Вечерний стретчинг/ Вечерняя растяжка перед сном/ Йога перед сном

Сегодняшнее занятие поможет снять напряжение и усталость, приятно поработать с телом и настроиться на сон.
Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге и не только
t.me/ayurvedaw... - ТГ-канал по Аюрведе
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@yogactivelife]

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Для тех, кто находится не в России
ua-cam.com/channels/XA22L0X3bdXwHpufPuRv-w.htmljoin
Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yogactivelife

[@АлександраРогонова-щ2м]

Спасибо! 17 минут пролетели как мгновение. Это блаженство после целого дня в офисе

[@AnastasiiaShershnova]

Это лучшая растяжка перед сном! Всё необходимое проработали, потянули в спокойном темпе и с приятным голосом. Благодарю ❤

[@oljkrishtop9982]

Благодарю 🔥🔥🔥🔥🔥

[@eovurn]

как хорошо после практики…мммм..блаженство!

[@anastasia_arkstar]

Просто волшебно! Благодарю ❤️✨✨✨

[@ТатьянаФедотова-щ7ж]

Прекрасная вечерняя практика! Внутренне состояние баланса! Благодарю, Наталья!💖

[@yogactivelife]

😊🙏🙏

[@СветаВатага]

Прекрасная практика, спасибо огромное, то, что надо перед сном ❤❤❤

[@СветланаЗенкова-в7х]

Благодарю за практику❤ это было наслаждением 🙏

[@ПолинаПанкратова-с6ц]

Нравятся занятия с Натальей. Без воды, ничего лишнего, ещё и на фоне красивых мест. Благодарю вас за труд🩷🙏🏻

[@Юлия-э4я9г]

Обожаю такие практики, спасибо Наталья❤

[@mariya23M]

Наталья, спасибо вам за практику! Каждый день занимаюсь только с вами, вы заряжаете спокойствием, энергией и позитивном )

[@MariKas-gv6fy]

Спасибо вам за практику🙏🏻 очень бережно. Самое то после напряженного дня и перед сном.
Благодарю.

[@rinyff1]

Благодарю Вас ❤❤❤❤

[@AnnaYablochkina]

Наталья, благодарю за нежную практику! Очень замедленно, спокойно и мягко! перед сном самое то!

[@rikitau]

Это идеальное занятие! Тепло так разогрелось, ожило, спасибо вам большое!!

[@mashaorfeeva8960]

Наталья, благодарю 💛. Я прям кайфанула во время практики.

[@figurenkov8456]

Очень рад что в большом многообразии разных «специалистов» , нашли именно Вас.

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏🙏🙏 Рада, что Вам подошли мои практики 🤗

[@ЛарисаЛариса-и7у]

❤Спасибо огромное!!! 1000 лайков.

[@yogactivelife]

На здоровье 😊

[@ЕленаКозырева-ш5ы]

Прекрасная вечерняя растяжка. Для успокоение ума и тела

[@ЯрославаВасильева-о3б]

Пришла с работы нервная, дерганная, хотела сделать занятие с мфр ролом, но вспомнила про Вас ( недавно подписалась). Зашла, нашла это занятие, с каждым выдохом из меня уходила моя "дерготня" и "нервность". Огромная благодарность вам, за такое занятие🌹Буду приходить ещё.

[@yogactivelife]

Это очень радует 🤗 Благодарю ☺️

[@pheknikonova]

Замечательное видео!
От всей души благодарю вас за этот вечерний стретчинг, после него чувствуешь себя такой легкой 🤌🏼🌷

[@GalinaLebedeva-vb5kg]

Благодарю вас за йогу. Всем счастья любви крепкого здорового тела молодости красоты.

[@НадеждаВасина-л1ф]

Благодарю за вашу чудесную практику.Ваш прекрасный голос,красивая музыка и восхитительная природа,и расслабляющая практика вместе все это релакс.❤

[@lenakobzevaa]

Моя спина после дня с малышом сказала спасибо 🫶

[@ДарьяКеримова-о3ф]

Очень приятная йога, голос спокойный и в то же время уверенный, в общем йога просто бомба🔥
Всё легко, а самое главное чувство лёгкости после
Спасибо большое, остаюсь с вами))

[@dianaklimova98]

Спасибо за практику перед сном❤

[@lerarevda844]

Спасибо за практику, приятная растяжка, смогла расслабиться. Отдельный лайк за ваши невероятно красивые локации с видом на природу🙏🏻❤

[@ЕлизаветаГорожанкина-ю4т]

Наталья, спасибо за практику. Хотелось бы побольше работы, выражения шейно-воротниковой зоны, это именно то, что нужно в конце рабочего дня🙂

[@madinasadirbekova2402]

Прекрасная практика ❤ благодарю 😇

[@Виктория-б5г9т]

Мне очень понравилась!
В конце трудового дня испытала тревожность, сделала Вашу расстяжку перед сном и стало намного спокойнее)) Спасибо за Ваш труд для всех нас, благодарю!❤

[@VioletaBauer-sv5my]

Благодарю за практику! От Вас исходит приятная, теплая и светлая энергия. Заниматься с Вами одно удовольствие!

[@yogactivelife]

😊🙏🙏🙏

[@annushka1986]

Мне понравилась практика. Перед сном приятно потянулась. Музыка ненавязчива, приятный, спокрйныц, умиротворяющий голос.
Спасибо❤
Успехов Вам!

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@ИринаОзден]

Спасибо за прекрасную йогу. Она меня и правда успокоила. Теперь, надеюсь, засну.

[@nastasiiazhukovskaya]

Наталия, это было то, что нужно, благодарю от всего сердца ❤

[@valentinabobrysheva3598]

Очень понравилась растяжка! Самое то после работы. Время пролетело незаметно за практикой, хочется еще час продолжать

[@АлинаЧайко-ж4щ]

Спасибо огромное, Наталья! ❤Это та релаксирующая растяжка, которую я искала. Буду делать каждый вечер теперь🤗 всем приятной практики!

[@МаринаНовикова-ы3е]

Отличная практика, мягкая, спокойная, расслабляющая, то что нужно перед сном. Благодарю 🙏

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@НатальяАлексеева-у4щ]

Спасибо за практику 👍💚

[@user-0409]

Наталья ❤благодарю от всего сердца ❤

[@julenka3005]

Как я люблю эту практику, делаю вечером, так я проявляю любовь к себе и заботу. Спасибо Вам за труд! ❤

[@yogactivelife]

Благодарю😊

[@НатальяКовалевская-б9о]

Очень приятная практика, делаю почти каждый вечер. Благодарю 🙏

[@novoselskaya.nastasia]

Благодарю, Наталья, за чудесную практику♥️🕊️

[@tomizhold]

После тяжелого рабочего дня самое то, благодарю 🙏

[@Ladolya5]

Спасибо за практику! Вроде простые, но интересные и редко встречающиеся позы и легкая манера подачи! Очень здорово🙏👏👍

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@MahaAlyasini]

Никогда не пишу отзывы
Но вы ❤❤❤
Просто заставили меня написать
Спасибо огромное за такой релакс

[@НадеждаВасина-л1ф]

Какое блаженство !!!!❤❤❤

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Наталья 🧡Благодарю

[@ФурсоваОксана-ж8ы]

Благодарю! Давно искала такой спокойный , мягкой поток энергии! ❤

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@ТатьянаКолодова-я5к]

Очень нравится Наталья и все что она делает.

[@ЛюдмилаГалина-ы6я]

Наталья,благодарю за вечернюю практику,все доступно и полезно!!!!🌿💖🌿

[@madewithlovebykamila]

Здоровская практика ❤

[@ОпаОпа-я7и]

Прекрасная вечерняя практика .Действительно раслабляет.Упражнения все отличные.Спасибо.Чувствую себя превосходно после практики.Музыка и прекрасная природа все дополняет.

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@iva_praktik]

И снова супер-приятная растяжка перед сном. Благодарю❤

[@ann_yantsen]

Как всегда прекрасная практика! Благодарю вас за ваш труд 💖🙏🏼✨🌸☀️

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@viktoriababicheva994]

Очень лёгкий и приятный комплекс, спасибо

[@annabakanova]

Кайф, спасибо! ❤

[@honeymoon_s]

благодарю за практику❤ мне очень понравилось расслабляться под ваш голос

[@саша-м8т1й]

В конце были очень приятные ощущения легкости.благо дарю.

[@НаРом-у9л]

Наталья, благодарю! Восторг!!!!

[@ВераБоброва-ы8з]

Моя любимая практика перед сном. Спасибо огромное❤❤❤

[@ЕвгенияМеркулова-ч8е]

❤❤❤ Я с большим удовольствием делаю вашу практику, это непередаваемое ощущение, после работы величайшее расслабление, я кайфую, спасибо 😘

[@yogactivelife]

😊🙏

[@natalyabezsonova4141]

Спасибо, Натали! Прекрасно❤️. Очень понравились техники с дыханием. Я еще не всегда могу правильно дышать. Спасибо большое🙏🤗

[@yogactivelife]

Все получится со временем 🙏 На здоровье 😊

[@allapapkina8074]

Благодарю за Твою заботу ❤❤❤

[@olgapavlova7366]

Благодарю!! Прекрасная практика перед сном! Пейзаж у вас чудесный! Умиротворяющий

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@ainashgabdulina6902]

Благодарю Наталья🌸 мягкая практика как раз перед сном)

[@Kherg]

👍 👍 👍 😊😊😊Спасибо за уникальные упражнения❤

[@ВикторияМанакова-ц9д]

Прекрасное расслабление перед сном! Благодарю 🙏🧡

[@ИванВладимиров-й1д]

Намасте. 👏

[@Julia.M90]

Спасибо большое ☺️ волшебное состояние после 💫

[@Анела-г2с]

вообще супер просто восторг
первый раз у меня в конце практики было ощущение " это что все?!"
я бы сделала еще столько же

[@ДарьяК-ц1х]

Чудесная музыка, красивые виды 💓благодарю за практику!

[@yogactivelife]

Благодарю🙏

[@mariyatyurina9601]

Благодарю

[@psyxostories]

Чудесная йога, а какие красивые виды!!🥰💘

[@ПолинаБогайчук-ы2я]

Благодарю, Наталья! ❤ Так хорошо стало после практики, приятное расслабление и растяжение уставших за день мышц!❤

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@evadev]

Люблю ваш канал. Практикую с вами уже около года, а регулярно занимаюсь месяцев 7
Довольна своими изменениями. Лучше стала понимать свое тело

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@yusupovak_]

Наталья, спасибо за практику. Расслабляет

[@lidiatreiber5054]

Благодорю вас ❤❤❤

[@МаргаритаЕ-е8м]

Спасибо огромное ! Чудесная вечерняя практика )

[@Юляшка-р9е]

Супер шикарно !❤❤❤❤❤

[@al8837]

Приятный голос и внешний вид.

[@Yulech33_]

Спасибо, очень круто ❤

[@ЮлияАбашкина-в6й]

Очень понравилось. Спасибо😊

[@julenka3005]

Очень приятная практика, отлично чувствовала своё тело и наслаждалась каждым движением, спасибо! ❤

[@spot1761]

Волшебница моя❤️❤️😘😘😘❤️❤️😘

[@yogactivelife]

❤️❤️❤️

[@oksanasolopova9740]

Спасибо за практику ❤❤❤

[@katismsk]

Благодарю! Потрясающая практика ❤

[@nata_artway]

Спасибо, то что нужно после учебы и работы в конце дня:) Не успела сегодня в зал на йогу, и Ваше занятие - прекрасная альтернатива❤. Успехов!

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@НургулК-к6д]

Кайф! ❤❤❤❤❤❤

[@tanyamakushinskaya8610]

Ооооччччень понравлюсь!!!! Благодарю 🙏🏻

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Мне понравилось занятие Наталья спасибо

[@ЮлияР-ш9э]

Спасибо, Наталья! Очень понравилась практика. ❤

[@lina_design]

Спасибо вам за эту практику🙏☺️

[@UserMM7350]

максимальное расслабление! Спасибо

[@olya_vpole]

Очень хорошо после практики, благодарю

[@АртурПетренко-м8ф]

Спасибо.

[@IrinaMilagros]

Благодарю за чудесную практику!

[@yogactivelife]

🙏😊

[@galjapankratenko]

Благодарю ❤
Кайфовая практика

[@КсенияСадовая-ш3д]

Спасибо большое! это было прекрасно

[@НаргизаТулепбергенова-ф3т]

Круто, мне понравилось.