Йога для расслабления и снятия напряжения - Растяжка на все группы мышц

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 241

  • @arseniy_kim
    @arseniy_kim  3 роки тому +16

    Друзья, подписывайтесь на мой инстаграм instagram.com/arseniy_kim - там я провожу эфиры, челленджи и розыгрыши, а также Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/arseniy_kim - там вы найдёте множество полезных статей и материалов по саморазвитию, питанию и тренировкам!

    • @mff_lab
      @mff_lab 3 роки тому

      Обожаю твои медитации и растяжки! Спасибо!!!🤝🤝🤝🙏

  • @emilio16
    @emilio16 3 роки тому +108

    Мой наставник по йоге , спорту ... Арсений изменил мой образ жизни

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому +12

      От души, очень приятно это слышать! Успехов тебе!💪🙂

    • @ЭминМ-щ2н
      @ЭминМ-щ2н 2 роки тому +2

      Аура потрясающая у Арсения! Успехов!

    • @vladyslavnoshchenko4550
      @vladyslavnoshchenko4550 2 роки тому

      Будет круто увидеть новое видео по расслаблению, наверняка в Индии научился чему-то новому ❤️💪

    • @ma2ao
      @ma2ao 2 роки тому

      На самом деле ты сам изменил свой образ жизни, а Арсений лишь показал, в какую сторону можно пойти.

    • @НатальяСеменская-г3г
      @НатальяСеменская-г3г 3 місяці тому

      Благодарю Вас ❤

  • @VECHNYI_LIVE
    @VECHNYI_LIVE 3 роки тому +53

    Привет Арсений, желаю всем удачи кто решил совершенствоваться вместе с Арсением!)

    • @darkhanAbilov
      @darkhanAbilov 3 роки тому

      +

    • @valtsvch3082
      @valtsvch3082 2 місяці тому

      Твльки удача--язичеський божок,якому в жертву приносили дітей.Краще побажати Божого благословення

    • @Vlad_Chikishev
      @Vlad_Chikishev 23 дні тому

      @@valtsvch3082 ну и бред)

  • @papav8886
    @papav8886 3 роки тому +2

    Я изучил весь интернет на английском и русском ни у кого нет таких сбалансированных замечательных растежек как у Арса. Пожалуйста больше його-комлексов. У тебя так замечательно получатеся

  • @viktorshutov
    @viktorshutov Рік тому +1

    Делал каждый вечер в течении двух недель. Сейчас во время простуды делаю по утрам как зарядку - и тоже отменно. Всем рекомендую. Поза плуга только сложная, и выполнять ее лучше с руками вверх - мне лично субъективно так лучше. Остальное просто и приятно.
    Арсений, большое уважение и благодарность тебе. Мир!

  • @Artur_Astanov
    @Artur_Astanov 6 місяців тому +2

    Смотрю это почти каждый день, и каждый раз из уважения к автору досматриваю заключительную речь до конца, хотя знаю уже все наизусть 😅

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  6 місяців тому

      Артур, благодарю от души! Это очень ценно для меня!)🙏

  • @КосмическКорабельский

    Вот это кайф, братан! Давно ждал такого выпуска! Позавчера потренил в отказ(брусья+турник+глубокие приседания), такая йога зашла очень-очень хорошо, одно удовольствие после неё, чую, завтра совсем восстановлюсь и мышцы болеть не будут!

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому +3

      Еее, бро! Спасибо за отдачу! Хорошего восстановления! 🙏

  • @ruslgg8270
    @ruslgg8270 3 роки тому +13

    На постоянке пользовался 15 минутным видео про комплекс упражнений (йога) для позвоночника и кора (так же от Арсения). Блин.... Теперь новое видео изучать и совмещать, ну и ладно)) так функциональней и полезней)
    Всех благ и крепкого здоровья ✌️

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому +3

      Можно просто чередовать)

  • @annakozyreva580
    @annakozyreva580 3 роки тому +7

    Спасибо большое. Вечером попробуем. Попробовала. В конце так расслабилась, что под этот голос задремала

  • @mr.diegosimeone7372
    @mr.diegosimeone7372 3 роки тому +2

    Арсений, делал в обед дома этот комплекс и ощутил глубокое расслабление, полагаю перед сном этот комлекс еще большее расслабление доставит!!!

  • @ЛюдмилаРазмаева-з9е

    Арсений, ты просто обалденный! Хочется чтобы как можно больше людей следовало твоему примеру!

  • @abronii
    @abronii 3 роки тому +3

    Огромное спасибо за твой труд, Арсений! Благодаря тебе, мой образ жизни постепенно меняется. Не через силу, как раньше, а осознанно, по собственному желанию учусь прислушиваться к своему телу и заботиться о нем. 🙏🏻
    Это видео - идеальное завершение рабочего дня.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому +1

      Анастасия, очень приятно это слышать! Благодарю и желаю дальнейших успехов!)

  • @victory.m2271
    @victory.m2271 3 роки тому +10

    Очень милый и светлый человек! Спасибо за старания и действительно простые и эффективные упражнения!

  • @barmacuts5865
    @barmacuts5865 2 роки тому +1

    Мне теперь порой жутко тревожно. Уже полтора часа не получается уснуть. И снова твои ролики по йоге спасают меня. Честно говоря, мне просто-напросто сейчас хочется расплакаться. Спасибо за всё, Арсений... правда-правда

  • @8286a3
    @8286a3 Рік тому +1

    🤗прикольный комплекс!

  • @dmitrykarpushenkov1729
    @dmitrykarpushenkov1729 3 роки тому +7

    Попробую прямо сейчас, только домой дойду👍

  • @ЯковРубцов-е1б
    @ЯковРубцов-е1б 3 роки тому +23

    Всегда после тренировки делаю растяжку по твоим видео и только что хотел немного растянуться и тут твоё новое видео, просто идеально спасибо тебе большое за старания всего тебе наилучшего, очень тебе благодарен за все твои видео!

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому +2

      Яков, спасибо большое за отдачу! Обнял!)

  • @maksimshekun6589
    @maksimshekun6589 3 роки тому +14

    Спасибо Арсений, это то что надо!!!

  • @alickagali
    @alickagali Рік тому +2

    Благодарю, Арсений! Просто и гениально.!

  • @РоманКирюшкин-у8ж
    @РоманКирюшкин-у8ж 2 роки тому +2

    Арсений, спасибо большое за то, что вы делаете! Дай вам Бог здоровья!

  • @semisabiti490
    @semisabiti490 3 роки тому +8

    Спасибо!
    Это одно из лучших твоих видео!
    Очень спокойно и очень полезно ✌️👍

  • @VOShu00
    @VOShu00 Рік тому +1

    С каждым разом все кайфовей и кайфовей🥰🤝

  • @d3f0ld
    @d3f0ld 3 роки тому +11

    Благо дарю 🙏

  • @igormijal1
    @igormijal1 3 роки тому +7

    Спасибо Арсений)то ,что нужно. Вечерком обязательно сделаю 👌✌️🙏

  • @АлександрШ-т3м
    @АлександрШ-т3м 3 роки тому +1

    Привет Арсений, очень уважаю твою работу и что-то из твоих видео беру для себя, спасибо тебе за эту возможность!)))
    Позабавили меня выражения, голова, туловище, ноги свиснули под собственным весом))) Так и представил как они свистят по очереди)
    Сам работаю тренером и порой выдаю подобные неоднозначные фразы, потом превращаю их в шутку, если спортсмены заметили или сам заметил, это нормально)
    Мира тебе Арсений и здоровья и всем нам!

  • @hirugaruga3860
    @hirugaruga3860 3 роки тому +11

    То что нужно сегодня вечером!!

  • @linal.31
    @linal.31 3 роки тому +6

    Спасибо большое!🙏🏻 Опробую завтра после трени 💪🏻

  • @АлександрТитов-ь3ж
    @АлександрТитов-ь3ж 3 роки тому +5

    Спасибо за видео, Арсений. Я последнее время сижу на сплошных совещаниях, так что твой комплекс очень поможет!

  • @TIMTRUST
    @TIMTRUST 3 роки тому +4

    Спасибо за еще один прекрасный комплекс.🌍🙏🇦🇿🇷🇺
    По утру тоже очень зашло) правда расслабляет.

  • @ВасилийАлибабаевич-ь2н

    Спасибо что ты есть, хороший канал!

  • @user-vera42
    @user-vera42 2 роки тому +2

    Благодарю ❤️. Отличные комплекс для вечера, особенно когда мало времени. И для души ваш голос просто песня.

  • @Марат-т1ю
    @Марат-т1ю 3 роки тому +2

    Арсений спасибо за старания!

  • @ИльясГусейнов-т9ф
    @ИльясГусейнов-т9ф 3 роки тому +3

    Очень крутой комплекс, огромное спасибо!

  • @MrDiMaSTeRTM
    @MrDiMaSTeRTM 3 роки тому +8

    Очень классный комплекс ✔, спасибо тебе, Арсений 👍

  • @mikedegold5959
    @mikedegold5959 3 роки тому +2

    Делаю с утра, тоже норм заходит. После того как расслабил тело 10-15 минут медитации и в новый день

  • @Viktor_Hladkykh
    @Viktor_Hladkykh 3 роки тому +5

    Отличный комплекс , спасибо 🙏

  • @MeteorRed
    @MeteorRed 3 роки тому +15

    *Как безоговорочно гибкий йог* конечно же одобряю ♥

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому +3

      Метеор, ценю, спасибо!🙏☺️

  • @МаркУайт-ф5й
    @МаркУайт-ф5й 3 роки тому +3

    Спасибо) сегодня будем пробовать

  • @Kolian0
    @Kolian0 3 роки тому +2

    Очень своевременно, как раз искал что-то на вечер попрактиковать. Хороший комплекс.

  • @Николай-ж9ж
    @Николай-ж9ж 3 роки тому +2

    Спасибо, помогает расслабиться после тяжёлового рабочего дня. Арсений, продолжай в том же духе, успехов!

  • @bublgumch9290
    @bublgumch9290 3 роки тому +4

    Арсений, огромное тебе спасибо, пытаюсь избавиться от депрессии и тревоги с помощью йоги.

  • @Abduhafizi
    @Abduhafizi 3 роки тому +14

    Этого того стоило! Я 😴спать

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому +5

      Спокойной ночи) 🙏

  • @bulochkalatindance
    @bulochkalatindance 3 роки тому +2

    Отличный комплекс, спасибо! Иду спать сладким сном)

  • @ЛебедеваГалина-щ8й

    Здравствуйте мне очень понравилось с вами заниматься.Всем хорошего здоровья крепкого тела красоты молодости.👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗♥️♥️♥️

  • @БраткаЕва
    @БраткаЕва 3 роки тому +4

    Спасибо за комплекс!

  • @mikhails865
    @mikhails865 3 роки тому +2

    Спасибо за отличный канал) Ты лучший🔥

  • @drellmorre
    @drellmorre 3 роки тому +2

    Спасибо большое за упражнения и позитивную энергетику)

  • @hanma8532
    @hanma8532 2 роки тому +1

    Ты изменил мою жизнь Арсений

  • @markmarkov5975
    @markmarkov5975 3 роки тому +2

    Просто ты лучшый спасибо тебе!!!) Продолжай! Офигеть!)

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому

      Марк, благодарю!)

  • @БраткаЕва
    @БраткаЕва 3 роки тому +5

    Приветствую, учитель!

  • @rodin_ae
    @rodin_ae 3 роки тому +1

    Спасибо за твои работы, добрый человек! Эту растяжку мы с женой почти каждый день делаем вместе. Отлично перед сном помогает.

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому +1

      Антон, благодарю!)

  • @ПетрГубарев-о6ы
    @ПетрГубарев-о6ы 3 роки тому +4

    Арсений привет бро ! Благодарю за видео очень рад присоединиться к практике йоги !

  • @bogdanbogdanov7628
    @bogdanbogdanov7628 3 роки тому +2

    привет) если читаешь этот коммент, то можешь снять видео 30 дней растяжки (йоги) с самого начала, легких упражнений и так далее. Процветание канала и всего хорошего.

  • @ohno3134
    @ohno3134 3 роки тому +23

    Оп оп живём живём и расслабляемся

  • @vladyslavnoshchenko4550
    @vladyslavnoshchenko4550 Рік тому

    Уже раз 200 сделал, одно из лучших вечерних практик❤

  • @yungveteran
    @yungveteran 2 роки тому +1

    Спасибо Арсений, в виду неразвитой растяжки расслабляться пока трудно, но удовольствие от занятий Я получаю глубочайшее)

  • @ОлжасДюсенов-ю3р
    @ОлжасДюсенов-ю3р 3 роки тому +7

    Круто)

  • @gregplittjunior8313
    @gregplittjunior8313 3 роки тому +2

    Круто спасибо😇

  • @Beznakazamia
    @Beznakazamia 3 роки тому +3

    Благодарю.

  • @Mirotvorec999
    @Mirotvorec999 3 роки тому +8

    Здорово с 2-х ракурсов получилось ✊🔥👍

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому +2

      Вторая камера это телефон, кстати)

    • @Mirotvorec999
      @Mirotvorec999 3 роки тому +1

      @@arseniy_kim круто снимает ✊😁

  • @oleksandr3408
    @oleksandr3408 3 роки тому +2

    Арсений привет !!! Я меняюсь с тобой физически и энергетически . Хотел попросить о видео как правильно дышать . Дыхании Бутейко Лосева и дыхании йоги , Хофа. Хотелось бы узнать твоё мнение и увидеть практику , толкование что и как . Ранее спасибо 🤝💪

  • @ЛебедеваГалина-щ8й

    Благодарю вас за йогу всем молодости красоты энергии крепкого здоровья всем.👍👍👍😀😀😀🍀🍀🍀❤️❤️❤️❤️❤️

  • @НикитаРусский-и4л
    @НикитаРусский-и4л 3 роки тому

    Благодарю, вы первый с кем я попробовал йогу. Премного благодарен!

  • @d3f0ld
    @d3f0ld 3 роки тому +6

    Клас, то что было сейчас нужно

  • @mikeblack7248
    @mikeblack7248 3 роки тому +6

    Респект за создание окружения!!!,теперь зайдя в чат нео своего города ,можно всегда найти мероприятия от спорта до чаепития ...

  • @OveeeeeeR
    @OveeeeeeR 3 роки тому +1

    То что нужно!

  • @Businidzi
    @Businidzi Рік тому +1

    Спасибо большое вам!!!!!! Так прекрасно спится после и просыпается тоже ❤

  • @КСЕНИЯМИНЕЕВА-ш6й
    @КСЕНИЯМИНЕЕВА-ш6й 3 роки тому +2

    Спасибо!! Мечтаю, чтобы вы делали больше видео по йоге! Я бы и платный курс купила у Вас!👍💝

  • @yulianak1334
    @yulianak1334 2 роки тому

    Арсений, какой ты классный! Спасибо за твой труд

  • @nesmirennyy2802
    @nesmirennyy2802 3 роки тому +2

    Классная практика! Можно делать с детьми. Было бы очень круто ещё динамичную практику увидеть, посерьёзнее такую😆 и воспроизвести!🙏🏻

  • @Лиз-в8ю
    @Лиз-в8ю 3 роки тому

    Спасибо за замечательные комплексы!

  • @maxegorov6122
    @maxegorov6122 3 роки тому +1

    Спасибо тебе, Арсений, большое! Как всегда очень хорошее видео, то что было нужно в данный момент!!!

  • @ps4manyka639
    @ps4manyka639 3 роки тому +1

    Отличный комплекс перед сном, ненапряжный совсем. Надо мужу показать, а то он устаёт с работы, ничего не хочет, думаю как раз на такие случаи самое то!

  • @barmacuts5865
    @barmacuts5865 3 роки тому

    Арсений, спасибо большое!
    Расслабило и как будто дало энергии

  • @MokshinNikolay
    @MokshinNikolay 3 роки тому +4

    *Отличный комплекс!*
    Что то маловато лайков? 4000 просмотров и всего 650 лайков. Не порядок!

  • @hirugaruga3860
    @hirugaruga3860 3 роки тому +6

    Первый, кайф)

  • @Rash.924
    @Rash.924 3 роки тому

    Отлично. Арсений, благодарю 🙏

  • @aleksandr2330
    @aleksandr2330 3 роки тому

    Внёс твои упражнения в свои тренировки,теперь я сверх человек!

  • @pin689
    @pin689 3 роки тому +5

    цвет коврика огонь

  • @aleksandra.wellness
    @aleksandra.wellness 3 роки тому +1

    Арсений, спасибо, от души)) как всегда вовремя) твои видео очень помогают мне)

    • @arseniy_kim
      @arseniy_kim  3 роки тому

      Очень рад слышать! Благодарю за отдачу!)

  • @КсюхаКарамелька
    @КсюхаКарамелька 2 роки тому

    Волшебно,буду пробовать😍😍😍

  • @maxegorov6122
    @maxegorov6122 3 роки тому

    Благодарю за комплекс! Очень помогает снять напряжение после трудового дня!

  • @esko_O7
    @esko_O7 2 місяці тому

    Все мое тело очень хорошо расслабилось, кайф на спине и ногах😊

  • @yevhennesterenko5724
    @yevhennesterenko5724 3 роки тому

    Даже после ужина очень нормально организмом принимается. Спасибо

  • @ЛебедеваГалина-щ8й

    Всем хорошего здоровья крепкого тела красоты молодости.Благодарю мне очень понравилось с вами заниматься.♾️♾️♾️👍👍👍☘️☘️☘️❤️❤️❤️👍👍👍

  • @прикоп3см
    @прикоп3см 3 роки тому

    Ты делаел очень хорошие зарядки и растяжки. Спасибо:)

  • @bekbol.design
    @bekbol.design 2 роки тому

    Кааайф, спасибо огромное Арсений

  • @dian.g
    @dian.g 3 роки тому

    Благодарю Арсений 🙏

  • @thenobody674
    @thenobody674 3 роки тому +1

    Балдëжно, что там говорить) но теперь мне хочется дальше что-нибудь практиковать))

  • @ТатьянаВикторовна-я1п

    Нужно будет сделать это в выходной день!!!

  • @НатаОнищенко-я7ф

    Шикарно! Спасибо большое

  • @dengavrilov2101
    @dengavrilov2101 2 роки тому +1

    Благодарю, отлично, всем 🌏мир

    • @valtsvch3082
      @valtsvch3082 2 місяці тому

      Мир-плід Святого Духа,від Бога Милосердного походить

  • @S-PROD1GY
    @S-PROD1GY 3 роки тому +1

    Когда перееду в Краснодар, обязательно буду участвовать в открытых тренировках)

  • @nize_production
    @nize_production 2 роки тому

    Арсен, даешь новую йогу перед сном!) а то уже мышцы за меня начинают делать это я никаких усилий не прилагаю

  • @mukhammadmakhmudov2627
    @mukhammadmakhmudov2627 3 роки тому +7

    👍👍👍👍!!!

  • @shadowraven5855
    @shadowraven5855 3 роки тому +1

    Очень расслабляет, спасибо)

  • @NikitaCoach
    @NikitaCoach 3 роки тому

    красава! ждем новые выпуски! и желаю тебе новых рекордов, успешных соревнований! ну и главное будь здоров и не теряй свой позитивный настрой!) кайфуй! как ты сам говоришь)

  • @АлександрЗахватаев

    Просто скачиваю и каждый вечер на повтор ❤️

  • @tik5080
    @tik5080 3 роки тому +8

    было бы интересно если бы вы встретились с другими фитнес блогерами👍

  • @vladick6723
    @vladick6723 8 місяців тому +1

    Спасибо!🙏