ماشاء الله عليكي يادكتورة انا عمرى ماعملت تفعيل جرس او اشتراك لاى حد غير المواقع العلمية والدينية لكن انتى عندك اسلوب قمة الرقى ربي يحفظك من كل سوء ويزيدك من علم ينفع الاخرين
شوربه وخضار وسلطه وبروتين علي الفطار كل واشبع لكن لا عيش ولا مكرونه ولا ارز قفل الفم حتي السحور مفيش سناكس بلاش عصائر فاكهه مفيش حلويات والسحور...فول بيض خضروات زبادي اتمرن قبل السحور بساعه عدم أكل الدهون مع النشويات
أنا بدأت الصيام المتقطع لاكن مكنتش فهماه جيد وكنت بلاخبط وببحت في اليتوب عن تجارب الناس لعملت صيام متقطع ومع دالك كان وزني 84kgوأصبح في خلال أسبوع 81kg والأن إنشاء الله سوف أبدأ بنصائح الدكتورة لأن هدفي 66kg يارب أوصل لهدفي أنا عمري 28سنة وحابة أكون رشيقة والله تعبت من وزني الزائد إدعولي أرجوكم 🙏🌹🌹🌹
وزني حاليا ١٣٣.٥ كنت ١٥٢.٥ من ٧٠ يوم وماشي علي الصيام المتقطع وان شاء هلتزم بكلامك خلال رمضان وربنا يوفق الجميع ان شاء الله وشكرا جدا علي المعلومات القيمة جدا اللي مش بتبخلي بيها علينا ❤️😊
@@ayarefaee1959 انا كنت ملتزم بالصيام المتقطع كل يوم طول الفترة اللي فاتت دلوقتي الحمد لله وصلت لوزن ١١٢ كيلو بس كنت مانع سكر ابيض خالص كنت باخد سكريات من فاكهة وعسل نحل وكمان كنت مقلل النشويات جدا ومعلي نسبة البروتين و الخضروات
كنت ٨٣ من اسبوع والنهارده ٧٩ ومكمله ان شاء الله لغاية مااوصل للوزن اللى نفسى فيه ... انا بدأت من اسبوع النظام دا بس بصراحه لسه بدخل نشويات للاسف لانى ماكنتش باكل غيرها تقريباً بكل انواعها ومهمله للخضار والفواكه والبروتين جدآ ولكن قولت هبتدى باالتدريج وفعلاً الحمد لله حاسه بنتيجه كويسه ومعدتى كمان مرتاحه والهضم احسن بكتير .. ادعولى بقى معاكم اقدر اكمل واوصل لوزنى المثالى واوقف السكر والنشويات من اكلى تماماااً .. دا هدفى بإذن الله تعالى ولكم باالمثل يآرب❤️
طولى 160 سم ووزنى 68 كيلو وأنا كيتو من سنة نزلت فيها 30 كيلو الحمد لله... اشكرك دكتورة فيديو رائع.. بدأت رمضان بوزن 71 واليوم 12 رمضان وزنى 68 والهدف على أول يوم العيد 65 أو أقل إن شاء الله
سلام انا منير من اسبانيا،عمري 37 سنة،وطولي 168سنتم. كان وزني96كيلو و في ظرف 3أشهر وصل وزني إلى 73كيلو. فقط وقفة السكر بجميع أنواعه و النشا و سيجارة والحليب ومشتقاته و الخبز و أكلة واحدة في اليوم
أنا فعلاً ابتديت مع اول يوم رمضان ... قطعت سكر ودقيق ابيض بطبخ بملح الهمالايا او الملح البحر وعلي نقطة الشربة بعمل قليل جداً شوفان بدل لسان العصفور ... رياضة بعد العشا ساعة لساعة ونص بالكثير ....حبغلك اخر يوم رمضان ان شاء الله
أنا ماشية على الكيتو من شهرين و صيام متقطع أحيانا، وزني الآن 72 كغ و طولي 165سم ، ادعو لي أصل الوزن المثالي في رمضان المبارك ان شاء الله، أختكم من الجزائر.
You’re such an inspiration to me! I rarely trust people on social media and I prefer reading and researching but you are TRUSTWORTHY, U understand nutrition as science and as psychology. Thank you for your videos and all of my best wishes for you Dr.
انا معجبة بيك كتير يا دكتورة والله لما بتديت اتابعك حسيت بالتقة في نفسي وأصبح عندي امل اني اخس جزاك الله خير انا وزني 115 واتمنى اخس برمضان وانا بتديت بالصيام التقطع وبتبع كل كلامك انا من المغرب
حالياً وزني ٨٥ كيلو وباقي ٦ ايام لي رمضان ٢٠٢١ م وبإذن الله ... إذا ربنا مدا في الآجأل بعد رمضان بكتب ليكم كم صار وزني والبقراء التعليق بعد رمضان يزكرني
احسنتي ياقلبي كلامك جميل جداً انا مشية على نظام صيام المتقطع ولو كارب قبل ١٠ ايام والحمد الله نزلت كان وزني 80وبعد 10ايام صار 77ومعاكي ان شاء الله في تحدي.
mariam taha السلام عليكم، بالأول مبروووووك عالنزول وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنينه وانتي بصحة وعافية.. عندي سؤال الشوفان هل مسموح في نظام لو كارب؟؟؟؟؟
شكرا جدا أنا مكنتش فاهمة تماما أي حاجة (خصوصا في موضوع مقاومة الانسولين وازاي أتعامل) ومن ساعة ماكتشفت قناتك استفدت كتير ، اكيد هعمل بنصايحك في شهر رمضان حتى لو معملتش كل حاجة %100 في كل الأيام.
السلام عليكم أختي اول مرة اشوف لك فيديو وسويت لايك وسبسكرايب. لأن كلامك يطابق تماما كلام الدكتور محمد الفايد.كلام علمي بحث.وانا معاكم أن شاء الله في التحدي.اليوم الخميس 23 أبريل 2020.انا بنت عمري 32 سنة طولي متر وسبعين وزني 86.ان شاء الله التزم بالصيام المتقطع في ليل رمضان والعب ساعة رياضة قبل الإفطار وموعدنا في عيد الفطر المبارك أن كان في العمر بقية.وكل عام وانتم بخير💞
شفت الفيديو بالصدفة و انا بعمل بحث و حبيت طريقة كلامك جدا ♥️ و بتفرج على كل الفيديوهات اللي عملتيها..انتي جميله ماشاء الله :) ان شاء الله معاكي في التحدي انا طولي 153 ووزني 67
اعطيكم وصفة خبز ببذور الكتان اصبحت مدمنة عليها. هي وصفة كيتو ١٠٠%. ١ بيض بذور الكتان مطحونة (حوالي ملعقة اكل وقليل) بيكين باودر (ربع ملعقة شاي) اخلط الكل حتى تتحصل على gel حط في microwave لمدة دقيقة
انا كنت عامله دايت لوحدي بدأت كنت 104 ولما شفت الفديو كان وزني98 و طولي 158 عايزه اوصل 65. 💜💜💜 النهارده 4/27 النهارده 5/16 وصلت 92 كيلو ومبسوطه جدا وناس كتير بقت تقولي انتي خاسه
هلووو🎉❤ انا قررت بكرا ابلش اصوم قضاء دين بما انو مش رمضان وحطبق الصيام المتقطع مع رياضة وlow carb❤❤مع تمارين رياضية من سارة بوب فيت يوم هييت يوم كارديو مع تمارين بطن وفي الايام اللي مايكون عندي وقت او عندي امتحانات بعمل طباطا(طبعا انا عندي مدرسة يعني مش هيكون عندي وقت كتير😂😂)وارجع بعد شهر وزني80 وطولي 167 رجعوني 😊😊
I am not exaggerating you are really a beautiful person and you have strong confidence in yourself because your words are based on science and chemistry .. I am the first time to make a subscription to a channel on UA-cam and also I am always waiting for your videos .. Thank you because you always convince me of your words Thank you Dr. Waed.. Weight 111 K..Please always direct us on the right track ❤️
شكرااا جزيلا مدام انا من الجزائر روعة و على فكرة انت مشاء الله على طريقة الكلام بتفهمي كويس .دكتورة انا حابة اسالك سؤلين احنا نفطر على الثامنة الا ربع مساءاا في الجزائر نصوم 16 عشر ساعات و انا كنت عملة الصيام المتقطع ل 24 ساعة و الان في رمضان راح اعمل نفس الشيء و لهذا حابة أعرف هل ممكن شرب السوائل مثل الشاي و القهوة من بعد الفطور حتى وقت السحور . و سؤال الثاني ماذا عن الرياضة هل تنصحينا بالعمل الرياضة بعد ساعتين من الفطار من فضلك اريد إجابة .دكتورة لو عندك فيسبوك علاشان اتبع معاكي و الله مشاء الله رمضان مبارك لكل اخونا في مصر
انا لسه شايفه او فديو ليكي واشتركت فديو تحفه مليااان معلومات جميله ومفيده وعرفني وزني مبينزلش ليه انا وزني ٨٨ وطولي ١٧٣سم وان شاء الله علي اخر رمضان هابلغك بالنتيجه وعندي اعراض مقاومة انسولين حرقي ضعيف جدا هجرب اسبوعين دول وربنا يسهل يااارب
الخطوات لضمان نزول وزنك في رمضان 🌘🌘 1. نفطر على بروتين عالي ودهون عاليه وخضراوات (المهم الفطور يكون خالي من السكر والنشويات ) 2. اكل لحد متشبع 3. ماكو اي سناك سواء مشروبات او عصاير طبيعية او اي نوع اكل لحد السحور 4. اقطع السكر تماما 5. اقطع النشويات اذا كانت عندك أعراض مقاومة الأنسولين اذا ماعندك تاكل منها بس بكمية قليلة جدا 6. لا تخلط الدهون والنشويات مع بعض 7. السحور نفس الفطور ومسموح اضافة شوية نشويات قليلة جدا للضرورة فقط 8. تتمرن اما قبل الفطور مباشرة او قبل السحور مباشرة
وزني 77 انا مريض سكري وانا استخدم الكيتو دايت وفقدت في 5 شهور 15 كيلو وباقي لي 7 ك كي اصل الي الوزن المثالي لكن التحدي الأكبر البطن مازال فيها ترهل ونظامي متوافق مع كلام حضرتك والسكر ضبط بشكل فوق من رائع ومازالت مستمر ايضا اشعر بحالة من السعاده بسبب القوام وأسلوب الحياه الجديد. بالمناسبه عمري 49 سنه.
🌺💕💕💕🌺 انا عرفت نظام الكيتو من سنه ونص وصار هو بيتي على رأي خالد حمّاد ومعايه المفتاح 🔐🔐🔐 الف الف وارجع ادخل بيتي مرة ثانية 🥰 انا عندي 25 كيلو زيادة وزن نزلت منها 15 كيلو والحمد لله انا عمري 57 سنة
ما أروعك ❤❤❤❤ معاكي هاشيموتو من 12 سنه بتابع فيدييوهاتك صيام متقطع و كيتو دايت و وزني ثابت عملت حتى الاوماد يا ريت تعملينا فيديو على الغده الدرقيه و ثبات الوزن بليز Thank you Doc
انهارده اول يوم في رمضان كل سنة وانتوا طيبين♥️لما شوفت الفيديو دا فرحت اوي واقتنعت بكلامك جدا ان شاء الله هبدأ من النهارده وانا وزني 80و طولي155 و هقولك علي النتيجة بعد 30 يوم وبحبك جدا♥️
كل الشكر والتقدير لسيادتك الكريمة عاى هده المعلومات القيمة انا قمت برجيم بسيط ونقصت وزني وبدون عناء: شرب الماء لتر الى لترين في اليوم. نبعد عن الخبز والسكر الابيض والبطاطس والمعجناات والمشروبات الغازية وتأكد إنك ستخسر وزن بطريقة مذهلة.
انتي صح بكلشي بس ليش ماتتحجبين حتى الله يرضى عنج والله دكتورره رضا الله اهم من كل شي واول شي لازم تجتهدين فيه والله احبك واتمنى لك الخير كما تتمنين ارجو ان تتقبلي نصيحتي بدون تحسس اوزعل خلينا شفافين احنا اخواتك وونحبك الله يخليكي
⏰ December 14th 2020 Mon. الوزن الحالي 72 ⏰ January 14th 2021 الوزن الحالي : الخطوات 1. صيام 18 ساعة 2. اكل وجبتين فقط 3. أقطع السكر 4. امارس اي نوع رياضة مدة 45 دقيقة يوميا
يااريتنى كنت شوفت حضرتك قبل رمضان ماشاء الله عليكى جميله وكلامك مقنع ومريح ياارب اخس فى الوقت اللى فاضل من رمضان الف شكر يا قمرر🌹🌹❤ انا وزنى ٨٠ وهبتدى من النهارده ١٧ رمضان
شكرا دكتورة وعد علي نصيحتك القيمة ونا بادن الله حمشي عليها طول شهر رمضان وزني الحالي 78 وطولي متر و64 وان شاء الله لما يخلص شهر رمضان حرجع واكتب ليك كم خسيت شكرا علي النصيحة
هذا النظام انك تاكلي وجبة وحدة في اليوم يعني 23 ساعة صيام و ساعة مفتوحة يعني تاكل مدة ساعة هو راح يكون صعب في البداية وبعدها تتعود و في البداية راح تنقص وزن الماء يعني راح تنقص كثييييير وزن يعني ممكن تنقص حتى 3 كيلو في الاسبوع وهو وزن ماء و هذا النظام يصغر المعدة يعني تصير تجوع أقل و شبعان معظم الوقت و الاحسن انو وقت ساعة الاكل قلل من السكريات الاحسن انو ما تاكلش اصلا و في وقت الصيام يعني في 23 ساعة الأخرى مسموح انك تشرب ماء و قهوة دون سكر و شاي دون سكر و حتى ماء و ليمون يعني مكانش سكر نصيحة : ( هذي نصيحة حسب تجربتي ) اذا انت وزنك كبييير يعني بدك تنقصي فوق 25 كيلو هذا النظام ممكن يساعدك و اذا انت أقل يعني بدك تنقص أقل من 15 كيلو ما انصحكش يعني انت لما تنقص راح يكون بدك ترجع تاكل عادي يعني ترجع لنظام حياتك الطبيعي و هذا راح يخليك تسمن هذا اول شيء و ثاني شيء اذا انت تسكن مع عيلتك و تطلع كثير مع صحابك و صحباتك مش راح يكون صعب هذا النظام لانو راح تشوف اهلك و صحابك ياكلو وانت تتفرج عليهم هذا الشرح لي قتلك عليه هو من تجربتي و من الفيديوهات يلي شفتهم على هذا النظام
عجبني جدا كلامك بجد وعطتيني طاقه من جديد لاني ماشيه علي الصيام المتقطع وخسيت كتييير عليه بس اديلي فتره فعلا ضايعه وعندي مقاومه انسولين وبقيت حاسه اني ضايعه انا اخر مره كنت ١٠٤ وطولي ١٦٩ وجسمي اصلا مرسوم بس الفتره دي بجد باااااظ خالص بس انا هعمل باذن الله اللي قولتي عليه وشكرا جدا بجد
كنت 99بقيت الان بعد عشر ايام 93شكرا يا دكتور
BRAVO!!
انا كنت 100 وبدات أقل رمضان باسبوع صيام متقطع والان وصلت ل 92كيلو. انا ماكنتش عايزه اخس بسرعه ....لاكن هذا النظام ممتاز.شكرا
يعني النظام هذا قريب للكيتو؟
شكرا جزيلا دكتورة 🌷
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist دكتوره حضرتك عندك انستجرام هوا ممكن أتواصل مع حضرتك
الان اصبحت 88 بس بدون سحور
حضرتك حالة نادرة خليط من العلم و الإحساس و الخبرة رغم صغر سنك مقدرش أقول غير ربنا يجازيكى كل خير على حجم الإفادة من أسلوبك الرائع و المقنع
أنا بافطر بروتين وخضار وباكل موزتين بعد الافطار علي طول علشان ماكلش حاجه بين الافطار والسحور وفي السحور باكل جبنه قريش و موزه هل ده صح وإلا غلط
@@Molmol-cz2yz الموز غلط بيوقف الحرق
فعلا♥️
انا بحبك جدا
رح أطبق نفس الفكرة مع الصيام المتقطع ..غدا ان شاء الله سأبدأ بوزن 110 كلغ
التاريخ 03 نوفمبر 2020 ...لايك لگي اتذكر وتشجيع منكم ليا 🙏💙
ايه الاخبار؟؟؟
بقي وزنك قد ايه؟
@@rahmaomar4119 شكله مات😅
طمنا
هههه وينك
ماشاء الله عليكي يادكتورة انا عمرى ماعملت تفعيل جرس او اشتراك لاى حد غير المواقع العلمية والدينية لكن انتى عندك اسلوب قمة الرقى ربي يحفظك من كل سوء ويزيدك من علم ينفع الاخرين
قررت نصوم 10 أيام قبل عيد الفطر و اتبع نظام الصيام المتقطع بعد 10 أيام النتيجة مع العلم كنت أتبع نظام تقليل النشويات نزلت عليه 8 كيلو
فيديو للتاريخ ..فعلا هنا مربط الفرس للي حابب ينزل دهون الجسم ..شكراااا من قلب دكتورة وعد ❤
شوربه وخضار وسلطه وبروتين علي الفطار
كل واشبع لكن
لا عيش ولا مكرونه ولا ارز
قفل الفم حتي السحور
مفيش سناكس
بلاش عصائر فاكهه
مفيش حلويات
والسحور...فول بيض خضروات زبادي
اتمرن قبل السحور بساعه
عدم أكل الدهون مع النشويات
أنا بدأت الصيام المتقطع لاكن مكنتش فهماه جيد وكنت بلاخبط وببحت في اليتوب عن تجارب الناس لعملت صيام متقطع ومع دالك كان وزني 84kgوأصبح في خلال أسبوع 81kg والأن إنشاء الله سوف أبدأ بنصائح الدكتورة لأن هدفي 66kg يارب أوصل لهدفي أنا عمري 28سنة وحابة أكون رشيقة والله تعبت من وزني الزائد إدعولي أرجوكم 🙏🌹🌹🌹
نفس وزني تقريبا ٨٥.٨ و نفس هدفي ٦٥ كيلو. بدأت اليوم و ان شاء الله خلال شهر اكون حققت ❤❤
هطبق التحدى أن شاء الله فى تسع ايام ذى الحجة وبإذن الله يجيب نتيجة انا بقالى تلات ايام فقط على تعليمات حضرتك وحاسة بنشاط وطاقة رهيبة❤️
وزني حاليا ١٣٣.٥ كنت ١٥٢.٥ من ٧٠ يوم وماشي علي الصيام المتقطع وان شاء هلتزم بكلامك خلال رمضان وربنا يوفق الجميع ان شاء الله
وشكرا جدا علي المعلومات القيمة جدا اللي مش بتبخلي بيها علينا ❤️😊
لو سمحت انت كنت بتعملو كل يوم ولا كام يوم فى الأسبوع وكام ساعه وكام وجبه ؟
@@ayarefaee1959 انا كنت ملتزم بالصيام المتقطع كل يوم طول الفترة اللي فاتت دلوقتي الحمد لله وصلت لوزن ١١٢ كيلو بس كنت مانع سكر ابيض خالص كنت باخد سكريات من فاكهة وعسل نحل وكمان كنت مقلل النشويات جدا ومعلي نسبة البروتين و الخضروات
@@mosatafismail5283 طيب الخبز الأسمر مع البروتين ! ينفع
@@mosatafismail5283 بشرنا كم صار وزنك الحين ...
يارب تكون وصلت لهدفك
@@ريانمحمد-م6د3ي
كنت وصلت لوزن ١٠٦ بس حاليا وزني زاد ل ١١٩ والحمدلله رجعت تاني التزم وان شاء الله اوصل لهدفي
دكتوره انا كل ما اضل عن الطريق ويجيني إحباط برجع اشوف فيديوهاتك بشكل مكثف ف بيرجعلي عقلي😂
شكرا على وجودك في حياتنا🤍👌
وانا 😂
بس يارب منرجعش للطريق ده تانى لان نزول الوزن مش بالساهل😢
كنت ٨٣ من اسبوع والنهارده ٧٩ ومكمله ان شاء الله لغاية مااوصل للوزن اللى نفسى فيه ... انا بدأت من اسبوع النظام دا بس بصراحه لسه بدخل نشويات للاسف لانى ماكنتش باكل غيرها تقريباً بكل انواعها ومهمله للخضار والفواكه والبروتين جدآ ولكن قولت هبتدى باالتدريج وفعلاً الحمد لله حاسه بنتيجه كويسه ومعدتى كمان مرتاحه والهضم احسن بكتير ..
ادعولى بقى معاكم اقدر اكمل واوصل لوزنى المثالى واوقف السكر والنشويات من اكلى تماماااً .. دا هدفى بإذن الله تعالى ولكم باالمثل يآرب❤️
ممكن تقوليلي ايش نظامك
انتى بنت حلال فعلا
ربنا يجزكى خير ليس على المعلومة فقط ولكن على طريقه عرض المعلومة
اول مرة اتبعك دخلت قلبييي بشكل رهييييب كل كلامك منطقي انا وزني 90كيلو طولي 1.68 سوف ابدا النظام انشاء الله واخسر دهون متابعتك من المغرب
طولى 160 سم ووزنى 68 كيلو وأنا كيتو من سنة نزلت فيها 30 كيلو الحمد لله... اشكرك دكتورة فيديو رائع.. بدأت رمضان بوزن 71 واليوم 12 رمضان وزنى 68 والهدف على أول يوم العيد 65 أو أقل إن شاء الله
انا من الجزائر بديت رجيم من شهر مع صفحة لو نفسك تخس من 96 والان 84 ادعولي اتخلص من الكيلوهات الفضلين .... ،
استمري
سلام انا منير من اسبانيا،عمري 37 سنة،وطولي 168سنتم.
كان وزني96كيلو و في ظرف 3أشهر وصل وزني إلى 73كيلو.
فقط وقفة السكر بجميع أنواعه و النشا و سيجارة والحليب ومشتقاته و الخبز و أكلة واحدة في اليوم
احسنت👍
ضضمرحبا
هل وقفت العسل والفواكه والارز والبطاطا يعني؟
هبدء النهردا بأذن الله انا كنت ماشيه ع الصيام المتقطع وبقيت ٧٩ كيلو وكان وزني٨٦ وانشألله رمضان دا اوصل ل ٧٠ او ٧١ كيلو ♥️
ماذا تاكلين
حاليا 70 وطوالي 170 الهدف 55 والعمر 19
راح الرمضان لكن رح صوم صيام متقطع
رح امنتع عن السكر والخبز وطحين ومقالي ومشروبات الغازية والحلويات
وانشالله بمشي كل يوم 30 دقيقة
و10 دقائق رياضة و1000 نطة
من الفيديوهات القليله جداا اللي بسمعها بتتكلم صح ميه في الميه ..كلمك كله علمي صحي مليووون الميه ..احييكي 😍😍💕💕💕
أسلوبك جميل وراقى جدا، وصوتك مريح مش زى اللى بيقعدو يزهقو فينا
انا من يوم ماتابعتك يادكتور وعد
نزلت 3 كيلو دهون وزيدت كيلو وربع عضلات ف 20 يوووم 😍😍😍😍💙💙💙💙
لو سمحتى ازاى اعرف انى نزلت دهون وزاى فى زيادة فى العضلات انا ام يوسف ارجوا الرد
@@يوسفعصام-ي8س من الانبدي
بتعمله ف الصيدليه
وهتلاقي اللبس بيوسع
لعبتى رياضة فى البيت؟
كيف هيك نزلت وشديتي جسم
أنا فعلاً ابتديت مع اول يوم رمضان ... قطعت سكر ودقيق ابيض بطبخ بملح الهمالايا او الملح البحر وعلي نقطة الشربة بعمل قليل جداً شوفان بدل لسان العصفور ... رياضة بعد العشا ساعة لساعة ونص بالكثير ....حبغلك اخر يوم رمضان ان شاء الله
أنا ماشية على الكيتو من شهرين و صيام متقطع أحيانا، وزني الآن 72 كغ و طولي 165سم ، ادعو لي أصل الوزن المثالي في رمضان المبارك ان شاء الله، أختكم من الجزائر.
وصلتي؟
مساء الخير يااجمل دكتوره بحبك اسلوبك بسيط وتدخلي القلب من غير استاذان. يارب تشوفي رسالتي بدءت من اليوم صيام متقطع 17ساعه فطرت بيضتين وخص وخياره وشربت هياه قبل الاكل وبعده ومشروبات مسموحه. وهتغدي كفته في الفرن لحمه وبصل وتوابل وسلطه كتير مسموحه.
You’re such an inspiration to me! I rarely trust people on social media and I prefer reading and researching but you are TRUSTWORTHY, U understand nutrition as science and as psychology. Thank you for your videos and all of my best wishes for you Dr.
انا معجبة بيك كتير يا دكتورة والله لما بتديت اتابعك حسيت بالتقة في نفسي وأصبح عندي امل اني اخس جزاك الله خير انا وزني 115 واتمنى اخس برمضان وانا بتديت بالصيام التقطع وبتبع كل كلامك انا من المغرب
حالياً وزني ٨٥ كيلو وباقي ٦ ايام لي رمضان ٢٠٢١ م
وبإذن الله ... إذا ربنا مدا في الآجأل
بعد رمضان بكتب ليكم كم صار وزني
والبقراء التعليق بعد رمضان يزكرني
السلام عليكم
وكل عام وانتم بخير
للاسف اليوم ٢٩ رمضان
٢٠٢١/٠٥/١١
وزني ٨٥ كيلو نفسي الوزن البداءت بيهو رمضان
ثبات وزن مبااالغ فيهو
قمر. انا حبيتك اوي. لسه اعرفك من بسيط وانا د. اسنان. اللي بتقوليه تحفة مبسوطة بيكي اصلك دخلتي علي الهدف علي طول وبتتعاملي معاه. مش بتلفي حواليه وهوا موضوع الهرمونات اللي بوظتها الظروف والصغوط النفسية اللي بتتحدف علينا من كل مكان. انا حبيتك اوي. والله يسعدك بس اتحجبي عشان اناي روعة اصلا. فخسارة متسمعيش لامر ربنا. ربنا يحفظك ❤
مجهود رائع يا دكتورة وبنا يجعله في ميزان حسناتك انا طولي ١٦٠ووزني ٧٠ ومعاكي في التحدي💪💪
الفواكه...ربنا قال كلوها ..ربنا ما قالش اعصروها.....عسل يا دكتور
احسنتي ياقلبي كلامك جميل جداً انا مشية على نظام صيام المتقطع ولو كارب قبل ١٠ ايام والحمد الله نزلت كان وزني 80وبعد 10ايام صار 77ومعاكي ان شاء الله في تحدي.
حبيبتي كنتي بتاكلي رز ولالا ارجو الرد
لا قاطعه كارب
انا زيك بقالي ١٠ ايام قبل رمضان كنت ٨٨ بقيت ٨٥ في اسبوع ياريت نتابع مع بعض اثناء رمضان
وانا كمان بألاول كان وزني ١٣٦ والحين ٩٩ مع الصيام المتقطع
mariam taha السلام عليكم، بالأول مبروووووك عالنزول وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنينه وانتي بصحة وعافية.. عندي سؤال الشوفان هل مسموح في نظام لو كارب؟؟؟؟؟
انا عندي 17سنه وحرفيا كده من سته ابتدائي بحاول اخس وطبعا يزيد انا للأسف لسه شيفاكي أريب بس بجد انتي غيرتي حياتي وبقتنع بكلامك كله وماشيه عليه دلوقتي وبجد انتي بتألي الحقيقه والصح مش بتدحكي علينا ربنا يكرمك
شكرا جدا أنا مكنتش فاهمة تماما أي حاجة (خصوصا في موضوع مقاومة الانسولين وازاي أتعامل) ومن ساعة ماكتشفت قناتك استفدت كتير
، اكيد هعمل بنصايحك في شهر رمضان حتى لو معملتش كل حاجة %100 في كل الأيام.
ان شاءالله راح أبدأ اطبق كلامك وزني 100 اتمني اخس في رمضان واستمر ان شاءالله بعد شهر بجي أقول لكم النتيجة ❤️❤️❤️❤️❤️
متفاله خير باذن الله
سبحان الله كلامك زي شكلك أنيق وحلو ويدخل القلب ♥️♥️👍
بارك الله فيكي وجزاكي خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك
انا تابعت حضرتك من مده بسيطه
لكن الحمد لله فرقتي جدا معي
النهارده 7 رمضان الوزن 68.5
الطول 162
بالي اربع شهور لوو كارب هاي فات ريجيم وصيام متقطع وهدفي 65 كيلو معاكو بقي ربنا يسهل✋😍😍🤗
حبده صيام من باجر قبل رمضان حتبع هذا النظام فرجعوني بعد رمضان ان شاء الله 🥺💗💗💗💗وزني 82 طولي 175 الهدف ٦٠
السلام عليكم أختي اول مرة اشوف لك فيديو وسويت لايك وسبسكرايب. لأن كلامك يطابق تماما كلام الدكتور محمد الفايد.كلام علمي بحث.وانا معاكم أن شاء الله في التحدي.اليوم الخميس 23 أبريل 2020.انا بنت عمري 32 سنة طولي متر وسبعين وزني 86.ان شاء الله التزم بالصيام المتقطع في ليل رمضان والعب ساعة رياضة قبل الإفطار وموعدنا في عيد الفطر المبارك أن كان في العمر بقية.وكل عام وانتم بخير💞
الدكتور الفايد يمنع اكل اللحوم
@@bouchramohamed8968 لا هو يمنع اكل لحوم و الدجاج لتغذيتها كلها هرمونات صناعية . انما اللحوم اللي مصدرها طبيعي فهو ما عنده ابدا مشكلة معاها.
كاين شي نتيجة سمية !!!
الدكتورة وعد أفضل دكتوره حضرتك مقنعه جدا
شفت الفيديو بالصدفة و انا بعمل بحث و حبيت طريقة كلامك جدا ♥️ و بتفرج على كل الفيديوهات اللي عملتيها..انتي جميله ماشاء الله :)
ان شاء الله معاكي في التحدي انا طولي 153 ووزني 67
حبيت قناتك جدا بس اليوم اشتركت انا ماشيه على كلامك معظم الايام بس في أيام الخبط بس مش قوي انا حكون معاك على طول ان شاء الله مع تحياتي
كم وصل وزنك ممكن اجابة
@@369nina3 والله مااعرف لاني ماعندي ميزان 🤭... لكن ملابسي وسعت عليا وكل اللي يشوفني يستغرب من تغير شكلي و انا راضيه جدا الحمدلله 😊 😊 😊 😊
اعطيكم وصفة خبز ببذور الكتان اصبحت مدمنة عليها. هي وصفة كيتو ١٠٠%.
١ بيض
بذور الكتان مطحونة (حوالي ملعقة اكل وقليل)
بيكين باودر (ربع ملعقة شاي)
اخلط الكل حتى تتحصل على gel
حط في microwave لمدة دقيقة
الطول ١٧٠ والوزن ١٠٣ والمشكله اني بحب التمر جداً خصوصاً في رمضان وقت الفطار لكن ربنا يعين واقدر ابطله..شكراً يا افضل دكتوره
انا قبل رمضان كنت ١١٠ وابتديت ان شاء الله خير جزاكي الله كل خير
انا كنت عامله دايت لوحدي بدأت كنت 104 ولما شفت الفديو كان وزني98 و طولي 158 عايزه اوصل 65. 💜💜💜 النهارده 4/27 النهارده 5/16 وصلت 92 كيلو ومبسوطه جدا وناس كتير بقت تقولي انتي خاسه
💜
كلام جميل جدا وده فعلا حقيقي ومجرب عدم الخلط ده مهم حضرتك جميله وجذابه في كل كلامك وصادقه جد ربنا يعوض تعبك
فرحانة ان الفيديو بتاعك ظهرلي وان شاء الله هتابع معاكي من اول انهاردة انا وزني 105 وطولة 160 ويارب انزل شوية حلوين بشجعوني الشهر دة ♥️
هلووو🎉❤
انا قررت بكرا ابلش اصوم قضاء دين بما انو مش رمضان وحطبق الصيام المتقطع مع رياضة وlow carb❤❤مع تمارين رياضية من سارة بوب فيت يوم هييت يوم كارديو مع تمارين بطن وفي الايام اللي مايكون عندي وقت او عندي امتحانات بعمل طباطا(طبعا انا عندي مدرسة يعني مش هيكون عندي وقت كتير😂😂)وارجع بعد شهر
وزني80 وطولي 167
رجعوني 😊😊
وزنى : مش بوزن من زمان ومش عندى ميزان عندى كرش ودهون ف ضهرى وف المؤخره هتبع النظام ده وهشوف الفرق بعد رمضان مشتركه جديده 💖
انا شيئ الي خلاني اقتنع بكلامك تجربتي مع جسمي بدليل الصحيح كلو يبين على جسمي بارك الله فيك
شيماء عماد
الوزن الحالي :76 كيلو
الوزن المطلوب :68-65كيلو
نفس الوزن والهدف
نفس الوزن والهدف
ارقي واجمل دكتوره ف الدنيا خصوصا ف الڤيديو ده سكرررر
مافيش حلقات جديده
اسم الله عليكي❤️
اُسلوب وحضور وعلم
ماشاءلله تبارك الله
كل ماشوف فيديو ليكي أشعر برغبة قويه في ان اقول انك رائعه
انا وزني ١٠٥ وطولي ١٦٠وانشاء الله هبدء التحدي وهخس وبعد كده هفرحك يادكتور وعد ادعولي ربنا يثبتني ،،،
انا نفس الطول والوزن يلا نشجع بعض عشان نخس
اخى لاتكتب انشاء الله هكذا لأنها بمعنى بناء اعمار الصحيح ان شاء الله
ربنا يكرمك بصراحة شاطره ومحدده وامينه جداااا نفسي اخس معاكي علشان تعبت جدا والله
صوتك جميل جدا جدا ما شاء الله فيه نغمة فريدة انا استمتع وانا اسمعك ربنا يحفظك.
هطبق الصيام المتقطع من اليوم ان شاء الله 31/3/2024 وزني ٨٥.٨ و هرجع بعد شهر محققه ان شاء الله ❤ ادعولي ❤
كل هذا الكلام صحيح والله جربت شهرين نقصت 6 كيلو و ان شاء الله راح أكمل
الله يسعدك الله يسعدك ويعطيك العافيه ويجزيك عنا كل خير
انا وزني 75 وكنت 80
وهبتدي من انهاردة ان شاء الله
عجبني انك بتفهمينا اي ال بيحصل بالضبط في جسمنا ..دا بيخليني أعرف اتعامل مع جسمي كويس 😍💓
كلام علمي ومنطقي اول مرة افهم الصيام المتقطع بشكل صحيح شكراً الك
I am not exaggerating you are really a beautiful person and you have strong confidence in yourself because your words are based on science and chemistry .. I am the first time to make a subscription to a channel on UA-cam and also I am always waiting for your videos .. Thank you because you always convince me of your words Thank you Dr. Waed.. Weight 111 K..Please always direct us on the right track
❤️
Moreover
She is a beautiful and attractive girl
Can’t thank you enough
@@DrWaadAminFitnessNutritionist دكتور انا اشتركت من غير ما اسمع الفيديو شدنى خفة دمك وقبولك ماشاء الله يادكتور انا عندى خمول غده وعندى حصوات مراره وفبتامين دال عندى ٨ المهم حضرتك عايزه اخس وعملت ريجيم وفشلت كنت ١٧٢ ونزلت ل٩٠ ولكن للاسف رجعت لل١٢٠ ساعدينى
شكرااا جزيلا مدام انا من الجزائر روعة و على فكرة انت مشاء الله على طريقة الكلام بتفهمي كويس .دكتورة انا حابة اسالك سؤلين احنا نفطر على الثامنة الا ربع مساءاا في الجزائر نصوم 16 عشر ساعات و انا كنت عملة الصيام المتقطع ل 24 ساعة و الان في رمضان راح اعمل نفس الشيء و لهذا حابة أعرف هل ممكن شرب السوائل مثل الشاي و القهوة من بعد الفطور حتى وقت السحور . و سؤال الثاني ماذا عن الرياضة هل تنصحينا بالعمل الرياضة بعد ساعتين من الفطار من فضلك اريد إجابة .دكتورة لو عندك فيسبوك علاشان اتبع معاكي و الله مشاء الله رمضان مبارك لكل اخونا في مصر
.
انا لسه شايفه او فديو ليكي واشتركت فديو تحفه مليااان معلومات جميله ومفيده وعرفني وزني مبينزلش ليه انا وزني ٨٨ وطولي ١٧٣سم وان شاء الله علي اخر رمضان هابلغك بالنتيجه وعندي اعراض مقاومة انسولين حرقي ضعيف جدا هجرب اسبوعين دول وربنا يسهل يااارب
الخطوات لضمان نزول وزنك في رمضان 🌘🌘
1. نفطر على بروتين عالي ودهون عاليه وخضراوات (المهم الفطور يكون خالي من السكر والنشويات )
2. اكل لحد متشبع
3. ماكو اي سناك سواء مشروبات او عصاير طبيعية او اي نوع اكل لحد السحور
4. اقطع السكر تماما
5. اقطع النشويات اذا كانت عندك أعراض مقاومة الأنسولين اذا ماعندك تاكل منها بس بكمية قليلة جدا
6. لا تخلط الدهون والنشويات مع بعض
7. السحور نفس الفطور ومسموح اضافة شوية نشويات قليلة جدا للضرورة فقط
8. تتمرن اما قبل الفطور مباشرة
او قبل السحور مباشرة
وزني 77 انا مريض سكري وانا استخدم الكيتو دايت وفقدت في 5 شهور 15 كيلو وباقي لي 7 ك كي اصل الي الوزن المثالي لكن التحدي الأكبر البطن مازال فيها ترهل ونظامي متوافق مع كلام حضرتك والسكر ضبط بشكل فوق من رائع ومازالت مستمر ايضا اشعر بحالة من السعاده بسبب القوام وأسلوب الحياه الجديد. بالمناسبه عمري 49 سنه.
🌺💕💕💕🌺
انا عرفت نظام الكيتو من سنه ونص وصار هو بيتي على رأي خالد حمّاد ومعايه المفتاح 🔐🔐🔐
الف الف وارجع ادخل بيتي مرة ثانية 🥰
انا عندي 25 كيلو زيادة وزن نزلت منها 15 كيلو والحمد لله
انا عمري 57 سنة
ماشاءالله
ماذا تاكلين
ما أروعك ❤❤❤❤
معاكي هاشيموتو من 12 سنه بتابع فيدييوهاتك صيام متقطع و كيتو دايت و وزني ثابت عملت حتى الاوماد يا ريت تعملينا فيديو على الغده الدرقيه و ثبات الوزن بليز
Thank you Doc
أنتي جميلة ي دكتور وعد ❤️
ربنا يجزيكي خير يا رب ع العلم اللي بتقدميه ف صورة جميلة زيك ❤️
انت هكذا
انتي مش دكتوره انتي سكر محلي علي كريمه جزاكي الله خيرا
أنا بفضل الله طبيعتى بخس فى رمضان اكتر من اى شهر عشان بحاول التزم بالسنه فتقليل الاكل عشان العباده و بالتالى بخس على الاقل 5 كيلو
فعلا اول عمرة عملتها التزمت بتقليل الاكل عشان العبادة ومش اكون تقيلة وخسيت جدا
ان شاء الله سأطبق النصائح ااوزن 59 kg الهدف 54kg نهاية رمضان
انا معك ونفس الهدف
انا اول مرة اشوف الفيديو ده ...والنعاردة ٨ رمضان ان شاء الله حبدأ من بكرة ٩ رمضان وزني ٧٠ اتمنى اخس.....تحياتي
و انا كمان
وانا معك
اول مرة اشوف هذه القناة وغدا أبدا بإذن الله شكرا دكتورة كلامك مقنع جدا واثرتي في كثيرا ألف شكر
وزني حاليًا ٥٤ وأطمح أوصل لـ ٥٠ خالٍ من الدهون باذن الله وراجعة للبوست نهاية رمضان وبيتم 💪🏻 😍
خبرينا كم صار؟
لماذا تريدين نزول جسمك ممتاز اذا تبقين تنزلين كم شهر سوف تختفين
انهارده اول يوم في رمضان كل سنة وانتوا طيبين♥️لما شوفت الفيديو دا فرحت اوي واقتنعت بكلامك جدا ان شاء الله هبدأ من النهارده وانا وزني 80و طولي155 و هقولك علي النتيجة بعد 30 يوم وبحبك جدا♥️
كم صار وزنك؟
ربنا يحميك و يحفظك و يجعل نصايحك في ميزان حسناتك . انا هبدا اتبع نصايحك . شكرا ليك
كل الشكر والتقدير لسيادتك الكريمة عاى هده المعلومات القيمة انا قمت برجيم بسيط ونقصت وزني وبدون عناء:
شرب الماء لتر الى لترين في اليوم.
نبعد عن الخبز والسكر الابيض والبطاطس والمعجناات والمشروبات الغازية وتأكد إنك ستخسر وزن بطريقة مذهلة.
والف شكر كلامك روعه...
بس يادكتور انت شبه دينا الشربيني بالشكل والصوت والحركات سبحان الله
ايوة شكلها مميز وجذاب..لما تشوفها اول مرة مستحيل تنسي ملامحها.. فعلاً شبه دينا الشربيني
انتي صح بكلشي بس ليش ماتتحجبين حتى الله يرضى عنج والله دكتورره رضا الله اهم من كل شي واول شي لازم تجتهدين فيه والله احبك واتمنى لك الخير كما تتمنين ارجو ان تتقبلي نصيحتي بدون تحسس اوزعل خلينا شفافين احنا اخواتك وونحبك الله يخليكي
والله العظيم انتي ست البنات. وست الدكاتره وست الناس كلها انتي قمورتي الحلوه اللي اكتشفها من كام يوم وخلتني مش بشوف غير فيديوهات ها. ربنا يحميكي
Dr waad is the Smartest most informative Nutritionist Doctor that I’ve listened to. Thanks a lot for all for helpful videos.
⏰ December 14th 2020 Mon.
الوزن الحالي 72
⏰ January 14th 2021
الوزن الحالي :
الخطوات
1. صيام 18 ساعة
2. اكل وجبتين فقط
3. أقطع السكر
4. امارس اي نوع رياضة مدة 45 دقيقة يوميا
يلا بقيت كام؟
75 كيلو قبل رمضان
وبدي أبدأ ليوم العيد ❤️💪
شهية مش جوع ههههه .....واغلب اكلاتنا شهية مش جوع ينصر دينك ❤️
دكتوره عسل وشرحك مبسط جدا بلتوفيق ان شاء الله استفدت كتير من حضرتك❤
My weight 68.5 height 158 and I'll start right now
Your video is very inspiring
اسلوبك جمييللل بالشرح😭😂❤️❤️❤️
حبيبتي كل مبسمعك باخد طاقه منك بحبااااااك
يااريتنى كنت شوفت حضرتك قبل رمضان ماشاء الله عليكى جميله وكلامك مقنع ومريح ياارب اخس فى الوقت اللى فاضل من رمضان الف شكر يا قمرر🌹🌹❤ انا وزنى ٨٠ وهبتدى من النهارده ١٧ رمضان
ميي تووو
شكرا دكتورة وعد علي نصيحتك القيمة ونا بادن الله حمشي عليها طول شهر رمضان وزني الحالي 78 وطولي متر و64 وان شاء الله لما يخلص شهر رمضان حرجع واكتب ليك كم خسيت شكرا علي النصيحة
السلام عليكم .رمضان كريم.و الله يا حبيبتي انا تعبت من الوزن الزائد انا و زني 99 كلغ و طولي 165 .راح اجرب الرجيم داه و اشوف
أنتي احسن دكتورة سمعتها في حياتي
حلقه عن نظام OMAD لرمضان بليز
هذا النظام انك تاكلي وجبة وحدة في اليوم
يعني 23 ساعة صيام و ساعة مفتوحة يعني تاكل مدة ساعة
هو راح يكون صعب في البداية وبعدها تتعود
و في البداية راح تنقص وزن الماء يعني راح تنقص كثييييير وزن يعني ممكن تنقص حتى 3 كيلو في الاسبوع وهو وزن ماء
و هذا النظام يصغر المعدة يعني تصير تجوع أقل و شبعان معظم الوقت
و الاحسن انو وقت ساعة الاكل قلل من السكريات الاحسن انو ما تاكلش اصلا
و في وقت الصيام يعني في 23 ساعة الأخرى مسموح انك تشرب ماء و قهوة دون سكر و شاي دون سكر و حتى ماء و ليمون
يعني مكانش سكر
نصيحة : ( هذي نصيحة حسب تجربتي ) اذا انت وزنك كبييير يعني بدك تنقصي فوق 25 كيلو هذا النظام ممكن يساعدك و اذا انت أقل يعني بدك تنقص أقل من 15 كيلو ما انصحكش يعني انت لما تنقص راح يكون بدك ترجع تاكل عادي يعني ترجع لنظام حياتك الطبيعي و هذا راح يخليك تسمن هذا اول شيء و ثاني شيء اذا انت تسكن مع عيلتك و تطلع كثير مع صحابك و صحباتك مش راح يكون صعب هذا النظام لانو راح تشوف اهلك و صحابك ياكلو وانت تتفرج عليهم
هذا الشرح لي قتلك عليه هو من تجربتي و من الفيديوهات يلي شفتهم على هذا النظام
حاضر
@@DrWaadAminFitnessNutritionist 😭لازم يادكتورة
عجبني جدا كلامك بجد وعطتيني طاقه من جديد لاني ماشيه علي الصيام المتقطع وخسيت كتييير عليه بس اديلي فتره فعلا ضايعه وعندي مقاومه انسولين وبقيت حاسه اني ضايعه
انا اخر مره كنت ١٠٤ وطولي ١٦٩ وجسمي اصلا مرسوم بس الفتره دي بجد باااااظ خالص
بس انا هعمل باذن الله اللي قولتي عليه وشكرا جدا بجد
شكرا على المجهود الجميل انا 60 kg طولي 1,55m ان شاء الله يوم العيد نفرحك بنتيجة جميلة😘😘😘
انا عندي١٦ سنه وازني ٧٠ بظبط وأنشأ الله هكلم معكي لحد موصل الوزان اللي عايزه انا الاول مره في حياتي اعلق علي فديو لحد بس انتي عجبتني جدا!!بجد حبيتك❤❤❤❤
انا سمعت كلامك وخسيت ٤ كيلو دهون
شكرا ليك يا دكتورة.
من فظلك لعملنا فيديو ازاي نتخلص من البطن. 😗😗😗
سأبدأ في بداية رمضان ٢٠٢٣ إن شاء الله وبعد انتهاء رمضان سأكتب تجربتي