10 MINUTOWY PRZYJEMNY I MOCNY TRENING BRZUCHA 🔥

GYM GLAMOUR -
Film powstał we współpracy z Gym Glamour. Z kodem fitdoncia10 macie -10%!
MÓJ EBOOK Z PRZEPISAMI WYSOKOBIAŁKOWYMI -
przepisynaform...
MARKA WŁASNA
ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_

[@kinia2299]

Potwierdzam wymagający ale i przyjemny. A wiem co mówię bo wielu różnych treningów w swoim życiu już się napróbowałam

[@zyjexmarzeniami]

Ale super że coś nowego 😍 brzuch ćwiczę tylko z Tobą i te stare zaczęły mi się już nudzić, teraz będę męczyć ten trening 😁

[@FITCOUPLEPL]

To idealnie się wstrzeliłam z nowym😄❤

[@reniutka76]

Super coś nowego 👏 dziewczyny polecam krótko, a konkretnie 👍

[@FITCOUPLEPL]

Dziękuję❤❤

[@kingasobon2490]

Trening przyjemny i bardzo szybko zleciał ♥️😊

[@WiolaJankowska]

Mega jest ten trening!!!! Od dziś mój ulubiony

[@FITCOUPLEPL]

aa! ale się cieszę! dziękuję!❤❤

[@MartaHellerowa]

Najbardziej lubię trening brzucha z obciążeniem ze wszystkich na brzuch, jakie masz na kanale. Dziś z ciekawości dodałam ten i jest naprawdę przyjemny! Dodatkowo, mimo że trwa tyle samo, to zleciał jakoś wyjątkowo szybko 😉

[@djlazy1652]

przyłączam się, robię regularnie te różne ćwiczenia brzucha i ten z obciażeniem jest super

[@beatadurka9241]

Poćwiczone 🎉❤

[@joanna.b.]

Super, dzięki Marta za Video . Uwielbiam ❤ twoje Workout y👍 No i jeszcze Latino muza do tego. Pozdrowienia 😊

[@FITCOUPLEPL]

oo dziękuję!❤❤

[@PatrycjaAnia1]

Polecam ! Przyjemne trening 😊

[@mua_dovie]

Ale świetny kadr ❤

[@FITCOUPLEPL]

Trening w takim miejscu to przyjemność❤❤

[@Mila_Milka_Czekolada]

Super! U mnie na dobitkę 🔥 będę do niego często wracać 😊

[@FITCOUPLEPL]

Bardzo się cieszę!

[@michal8179]

Super!muszę je wypróbować,choć nie będzie latwo😅.A może jakieś ćwiczenia na brzuszek,ale z wykorzystaniem mini bandów?

[@FITCOUPLEPL]

Postaram się coś takiego zrobić!❤

[@MrRachel1225]

Super! Będzie ćwiczone

[@FITCOUPLEPL]

❤❤❤

[@iwonagrzywacz6172]

Rzeczywscie mocny! Brzuszek pali po nim👍💪

[@osaa.a]

Genialny trening 🫶🏼

[@Ilariyastorm]

Fajny traning nawet dla poczatkujacych jak ja ;D

[@juliapiontek3700]

Najlepsza!

[@FITCOUPLEPL]

Dziękuję❤❤

[@aleksandras1186]

z czym najlepiej połączyć ten trening, żeby móc wykonywać podobny zestaw codziennie? Lubię rutynę i w sumie ten trening bardzo mi odpowiada, ale nie wiem co do niego dorzucić żeby były jakieś efekty:)

[@AnitaWasylik]

❤

[@monikagrabon3706]

Hej 🙂czy te ćwiczenia będą też odpowiednie i pomocne przy rozejsciu mieśni brzucha ? Zaczełam ćwiczyć i te zalecone od fizjoterapeuty wydają się podobne ale mniej intensywne... i czy taki 10 minutowy trening 2x dziennie przyniesie efekty ?Pozdrawiam i dziękuje z gory za odpowiedz 😊

[@melaa01846]

❤❤❤

[@BellaSwan881]

Nie mogę robić takich ćwiczeń jak w 7 minucie np bo szyję mam cała spięta i mnie boli:/

[@DawidModrzejewski]

nie wiedziałem ze ćwiczenia bez sprzętu mogą tak palic brzuch

[@_majasia_]

Jak zrobię wszystkiego po 2 serie nie będzie za dużo?

[@juliadrobieck607]

Nie