Intense Pilates Workout | Tone your Abs and Core | Full Body Routine | 25 minutes
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- Опубліковано 13 лют 2021
- Hi!! And welcome back to my channel!!! 💙
Today I have an INTENSE Pilates Workout for you! 😎💪
We will create short combos of exercises to make our routine dynamic and challenging.
One of these sequences was inspired by Nicole Kastoun in one of her amazing videos (find the link here)
• FULL BODY PILATES HIIT...
@Move With Nicole
Feel free to slow down the pace of to take a break if you need it - always listen to your body.
Have fun!!! 😃
If you like the video, give it a "thumbs up", let me know what you think in the comments and SUBSCRIBE to the channel to see more videos like this!!!
Take care, and see you soon!!! ❤️
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Video Equipment:
My camera: amzn.to/2JxICDF
The microphone I use: amzn.to/33GDbsU
Pilates Props:
The mat I use: amzn.to/3hhLVLP
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#homefittnes - Спорт
Splendida lezione e tu Silvia oltre ad essere bella sei anche dolce e garbata... Impossibile non appassionarsi 💘💘💘
Mi commuovo Simona!! Sei troppo dolce!! 😍😍💙💙💙
@@ILovePilatesAreseho detto solo la verità ed ora inizio la lezione quotidiana 😃😃😃
Buon lavoro allora!! 😍😍😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese molto brava e professionale. Mi trovo benissimo con i tuoi esercizi! Grazie
La mia vita è cambiata da quando ti ho trovata ed adesso non posso fare a meno di iniziare la mia giornata con te! Sei davvero super bravissima. Grazie!!
Che carina Liz, grazie!! 😍😍💙💙
Che soddisfazione!! Il mio corpo risponde e migliora! Grazie, grazie, grazie 🙂🤗🐈🐈😉
Bravissima Elena! Grazie a te!! 😘😘💙💙
Complimenti sei bravissima 😘
Grazie mille Elisabetta!! 😘😘💙💙
Grazie 🙏
💙
Bellissima sequenza 😊
Grazie Morena!! 💙😘😘
Grazie ❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie😍😘
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
Sei bravissima
😍😍💙💙
Grazi3 bella lezione 😊
Ciao Silvia, sono una veterana del Pilates ma ti ho scoperta da poco......Inutile dire che é stata una piacevole scoperta! Le tue lezioni non sono mai banali e , finalmente, ci sono anche lezioni di pilates avanzato ed esercizi per un lavoro più intenso. Grazie per condividere la tua passione ed esperienza con noi .🤗
Ciao Donatella, benvenuta!! Grazie per le tue parole e sono contenta che tu abbia trovato sul canale sequenze di tuo gradimento. Un abbraccio e ci vediamo presto sul tappetino!! 😘😘💙💙
Grazie per tutti i tuoi consigli e i tuoi allenamenti. 🌷🌷🌷
Grazie a te Daria!! 😘😘💙💙
Grazie.
Grazie a te Serena! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia!!Un allenamento bellissimo, intenso ed efficace!! Professionale come sempre🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Grazie a te Stefania!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! ☺️☺️💙💙
sei bravissima
Grazie Paola!! 😘😘💙💙💙
Bravissima come sempre Silvia! Grazie👏🏼
Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙
Wow!!! Grazie mille 😊👍💪..Super!!!
Grazie a te Alessandra!! ☺️☺️💙💙
Obrigada Silvia!!! Come hai detto te, breve ma intenso!!!! Sei proprio brava!
Grazie a te Suor Annalisa!! Un abbraccio grande! 😘😘💙💙
Grazie mille. anche questa una bella lezione.
Grazie a te Desirée!! Contenta che questa lezione ti sia piaciuta! 😙😙💙💙
Allenamento fantastico, spiegazioni puntuali e persona meravigliosa
Grazie Arianna sei troppo carina!! 😍😍💙💙
Bene☀️❤️😘
😉😉💙💙
Grazie anche per averci indicato Nicole. Mi sono imbattuta prima in lei e poi ho conosciuto te e siete due professioniste eccezionali , mi avete fatto riscoprire la delicatezza e la flessibilità ma anche forza del mio corpo❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Rifatta: grazie!!!
Grazie a te Serena!! 💙💙😘😘
Sequenza stupenda!!! Grazie!!!🤩
Grazie a te Denise!! 😘😘💙💙
TOP!sequenza spettacolare 🙏🏻
Grazie! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Grazie
Grazie a te Marisa!! 😘😘💙💙
Bellissimo workout come sempre, grazie
Grazie a te Rosy!!!😍😍💙💙
Top
Grazie Antonella!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione, grazie Silvia 💕
Grazie a te Anna!! 😀😀💙💙
Brava come sempre con una tempistica straordinaria. Grazie
Grazie a te Giovanna!! 😉😉💙💙💙
Grazie sempre belle le tue lezioni🙏🏼
Grazie mille Caterina!! 😘😘💙💙
Super lezione!!! Grazie 🌹
Grazie a te!! Contenta che ti sia piaciuta!!! 😘😘💙💙💙
Lezione bellissima... Grazie mille❤️
Grazie Elena!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Bellissimo lavoro !!! E grazie per la tranquillità che mi trasmetti 💓
Grazie a te Laura!! 😍😍💙💙
Mitica come sempre!! Grazie!
Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙
Appena finito l'allenamento. Fantastico! Grazie!!! :)))
Brava Rosanna!! Grazie a te! Contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙💙
Sei bravissima, sai spiegare con semplicità ogni esercizio comprese le attenzioni che bisogna seguire e che spesso facendo l'esercizio ci sfuggono. Grazie.
Grazie a te!! Sono contenta che i video e le spiegazioni ti "arrivino" ☺️☺️💙💙
Bello Silvia!
Grazie Linda!! 😘😘💙💙
Caspita.... Mi hai fatto sudare! 😂👍
😉😉💙💙
Bellissimo allenamento! Come tutti gli altri d'altronde! Mi trasmetti una profonda pace... grazie davvero ❤
Grazie a te Viviana, sono molto contenta che i video ti piacciano!! Un abbraccio 😘😘💙💙
bellissima lezione poi tu sei stupenda
😍😍Grazie Anna sei troppo gentile!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta 😘😘💙💙💙
E sempre un piacere fare pilates conte grazie
Grazie Silvana!! 😀Buona giornata 💙💙💙
Super i corsi intensi grazie!👏🏻👏🏻
Grazie a te Francesca!! Contenta che ti piacciano!! 😉😉💙💙
grazie spendida lezione
Grazie a te Rosa!! Contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Bellissima questa sequenza, proprio ciò di cui avevo bisogno!!😻
Grazie Silvia!! 😘😘💙💙
Breve allenamento ma intenso❤️ Grazieeee 🙏
Grazie a te Maria Rosa!!! 😍😍💙💙💙
Grazie mille per questa bella sequenza impegnativa ma tonificante 🙏
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia!
Bellissima lezione!!!
Tu bravissima come sempre.
Grazie mille 🙏
😻🐕🍀🥰
Grazie a te Roberta!!😘😘💙💙
Bellissimo video.. E bellissima sequenza.. Grazie Silvia e buona giornata ❤
Grazie a te Mery e buona giornata!! 😘😘💙💙
Ottimo lavoro, grazie!!
Grazie a te Luciana!! 😙😙💙💙💙
STUPENDA LEZIONE
Grazie Catia!! 😄😄💙💙
Grazie Silvia sei veramente molto brava ! Poi questo allenamento strong in poco tempo è perfetto ! Continua così !!! 😘❤️
Grazie Marzia per il tuo supporto!! 😀😀😀💙💙💙
Bellooooo!! E tu sei davvero super!!! Grazie mille 😘
Grazie a te Simona, troppo carina 😍😍💙💙
Bellissima lezione. Silvia, sei bravissima, sempre coinvolgente. Fare allenamento con te è un vero piacere. Grazie!!
Grazie a te dolce Aurora!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, é da diverse settimane che ti seguo con molto piacere. Le tue lezioni sono sempre complete, ben articolate e rilassanti.
Complimenti.
Grazie mille Maria!! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano!! 😘😘💙💙💙
Bellissima lezione
Grazie Silvia sei bravissima, preparata, bellissima e luminosa nei modi.
È veramente piacevole seguirti
Grazie mille!! 😍😍💙💙
Grazie! 🙏Bella lezione 😍👏👏
Grazie a te Mara! Contenta che ti sia piaciuta! ☺️☺️💙💙
Bellissime sequenze, come al solito! Sono riuscita a starti al passo, sono molto contenta. È un piacere seguirti, la tua eleganza nei movimenti e nelle parole è impagabile. Mille grazie Silvia.
Grazie a te Natalia per le tue parole. 😘😘💙💙
Bellissima lezione 🙏🏻grazie mille 😘😘
Grazie a te Chiara, contenta che ti sia piaciuta!! ☺️☺️💙💙
ciao bellissima sequenza.sei veramente speciale
Che carina Laura, grazie!! 😍😍💙💙
Veramente brava e professionale.....spiegazioni semplici ed esaustive....grazie e complimenti.
Grazie a te Rosetta!! Sono contenta che i video ti piacciano!!! 😍😍😍💙💙
Magnifico bellissima sequenza Che dire semplicemente bravissima.Grazie
Grazie a te!! Contenta che la sequenza ti sia piaciuta!! 😀😀💙💙
Bellissima lezione Silvia! Bella tosta come piace a me! Grazie 💓
Grazie a te te Pierangela!! 💪💪💙💙
❤❤❤❤ grazie splendida come sempre
Grazie a te Jenny!! 😘😘💙💙
Spiegata benissimo , mi sento accompagnata passo per passo!
Ciao Claudia, sono contenta che tu abbia questa sensazione! Grazie! 😍😍💙💙
Molto intensa visto che lo. Sto facendo a fine giornata direi che è faticoso magari lo. Rifarò un altra volta di giorno sono troppo. Stanca a quest ora comunque è un workout interessante grazieee di ♥️♥️🙏
Grazie a te Stefania! 💙💙😘😘
Lezione SUPER!
Grazie Cristina!! Contenta che la lezione ti sia piaciuta!! 😊😊💙💙💙
Grazie di tutti i video,bravissima 🌺
Grazie a te!! 😘😘💙💙
grazie mille, stupendo
Grazie a te! Contenta che ti sia piaciuto!! 😀😀💙💙
Molto molto bello!! Ti sto seguendo solo da qualche mese ma sei molto brava. Con le tue spiegazioni e le sequenza degli esercizi riesco ad arrivare alle parti più difficili degli esercizi con il corpo preparato. 🤗🤗
Grazie mille Barbara!! Sono molto contenta che i video ti piacciano!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Grandeeeee Silvia ...bellissima ! 🥰
Grazie Alessandra, sono molto contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙💙
Silvia sei bravissima! Complimenti e grazie 😘
Grazie a te!!! 😍😍💙💙
Bravissima!! trasmetti entusiasmo e la voglia di farlo 👏👏👏
Grazie Anna!! 😘😘💙💙
Bravissima! Mi è piaciuto tantissimo! Mi sono iscritta al tuo canale 🤗
Grazie mille Debora e benvenuta!! 😘😘💙💙
Bravissima grazie ❤️
Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙
Grazie grazie grazie! Vengo dall' allenamento 'back school' e devo dire che ritrovo nei tuoi video molti punti comuni e basi simili. Io e la mia schiena ti ringraziamo tantissimo ☺
Ciao Patrizia!! Grazie a te!! 💙💙 Il Pilates ha tra gli obiettivi principali migliorare la postura e alleviare i dolori articolari, credo sia normale che tu trovi somiglianze con la back school😉 Sono contenta che la tua schiena stia meglio!! 💙💙💙
Mi è piaciuto! Breve e intenso... ottimo se si ha poco tempo. Grazie Silvia!! 😘🥰
Grazie a te Valentina!! 💙💙😘😘
...cara Silvia con poco tempo a disposizione durante la mia giornata.... i tuoi esercizi riescono sempre a farmi stare bene.. le tue lezioni mi ricaricano fisicamente e la tua dolce voce mi rilassa la mente♥️
Grazie Marina, sono molto contenta che gli allenamenti siano una ricarica per il corpo e la mente. Un grande abbraccio 😘😘💙💙
Bellooooo! Mi piacciono questi passaggi un po' più intensi: grazie mille!
Grazie a te!! ☺️☺️💙💙
Breve piacevole e intenso
Grazie Silvia❤
Grazie a te Sara!! 😘😘💙💙
E' la prima tua lezione che faccio e l'ho trovata super!! Grazie Silvia, continuerò a seguirti appassionatamente 🤩❣
Grazie a te Andreina e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia sei sempre molto brava, questa lezione strong poi è davvero fantastica con esercizi vari e impegnativi quanto basta. Inoltre con le tue spiegazioni molto chiare e precise, mai inutilmente prolisse, accompagni nell'esecuzione degli esercizi in maniera armonica. Finalmentene le lezioni di pilates che cercavo!!
Che bello Luana grazie per le tue parole! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano e che il messaggio arrivi a destinazione in modo chiaro ed essenziale! 😙😙💙💙
bellissimo allenamento Silvia, grazie
Grazie a te Giorgia! Contenta che ti sia piaciuto!! 😊😊💙💙
Grz Silvia per questa nuova sequenza ! ..bellissima
Grazie a te Cinzia! 💙💙😘😘
Bellissimo allenamento grazie
Grazie a te Maria!! 😍😍💙💙
Buongiorno Silvia, bellissima sessione. Grazie❤ mi sento proprio una nuvola dopo una tua lezione
Grazie a te Silvia! Che meraviglia!! 😘😘💙💙
Appena fatto! Sei molto brava e le tue spiegazioni sono perfette, potrei anche non guardare il video e seguire solo la tua voce 😊
È da settembre che seguo video di pilates e i tuoi mi piacciono molto!
Grazie Valentina! Sono molto contenta che i video ti piacciano. Un abbraccio😘😘💙💙💙
Oggi ho rifatto questa sequenza e se durante il primo giorno avevo difficoltà, oggi, rifacendola, ho visto man mano la mia flessibilità migliorare...grazie Silvia, sei unica! Ormai il mio appuntamento con le tue lezioni è diventato quotidiano!
Bravissima Viviana!! È proprio la costanza che dà i migliori risultati. Bello "vedersi" tutti i giorni. 😍😍💙💙
Bravissim
Ma qualcosa sul petto ? Complimenti
Buongiorno è una lezione fantastica,grazie Silvia💋💋❤
Grazie a te Loredana!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Bellissime sequenze!!! Grazie
Toste èè ... devo impararle bene bene 😉
Ciao Tiziana, grazie!! Sono contenta che ti piacciano! Alcune sono più intense di altre, datti il tempo magari di rifarle per perfezionare i movimenti 😘😘💙💙
Grazie sempre!🙏
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ti ho scoperta da poco e questo è già il secondo allenamento… ed è stato tosto, ho sudato, ma è stato molto benefico e sfidante per me stessa! Ho sentito ogni muscolo tirare e andare in fiamme, veramente complimenti, quello che mi serve per distendere e sciogliere il corpo e la muscolatura dopo tanto tempo solo di palestra. Sei molto professionale e spieghi benissimo e con calma 🥰☺️
Grazie Giorgia!! Prosegui con costanza e sono sicura che Pilates ti darà grandi benefici e soddisfazioni!! 💙💙😘😘
Bellissimo allenamento!! 🔥🔥 mi sto mettendo alla prova con lezioni più intense e sono contenta adesso di riuscire a farle. Grazie mille Silvia 😍
Bravissima Patrizia!! Grazie a te!! 💙💙😘😘
Super allenamento!!!! 💪 mi sento già carica,grazie!!!!
Benissimo! Brava Rosy!! 😘😘💙💙
Sei bravissima ,grazie 👏👏👏
Grazie a te Raffaelina. 😘😘💙💙
Grazie mille ❤❤❤
Grazie a te!! 😙😙💙💙
E sempre grazie a te Silvia sono riuscita anche a fare questa lezione 😊❤
Bravissima Paola! Grazie a te!! 😘😘💙💙
Bellissima sessione Silvia. Grazie😍
Grazie a te Cristina!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie mille ottimo lavoro 🙏🙏buona domenica 🥰🥰
Grazie a te Elena! Buona domenica!!!😘😘💙💙
Grazie a te ho ripreso a fare ginnastica, sei molto brava e professionale!!!! 🌹🌹🌹💋💋💋💋😘😘😘😘
Ciao Caterina!! Sono molto contenta che tu ti stia dedicando del tempo attraverso il movimento. Buon lavoro!! 😘😘💙💙💙