ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ - А ПОЛЬЗЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НА ГОДЫ
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Это упражнение оказалось настолько эффективным что я делаю его КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Упражнение Райха хорошо тем, что делается легко, быстро, но при этом оно воздействует сразу на целый комплекс мышц и суставов. Мне помогло - поэтому делюсь очередной полезностью.
+++
Курс "ВЕРНИ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ и МОЛОДОСТЬ" я создавал не в лучший момент своей жизни. Здоровье, будучи до этого практически идеальным, как будто "сломалось одновременно в нескольких жизненно важных отделах". И сломалось так сильно, что не раз посещала мысль - "А ВЫЖИВУ ЛИ Я, ВЫКАРОБКАЮСЬ ЛИ....".
Первым делом побежал к докторам. До этого обращался к ним только когда нужно было пройти комиссию на права. Моя мед карточка была очень тонкой. Я с большой надеждой с мольбой прибежал ко врачам - ПОМОГИТЕ!!!! Но если не вдаваться в подробности - то их методы меня полностью разочаровали. Чем толще становилась моя медицинская карточка обрастая все новыми диагнозами - тем больше у меня опускались руки и росло разочарование в медицине. Как сказал один из великих докторов - "БОЙТЕСЬ ПОПАСТЬ В РУКИ ДОКТОРОВ - ЗАЛЕЧУТ ДОСМЕРТИ".
Я понял что моя жизнь и мое здоровье теперь зависит ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО. И так как я очень хотел жить - то на пол года я ушел в изучение и опробование на себе различных методов восстановления. А перепробовал я ООООчень много методов и методик по восстановлению здоровья на себе, отсортировал, убрал неэффективное - дорогое - трудозатратное и оставил только самое пРОСТое и в тоже время самое ЭФФЕКТИВНОЕ.
Курс "ВЕРНИ СЕБЕ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ" - как раз один из самых эффективных! И не спроста я назвал его ВЕРНИ СЕБЕ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ - именно это и происходит со мной за время применения практик, которые даны в этом курсе. Причем применяя методы в этом курсе я не только вернул себе идеальное здоровье, и как бонус - получил ОМОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА!!!
Добро пожаловать на курс "ВЕРНИ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ и МОЛОДОСТЬ":
hudoznikvderev...
Будь ЗДОРОВ и полон СИЛ!
+++
_______________________________________________
Сделать донат: hudoznikvderev...
_______________________________________________
Для личной работы (консультации, наставничество):
hudoznikvderev...
________________________________________________
Telegram: t.me/hudoznik_...
Instagram: / hudoznikvderevne
________________________________________________
Добра Благополучия Счастья!
#художниквдеревне #здоровье #простата
©️ Весь контент является интеллектуальной собственностью и находится под охраной законодательства и КАРМЫ
Мы ведем малоподвижный образ жизни. Плюс когда нам нужно посмотреть в сторону из-за той самой малоподвижности мы поворачиваем еще и пол корпуса в добавок. В природе мышцы, которые мало принимают участие в жизнедеятельности - атрофируются или просто умирают. Так вот, из-за малоподвижности шеи кровоток в голову уменьшается. А плюс от стрессов еще и мышцы спазмируются. Это еще больше пережимает артерию, вены и капилляры - и как следствие кровоток становится минимальным и это приводит к не лучшим последствиям... Это вызывает снижение поступления крови в головной мозг. Что может вызвать либо острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), либо хроническое, которое проявляется головными болями, снижением памяти слуха, зрения.
Чтобы устранить вышеописанную проблему - поможет упражнение КОВШ, которое занимает 1 минуту вашего времени в день. ВСЕГО 1 МИНУТА В ДЕНЬ - А НАСКОЛЬКО ВЫ ЗДОРОВЕЕ И МОЛОЖЕ! Как это сделать смотрите в новом видео ua-cam.com/video/JarRaT1pwSA/v-deo.html
Спазмы чаще всего являются следствием поражения г.м.: инсульт, сотрясение г.м
❤
Благодарю! Солнца и Здоровья крепкого, Всем Людям Земли🌅🌍🌄🌦️!!!
🎉
🎉
👍🤗😍
А женщины тоже с такой проблемой живём !!! Поднимаем органы малого таза ! Спасибо большое за упражнения!
Всем космического здоровья
Очень благодарна за упражнения!Уверена,что поможет и укрепит мышцы таза.
Отличное упражнение
Вы очень умны не зная подошли к великой тайне саморегуляция
Спасибо принимаю с благодарностью во благо
Благодарю❤
Здравствуй Валера! Благодарю за подробное объяснение ❤
Хороший преподаватель❤
Спасибо. Делаю периодически. Надо регулярно, конечно. Такие видео очень полезны между прочим. Они мотивируют заниматься собой, своим здоровьем. Я вот посмотрела и решила всё с завтрашнего дня начну опять заниматься😁
Лучше с сегодняшнего!
Месяц прошёл. Занимаетесь?
Благодарю вас очень полезное упражнение, для женщин и мужчин, мира, любви, благословения вам и вашей семье 🙏🙏🙏💖💖💖👍👍👍
@@ОльгаХа-я3н Ей некогда! Она занимается! )) через полгода-отпишется...
Жь
Суперское упражнение, люблю делать вечером каждый день
Спасибо , дорогой человек.Здоровья вам и счастья вам и вашей семье.Мне 74 года , у меня проблемы , вы мне надежду дали.Спасибо
Благодарю за то что вы честный человек и добра желаете людям! Таких бы побольше людей. Здоровья вам и творческих успехов!
Супер👍
Аминь
Спасибо за упражнения. Это всем надо делать и мужчинам и женщинам. Всем здоровья
Благодарю Вас !!!!!!👍💥☀️👋🌞🔥🌸
Заглянула впервые. Валерий, благодарю за пример позитивности и уважительное отношение к телу - вместилища Души. Вы хороший пример для подражания! Здоровья и благополучия!
Благодарю Вас
@@HudoznikVDerevne Молодец , Валера !
ЭФФЕКТИВНЕЙШЕЕ упражнение для внутренних органов с утра, можно в постели:
лёжа на спине колени к подбородку руками прижать, одной руелй можно за кисть другой руки, и надуваем и сдуваем живот, сдувать лучше с напрягом, вжимая.
Шею можно вверх вперёд, можно вниз-вверх. Стуни можно двигать пятками об ягодицы.
Шею можно крутит вправо-влево.
Можно перекос давления на бочину, особенно на поджелудочную
БлгоДарю
Умничка. Хорошее упражнение. Не надо консультироваться с врачом, оно просто полезное. Все мы его знаем
Я занимаюсь уже 2 года женской гормональной йогой, и да, там тоже есть такое упражнение, действительно очень полезное упражнение для органов малого таза, спасибо вам, что делитесь полезными советами.
Что за йога ?по Ютубу занимаетесь ?
Здравствуйте, скажите по чьим урокам занимаетесь?
И как результаты за 2 года?
По урокам Марины Долговой, результаты есть, не стала болеть поясница, приливов почти нет, сон улучшился. Комплекс не сложный, но заниматься желательно каждый день.
Благодарю Учитель! Эти упражнения я делаю на протяжении нескольких лет, они очень эффективные и всем желаю следовать этому!👍
Благодарю вас, Валера! Еще более крепкого здоровья, успеха и счастья вам и всем добрым людям!
Благодарю❤❤❤
Мой вариант этого упражнения : с подъемом вверх таза вдыхаю воздух, при этом мышцы живота и ягодицы сжимаются и выдерживаю столько времени сколько смогу.
Повторяю 20-30 раз.
Это упражнение усиливает приток крови к органам малого таза, полезно ВСЕМ.
Благодарю за мотивацию! Большой палец вверх и жму на колокольчик!
Спасибо за ролик. Йогой занимаюсь. Люблю упр. Кошка и Собака гол.вниз. голубь.😊
Благодарю
❤❤❤
Валерий,дай господь Вам здоровья!
Ґосподь пишется с большой буквы!!!
Здравствуйте, Валерий . Я впервые , на Вашем позитивном канале . Мне очень понравились упражнения и Ваша их подача . Эти упражнения, по чисто моему мнению перекликаются с системой оздоровительной омолодительной 😊 гимнастики , Стэнфорда Беннета . Тоже статические упражнения, тоже напряжение и расслабления. Но жалко ,что их никто не разбирает в Ютубе . Остались его видео только почти столетней давности . Я мечтаю 😊 , что кто-то их разберёт и покажет как правильно их выполнять. А вдруг ,это станете, именно Вы . Поэтому , чтобы не пропустить , Я подписываюсь на Ваш замечательный канал .😊👋🤗
Я тоже сегодня подписалась на ваш канал. Спасибо Вам за ваши показательные упражнения🌺🌺🌺
Спасибо родной!
Здоровье первое богатство в жизни, хорошая жена вторая богатство, материальная богатство на третьем месте.
Упражнение шикарное и очень действенное для мочеполовой системы и органов малого таза.
Важно задерживаться в верхней и нижней позиции и соблюдать правильное дыхание. А также сжимать мышцы тазового дна в верхней позиции и расслаблять в нижней.
Спасибо за непосредственность и простоту демонстрации.
Какой молодец! Всем известно, что художникам многое интуитивно идет без препятствий! Кажется , для тазового дна более быстрого, простого и эффективного не найти упражнения. Молодая кровь делается, такое впечатление. 1000 спасибо. Буду посматривать ваши находки.
Огромнейшее спасибо, за Ваше доброе сердце ❤️ ❤️ ❤️
Случайно зашла на ваш канал. что интересно. что делала и делаю эти упражнения каждое утро. Только я нашла их давно на каком то канале для подтягивания внутренних органов малого таза и укрепления их. Спасибо вам за видео!
А эффект то есть у вас?
@@Юлия-ч7с9сделайте и узнаете, самим нужно делать, самим
От всей души благодарю вас за Ваши видео.
Огромное срасибо, все поосто, доступно, эффективно. Вы делитесь важнейшими информациями, все гармонично и с душой! Все вам благ!
Благодарю, приятно)
@@HudoznikVDerevne Здравствуйте упражнения Кегеля сколько подходов и повторений делать? Сильно напрягаться вверху надо?, у меня хронический простатит ночью в туалет по 4 раза бегаю
Очень полезное и приятное упражнение здоровья здоровья здоровья вам за ваши труды и хорошие помыслы.
Здравия всем❣️❣️❣️
Об упражнении много было роликов, но когда делятся своим опытом , знаниями и результатами, то это очень вдохновляет .
Беру на заметку и включаю в свою зарядку.
БЛАГО ❤ДАРЮ ЗА ОПЫТ И УСПЕХОВ ВАМ.
Салам с Дагестана 🤝.
Благо дарю 🤝
Вы умнничка, красавчик. Несете добро человечеству. Дай впм бог всего что поделаете. Будьте еще здоровее, как сами сказали.
Ты гармонист научись сначала писать слово Бог, только с большой буквы!
Благодарю за эффективные управления, мы с мужем делаем эти упражнения каждый день. Будьте все здоровы!
И как есть разница до и после упражнений?
БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗОЛОТОМУ ЧЕЛОВЕКУ ЗДОРОВЬЯ УСПЕХА ВО ВСЕМ
Благодарю за упражнение
Спасибо большое!
Много упражнений я делаю, на это взглянула с другой стороны. Вам здоровья!
Благодарю.
Какие интересные и приятные ощущения когда вибрируют ноги ...)))
Добрый день!! Первый раз на вашем канале!!! Спасибо большое за упражнение, знала о нем но не предавала ему значение!!всех благ и здоровья!!!
Легла отдохнуть, случайно вышли эти упражнения, теперь бегу делать 😁🥰🍓
У вас ковер как у нас😂
А упражнения очень полезные и хорошие, спасибо ❤
Ковры это вообще топ, современному молодняку не понять.
Благодарствую! Здравия Вам и Вашей семье,!
Благодарю
@@HudoznikVDerevneотчего лично вам помогло это упражнение, можете написать?
Благодарю вас за это упражнение !❤
Благодарю! Очень нужная информация. Раньше делала "бабочку", но до конца не понимала ее смысл. А вы так понятно объяснили тонкости выполнения, что асе встало на свои места, пазл сложился. Еще раз благодарю от всей души.🙏🙏🙏❤
БЛАГОДАРЮ ВАС❤ классно показали,подача ТОЖЕ!
Доброе время суток! Впервые увидела ваш ролик и...подписалась. Буду заниматься. Огромное вам спасибо. Вас зовут как и моего сына😊 Мне эти упражнения нужны❤❤❤
Спасибо вам добрый, человек! Успеха, удачи и любви!👍👍👍❤
спасибо!еще одно упражнение для себя нашел!мне понравилось!
Просто волшебные упражнения по своей полезности. А результат - волшебный.
Пробуйте! Это работает!🙏🏻👍🏻
Прекрасное упражнение и подача, искренне благодарю🙏💕 за щедрость и доброту❤
Благодарю Вас за очень нужное и действеное упражнение! Мне понравилась ваша подача ,благодарю 🙏🙏🙏
Благодарю, дорогой человече
У Бубновского есть 3тупражнения при недержании , они тоже очень хорошо помогают делаю их каждый день , всю ночь стала спать спокойно, нет судорог ног и не гоняет в туалет.
Какие это упражнения?
Благодарю за объяснение данного упражнения,оно действительно нужно всем.❤❤❤
Спасибо! Ценно! )))Будем включать в свой комплекс упражнений....Обычно делаю перед сном,как неосознанную потребность потянуть и расслабить мышцы таза.
Благодарю 🙏 ❤за простые,но очень полезные,важные упражнения 🙏❤️
Спасибо вам
Благодаря вас я чуствую что Ви правы всього найкращого
Даже подписалась. Раньше я каждое утро мини зарядку делала и поднималп таз. Действительно меньше циститов нночных позывов было. Верну опять
Надо попробовать делать эти упражнения каждое утро! Благодарю автору!
❤спасибо огромное❤❤❤
Просто и эффективно...
Большое спасибо за напоминание....
❤😊👍.
Спасибо большое за упражнения ❤❤❤
Спасибо уважаемый,очень хорошее упражнение
Благодарю за упражнение !!! Всех Вам Благ в вашей жизни.Здоровья и счастья и радости.
Спасибо большое! У меня та же проблема и никак я не могу решить её. Теперь, с сегодняшнего вечера, начну делать эти упражнения. С наилучшими пожеланиями!!!
Спасибо за упражнения! Но Вы очень меня рассмешили, насчёт- посоветоваться с врачом! 💥🤷♀️
Ага....😄👍
Ширануть,намордник,отраву дать... это да...врачики "всегда готов!..."
Почему?
Вот так гимнастика✌👍🏻💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Благодарю! Вы умничка! Спасибо Вам , прекрасный человек!
Спасибо.
Благодарю за информацию ❤❤❤❤❤
БОЛЬШОЕ СПАСИБО НЕ ТОЛЬКО ЗА УПРАЖНЕНИЕ,НО И ЗА ОБЬЯСНЕНИЕ,КОТОРОЕ ВПОЛНЕ ПОНЯТНО,КРОВОСНАБЖЕНИЕ НАРУШАЕТСЯ ИЗ-ЗА НАШИХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ БЛОКОВ.БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННЫ!
Благодарю за упражнение! ❤❤❤ Здравия Вам!
Спасибо Господь за ответ!❤❤❤Благодарю
Спасибо, очень позитивная подача😊
Даааа, Вот так упражнение, и мужика не надо, 👍🏻 по крайней мере мне😅 это я за себя.
Спасибо вам художник❤
Уникальное упражнение! Спасибо за подробную подачу! 💪🤝
Подъем таза с задержкой я делаю от позвоночника, который болит давно. Помогает!
Теперь буду делать, усложнив, от аденомы. Бегаю в туалет по 2-3 раза, а это сильно сбивает сон. Мучает бессонница.
Очень надеюсь на него.
БлагоДарю🎉 Благо🎉 с Любовью❤ Принимаю🙋😊
Спасибо, С добрым утром и
хорошим днём.
Будем делать. Будь здоров мил человек.
Спасибо что делились своим успехом.
Буду пробовать!
Сегодня начал.
Через месяц напишу обязательно.
Спасибо дорогой вам вы хароший человек. 🌴🌹🌿
Спасибо за видео.Познавательно и полезно.Подписка и лайк.
Благодарю от души!!!
🎉❤🎉
Упражнение классное , спасибо
Благодарю за упражнения . Очень полезна Благодарю ❤❤❤
Спасибо!!!! Вам здоровья счастья!!!
Дякую-варто почати❤👍😎🙏🙏🙏
Спасибо вам большое - начинаю делать все как вы показали!!
Спасибо,с уважением!
Спасибо вам за помощь для людей .Всевышний все видит .
Будьте здоровы.
Удачи вам.
Ждём новые полезные упражнения.
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ УПРАЖНЕНИЕ !
Какая картина роскошная!!! Браво!! За упражнение Благодарочки!!
Клас з першого разу щиро дякую