Energetyczna JOGA 💫🌸 Obudź ciało i zmysły 💗 | Ola Żelazo
Вставка
- Опубліковано 21 жов 2024
- Energetyczna joga to ćwiczenia, które obudzą Twoje ciało i zmysły. To wspaniała praktyka jogi na dzień dobry ❣️☀️ Nawet lepsza od kawy ☕️☝🏻
Będziemy wykonywać ćwiczenia dynamiczne, które usprawnią ciało i pomogą w odchudzaniu. Brzuch również mocno popracuje 🙈😅 Właściwie brzuch będzie dziś w centrum naszego skupienia. Złapiemy rytm i poczujemy energię, która wpłynie nie tylko na ciało, ale też na umysł.
Energetyczna joga to również uelastycznienie kręgosłupa i wzmocnienie mięśni pleców 💪🏻🧘🏼♀️
Nie jest to zestaw dla osób, które nigdy nie próbowały jogi. Część ćwiczeń/asan nie wykonuje się na lekcjach dla początkujących. Ale dopóki nie spróbujesz, nie przekonasz się czy to już praktyka dla Ciebie 🙏🏻😍
Dla osób bardzo początkujących proponuję te zestawy:
➡️ Poranna joga dla leniuchów:
• Poranna joga dla leniu...
➡️ ABC Joga dla początkujących:
• ABC Joga dla początkuj...
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Nagranie: Dorota Białkowska
Jestem jeszcze tutaj:
💛 BLOG: trenerka.info
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info
Cudowna praktyka na poranne przebudzenie. Dziękuję :>
Najprościej ujmę to tak: Nic mi się nie chciało przed treningiem, a po tym treningu już mi się chce :) Dziękuję
Jak zawsze cudownie , świetna praktyka na początek dnia ❤️
Miłego dnia!
Dziekuje Olu, uwielbiam z tobą ćwiczyć :):):):):)
Dzięki 😊
Energetyczna joga pobudziła mnie do dalszych ćwiczeń:):):) z Tobą Olu:):):)
Olu, fantastyczne ćwiczenia, moc wspaniałej i pozytywnej energii. Dziękuję bardzo Olu! :)♡♡♡♡
Oj dużo energii dostałam o poranku od Ciebie Olu:) Dziękuję bardzo, brzuch mam tak słaby ,że hej...ale razem z Tobą będę go wzmacniać!!
Całusy posyłam- Dosia
Jeden z moich ulubionych zestawów ❤️
Dodaje dużo mocy i energii na resztę dnia!
Pozdrawiam 😊
Ewa Pajdzik wspaniale to słyszeć! Dziękuję 😘 Pięknego dnia! ☀️😎💫💛
Energiczną jogi wykonałam wieczorem, czuję się bardzo dobrze, dziękuje Olu :):)
Wspaniałe ćwiczenia, prawdziwy relaks dla ciała i ducha ❤️
Energiczna jogi, obudź ciało i zmysł wykonałam, super brzuszek się cieszy :):):)
Właśnie zakończyłam pierwszy trening 21-dniowego wyzwania :) Czuję się cudownie.... Dziękuję :*
Fajnie było ćwiczyć z Panią dzisiejszego wieczoru!
Ďakujem, veľmi rada s Vami cvičím. Veľmi Vám ďakujem, že robíte tieto videá. Prajem Vám všetko dobré.
Wspaniała praktyka Olu przesyłasz moc dobrej energi :) ):)
Uwielbiam
Właśnie zakończyłam Energetyczną JOGĘ, polecam każdemu. Ćwiczenia CUDOWNIE rozgrzewają ciało, stawy i umysł. Olu, Ty wiesz jak dać brzuchowi popalić 😅😜😜😜
Dziękuję bardzo ♥️♥️♥️♥️😀👍😀👍😀👍😀
Krzysztof a udanych ćwiczeń 🧘🏼♀️😊 Dziś i każdego dnia 👌🏻
Też uwielbiam z Tobą ćwiczyć. ❤️😀
Justyna Popko a ja uwielbiam ćwiczyć z Wami 💛 Dajecie mi ogromne pokłady energii do dalszych działań 👯♀️🧘🏼♀️💪🏻👌🏻☀️ Dziękuję 😘
Olu, strzał w 10 z tym filmikiem... właśnie się zastanawiałam jaki trening wybrać na rozbudzenie ciała przed pracą-no i mam już odpowiedź 😊 dziękuję 😍😍😍 Kochana jesteś 😘
Anna Kucharska Aniu, ten zestaw na pewno rozbudzi i doda energii na cały dzień 🙏🏻🧘🏼♀️ Udanych ćwiczeń 😊 I pięknego dnia kochana 💛🌼✨
Jak zwykle...cudownie😘👍😘
Wow pierszy raz joga 20 min minęła mi tak szybko. Super. Tylko pytanie co robic gdy maja nogi za glowa w pógu czuje ze kreg szyjny 2 niemal przebija mi skore i to boli? Robic to dalej czy jie?
🙂😊