🔥 10 MINUTOWY MOCNY I PALĄCY TRENING POŚLADKÓW Z MINI BANDEM 🔥

Dzisiaj ma dla Was 10 minutowy prosty trening pośladków z gumami! Do dzieła!🔥
- MÓJ EBOOK Z PRZEPISAMI WYSOKOBIAŁKOWYMI -
przepisynaforme.pl/
MARKA WŁASNA
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_

[@kropelka181]

Dziękuję za każdy trening, ćwiczę tylko z Tobą i efekty są! Wystraczy tylko wytrwałość i systematyczność 💙

[@izahabko9678]

A jakieś konkretne treningi pani lubi od fitdonci, które są najlepsze czy wszystkie treningi pani ćwiczy na zmianę?'😊

[@kropelka181]

Dokładnie tak, ćwiczę prawie wszystkie ćwiczenia fitdonci na pośladki, nawet te sprzed trzech lat, robię je naprzemiennie, czyli mieszam różne. Czasami robię trzy treningi pod rząd, czasami dwa. Należę do szczupłych osób, ale dzięki tym ćwiczeniom pośladki ładnie się zaokrągliły i uniosły :) trzeba być cierpliwym.

[@BozenaKapela-zd4ny]

Ćwiczysz codziennie czy masz jakieś przerwy w tygodniu ?😊

[@kropelka181]

Tak co drugi dzień, po dwa lub trzy treningi :) codziennie nie dałabym rady po pracy :D

[@BozenaKapela-zd4ny]

@@kropelka181 super dzięki, tex spróbuję:)

[@juliapiontek3700]

Zleciało ekspresowo, super!❤

[@HrabEmi]

Dziękuję za trening!
Bardzo rzeczowi i , super, że sporo tłumaczysz co i jak
;)
Dobrego dnia

[@aleksandrar5621]

Robisz super robotę! Dzięki za każdy twój filmik z treningiem🫶🏻

[@kamilakornacka4913]

Ogienn, zawsze zaczynam z Toba trening siłowy ❤

[@DarkChic11]

❤

[@catwoman3247]

❤🌼💚🌼