Cách khắc phục gù lưng rất đơn giản mà hiệu quả
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2021
- Gù lưng là vấn đề rất phổ biến hiện nay. Cách khắc phục gù lưng sẽ rất đơn giản hiệu quả nếu bạn biết nguyên nhân của nó
📌Liên hệ với Bằng:
🔲Fanpage: / nguyenbaobangbody
---------------------------
🔲Tiktok: / nguyenbaobang86
#tangcanbb #giamcanbb #tapluyenbb
➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn: / nguyễn bảo bằng
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
• Bí quyết giảm cân hiệu...
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
• Nhịn ăn gián đoạn có g...
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:
• Chỉ số BMR ảnh hưởng g...
📌Liên hệ với Bằng:
🔲Fanpage: / nguyenbaobangbody
---------------------------
🔲Tiktok: / nguyenbaobang86
🔲 UA-cam: / nguyễn bảo bằng
🔲Group: / 594317937873424
🔲Email: dautubanthan2016@gmail.com
---------------------
Rất biết ơn a ạ
còn bài nào nữa ko a lưng e cũng bị v
Rất hữu ích, thank AD
cảm ơn bạn động viên
bạn nói rất chi tiết. cảm ơn b
Cảm ơn chị, gù lưng do cột sống nếu gym thì cũng chỉ tác động dc vào cơ. Xương thì phải bác sỹ chị ạ. Cảm ơn chị đã quan tâm
❤ thenkiu very nhìu 😂🎉
Nhưng video của a xem rất bổ ích. A cho e hỏi người mới tập. Chỉ số cân năng trung bình. Có mỡ bụng. Thì nên tăng cơ trước hay giảm mỡ trước. Cảm ơn a nhiều.
Tùy mục đích của bạn muốn ntn. Bạn đầu bạn tập để tăng sk thể chất, sk tìm mạch, hô hấp
Sau đấy nếu muốn dày cơ thì bạn ăn dư calo tập sẽ dc nặng và nhiều hơn, đổi lại c thể sẽ to lên cơ dày. Còn nếu bạn muốn b thường thì bạn cứ tập và dinh dưỡng đủ thì cơ nó cũng tự tăng. Giảm mỡ chủ yếu nó nằm ở dinh dưỡng và sinh hoạt bạn nhé. Trên kênh có nhiều video về d dưỡng đẫy bạn xem lại
Hay anh
cảm ơn, mời bạn xem thêm các video khác nhé
hướng dẫn tập cho người bị đau lưng thoát vị đĩa đệm đi anh
Có mấy video bề tập chân có bài cho người lưng yếu đấy bạn
Cho e hỏi tập ngực em thuở bằng bụng hay ngực ạ mong anh cmt
A chưa hiểu í em. Tất cả các bài kháng lực là phát lực kỵ khí. Cách hít thở bằng cơ hoành a đã nói ở rất nhiều video e xem lại njes. Video về 4 cơ vùng core đấy cũng nói
Lưng mình bị gù,mà lúc nằm nghỉ trên mặt phẳng thì nó lại thẳng,đứng ngồi lâu thì nó lại bị gù,rồi đau ngay vị trí phần đốt sống ngực phía sau lưng
Anh ơi em bị đau cổ tay. Anh cho em lời khuyên phải làm gì đc không ạ
Đau ntn bạn, có bị tê các đầu ngón tay k. Thường bạn tập bài gì thì về đau cổ tay
@ e tập xong mấy bài tay trước là nó đau
@@huykhoi2437 đau hay là tê. Đau ở cổ tay có thể bạn tập tay trước mà gấp cổ tay hoặc ngửa cổ tay quá mạnh, hãy gồng chặt cổ tay để thẳng cổ tay. Có thể dùng đai băng trợ lực cổ tay. Lưu ý các bài đẩy k dc để gấp cổ tay
Cậu làm cái video xiết eo đi. Eo chị bánh mì rùi
Cả chục video nói về ro rùi bác ơi. Bác vài ohaanf video kéo xuống xem thêm ạ, cả dinh dưỡng lẫn tập luyện í ạ
Anh có bài tập nào giúp dãn cơ pectoralis minor ko ạ ?
dãn cơ kiểu vật lý trị liệu hay giãn cơ trước tập à bạn
@ dãn cơ vật lý trị liệu anh ạ
mình không phải bắt bẻ bạn , rồi cho mình hỏi trong clip khác phục bằng cách nào ? bài tập ra sao ?
Bạn k xem bài chống đẩy đấy bạn, tớ còn miêu tả c đẩy bạn kéo xương bả vai ra trước và chếch xuống á bạn. Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi
a tú bảo đừng ấn sướng
hè, ai đây
ko nhầm thì anh có theo thầy Long ạ :v
đúng rồi bạn, bạn cũng học thầy à
Bị gù lưng có ảnh hưởng chiều cao ko a 😗
Có bị nha bạn
có bạn
Ko nêu rõ bài tập cụ thể , câu chuyện lan man quá
Bạn ko xem kỹ à, bài chống đẩy đó 😮