Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
الجري والمشي احسن طريق للتخلص من دهون البطن. مجربة 100% والتخلص من صداع الراس
ما بقتل العضلات ؟؟
@@fares_kory4316 الركض يقتل عضلات بس المشي عادي
حتى مع عدم الحميه الغذائية؟
جزاك الله خيرا كابتن
السلام عليكم كبتن عبدالله كيف اتواصل معاك ابغى تدريب شخصي
هل المشي يخفص هرمون الكورتيزول
فقرة ممتازه..
امشي على المشط فقط الحرق اكثر واكثر
هل تمارين الاطاله هذي قبل التمرين وبعده أو بعد التمرين فقط ؟
قبل التمرين عشان م يجيك شد عضلي
قبل التمرين تسوي تحميه ديناميكية حركات مو ثابته مثل الاطاله ، الاطالة بعد التمرين مهممممه والتحميه قبل التمرين
قال تمارين الإطالة بعد المشي
شكران للكوم ❤
روعه
الجري والمشي احسن طريق للتخلص من دهون البطن. مجربة 100% والتخلص من صداع الراس
ما بقتل العضلات ؟؟
@@fares_kory4316 الركض يقتل عضلات بس المشي عادي
حتى مع عدم الحميه الغذائية؟
جزاك الله خيرا كابتن
السلام عليكم كبتن عبدالله كيف اتواصل معاك ابغى تدريب شخصي
هل المشي يخفص هرمون الكورتيزول
فقرة ممتازه..
امشي على المشط فقط
الحرق اكثر واكثر
هل تمارين الاطاله هذي قبل التمرين وبعده أو بعد التمرين فقط ؟
قبل التمرين عشان م يجيك شد عضلي
قبل التمرين تسوي تحميه ديناميكية حركات مو ثابته مثل الاطاله ، الاطالة بعد التمرين مهممممه والتحميه قبل التمرين
قال تمارين الإطالة بعد المشي
شكران للكوم ❤
روعه