【痩せる弁当】また作ってとお願いされまくった美味すぎ昼ごはん🍱ヘルシーなのに大満足ｽｷﾞｨ！！

[@naru.enjoy_diet]

家族にも友達にも、『また作ってー！』ってお願いされまくって困った弁当です。タンパク質も取れて腹持ちも良き。完璧弁当みんなも作ったら教えてくれ。なんなら、好きピの胃袋もつかんでこい。らじゃ！

[@緒方羚来]

これなら中学生の私でも作れると思います😊ありがとうございます✨

[@reika7551]

なるねぇと一緒にダイエットして、17kg痩せたよ〜！！！たくさんありがとうを伝えたい〜😭

[@erihime1187]

17kgも痩せるなんて凄い👍
尊敬する！

[@naru.enjoy_diet]

凄すぎる！！努力に感動😭一緒に頑張ってくれてありがとぉおおお！！

[@コサキンリスナー]

17キロ！？凄すぎる！素敵です！何ヵ月で効果出ましたか？
私もウエスト15センチくらい減ったけど、
結果でるとマジで嬉しいですよね～！
続けて行きたいですよね～！

[@reika7551]

@@naru.enjoy_diet 遠距離してた彼氏に、素敵な姿見せたい！ってことで、半年に一度しか会えなかったけど、17kg痩せてびっくりさせたよ！！来年2月に結婚式するから、綺麗なドレス姿見せる！

[@Sena10-j3h]

​@@reika7551さんへ。
17kgはすごすぎます！！
ご結婚おめでとうございます🎉幸せになってください！

[@あーのちん]

他の人の動画とか見ると「夜はぬいて！」「腹八分目まで！」とか言ってる人多いけどなるねえは満腹食べられるのまじで嬉しい😆

[@零式-u1m]

太るからコレは食べないじゃなくて、ダイエットに良い栄養素が入ってるからこっちを食べようって考え方が本当に好きです!!モチベ上がる!!🔥❤

[@やまとここ]

なるねぇのUA-cam見て、いつも元気もらってます。体重10、体脂肪も10減ったよ。私62歳です。年齢なんて関係ないし、ずっと足が太いのがコンプレックスだったんだけど、なるねぇの言葉を信じてがんばって、この歳になって初めて、足が細くなったよ。ありがとう❤

[@ダーティー好き嫌いプレート]

42歳、もう不可能かと思っていました…。
なんだかんだなるねぇ若いし、私とは違うって。
何から始めたらいいのか分からなくて…。さあ今日から始めよう‼️と思った時、何から始めましたか❓
私はとり急ぎ体重を落とすためにもやしや切り干し大根、鯖などを食べています。飲み物は全部水、あと何を始めたら良いのか…😂

[@kiyo_miwa3839]

2:24 この顔可愛くて好き。笑
2:47 大胆すぎて好き。
良いお姉ちゃんすぎて感動。
仕事で毎日お弁当作らなきゃなので参考にする！なるねぇありがとうー！！！🥺❤️‍🔥

[@Il4cz]

イラスト描いてたり実際に作ってくれたりするなるねぇも美味しいって言って喜ぶまいまいもかわいくて癒される😭😭💘

[@user-omame1019]

なるねぇみたいなお姉ちゃん欲しかった😭お弁当作ってくれるなんてさいこうすぎ！！！！！

[@アルエママ]

なるねぇさん優しすぎだし、まいまいさんのほんと幸せそうに食べる姿は、作ってあげたくなりますね❤最高の姉妹で観ててほっこりします✨

[@彗-f5e]

痩せたご飯シェアハピしてくれるのありがとう！ダイエットで満足できるの良き良き

[@雪見だいふく-g2z]

お好み焼き
黄身だけ助ける
千切りキャベツふた掴み
白だし大さじ1
混ぜる
油(オリーブオイル)をひいて
小さめ(この分量場合2つ)に広げる
真ん中に穴を開けて黄身を入れる
気を付けひっくり返す

[@中田陽菜-l5f]

遅いかもしれないけど、なるねえが言ってた「朝・昼食べたら、夜爆食しなくなる！これ大事👍」ってまじで大事だと思います。私も参考にしたら、ガチで体重も減って、見た目も変わって肌も変わってもう本当にメリットしかない！（筋トレもしてます）そして、なるねえ優しすぎこんなお姉ちゃん欲しい😢❤ドレッシング買った🥴ドレッシングまじ美味しいからおすすめ！！

[@Himea-qs1gw1wo2v]

お弁当バランス偏り過ぎちゃって困ってたから助かる！😭お友達の分まで作ってあげるとかなるねぇいいお姉ちゃんすぎる！😳あと聞いて！体重が2キロ減ったの！

[@24okame]

身体の起こし方が一番参考になりました😂✨最近やる気がなさすぎて困ってました😢ありがとうございます✨✨✨お好み焼きも早速作ります♪

[@まな-d2d]

なる姉のおかげで10キロ痩せました！🥹
推しのライブが決まったのでさらに5キロ痩せるためにこの動画参考にします！！

[@kaiware117]

動画見終わって、めちゃくちゃあったかい気持ちになりました。
2人ともありがとう！
素敵な2人が大好きだー🫶

[@noeru0521]

なるねぇとまいまいのお陰で、毎日宅トレ続いている😭奇跡すぎる…。まだマイナス2kgだけど、ちりつもで頑張る🔥この動画も2人のやりとりに癒されるだけでなく、有益なお弁当情報まで…感謝しかないです！！本当に！

[@noka7131]

ダイエットもできて親孝行も出来ちゃうなんて一石二鳥✨️いや、一石何鳥ってくらい最高🐓‼️

[@あまね-n3r]

このお好み焼きおいしすぎる！！！
ハマったもの永遠に食べれるタイプなのでずっと食べてます笑
今4日目なんですけど3キロ落ちました！！もちろん筋トレ、ストレッチもしてます✊🏻
まだまだ頑張ります！！

[@ゆーまま-t1y]

ごはんもレンチンで!!
お肉野菜もレンチンで!!
本当に無理なく簡単に作れるものを考えてて
真似しやすいし続けやすいです✨
しかもこんなお弁当を妹とお友達になんて優しすぎます✨

[@しおり-m7e]

寝る前に頭に入れとこうと思って静かな気持ちで見てたんですけど、世界一忙しいピアニストがとてもツボでした笑笑寝る前に楽しい気持ちにしてくれてありがとうございます。

[@erihime1187]

料理は愛情🩷
勉強になる😊

[@sari7949]

ダイエット中でお弁当悩んでたOLです、、。これならめっちゃヘルシーだし材料少なくていいしなんて素晴らしいの！しかも材料費が安すぎる、、🥲絶対作ります！ありがとうございます！推しのライブのためにダイエット頑張る！

[@perilla4085]

弁当って自分で作るとバランス壊滅的になんのよね…ありがとうなるねえ😭

[@枝豆-g5p]

噛み噛みのなるねぇ可愛い😂
愛情たっぷりのお弁当いいなー！！
概要欄のまいまいの文章愛感じた💗

[@かほ-w4m]

ほんとお姉ちゃん優しすぎる✨お友達も嬉しいよね😊最高！
体重増加が止まらない😢なぜ〜😢
食生活の見直しします！

[@もち子-h7i]

最後に箸忘れるのなる姉らしくて好きw
早速明日材料買って、なる姉と同じ弁当作ってみます！
私もダイエット中なのでがんばるぞー‼️

[@l39368]

自分が家出る準備してて、向こうでお姉ちゃんがお腹から声出してワーキャーやってると思うと笑っちゃうよねw 微笑ましい🤭

[@TREASUREMAKER-lr2uv]

もうすぐ冬休みなので、ダイエット頑張ります！そして、部活も勉強も頑張ります！

[@Mi80588]

なるねぇさん、待ってました~😊
めっちゃくちゃ感謝してます~❤

[@js-qe6sn]

お弁当めっちゃありがたいいい♡シリーズ待ってます！

[@諏訪杏-o1x]

なるねぇのうますぎ昼ごはん！真似させてぇ〜👏

[@erihime1187]

なるねぇの洗顔独特😂

[@naru.enjoy_diet]

朝はあそこで決まり！！

[@緒方羚来]

なるねぇのストレッチと筋トレのおかげで1日ごとにめっちゃ体重落ちてます！！本当にありがとうございます💖

[@乃愛-n7v]

社会人になって働く時間帯がいつも違くて生活習慣やばくてお昼ご飯何食べたらいいか分からなかったので参考にします！✨料理普段しない私でもできそう！！ありがとうなるねぇ！🧡🧡🧡まいまいも大学頑張って、ご飯食べる笑顔が可愛すぎます💛💛💛

[@Aki_y09]

なるねぇって勉強になる！ってだけじゃなくてそれ＋面白すぎるからまじ最高！

[@alohamotokosmile]

おいしいって言って食べる時のまいまいの笑顔いつも好き❤

[@緒方羚来]

なるねぇ、ダイエットもがんばって料理🍳もできるのすごい！！！！できる女って感じ❤

[@shiori-pf7mj]

髪の毛ストレートなのめっちゃ可愛い︎‪💕

[@naru.enjoy_diet]

一生ストレートにしようかな？？😎

[@博多っ子-e4o]

確かに痩せそうなお弁当ですね～やってみます🎉

[@pafwe315]

まいまいがストーリー上げてて楽しみに待ってたよー！2人ともありがとう！！

[@naru.enjoy_diet]

うわぁ、嬉しすぎる！！ありがとぉおお！！

[@きょんきょん-m6j]

何しても続かない私がなるねえと出会って1ヶ月ストレッチ続いてます🎵やっとお腹と足が少しすっきり❤毎日お風呂上がりに３０分楽しんでます‼️なるねえのトークも大好き😍お弁当も美味しそう🎉

[@おこげ-o1h]

ほぼ毎日の出勤日のお弁当。本当に作るのめんどくさいし疲れるし、でも買うとお金かかるし節約もダイエットもしたいからなるべく自分で作りたい。痩せるし簡単なものを。
だからすごくこの動画助かります。
普段家で食べるご飯もいいけど、お弁当もシリーズ化して欲しい。お願いします😳

[@mim...9629]

すごい共感です！！

[@nyancoro33]

就活が思うようにいかず落ち込んでたんですが、この動画を見てまた頑張ろうと前向きな気持ちになれました🌱
ダイエット以外でも勇気づけてくれるなるねぇ最高です😭🧡
そしてお好み焼き食べたすぎるので明日早速作ります💪！！

[@なお-w8c4r]

料理嫌いな私にも作ってほしいー❤😆
食べたい…😋
スプーン入れて箸は忘れるとか、なるねぇお茶目で可愛い😂

[@hina2097]

水道で顔洗ってるなるねぇ好き😂

[@吉田晶子-w8i]

なるねぇと一緒にダイエット中です。
この動画2倍速で見ると本当楽しい♪なるねぇ面白すぎ😂
いつも明るい動画に感謝してます！
明るいダイエッター最高ー

[@LoveVau_Risa12]

思った以上に簡単なレシピで料理経験少ない私にも作れそう😊作る機会あったらやってみます！
水道直で洗顔する人初めてみた🤣
まいまいちゃん編集お疲れ様です✨️

[@真耶子]

なるねぇのUA-cam見ながらダイエットして2週間がたってマイナス3キロです。
これからまだまだ頑張ります。

[@Eee_M]

まいまいに作ってるの優しい
いいお姉ちゃんっ！

[@naru.enjoy_diet]

ありがとぉおお！！

[@mimihua-wp6bj]

待ってました！♡

[@naru.enjoy_diet]

お待たせ！！ありがとぉおお！！

[@erihime1187]

なるねぇ本当良いお姉ちゃん！✨
なるまいみたいな姉妹欲しいな🥰

[@naru.enjoy_diet]

嬉しすぎて鼻水、かかとから出た😂妹に来るかい？？😎

[@shiori-pf7mj]

なるねぇいいお姉ちゃん！
（なるねぇが書いてって言ったからじゃなくて本心だからね！）

[@Inochan113]

粉を使わないお好み焼き真似して作って食べてみました。
めちゃくちゃ美味しかったです。夜食にもいいですね❤

[@erihime1187]

なるねぇ、待ってたよ！😂

[@naru.enjoy_diet]

お待たせ！！天才発見👀

[@hitomin6732]

初コメです😊いつも楽しいなるねえの動画拝見させていただき、明るい気持ちになれて感謝です。妹さんのまいまいちゃんとの姉妹関係もとっても素敵で、こちらが幸せな気持ちになります❤

[@あいあい-g8t8s]

いろいろツッコミどころもありつつ(笑)もうなるねぇ大好きすぎる(笑)😂お昼は、給食なので弁当はいらないんだけど、自分のだけ夜ごはんこれにしようかな🎉😊

[@ofukuro3]

早速作りました!!家にキャベツなくて残ってた白菜の白いとこで作ったんですけど、想像の5倍お腹いっぱいなったしおいしかったし最高でした😸リピ確😸

[@juarin]

高校生だからお弁当めちゃ悩んでたから助かる！❤
ありがとう！なるねぇ大好き😊

[@naru.enjoy_diet]

最高じゃん✨💕全力でなるねぇからも愛を送ります💕💕

[@Waka-nx2uk]

私はまだお母さんに作ってもらってるからダイエットメニューは食べれないけど、
冬休みとか春休みに自分で作ってみて食べながら痩せれるダイエットにも一歩踏み出してみたい！😆😆

[@松宮江里]

なるねぇ優しい🥰神！

[@Kokomi-g3h]

ピカチュウのパジャマかわいい❤️

[@erihime1187]

お弁当めっちゃ美味しそう🍱
めっちゃ食べたいなぁ😂

[@りんりん-m1j]

私も同棲してる彼にもう一回惚れ直して欲しくてダイエット頑張ってるからご飯同じの作ってみる！！いつもありがとう🥺

[@sakisaki2313]

晩ご飯に早速作らせていただきました！
明日のお昼にも持って行けるように生産済みです😊
鶏さんはお好み焼きの上に乗せて一緒に食べるのも最高ですね👍
美味しすぎたので家族にも人気です！
ありがとうございます！

[@くまさんランプ]

中一なので弁当はありがたいです！！ありがとうございます！！！いつも参考にさせてもらってます！

[@ルリリマリルマリルリ]

まいまいの食べた時の反応が可愛すぎる〜〜❤❤❤

[@さちこ-g6j]

えええ！なんじゃこりゃあ！すぐ真似する〜♡いろんな栄養説明ありのお弁当作りの動画はありがたいです！もっとお弁当シリーズ欲しいと思いました🥺

[@jr9875]

市販に売ってるもので、使いやすく簡単で料理しやすいので早速真似します。ありがとう。

[@erihime1187]

まいまいめっちゃ痩せたと思うよ✨
次の中間報告楽しみに待ってるね🥰

[@マヨ-j1y]

なるねぇ、優しい😊
まいまい、食べてるところかわちい❤

[@ゆか-b2j]

おねえちゃんの愛も入ってて素敵なお弁当💕💕

[@マヨ-j1y]

これでたくさん食べれる😚
ありがとう♡
いつも感謝です😊

[@るるは-x2p]

ここ一ヶ月、受験のストレスでせっかく15キロ痩せてたのに盛大にリバウンドしました、、、
少しずつ健康的な食生活に戻せるよう頑張ります🥹

[@せあ-r4d]

お好み焼きすごい美味しかったです！！卵とキャベツだけで物足りないいかもって思ってたけど全然大丈夫でした👍🏻シーフード入れても美味しいと思います👏🏻

[@chanyuki1101]

明日の弁当なるねぇさんの弁当作ってみます！🥰

[@もも-h2i1q]

なるねぇいいお姉ちゃんすぎるわ😍スプーン入ってて箸が入ってないの笑った🤣私は学校給食あるから休日に作ってみようと思いますー！

[@くみ-p6b]

私ILOVEお好み焼きだからほんと嬉しい！最高やーん。しかもこのお弁当にかえたときから３キロも痩せた！ありがとうなるねぇ！これからもダイエット頑張るぞ！

[@chinomgmg]

これ作りました！美味しかったです😋

[@nanashinogooon5601]

このドレッシングばり美味い
お弁当最近、おにぎりとキャベツの千切りだけだからちゃんと作りたいなぁ～

[@さらなお-g9s]

なるねぇ、いつも、楽しくて為になる動画をありがと。気分が落ちた時に、なるねぇの動画見ると、もう少し頑張ってみようって思えます。なるねぇの発信するパワー、エネルギーチャージさせてもろてます。
たまねぎぽん酢、速攻で買いに走ったよ❗️
ダーリンとサラダにコレかけて食べたら、超美味しくて早くもリピ買いしてるよ❤

[@まなみん-q7i]

今度真似して作ってみます

[@rs7019]

なるねぇ動画で楽しく体動かすのが楽しみになってます！
ドレッシングも探しに行こー🏃‍♀️

[@Kokomi-g3h]

なるねえは良いお姉ちゃん💕

[@c8okie]

まいまいのストーリー見て楽しみにしてました~！！🍳♡
まだ中学生だから休日の昼ごはんにしてみます！！
あとなるねぇ良いお姉ちゃんすぎる！！！実姉だったらよかったのにな^ ^❤️‍🩹❤️‍🩹

[@misaki5041]

お好み焼きのレシピ、野菜食べてくれない2歳の息子にいいかも！と思って出してみたら完食でした👏
ダイエットレシピだけど、粉を使わないの小さい子供にもよさそう♡

[@ナポ牛]

いいお姉ちゃん映画化進行中！！！！！！😢❤なるねぇいつも肌も何もかも綺麗すぎる…！密かにモチベ貰いにきてます…料理苦手意識ある自分にとっては簡単ヘルシーは助かりすぎる！！！！ポジエッティの皆さんに混ざってこれからも頑張ります…！！

[@scrm0z7]

とりあえずキャベツがあったんで、お好み焼きだけ作ってみました！
マジでお好み焼きそのもので美味しかったです😊
また作ります〜
良いレシピありがとうございます〜✨

[@Risa-on6eu]

まいまいの様に好きぴに告れる自分になります！

[@naru.enjoy_diet]

かわい子ちゃん発見！！全力で応援する🔥🔥

[@Seran_o519]

お好み焼き大きめに作って昼ごはんにした！美味しすぎる！

[@Nanaka-s6w]

私も好きな人のためにダイエットしてて、まいまいのストーリーから元気もらってます!!妹のために全力でサポートしてあげるなるねぇいいお姉ちゃん過ぎる🥹

[@あい-d3l4j]

お弁当シリーズもっとみたい〜😂❤❤❤

[@鈴木かおり-p7f]

なるねえのおかげで毎日のダイエットが楽しい🎉弁当も美味しそう❤

[@Ki_son]

そのポン酢私も大好きー♡しかも完ペキすぎるお弁当🍱😭なるえぇ天才👏

[@MOMO87563]

まいまいちゃんに作るの優しい…😊
コロナ後遺症で運動するとしんどいけど、参考にさせてもらいます！！

[@Kokomi-g3h]

待ってました！！！！！！！！！！！

[@naru.enjoy_diet]

お待たせ！！いつもありがとぉおお！！

[@Kokomi-g3h]

こちらこそ‼️

[@如月羽菜]

玄米苦手だったんですが、白米にいれるところから、はじめてみます

[@치나드]

お好み焼き食べれないけど、これなら食べれるかも！
明日やってみます👍

[@tk-jd8yy]

シャケもタンパク質でダイエット中にも普段にも良いですよね😊❤

[@a-ya735]

玉ねぎポン酢気になる〜❤
なるねぇに、納豆にお酢入れて食べる方法を教わって、ずっとどハマりしてます❤