Hola Desde España, me diagnosticaron de fibromialgia hace bastante tiempo atras y hace un mes descubri tus rutinas y son una maravilla, es realmente como estar en una clase presencial, has conseguido que no me aburra y continue cada dia con mas ganas de buscar tus videos y seguirlos como MI tratamiento. Eres genial gracias por tu trabajo ❤
Hola! Estoy pasando por ansiedad, depresión y ataques de pánico… viendo vídeos de que puedo acer para mi depresión y ansiedad vi tus vídeos, fue lo mejor que me a ocurrido veo tus vídeos y sigo tus ejemplos y me ayudado increíblemente! Dios te bendiga en lo que aces ♥️🙏🏽
Comencé hace casi 3 semanas, dentro de 8 meses les cuento, el yoga me esta cambiando la vida, fuera contracturas!!!! Cuando comencé fue por una contractura de cuello diagnosticada, acabe el tratamiento, volvió y decidí empezar yoga🎉 ya llevo el cuello mejor.
Gracias Elena!!, Desde el año pasado como en noviembre empecé a seguir tu contenido frecuentemente, especialmente antes de dormir, a pesar de tener 15 y quizás por eso tener ventaja en flexibilidad, tardé todo éste tiempo (9 meses) en lograr bajar hasta el suelo con mi pecho al estar en posición 4, me emocioné mucho al ver que lo logré!!, Me hace sentir una satisfacción al ver que con esfuerzo todo se puede! Ánimo a todos!! ✨✨
Hola Elena, gracias por tus clases ... desde el año pasado y alguna que otra vez en el 2020 ... la verdad esque siempre me has ayudado bastante. Tengo problemas de sobrecargo en mis hombros y cervicales, se puede decir que son mi "CRUZ" mi "TALÓN DE AQUILES" . Tus clases son sencillas y muy llevaderas, te explicas muy bien .Tu voz y los espacios que eliges me transmiten tranquilidad. nuevamente, MUCHAS GRACIAS!!!!! 🌟⭐🌟🌟⭐🌟⭐
Te comencé a seguir hace tal vez 15 o más años 😊 te perdí 5 y hoy te vuelvo a encontrar 😢 yo toda tiesa, pero te seguiré otra vez Porq se q eres la mejor ❤ILy
Agradecida eternamente de ti Elena y papito Dios que permitió tu canal llegará a mi. La práctica de yoga realizada a través de tus videos me ha cambiado la vida. Gracias gracias gracias. Namaste❤🙏🏼
Graccias Elena! wow, a veces pongo tu canal y tengo la impression que has visto mi dia y me preparaste una clase especial para mi :) thank you una vez mas justo lo que necesitaba, super relajante!
Omg, andaba un dolor muy feo en un omoplato, ya termine de hacer esta sección y ya no siento nada 😊🙌🏻. Muchas gracias por sus videos de verdad que ayudan mucho ❤️😀.
Hola Elena ,gracias por ser y estar ,por ayudarme con mi ansiedad ,estrés y depresión. Tus prácticas de yoga y meditaciones me han ayudado muuuuuchooo . He tratado de hacer la postura de TiTIBHASANA pero no he podido , seguiré practicándolo . Si repercute el tener brazos y piernas pequeñas? Será por eso ? Me encanta esta postura , ojalá algún día lo logré . Saludos desde mi querido México 🇲🇽 dios te bendiga a ti y toda tu family.
Tengo 72 años practico yoga contigo por dos años. Me gusta la yoga me siento genial tu eres súper especial y dulce al impartir la yoga Dios te bendiga te admiro. Gracias gracias gracias 😘😘😘
Hola Elena gracias me relajo y sirvió muchísimo está practica!! Me encantaría que realizes el vídeo haciendo masajes en el cuero cabelludo y cervical!! Muchas gracias, saludos desde Córdoba, argentina
Gracias desde mi corazón....Maestro ...feliz de haberte encontrado..mi día cambia después de practicar..mi camino a la salud es muy arduo, y se que solo depende de mi....bendiciones...
Namaste 🙏🏻 Excelente práctica, 🤗por favor incluye los masajes para el cuello y cuero cabelludo , gracias 🙏🏻 ✨✨✨✨🙌🏻 Bendiciones infinitas 🌷🦋💞🙏🏻😘Gracias por tu existencia en mi vida 🙏🏻Namaste
Elena muchas gracias te sigo desde hace más de un año , me has ayudado mucho con la relajación y estiramientos. Gracias gracias. Siempre recomiendo tu canal. Un abrazo desde Buenos Aires Argentina. Muy bien tu español!!!
Maravilloso :)!!!...Hola Elena... gracias infinitas por tu compartir, hace mucho tiempo que trabajo tus propuestas de asanas para principiantes, intermedio y avanzados; cada una con su peculiaridad; sin embargo, esta secuencia ha sido la mejor, ha existido mayor conciencia del ritmo, de la respiración y su duración que permite e influye en el sostener cada postura pero, sobre todo la conciencia misma del transitar del movimiento de una a otra postura, y así algunas otras cosas más que permitieron conectarse con la secuencia en plenitud sin necesidad de llegar a un cansancio agotador de fuerza del corporal. Espero sigas con esta dinámica los siguientes videos, permitiéndonos ahondar de mejor manera el trabajo del yoga y sus posturas...un abracito!!!
Muchisimas gracias Elena, que paz me transmites, tu voz me relaja y me trae al momento, eskerrik asko! Sería genial hacer el masaje también. Buen día. Namasté y Aio!
Hola Elena, gracias por ser tan dedicada a tu pasión, eso nos contagia. Te sigo desde hace varis años (desde que estabas en un departamento un poco oscuro). Eres una excelente instructora. Gracias por tu generosidad
Gracias Elena, me ayudan mucho tus rutinas. Disfruto mucho de hacerlas y percibo mucho mejor mi cuerpo. La regulación, la percepción, el estiramiento, maravilloso.
Hola Elena, hice esta y otra rutina q tienes para cuello y me alivio mucho un dolor q tengo en el cuello, llevo dos semanas con esa molestia, tomando analgésicos y antiinflamatorios, hasta cambie la almohada y nada me calmó hasta hoy, que con sólo una práctica me siento mucho mejor , gracias por compartir tu conocimiento 💜
Hola Elena ; me han gustado todas tus ejercicios; siempre he hecho ejercicios yo nadaba y ahora con estas restricciones me ha agradando encontrarte por este medio; gracias ,bendiciones.
Hola Elena. Muchas muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros. Me ayudan mucho tus clases.🙌Te mando un gran abrazo desde Córdoba, Argentina
Hola Elena, te sigo desde hace tiempo, la verdad me gustan muchos tus videos de yoga y meditación, especialmente, hace unos meses me dio un dolor muy fuerte en el brazo derecho, después cuello y también tengo inflamado el dedo gordo del pie derecho, todo en este lado, he estado haciendo tus estiramientos para aliviar dolores y me ha ayudado mucho, por favor agrega más videos para masajes de cabeza como dijiste. Gracias y namaste
Buen dia Elena. Tu sesión me resulta excelente para aliviar mi dolor de lumbares y para evitar la acumulación de estrés en la parte alta de mi cuerpo. Soy un seguidor fiel de tu sesión diariamente.Felicidades. Namaste.
Elena, un saludo para ti y la mejor de las vibras para tu vida. Tus rutinas me han ayudado a superar muchas cosas, sobre todo vivir la pandemia. Millones de gracias por tu maravilloso trabajo!
Elena hermosa millones de gracias, justo lo que necesitaba, me sentia agotada despues de limpiar toda la casa, mi espalda y mi cuello quedaron muy suaves y que sensacion mas agradable despues de un largo dia de trabajo, que delicia de clase tan tranquila, me siento muy aliviada de la espalda y lista para dormir y descansar, No se la pierdan de verdad que es excelente, muchas bendiciones y un fuerte abrazo, Denise
Muchas gracias, me estire muy bien. Solamente el último ejercicio no lo pude hacer por tener tornillos y plancha en lumbares. Gracias Elena, bendiciones desde la Antigua Guatemala.
Hola Desde España, me diagnosticaron de fibromialgia hace bastante tiempo atras y hace un mes descubri tus rutinas y son una maravilla, es realmente como estar en una clase presencial, has conseguido que no me aburra y continue cada dia con mas ganas de buscar tus videos y seguirlos como MI tratamiento. Eres genial gracias por tu trabajo ❤
Hola!
Estoy pasando por ansiedad, depresión y ataques de pánico… viendo vídeos de que puedo acer para mi depresión y ansiedad vi tus vídeos, fue lo mejor que me a ocurrido veo tus vídeos y sigo tus ejemplos y me ayudado increíblemente!
Dios te bendiga en lo que aces ♥️🙏🏽
Comencé hace casi 3 semanas, dentro de 8 meses les cuento, el yoga me esta cambiando la vida, fuera contracturas!!!! Cuando comencé fue por una contractura de cuello diagnosticada, acabe el tratamiento, volvió y decidí empezar yoga🎉 ya llevo el cuello mejor.
Cómo vas?
Yo también quiero saber ❤
Muchas gracias, estaba muy tensa y triste y hacer esta rutina me ayudó a subir el ánimo
Gracias Elena!!, Desde el año pasado como en noviembre empecé a seguir tu contenido frecuentemente, especialmente antes de dormir, a pesar de tener 15 y quizás por eso tener ventaja en flexibilidad, tardé todo éste tiempo (9 meses) en lograr bajar hasta el suelo con mi pecho al estar en posición 4, me emocioné mucho al ver que lo logré!!, Me hace sentir una satisfacción al ver que con esfuerzo todo se puede! Ánimo a todos!! ✨✨
Hermoso estiramiento, cuando harías masajes de cuero cabelludo??
Me encantan todas tus clases 🤗
Es fenomenal tu enseñanza, muchas gracias por quitarnos tanto estrés
Infitas bendiciones 😘
Hola Elena, gracias por tus clases ... desde el año pasado y alguna que otra vez en el 2020 ... la verdad esque siempre me has ayudado bastante. Tengo problemas de sobrecargo en mis hombros y cervicales, se puede decir que son mi "CRUZ" mi "TALÓN DE AQUILES" . Tus clases son sencillas y muy llevaderas, te explicas muy bien .Tu voz y los espacios que eliges me transmiten tranquilidad.
nuevamente, MUCHAS GRACIAS!!!!!
🌟⭐🌟🌟⭐🌟⭐
Gracias Elena, realmente necesitaba esta rutina. Si es posible agregar el automasaje sería genial. Namasté.
Gracias Elena yo me siento bien gracias a ti
Gracias en serio hace 3 videos en un día de este tipo estaba fatal ya me siento mucho mejor mañana haré igual ayyy gracias ❤❤❤❤
Te comencé a seguir hace tal vez 15 o más años 😊 te perdí 5 y hoy te vuelvo a encontrar 😢 yo toda tiesa, pero te seguiré otra vez Porq se q eres la mejor ❤ILy
Gracias por tu práctica, por la manera tan genial de llegar a todos. Son inmejorables.
Gracias Elena, maravilloso, sí, me gustaría incluir automasaje
+1
Siiiii! El próximo con auto masaje
Siii, sería muy bueno una clase q incluya auto masaje
Me sirvió muchísimo...muy dolorida...muchas gracias
Gracias hermosa Elena por compartir tu conocimiento con nosotros, bendiciones.
Agradecida eternamente de ti Elena y papito Dios que permitió tu canal llegará a mi. La práctica de yoga realizada a través de tus videos me ha cambiado la vida. Gracias gracias gracias. Namaste❤🙏🏼
Graccias Elena! wow, a veces pongo tu canal y tengo la impression que has visto mi dia y me preparaste una clase especial para mi :) thank you una vez mas justo lo que necesitaba, super relajante!
Omg, andaba un dolor muy feo en un omoplato, ya termine de hacer esta sección y ya no
siento nada 😊🙌🏻. Muchas gracias por sus videos de verdad que ayudan mucho ❤️😀.
Hola Elena ,gracias por ser y estar ,por ayudarme con mi ansiedad ,estrés y depresión. Tus prácticas de yoga y meditaciones me han ayudado muuuuuchooo . He tratado de hacer la postura de TiTIBHASANA pero no he podido , seguiré practicándolo . Si repercute el tener brazos y piernas pequeñas? Será por eso ? Me encanta esta postura , ojalá algún día lo logré . Saludos desde mi querido México 🇲🇽 dios te bendiga a ti y toda tu family.
Tengo 72 años practico yoga contigo por dos años. Me gusta la yoga me siento genial tu eres súper especial y dulce al impartir la yoga Dios te bendiga te admiro. Gracias gracias gracias 😘😘😘
Maravilloso como todas tus rutinas!!! Eres lo mejor de UA-cam 🥰🥰🥰
Maravilla elena! Siempre que puedo hago este video. GRACIAS INMENSAS❤❤❤ saludos desde argentina!!!!🎉🥰🫂
Hola Elena gracias me relajo y sirvió muchísimo está practica!! Me encantaría que realizes el vídeo haciendo masajes en el cuero cabelludo y cervical!! Muchas gracias, saludos desde Córdoba, argentina
Manualidades para navidad
Gracias desde mi corazón....Maestro ...feliz de haberte encontrado..mi día cambia después de practicar..mi camino a la salud es muy arduo, y se que solo depende de mi....bendiciones...
Gracias Elena por estos ratitos. Mi cuerpo te lo agradece y yo tambien. Hoy lo necesitaba. Gracias👏👏👏👏👏
Огромное спасибо, Лена! Хорошо потянулась после вашей новой силовой практики.
Gracias llega en el momento preciso.❤️🦋🧚♀️
Así es
Me
Encantan todos los entrenamientos de yoga que haces Elena! Mil gracias ❤
Maravillosa rutina,con esto baje la tensión acumulada de 2 meses.
Aun me queda mucho pero pff se nota la diferencia mil gracias 💜
gracias Helena. muy relajante este esiramiento
Hola Elena, hace mucho que no nos regalas una práctica larga de power yoga intermedio a avanzado, ojalá pronto una así. Gracias.
Voto por esto
Sí sería genial 🙏
Amaría también!
Jalo
🙋opino que es una muy buena idea👍 sería estupendo 👌
Gracias de todo corazón por este video. Me ha ayudado tanto a manejar el estrés. Te deseo lo mejor del mundo!❤
Bella Elena, leíste mi pensamiento, necesitaba esta rutina! Y ojalá como dices la próxima sea con los masajes! Gracias por tanto ! Namasté ! ❤️🥰🙏
:)
Eres maravillosa Instructora Elena,estás llena de luz,muchas gracias🙋💓🇦🇷👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Hola Elena cuando puedas haz una practica larga de power yoga intermedio avanzado porfa 🙏 y gracias por esta rutina de hoy
Gracias Dios le bendiga bien la yoga de hoy bendiciones
Namaste 🙏🏻 Excelente práctica, 🤗por favor incluye los masajes para el cuello y cuero cabelludo , gracias 🙏🏻 ✨✨✨✨🙌🏻 Bendiciones infinitas 🌷🦋💞🙏🏻😘Gracias por tu existencia en mi vida 🙏🏻Namaste
Exelente me encanto me gustaria ver el complemento con el masaje
Gracias Elena. Muy grato tu estiramiento. Cambió el día. Gracias
Estaría padrísimo que hagas un video donde identifiquemos puntos de contractura y los masajemos. Gracias Elena
Muchas gracias por tan profesional video, eres una excelente instructora, muchas gracias, mil bendiciones
Gracias por tu amoroso servicio. Muchas bendiciones de prosperidad y abundancia para ti y tu familia.
Muchas gracias Elena, me ayuda muchísimo tu clase, gracias gracias ❤️!!
Excelente como siempre Elena... Namasté. Gracias gracias gracias 😘
Gracias Elena por esta rutina y por tu excelente trabajo
Amo suas aulas ,tenho 70 anos e consigo acompanhar ,continua assim fazendo calmamente para que todos possam acompanhar... namastê 🙏
De lujo tus estiramientos Elena, gracias mil.❤
Increíble estiramiento, gracias Elena 🧡
Muchísimas Gracias Elena Por tus clases. Toda una Bendición para el cuerpo y para la Mente. Gracias 🤍
Muchas gracias Elena la sesión de hoy ha sido un placer para los sentidos 🤩los estiramientos pura Salud para el cuerpo
Estuvo increible! Muchas gracias
Elena muchas gracias te sigo desde hace más de un año , me has ayudado mucho con la relajación y estiramientos. Gracias gracias. Siempre recomiendo tu canal. Un abrazo desde Buenos Aires Argentina. Muy bien tu español!!!
gracias Elena. me ALEGRAS los dias. Me infundes paz interior.
Muchas gracias Elena tus sesiones son fantásticas. Gracias infinitas.
Gracias Elena excelente práctica. Namaste
Hermosa clase ❤
¡Muchísimas gracias Elena! ✨🌸✨
Muchas gracias Elena, disfruto mucho todos tus videos, me siento mas sano y en paz
Me parece una rutina preciosa, me encuentro mucho mejor desde que hago tus rutinas. Graciax
Gracias Elena. Como siempre tus prácticas me ayudan mucho. Namaste
Maravilloso :)!!!...Hola Elena... gracias infinitas por tu compartir, hace mucho tiempo que trabajo tus propuestas de asanas para principiantes, intermedio y avanzados; cada una con su peculiaridad; sin embargo, esta secuencia ha sido la mejor, ha existido mayor conciencia del ritmo, de la respiración y su duración que permite e influye en el sostener cada postura pero, sobre todo la conciencia misma del transitar del movimiento de una a otra postura, y así algunas otras cosas más que permitieron conectarse con la secuencia en plenitud sin necesidad de llegar a un cansancio agotador de fuerza del corporal. Espero sigas con esta dinámica los siguientes videos, permitiéndonos ahondar de mejor manera el trabajo del yoga y sus posturas...un abracito!!!
Hola Elena! muchas gracias por esta clase. Le realicé luego de estar varias horas estudiando y me hizo muy bien.
Muchisimas gracias Elena, que paz me transmites, tu voz me relaja y me trae al momento, eskerrik asko!
Sería genial hacer el masaje también.
Buen día. Namasté y Aio!
Muchas gracias Elena !! Como siempre es un placer realizar tus clases!! Muchos cariños 😘 Gracias
Hola Elena muchas gracias por tus vídeos y en especial x este video me a ayudado muchísimo muchísimas gracias y muchas bendiciones
Hola Elena, gracias por ser tan dedicada a tu pasión, eso nos contagia. Te sigo desde hace varis años (desde que estabas en un departamento un poco oscuro). Eres una excelente instructora. Gracias por tu generosidad
Malova, gracias, milagroso estiramiento, la relajación es increíble. Dios bendiga tu vida.
Espectacular tu clase. Felicitaciones y gracias totales desde Argentina!!!❤
Gracias Elena, me ayudan mucho tus rutinas. Disfruto mucho de hacerlas y percibo mucho mejor mi cuerpo. La regulación, la percepción, el estiramiento, maravilloso.
Gracias Elena gracias gracias
Gracias yoga por existir
Gracias por mimarnos y regalarnos tu saber . me hizo muy bien hoy
Increíble Elena!! Como todos los videos que haces. Gracias, namaste.
Muchas gracias divino ese estiramiento estaba muy contraída, Dios te bendiga namasté 🙏♥️
Me vino bárbaro. Ojalá agregues muchísimo más. Son una bendición.
Gracias Elena! Tus clases son muy buenas!
Felicitaciones y muchas bendiciones
Me encantó gracias por compartir gracias necesitaba esto lo seguiré haciendo q Dios la bendiga gracias
Ay que maravilla, hoy avance a 20 minutos! Me encanta, muchas graciss!
Gracias Elena! Amo tus estiramientos! Muchas gracias!
Elena. Gracias disfrute mucho la práctica Soy tú fans. Saludos 🙏🏻
Hola Elena, hice esta y otra rutina q tienes para cuello y me alivio mucho un dolor q tengo en el cuello, llevo dos semanas con esa molestia, tomando analgésicos y antiinflamatorios, hasta cambie la almohada y nada me calmó hasta hoy, que con sólo una práctica me siento mucho mejor , gracias por compartir tu conocimiento 💜
Hola Elena ; me han gustado todas tus ejercicios; siempre he hecho ejercicios yo nadaba y ahora con estas restricciones me ha agradando encontrarte por este medio; gracias ,bendiciones.
Hola Elena. Muchas muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros. Me ayudan mucho tus clases.🙌Te mando un gran abrazo desde Córdoba, Argentina
gracias Elena por compartir!!!
Elena excelentes tus rutinas. Esta me va de maravilla para mí contractura postural. Un abrazo
estoy con dolor de hombros y este ejercicio fue power, me enanto gracias malova, te sigo desde hace años y el yoga me ha aliviado incluso de lumbago
estupendo para mi cervical y espalda,lo disfrute mucho,gracias Elena
Gracias Elena muy buena tu clase.el tono de tu Voz me acompaño en la práctica 🙏🏼
Muchas gracias Elena, muy beneficioso practicar contigo, un besito muy grande.😘
Muchas gracias Elena, tenía muchísimo dolor de espalda y me acordé de tus vídeos, ahora que lo terminé de hacer me siento mucho mejor
Hola Elena, te sigo desde hace tiempo, la verdad me gustan muchos tus videos de yoga y meditación, especialmente, hace unos meses me dio un dolor muy fuerte en el brazo derecho, después cuello y también tengo inflamado el dedo gordo del pie derecho, todo en este lado, he estado haciendo tus estiramientos para aliviar dolores y me ha ayudado mucho, por favor agrega más videos para masajes de cabeza como dijiste. Gracias y namaste
Que gran práctica relajante❤
Buen dia Elena. Tu sesión me resulta excelente para aliviar mi dolor de lumbares y para evitar la acumulación de estrés en la parte alta de mi cuerpo. Soy un seguidor fiel de tu sesión diariamente.Felicidades. Namaste.
Elena, un saludo para ti y la mejor de las vibras para tu vida. Tus rutinas me han ayudado a superar muchas cosas, sobre todo vivir la pandemia. Millones de gracias por tu maravilloso trabajo!
Excelente!! estiramiento. Elena gracias por tus rutinas, me encantan!! Un saludo con mucho cariño y admiración desde Colombia.
Hola Elena esta rutina me encanta me ayuda mucho a quitar dolor de cuello, mil gracias katy
Súper agradecido, lo necesitaba full, todos tus vídeos son excelentes, saludos cordiales.
Excelente rutina, muchas gracias por compartir.
Eres grande,Elena, gracias por tu dedicación. Bss.
Hola Elena muchas gracias por este video, lo pude realizar y me hizo muy muy bien!!🤗🤗
Elena hermosa millones de gracias, justo lo que necesitaba, me sentia agotada despues de limpiar toda la casa, mi espalda y mi cuello quedaron muy suaves y que sensacion mas agradable despues de un largo dia de trabajo, que delicia de clase tan tranquila, me siento muy aliviada de la espalda y lista para dormir y descansar, No se la pierdan de verdad que es excelente, muchas bendiciones y un fuerte abrazo, Denise
Grasias Elena! Me dolía el cuello y la espalda y ahora me siento bien😘😘😘🥰
Gracias Elwna, me estas ayudando muchísimo con estas clases para cuello y cervicales, gracias eternas
Muchisimas gracias por la paz que transmites. Saludos desde 🇦🇷
Me encanta este estiramiento.
Llevo dos semanas con el y ya noto los resultados.
Gracias Elena. 🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias, me estire muy bien. Solamente el último ejercicio no lo pude hacer por tener tornillos y plancha en lumbares. Gracias Elena, bendiciones desde la Antigua Guatemala.