【食事ルーティン】YTFF直前！３日間のガチダイエットに密着。
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- Опубліковано 13 жов 2024
- クリスマス大作戦メニューはコレ⭐️
• 腹筋バキらせハッピーセット🔥
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やっぽ〜みんなまいまいだよ〜🪽🪽
なんとか公開間に合ったああああああ！！！
なるねぇの大事な日の直前！
3日間食事ルーティンはどうやった？？
やっぱりダイエット成功者から学ぶことは多いですねぇ🤔
一気にドカ食いせずにちょこちょこ食べる。
栄養をとることを意識する。
なるほどなるほど…メモメモ📝
お姉ちゃんってさ、
ズボラなくせにたくさんポイントが詰まってて
なんか、しれっと、痩せちゃう、みたいなの多いよね。
これは、パクるしかねぇ。
クリスマスまで残り6日！！
早いねええええ！！！
やるしかないねえええ！
うちらならいけるぞ〜！！
協力しあってこ🫣🔥❤️🔥❤️🔥🤝
みんな今日もおつぽん〜🤤🫧
ダイエットの経過はコチラ🎄
→まいまいInstagram
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#ダイエットルーティン#ytff #食事ルーティン
BGM提供：LAMP BGM
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
なるねぇみたいに綺麗な人が完璧じゃなくていい、って言ってくれてると「私にも出来るかも！」って信じられるから凄く嬉しい🫶🏻本当にいつもありがとう🥹💕
断食とかせずにしっかり食べて痩せるダイエットでほんとに尊敬する✨最近生理前で食べ過ぎちゃってるけど、この動画でモチベupして今年も最後まで頑張れる😭❤️🔥
しっかり食べつつ体もしっかり動かしてて綺麗な体型をつくれてるなるねぇ素敵です🫶尊敬します🫡
いつも思うんだけど、動画の編集が凝っていて見やすいし、動画の内容全部が参考になるし、なによりなるねぇの動画見るとポジティブ思考になる！ダイエットは年始からと思ってたけど今夜から頑張ろうかなって気になりました💪
夢の舞台おめでとうございます🎉🎉
user-ww8tr8yo6uさんアドバイスありがとうございます。おもしろいw
なるねぇの努力ほんとにすごすぎるし、ちゃんと食べたり間食とかあったり1年間これ続けてたらダメとか正しいこと伝えてくれるから嬉しい
私も見習って頑張る✊🏻🎶
YTFFお疲れ様でした🥹🤍
なるねぇ綺麗すぎるしモチベ上がる🥺
クリスマスに年末年始おいしいご飯本当は食べすぎちゃうところで少しでも冬休み明け可愛い自分でいれるよう頑張っちゃう❤️🔥
控えめに言って食事ルーティンは需要ありすぎる！参考にする！お腹の縦線綺麗すぎる😍かっけぇぇ💕編集お疲れ様！！
いつものなるねぇも大好きなのですが、ステージ上のバチッと決まったメイク…似合いすぎです！美人すぎます🥰
3日前からのありのままの流れを見せてくれるのも嬉しかったです💕
すこーし前にスキンケア系の動画をあげてくれたと思うのですが、今度なるねぇとまいまいちゃんの愛用品（コスメ、スキンケア、ヘアケア、お菓子やグッズなど)特集の動画が観たいです！
YTFFで生のなるねぇに会えて動画で見るよりも細くて可愛くて綺麗でもっと好きになった！！これからもなるねぇと一緒に頑張ります！！
おめでとうございます㊗️
なるねえ超かっこいいしメリハリつけてて憧れるしダイエッターの鑑って思わせてくれてありがとう！！
ポテチ食べながらこの動画見てるけど、私もダイエット頑張るかあ！！！
最近嫌なことあって、もっと綺麗で素敵な自分になろうって思った時に、なるねぇ見てモチベ上げて頑張って自分磨き頑張る😤💪
めっちゃモチベ上がった！！
最近は朝と学校終わってからもやってて、めっちゃ頑張ってます！結構お腹引き締まってきた🎉これからも頑張る🎌
なるねぇ本当に本当にありがとう😊大好き❤
お野菜沢山食べる！とか
「抜く」じゃなくて「食べること」をちゃんと発信しててなんかちょっと涙腺が😭
なるねぇ見てると自然と笑顔になれる！不登校気味になってるけど頑張って行ける日は行こうと思います！筋トレも頑張ります！
その前向きな事が凄くいいですね！
私も学校や筋トレ頑張ります！
一緒に頑張りましょー！
YTFF出演おめでとうございます✨
出演前の様子が動画で
見れて嬉しい☺️
最近なるねぇの動画で元気もらってます！！
自分なるねぇみたいにがんばる💪✨
なるねぇの動画はずーっと見てるんですけど、ポジティブな言葉に変換してくれるのがすごく好きです。
ダイエットしてるとつい、
あー。全然痩せてへん。デブやん。
とか
あれできないこれできない
って否定しがちだけど、
なるねぇがこの動画見に来ただけでも偉い！！とか動画の中で沢山褒めてくれるから前向きに頑張れます♡なるねぇありがとう！！
YTFF出演おめでとうございます🍾㊗️🎉
いつもためになる
話し方もすごく分かりやすい❤
本当頑張ろって気になれる
頑張るぞ💪😤
ストイックすぎて尊敬する…！
飾らないなるねぇもまいまいちゃんもだいすきです🫶🫶
なるねぇちゃんおめでとうございます！！😭✨💓
ほんっっっとにスタイル良いし、綺麗だし可愛いしポジティブな言葉を沢山くれて素敵だし本当に大好き！！💓💞
めっちゃはやくみれた！？
ショートで舞台裏みました！この動画も参考にしてきれいになっちゃうもんね！
ありがとぉぉおお！！一緒にキレイになろか！！
まさか返信いただけると思ってなかったので嬉しすぎます😭😭
モチベ上がりました！頑張ります🔥
1日の生活がもう本当に努力の塊しゅぎる‼️
平フラに会ったの羨まししゅぎる‼️
あとみんなに質問‼️最高何キロ落としたことある❓
なるねえ😭LE SSERAFIMみたい😍もともとお綺麗ですが努力の賜物ですね！綺麗な人でもこんなに頑張ってるのだから、私も2倍3倍頑張らないと
何かスイッチが欲しかったので今日動画見れて良かったです😌12/29に6か月ぶりの体重測定をしようと2週間前から断酒もして頑張ってます。（この時期の減量は誘惑が多くて結構ハードですが😅）これからの動画ますます楽しみにしています🥳
なるねぇ最近ほんっとかわいい🥺 食事ルーティンありがたすぎる！
いつもなるねぇの元気に救われます。
22歳から仕事ストレスで13年で15キロ太ってしまったのですが、この度休職することになったので、この期間を利用してなるねぇ見まくってダイエットする！って決めました！がんばるぞー！ちなみに白湯は、白湯専門のマグカップを使ってます😊❤いつも温かいなるねぇをありがとう〜✨
メリハリもとても大事ですね！しっかり食べて痩せるダイエット見習います💕
私はレグエースを履いて2カ月で太もも周りから引き締まって
6キロ痩せれてるのでスクワットとかも頑張ります😂モチベ上がりました✨
おめでとうございます🎉🎉🎉
いつもなるねえの動画を見て元気をもらってます！！いつもありがとう!なるねえ!!!😊
お腹の縦線綺麗すぎる✨️
嬉しすぎんだろぉぉおお！！ありがと💕💕
冬休み入るけん頑張る！❤️🔥
受験合格して来年から大学生デビューだけんスーツ着れるようにダイエット頑張る！！あとまいまいのメイク動画みて可愛くなるっ！！
まじでおめでとうございます！
いつも素敵です！
ありがとぉぉおお！！みんなのおかげでっせ！！
最近忙しくてあんまりなるねぇちゃん見れてなかったけど久しぶりに帰ってきたらやっぱりなるねぇちゃん心強すぎる。笑顔の総量増やしていくよ！とかもう泣きそうになった。そうやって言ってくれるなるねぇちゃんがいるだけでなんか人生これからまだまだだな！最高の人生作っていこう！遅くない！って思える。この言葉重く受け取らないでただ思ったこと言っただけなので！だからプレッシャーとかそんなんまったくかけてるつもりないけど、ただその、なるねぇちゃんだいすき！って話です。！！
なるねぇの足痩せマッサージしながら見てたよ✊✨
夜中になっても食べずに寝る、とかじゃなくてちゃんと食べながら痩せてるのすごい👏
ドレッシング買います🥹❤️
待ってました〜
編集お疲れ様です‼︎
なるねぇさんほんとに可愛い❤️
2:53 KAT-TUN好きだから嬉しい☺️❤
豚しゃぶ絶対食べてみまーす❤
最近学校の事とか、習い事で忙しくてなるねぇに全然会いに行って筋トレだていうルーティンができなくなっちゃったの、😭罪悪感半端ない、
でも、もうすぐ冬休みだし好きな人とも会う機会が増えるから頑張る💪💪
いつも努力してるなるねぇ本当に可愛くて大好きだし、本当に尊敬してます😿！なるねぇとまいまいが私の目標です🥹💗私も努力して今より自分を好きになれるように頑張ります😭❤️🔥
すごい！！いっしょにがんばろ😊
なるねぇさんの発信は基本的に好きなんだけど、低体重にあたる体重を公開するのはどうかなぁと思う。健康な体重が人それぞれだけど、私は今のなるねぇさんと同じくらいのBMIで生理が止まりました。また、ダイエットがきっかけで、太りたくない思いが高じて痩せるのを止められなくなってしまうこともあります。見ている方には自他の境界が曖昧な若い子も沢山いるだろうから、明確な数字は載せない方が見ていて安心できます。ダイエットに苦しんだ過去も共有してくださってるなるねぇさんだからこそ、気を使ってもらえたら嬉しいなァ
最近めっちゃ食欲ヤバすぎて体重もお腹もすくすく育っちゃいました😂
お腹をどうにかしたいです😢
なるねえさん腹筋のいい時間帯とかありますか❓❓
大晦日までになんとかしたいです‼️
YTFF見に行きました！生でなるねぇさん見れて嬉しかったです！ピヨエンダンスとっても楽しかったし、かわいかったです！！
いいな〜
@@Kokomi-g3h
ありがとうございます！運使い果たしました…！！
ww
なるねぇと平フラが話してるの尊すぎる🥺
更新頻度高くて嬉しい😆！
うぉぉぉ！なるねぇかっけぇ！
やっぱ尊敬してます、、、！
がちダイエットうちもしなきゃなぁ、、w
一緒にゆっくり頑張ってこ🔥🔥
@@naru.enjoy_diet
うわぁ！本物だ！
返信ありがとうございます！✨
いつもみてて大好きです！
はい！一緒に頑張らせてください！
ご飯冷ましてからの方がカロリー抑えられるの初めてった！！！ほんとになるねぇの動画は勉強になるから大好き🫶🏻💖
早くみれた！最近なるねえにコメ返してもらえてモチベ爆上がり‼️
ちゃんと見てるよ！！モチベくれてありがとぉぉおおお！！
なるねぇ素敵すぎます最高！！！！❤︎
まいまい編集お疲れ様ありがとう！🎀
そんな褒められてもアサイーボウルしかでらんて！！ありがと😘💕
なるねぇかっこいい！
できないのをできないって言えるのすごい！
ご飯もゆっくり食べなきゃってのわかってるけど、できない時もいいんだよって本当無理しないで、続けられる！
最後の方見てて泣きそうになった😭
まいまいも編集お疲れ様！
なるねぇもお疲れ様！すごい綺麗！
韓国アイドルみたい！！
私も頑張るよー💪
パックしながらご飯食べるときのパックのずらし方天才😂真似します😂
フォーエバーハングリー前で、浮腫まくって、お風呂で汗流しながら観てます🛁
私も縦線割りたいから、毎朝腹筋頑張ってます💪
私も！なるねえやまいまいの頑張る姿見て頑張ろうと思ってがんばってる！
ですよね‼️
お互い頑張りましょう🎵
うん！
K-POPアイドルかとおもった
え？まじそれな
最近悩みがあります。学校の宿題でいそがしくて全然筋トレできないんです。どうしよーーう😢
私は、朝にもやってます！
短い動画ならすぐ出来るので😊
ゆっくり１つずつ解決してこ！！宿題やって自分にご褒美してあげよ！！全力で応援する🔥🔥
ありがとうございます😊元気出ました
私は授業中にやってますw
座った状態で足上げて筋トレしてます！そしたら、姿勢も良くなるし、足も痩せて一石二鳥❣️
@@user-sv1ld7cv2u😊
なるねぇのおかげで足痩せもすぐ効いて少しだけだけど細くなったし、なるねぇの動画見ながら腹筋やったり色々やってたら一キロ落とせたよ😊ありがとう😂なるねぇ
ロック画面すごくかわいい！！
どこにも貼ってたりしないですよね？私もそれにしたい❤️🔥
自分も探してるんですが、見つかりません😭
どんだけ遅くても夜ご飯は食べてて、それでも変化がわかるから本当に凄いです！！😆
なるねぇビジュ良すぎる❤かわいい
いつもお菓子をダイエット中でも食べてしまっていつも失敗してしまうのですかダイエット中はお菓子食べないほうがいいですか？
なるねぇはダイエット中お菓子は何を食べますか？アサイ意外でお願いします🙇
動画の最後、ステージのなるねぇ綺麗すぎて涙。
きたー！！！編集お疲れ様です👊🏼♡
ありがとぉぉおお！！
6:46のご飯何も食べてないんですけどって言った後ダックスちゃんの何してんねんみたいな顔可愛い😂
164センチ47キロ！？も〜〜〜スタイル天才王国第1代目王女すぎ！✨私もクリスマスにすんっっばらしい予定あるからなるねえの食事参考にして頑張る！！💖💖
控えめに言って神！！これから見るの楽しみ！
控えに言わなくてもいいよ？？😎
ちょっと待って！なるねぇ痩せすぎじゃない？！？！
お顔のお肉が...！！！！
大きなステージお疲れ様でした❤︎
たくさん食べてねーーーー！！！
スゴすぎる…なるねぇ尊敬( * ॑꒳ ॑* )✨わたしも頑張る🥺
こんばんわ、お疲れ様です☺️✨なるねぇ、おめでとうございます🎉🎉生理中のダイエットを教えていただけたら幸いです🙇♀️
モチベ爆上がりした😭動画感謝〜！
白湯の湯気で保湿するの私だけじゃなかったww
ダイエットが全然続かなくて三日坊主なんです。やろうとしても明日から明日からでやらずに生理が来るみたいなのをコロナ禍からずーっと繰り返してて、どうすればいいですか？まだ学生なのに平均よりも数十倍の体重があって、親には豚呼ばわりされていてほんとに嫌だから痩せたいのに、続かないから悩んでます😿どうすればいいですか？
今日ちょうど生理が終わったので明日から春までに痩せようと思うんです。まいまいがやってたやつを毎日やって、今日の動画のなるねぇの食事ルーティンを意識しながら、食事制限をして、痩せたいなとは思ってます。これでも大丈夫ですか？
前回の動画でアサイーをやっていたので即注文し今日届いたので明日から食べていこうと思ってます😌なるねぇ、相談です。助けて下さい。毎日、今日こそは運動って決めていても体調崩したり忙しくなったりで全然出来なくて自分が嫌で自分が情けなくて。。なるねぇ、まいまいもむっちゃ忙しい中頑張っているのに出来ない自分に腹立ちます。なにか良い方法があれば教えて下さい。こんな自分から抜け出したいです。
今好きな人のために頑張ってます。頑張ります
なるねえがどんどんかわいくなっている、、
私、水、お茶飲めないから白湯にいつも梅干し入れてる
平フラの2人カワイイ笑
なるねえかわいすぎるーー！！！❤❤❤🥺🥺🥺🥺生で見たかった😢❤
色々勉強になりました❤
無理なく続けます！
ヘルニアになっちゃって筋トレやストレッチが難しいんですけど、腰に負担がない運動教えてほしいです😢
なるねえ細すぎる。
168で55キロある私とは比べ物にならん。好きな人より重いかもしれんくて焦ってる。
痩せたいけど年末年始食べるイベント多いんだよ😢
こんばんは
自分今年入って10キロリバウンドしました…。今まで少しずつだけど続けてた筋トレも続かなくなって、食事も金銭感覚分からなくなってお菓子とか爆買いして2日に一回爆食状態続いてしまって…
ストレスって本当に怖いです…。自分にも自信なくなって、、どうすればいいと思いますか？😭
なるねえさんの動画いつも参考にしています‼️
なるねぇの待ち受け画像欲しい😭😭
どこで手に入るの🥺
お腹いっぱいなのに甘いもの食べないとどうしても歯磨きとかごちそうさまできないんだけどどうしたらいいですか？？？！
なるねぇのこの、動画見ながら、調味料の栄養成分表示、まとめてたけど、最後、アイドルが出てきたのかと思って、脳内バクった😅これから、なるねぇの動画見ながら、筋トレ、マッサージ、ストレッチして寝ます😪
ダイエット中停滞期で諦めかけてて暴飲暴食してまた病む😢
少しずつでもいい！明日がある！
褒めてほしくなると気がつくとなるねぇに会いに来てるんだな😂❤
かわういよぉ⤴︎⤴
女子力上がったよね、なるねぇ(,,>᎑
とってもとっても可愛い！！！！
努力がすごいです❤
最近悩みがあります。学校の宿題で大変でなるねえの筋トレできないよーどうしよう😢
なるねえお疲れ様です！YTFFの髪型ちょー可愛いんだけど、セルフですか？🎉
頑張るぞ、、頑張るぞーーー❕
9:11ぴよえんって言ってて微笑ましくなった☺️
なるねぇグッズとか
チビポディちゃん欲しい〜❤
朝のヨーグルトっていいんですか？
いつもヨーグルト＆バナナで朝ごはんすませてるんですけど...
産後です😂
身長161センチ妊娠前51キロから出産前67キロまで太ってしまい、現在産後4ヶ月で57キロまで戻りました。完ミです。
来年の10月に沖縄でウエディングドレスを着るので47キロくらいまで痩せたいのですが難しいでしょうか？😭😭
晴れた日は、毎日5,000歩は歩くように気をつけてます😢
わぁ動画嬉しい^_^💞
私もなるねぇとまいまいと一緒に頑張ります！！
このたまねぎポン酢どこで買ってる？🥺
近くのスーパーにはなくて
相談なんですけど、夜勤してる時はどのような食事にしたらいいのでしょうか？
ダイエットしようと心に決めたらコロナにかかり、2キロ痩せました🤧
全然良くない😭
昨日熱が出てダイエットは何もできなくなってしまいました。早く治したいですが、そんな時にオススメの食べ物はありますか？ダイエットには関係なくてすみません。
ゼリーとか果物とか！
なるねぇのガチダイエット、めちゃくちゃ
参考になったよ∩^ω^∩❤
あたしも大事な日はやってみる💪‼️
白湯スチーマーの可愛いすぎて笑ってしまった😂
なるねぇー！助けて〜！受験勉強やりながらも筋トレと8時間ダイエット？みたいなんやってるねんけど全然痩せれんし、やっぱりダイエット向いてへんのかな〜😢
先月の終わりに足首捻挫しちゃったよー😢 もう今何もできなくてやる気なくなってきちゃった😢
でも、焦っちゃうー泣
お顔やせとかなら出来るんじゃないですかね！？
私は道のりが遠いんですが、お互いのんびり頑張りましょ🥺
なるねぇ痩せるの早いな〜3日やっただけで効果出るの羨ましすぎ
玉ねぎのやつマジでうまいよ、リピーターすぎて柚味も制覇した。両方おすすめですよ。
仕方のないことだけど、ワンちゃんに顎周りペロペロさせてたら、荒れるに決まってます😂
私は荒れたら、治るまでワンコに我慢してもらってます😢
腹筋を割るのにやるといいメニューってなんですか？
おすすめがあったら教えてください
なるねぇより20センチも身長低いのに同じ体重なの泣けるからダイエットして自分の好きな体型、体重になるぞ！