Mẹo tập lưng xô hiệu quả mà bạn chưa từng biết

📌 LIÊN HỆ VỚI BẰNG QUA: gym.nguyenbaobang.com/
Hãy tưởng tượng rằng, sẽ như thế nào nếu phần xô của bạn được dày rộng hơn. Nếu lưng của bạn rộng hơn, thì bạn sẽ có cảm giác phần eo được nhỏ lại.
Nhưng đa phần các bạn tập kéo xô lại thường vào tay trước và không biết làm như thế nào để cảm nhận cũng như tối ưu phần cơ xô, giúp phần cơ lats phát triển dày rộng hơn
Vì vậy trong video này, tôi sẽ chỉ cho bạn cách cảm nhận cơ xô, và hướng dẫn bạn 2 dạng bài tập sẽ nhằm vào cơ xô tốt hơn rất nhiều so với các bài tập thông thường.
Nếu bạn làm đúng như những chi tiết tôi hướng dẫn và các mẹo típ quan trọng thì bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận thấy độ hiệu quả của nó...
00:00 Lý do bạn nên tập lưng xô
00:32 Cấu tạo và chức năng cơ xô
01:21 Các bài tập cho phần xô trên và giữa
06:19 Các bài tập cho phần xô dưới
07:40 Các dạng bài tập cho phần xô
#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong
🔲 Danh sách video tập luyện tăng cơ giảm mỡ:
• 5 sai lầm lớn nhất tro...
🔲 Danh sách video dinh dưỡng tăng cơ giảm mỡ:
• Cách tăng cơ giảm mỡ b...
📌 Chương trình nên tham gia:
➤ Tập luyện tăng cơ giảm mỡ, nt qua fanpage: gym.nguyenbaobang.com/
➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: nguyenbaobang.com/personal-tr...
➤ Ông hoàng phong the:
nguyenbaobang.com/ong-hoang-p...
📌Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
➤ Fanpage: gym.nguyenbaobang.com/
/ nguyenbaobangbody
➤ Website: nguyenbaobang.com/