала. Доктору благодарность!
Благодарю!!!
Спасибо, доктор. Я раньше интуитивно делала упражнение "на разрыв ремня/шарфа", а потом, отпуская ремень, продолжала усилие "на разрыв". Это тот же тип упражнений, но в режиме ПИР. После этого даже старушки за 70 начинали дышать глубже. А теперь и я та старушка за 70 и изредка делаю свое упражнение, особенно в период стрессов разного вида
Спасибо за такое подробное и наглядноеобьяснение. Замечательный урок. Всем здоровья и благополучия.
Спасибо, упражнения помогли👍
Спасибо огромное❤❤❤❤❤
Благодарю, благодарю
Благодарю ❤❤❤
Спасибо за обьяснение
Благодарю!!! Впервые попала на канал, очень хорошие упражнения, часть из них делаю. Знания, передаваемые доктором бесценны, только не ленись и занимайся. Можно растягивать диафрагму телефоном,, как это делать - есть ролик у Тимофея Карамацких(Кармацкого, он говорил будет такая фамилия)
Спасибо, очень интересно
Я интуитивно делала такие упражнения, тело прям подсказывало дыхание, где делать массаж. Круто, благодарю
За упр-👍, за технику выполнения🤷♀️
Спасибо за ценную информацию! Можно про блуждающий нерв
Спасибо за информацию
Мужик красава , девушка агонь ❤
Благодарю🌹, очень полезная информация, обязательно буду выполнять данные упражнения, вот так я и знала ,что два кесарева оставили не только внешние следы 😌.
Спасибо 🙏🏻
Спасибо 🙏
Мне 65 лет Вау!!
Понравилось всё!!!
Подписалась!! Обязательно буду делать!!❤❤❤🎉
Спасибо,Доктор!
Это большое и важное дело - осознанно,с хорошими намереними тратить силы и время на помощь.
Ничего без воздаяния не остается.
Всех благ и успехов Вам!
Спасибо! круто
Благодарность автору.Училась дышать животом и заболела голова .
большое спасибо! выполняя 5 и 6е упражнения осознанно, медленно и глубоко добрался до оч глубоко сидячих напряжений и спереди под ребрами, и даже больше по задней части и выше по спине. Проживая эти напряжения высвобождались иногда оч резкие и сильные эмоции, иногда оч сильные. Буду применять дальше. спасибо!
Благодаря вам мне сразу стало легко
Классно. Сппсибо.
Благодарю
Спасибо Вам, доктор, что хорошо всë объясняете. Снимите видео про самопомощь организму при менопаузе (приливы, бессонница, плаксивость, повышенный холестерин).
Да, да доктор!❤ Очень просим!!!
Помогите женщинам ¯\_(ツ)_/¯
Подписалась, поставила лайк, буду еще не раз пересматривать ролик, внимательно изучать и выполнять все упражнения
Спасибо огромное, я и не подозревала, что могу двигать ребрами! Благодарю вас за полезную информацию!
Часто сводило в области печени и сзади на уровне печени. Стала выполнять 1 упражнение и снова этот спазм и боль с правой стороны и сложно раскрыть рёбра. Было кесарево.
Буду тренироваться!
Благодарю Вас!!!
👍🏻спасибо
Спасибо
Доктор!!! Спасибо Вам большое!!!
Очень нужны упражнения для челюстных и височных мышц!
Помогите пожалуйста!
Хотелось бы услышать/узнать полезную информацию по самостоятельному выравниванию тазовых суставов и косолапия.
Пожалуй я подпишусь
Благодарю вас за эту информацию. У меня артроз коленей. Мне 53 года и диагноз герартроз 3 степени. Осознанно я чувствую, что это возможно полностью изменить. Впервые о диафрагме , что она влияет на моё здоровье я услышала на лфк. И у меня появился запрос. И тут же пришёл ответ. Я тружусь над своим здоровьем и у вас я услышала о шрамах от кесарево и травмах на черепе. Признательна и благодарна за помощь. Начала заниматься. Если можно дайте информацию по моему артрозу.
Да, кошечка огонь 🙂