Phải làm gì khi bị GÙ LƯNG???
Вставка
- Опубліковано 11 кві 2018
- Các bài tập giúp cải thiện "lưng con tôm" do ngồi nhiều.
Cơ thể con người là một trong những cỗ máy sinh học được thiết kế tinh vi và tỉ mỉ nhất mà chúng ta từng biết đến, với hàng trăm các nhóm cơ xương khớp khác nhau để các bạn có thể kết hợp hài hoà được giữa sự cứng rắn và tính dẻo dai trong mọi hoạt động của cuộc sống. Nhưng hiện nay, với tư thế ngồi “con tôm dị dạng” đang bị lây truyền trên khắp thế giới bởi những mẩu nội thất vô tri, vô giác, con người đã và đang dần mất đi dáng đứng thẳng truyền thống và khiến cho cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái mỏi mệt mỗi lần phải đứng hay di chuyển trong một khoảng thời gian dài. Chính vì thế, để giải toả sự khó chịu này, mọi người sẽ nhanh chóng chọn cho mình một giải pháp dễ thực hiện nhất, đó là quay lại với con tôm thân yêu để có thể làm trầm trọng hoá những vấn đề liên quan đến cột sống và sức khoẻ.
Nhưng có một tin mừng dành cho những bạn dùng cả tuổi thanh xuân của mình chỉ để hoá tôm, đó là cơ thể hoàn toàn có khả năng phục hồi dáng đứng thẳng nếu như được học đi, học đứng lại theo đúng với thiết kế nguyên bản mà mẹ tự nhiên đã in sâu vào hệ gene của chúng ta. Chính vì thế, ở video lần này, Draw Your Brain sẽ giúp các bạn cải thiện tư thế, đứng, ngồi của bản thân bằng 4 bài tập vô cùng đơn giản. Mong mọi người sẽ cảm thấy tự tin hơn về dáng người của bản thân sau khi thực hiện những bài tập trong video này.
Nguồn kiến thức:
Supple Leopard - Tác giả: Kelly Starret.
The new rules of posture - Tác giả Mary Bond
Deskbound - tác giả Kelly Starret.
Những video hay của Draw Your Brain về sức khỏe:
Tại sao ngồi nhiều có thể giết bạn: • Tại sao NGỒI NHIỀU có ...
Trà sữa gây UNG THƯ: • Trà Sữa Gây UNG THƯ???
Cải thiện mất ngủ - khó ngủ: • 4 Bước Để Cải Thiện Mấ...
Dinh dưỡng cho não bộ: • Ăn Gì Để Thông Minh Hơn?
Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:
Facebook:
IFACT - / iqfact
Minh - / ngocminh.nguyen.904108
Draw Your Brain: www.drawyourbrain.com
UA-cam: / drawyourbrain
--------------------------------
Creator: Nguyễn Ngọc Minh.
Cảm ơn mọi người vì đã ủng hộ Draw Your Brain. Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm về chủ để của video thì có thể tham khảo người anh em song sinh của Draw Your Brain là: DYB Mobility - Movement Intelligence các bạn nhé:
Video từ 4 năm trước nhưng vẫn rất hữu ích và cần thiết với cuộc sống hiện tại, cảm ơn tác giả
Thật sự có ích đó. Lúc trước mình cx bị gù, mà thề là nó gù 1 cách kinh khủng luôn. Ai nhìn vào cũng nói mình rằng con gái cao ráo mà lại bị gù, phí hết cái dáng. Về sau mình tập nhưng là tập đi thẳng, đứng thẳng, khoảng 2 năm trước. Giờ cx hiệu quả rồi. Ai cũng nói giờ nhìn bớt gù đi hẳn. Dù vô thức, ko nhớ là mình phải đi thẳng nhưng dáng cx ko bị gù gập vào nữa. Lúc mới đầu tập thì ko chỉ mỏi mà mih còn cảm giác tim bị áp tạo 1 áp lực làm mih lắm lúc thở bị hụt hơi, vừa mệt vừa mỏi, mà qua 2 năm cố gắng cái dáng của mình giờ đc cải thiện đáng kể rồi. Con gái bị gù lưng lại phải mặc áo dài thì chuẩn thảm họa
Clips rất hiệu ích. Hình ảnh minh hoạ rất dễ thương. Hiệu ứng khá chuyên nghiệp. Cám ơn bạn đã mang đến nội dung thiết thực cho cuộc sống
Cmt thứ 3. Cảm ơn anh, lời khuyên của anh rất bổ ích cho những ng gù lưng như em
Bài tập chống gù lưng rất hay tôi xin cảm ơn tác giả
một video hữu ích đối với những người thường xuyên ngồi một chỗ nhiều và đeo balo nặng như mình. cảm ơn bạn
Hay thật. Cảm ơn video này
Rất hiệu quả thanks nhé!
Hay lắm luôn ! Cảm ơn Bạn !
Cám ơn em đã chia sẻ thông tin rất hay.
Cảm ơn anh nhiều video thật có ích
Rất tuyệt , tất cả đều hợp lí và dễ hiểu
Hữu ích hữu ích. Cám ơn bạn.
Video hay quá, em sẽ cố gắng ghi nhớ áp dụng hàng ngày 😍
Hay lắm cám ơn bạn.
hay quá. mấy nay mình bị đau lưng phải kê gối cho đỡ đau lúc ngồi làm việc. sẽ tập theo video của bạn
Cảm ơn những người đã làm video này rất nhiều!
Cảm ơn anh ạ
cảm ơn a về những chia sẻ hữu ích