3 BÀI TẬP CHỮA GÙ LƯNG ĐƠN GIẢN ĐỂ TẬP LUYỆN MỖI NGÀY (ft.
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2020
- Subscribe kênh -- bit.ly/2Ud8VmJ
Chăm sóc sức khỏe cùng Watsons --www.watsons.vn/ch%C4%83m-s%C3...
---
Tư thế ngồi không chuẩn khi làm việc, tư thế ngủ không đúng, thường xuyên đeo ba lô nặng,... tưởng là chuyện nhỏ nhưng dần dần lại trở thành những nguyên nhân to bự ảnh hưởng đến dáng đứng, gây gù lưng ở bất kì độ tuổi nào. Cùng chuyên gia fitness Cù Huy Hiệp tập luyện ngay 3 bài tập cực kì đơn giản để giúp bạn điều chỉnh là tư thế đứng sao cho tự tin và "lên đồ" đẹp hơn bạn nhé!
---
Theo dõi WATSONS để cập nhật những thông tin mới nhất
Website: www.watsons.vn
Hệ thống cửa hàng: bit.ly/3b9iyqW
Facebook: / watsonsvietnam
Instagram: / watsonsvn
#watsonsvn #lookgoodfeelgreat #fitness - Розваги
Cảm ơn anh đã chia sẽ nội dung bổ ích cho cộng đồng 👍👍👍👍
cảm ơn anh rất nhiều
Cảm ơn em
Hay lắm ạ
Noi dai qua,thuc hanh luon
Cảm ơn bạn nha
dáng đi của em ngã về phía trước.Anh có thể chia sẽ giúp em động tác để khắc phục không ạ. Emn cảm ơn anh nhieuf nhiều
E chống đẩy tập ngực cũng cải thiện và tự tin hơn . Cảm ơn a
Bài tập 2 khá là hay
Hiệu quả lắm m.n nhé, chú ý tập đúng động tác và chăm chỉ tập luyện mỗi ngày.
Cám ơn bạn. Để mình áp dụng cho con mình. Hai đứa bị gù lưng, đưa 14 và đứa 9.
bài tập số 3 mỗi lần tập có đổi tay và chân ko anh? hay chỉ cần tập cùng tay và chân đó ạ?
E bị gù lưng do thói quen lâu ngày, giờ khó thay quá ạ
Anh oi khi ta đứng vào tường phần lưng dưới em ko chạm tường thì có gù ko anh😢
Mỗi ngày tập bao nhiêu lần vậy ạ
10/3/2022
9/3 30 ngày nữa e sẽ quay lại 😅
Cảm ơn A nhé. Hẹn gặp lại khi đã cải thiện đc tư thế
Có thay đổi chưa ạ
@@khanhlovanduy1862 chẳng thay đổi được đâu
@@sunhongchoi1622 sao v bn
@@sunhongchoi1622 được hay ko tập chỉ là phần nào thôi, trong sinh hoạt lúc nào cũng phải chú ý đến tư thế. Chứ tập cả đời mà ngồi khom lưng, đi đứng cũng khom theo thói quen thì nó cũng vậy thôi àh.
Bạn ơi cải thiện đc chưa
mình tập thấy hiệu quả lắm ạ. Thời gian khoang bao lâu mới hết ạ.
Chưa học biết hiệu quả? Tập đi 8 năm rồi hết
Động tác đầu tiên e mới đưa tay lên một xíu mà đay lưng quá ạ, và rất khó đưa tay lên, do tập sai hay do mới tập nên vậy ạ
tôi thì khó có thể để tay sát tường đc
động tác 2 3 thì làm đc
cảm ơn anh ạ, sẽ cố gắng đến lúc hết gù quay lại đây cmt!
sao rồi b ?
@@Ck-Hoa dáng dứng k còn trông bị lom dom nữa b à, thẳng hơn nhiều rồi
Thế là có hịu quả hã anh
@@phuthangnguyen1344 1year r sao rồi bạn
30 ngày sau quay lại feedback
Bn ơi, 60 ngày r
Huhu em lm s thấy đau ở bụng .
Vs lại e ngồi thuyền dựa vào tường cho lưng thẳng đc k ạ
To
thấy đau là tập đúng nhé bạn
Bài tập có hiệu quả đó mn, mà cũng đơn giản nữa, mình tập linh tinh mà cũng thay đổi nhiều ắ 😅
30 ngày nữa quay lại nha mn
Hiệu quả ko ạ?
Sao rồi bạn
Sao rồi bạn hiệu quả k
cảm ơn anh nhá, 30 ngày nữa quay lại cmt kết quả
Kết quả sao rồi bạn
@@hvlytb3017 chắc quên rồi
Sao rồi bạn
Có hiệu quả ko ạ?
Có đỡ gù lưng ko ạ?
@@danle3437 dạ có ạ, anh mỗi động tác khi anh đưa lên thì hãy giữ yên hơn 2s sẽ hiệu quả hơn
30 ngày nữa quay lại nhe mn
Quay lại đi
Bỏ tập rồi đúng hông
Kết quả sao rồi
Thất bại r à thanh niên
Con trai mình 13 tuổi đi toàn bị gù nói Hoài chẳng được tính cho bé lớp 10 tập gym có cải thiện ko b
cải thiện ngay bâyh đi cô con cũng giống như con cô z bâyh 18t tập mỏi cả lưng mới đc có xíu thoii
@@pollanime3079 nó ko chịu á nó nói học lớp 10 nó mới đi tập