[TẤT TẬT VỀ GÙ LƯNG - CÁC BÀI TẬP CHỮA GÙ] | GYMHAUS POSTURE SERIES

[TẤT TẬT VỀ GÙ LƯNG - CÁC BÀI TẬP CHỮA GÙ]
Thử check xem bạn có ít nhất một những biểu hiện sau không?
- Vai cụp
- Cổ đưa ra phía trước
- Hay đau mỏi vai gáy cổ
- Phần lưng bị cong về phía sau, nhất là khi thả lỏng cơ thể
🤟🏻 Nếu có thì đây là tin mừng cho bạn: ‼️ Gù lưng, vai cụp HOÀN TOÀN có thể khắc phục bằng TẬP LUYỆN ĐÚNG! ‼️
🔺Series Video về tư thế: Posture Alignment Series của GymHaus là các thông tin cực kỳ hữu ích và khoa học mà GymHaus đã nghiên cứu kỹ lưỡng về vấn đề tư thế.
✅Tập 3 của series về chủ đề GÙ LƯNG với sự hướng dẫn của Hằng Lê và Thành Giáo sư chắc chắn sẽ mang tới những giải pháp đơn giản nhưng lại rất hữu hiệu cho vấn đề #Gù_lưng, Vai cụp.
👍GymHaus tự hào là phòng tập đi đầu trong việc nghiên cứu và thiết kế các chương tập luyện về cải thiện vấn đề tư thế. Chúng tôi có các liệu trình từ 4 tới 36 buổi tập cải thiện tư thế, giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn, đẹp và săn chắc, khoẻ mạnh.
📥 ĐỂ ĐƯỢC TẶNG NGAY 1 BUỔI ĐÁNH GIÁ TƯ THẾ VÀ TẬP THỬ MIỄN PHÍ
- Điền thông tin tại Link www.gymhausvietnam.com/contac... để đặt hẹn tư vấn và tập thử với GymHaus.
- Hoặc inbox/comment ngay bên dưới để ad hỗ trợ bạn chu đáo.
🆙 ĐỨNG THẲNG để khoẻ, đẹp và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. 🆙
-------------------------------------------------
GymHaus Boutique Fitness là phòng tập HLV cá nhân ĐỘC ĐÁO và CHẤT nhất tại Hà Nội. Chúng tôi có các gói tập giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện tư thế và bổ trợ thành tích thể thao với chương trình tập dựa trên nền tảng của hiệp hội khoa học thể thao quốc tế ISSA.
☎️ Hotline: [phone]
📍Website: GymHausvietnam.com
📍Address: Số 5 Ngõ Thi Sách (gần Phố Lê Văn Hưu), quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
📍Instagram @gymhausvn
📍UA-cam bit.ly/gymhausyoutube
#GymHaus #ditapphaivui #posturealignment

[@xuavanay1]

Có cách nào để ib trực tiếp với anh chị k ạ em cần tư vấn

[@GYMHAUSBOUTIQUEFITNESS]

Chào bạn, bạn có thể liên hệ trực tiếp Nhà Gym qua ☎️ Hotline: [phone]
📍Website: GymHausvietnam.com
📍Address:
CS1: Số 5 Ngõ Thi Sách (gần Phố Lê Văn Hưu), quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
CS2: Số 123G Thụy Khuê, quận Tây Hồ, Hà Nội
CS3: CS3:Masteri Thảo Điền Block T5, P. Thảo Điền, TP Thủ Đức

[@PhatNguyen-lq1ck]

Em bị gù , võng lưng , cổ rùa 😢

[@GYMHAUSBOUTIQUEFITNESS]

GymHaus chào bạn, bạn liên hệ vào hotline [phone] của nhà Gym hoặc trang Fanpage facebook.com/gymhausvietnam, GymHaus sẽ tư vấn bạn nhé ạ

[@zenkai1647]

Mình thường chỉ tập bài số 2, coi như khởi động trước khi chơi thể thao có được k vậy?

[@GYMHAUSBOUTIQUEFITNESS]

Chào bạn. Bài tập khởi động cho khớp mở vai cũng rất tốt, đặc biệt khi bạn tập các bài tập thân trên. Tuy nhiên lưu ý là bạn cần làm nóng bằng các bài tập chạy bộ, đi bộ hoặc arm hugs để cơ được làm nóng trước khi giãn cơ nhé.

[@vuvanmanhvuvanmanh3216]

Gù vai thì tập cách nào ạ. Ngày tập bn lần mỗi lần bn phút ạ

[@GYMHAUSBOUTIQUEFITNESS]

Chào bạn, bạn tập 3 buổi/tuần, mỗi bài bạn tập 10-15 lần x 3 hiệp cho từng buổi nhé.

[@duyennguyen-on1nq]

Tiếng nhạc to quá không nghe anh nói gì hết

[@GYMHAUSBOUTIQUEFITNESS]

cảm ơn bạn đã góp ý ạ :)

[@duongnguyenhai1467]

Vừa võng lưng vừa gù lưng thì tập ntn ạ

[@GYMHAUSBOUTIQUEFITNESS]

Weather Summer đầu tiên bạn tập các bài tập chữa gù lưng và kết hợp tập thêm phần bụng (abs) bạn ạ .
Vì khi gù lưng cơ thể bạn sẽ tự lấy lại cân bằng cho nó bằn cách phưỡn bụng ra để nó ko bị đổ về phía trc nên bạn sẽ phải tập song song hai thứ đó

[@baoo4960]

Vai sau của em bị nhô ra . Đấy có phải là gù lưng ko ạ.

[@GYMHAUSBOUTIQUEFITNESS]

bạn có thể inbox hình ảnh cụ thể vào fanpage để chúng mình hỗ trợ chi tiết hơn :) cảm ơn bạn