🔥10 MINUTOWY POMPUJĄCY TRENING POŚLADKÓW Z MINI BANDEM🍑

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 28

  • @FITCOUPLEPL
    @FITCOUPLEPL  2 роки тому +8

    Jeśli chcecie w trakcie słuchać swojej muzyki to podrzucam ten sam trening bez dźwięku!❤
    ua-cam.com/video/wT3U_qRbxl8/v-deo.html

  • @Magdalena-ht7ly
    @Magdalena-ht7ly 4 дні тому

    Ekstra trening, czułam wszystkie mięśnie w pośladkach 😊 Dzięki wielkie ❤ jesteś moim nowym odkryciem i zostaję z Tobą na dłużej 💪

  • @kasiazmudzinska6305
    @kasiazmudzinska6305 2 роки тому +18

    Marta, no wiesz… trzymanie z gumą w górze przez 50sekund?! Jak możesz! Ja już po 25 sekundach zaczęłam się trząść😂. Kurczę, ten trening to totalny burnout a robiony na zakończenie treningu to już wgl nie mam pytań 💪❤️

  • @kasiabobek4572
    @kasiabobek4572 Рік тому +5

    Fajne treningi ćwiczę już z tobą 3 tygodnie 💞 na początku robiłam 1 trening a teraz już 3 pod rząd 🤞 oby do lata 🤞dziękuje

  • @izaka7643
    @izaka7643 2 роки тому +1

    Ale ogień! To chyba mój ulubiony trening z tych krótkich. Jest mega 👍😁

  • @DarkChic11
    @DarkChic11 2 роки тому +3

    Same moje ulubione ćwiczenia w 1 😍 jutro wypróbuję na pewno! 🥰🍑

  • @paulinasierakowska8675
    @paulinasierakowska8675 2 роки тому +1

    świetny trening na pompowanie po treningu !!!

  • @AlaLigocka
    @AlaLigocka 4 місяці тому

    Zazwyczaj trenuje ze sporym obciążeniem i myślałam że nic nie poczuje z gumami a pali 🔥🔥♥️

  • @angelikasoopatycz2853
    @angelikasoopatycz2853 2 місяці тому

    Bardzo fajny trening, robię raz w tygodniu na dobitkę po treningu siłowym

  • @Wiktoriis
    @Wiktoriis Рік тому +1

    Nie wiem kto robi coś takiego przed treningiem ale szanuje, wymordowało mi pośladki

  • @paulinapichacz1518
    @paulinapichacz1518 2 місяці тому

    Uwielbiam ❤❤❤✨🫶

  • @basiatabor8097
    @basiatabor8097 2 роки тому

    trening mega 🔥🔥🔥 jestem pewna, że jutro nie będę mogła siedzieć 😂❤️

  • @gabrysiaxx2673
    @gabrysiaxx2673 2 роки тому +7

    Czy początkująca osoba może zrobić ten trening bez mini band? 😊

  • @weronikawalerych6629
    @weronikawalerych6629 10 місяців тому +2

    Czy robienie tych ćwiczeń codziennie da efekty czy trzeba zmieniać ćwiczenia ?

    • @nania5698
      @nania5698 3 місяці тому

      Dokładnie też czekam na odpowiedź

  • @KorneliaKulińska-x7m
    @KorneliaKulińska-x7m 3 місяці тому

    Co to za piosenki w tle? :)

  • @AlicjaSzymanska-q1s
    @AlicjaSzymanska-q1s 26 днів тому

    Zaczynam z bandem po 3× dziennie wole sie zmęczyć i odczuć

  • @wg3481
    @wg3481 2 роки тому

    ❣️

  • @annarogozinska5373
    @annarogozinska5373 5 місяців тому +1

    Czy to normalne, że jeden pośladek pali o wiele bardziej niż drugi? ♥️

    • @anshyaunknown5254
      @anshyaunknown5254 3 місяці тому

      Tak. Następny trening zacznij z innej nogi. Codziennie zmieniaj, dziś zacznij z prawej, jutro z lewej itd.

  • @Anna_Atarka
    @Anna_Atarka 2 роки тому

    Cześć! Zostawiam trochę miłości ❤️

  • @anetak5977
    @anetak5977 2 роки тому

    👌👌💪💪💪🔥🔥🔥❤

  • @katrinx2118
    @katrinx2118 2 роки тому

    można użyć obciążników na nogi zamiast banda?

  • @juliajulia-ws8zi
    @juliajulia-ws8zi 2 роки тому

    🥵😍

  • @klemi2944
    @klemi2944 2 роки тому

    Lepszy jest trening pompujący pośladki ten czy z przed roku?????