ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Простой базовый комплекс на каждый день! | neofit 27
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2019
- Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me
Всем привет! В этом видео я покажу комплекс йоги для начинающих, который подойдет для любого уровня подготовки и который можно выполнять каждый день.
0:17 Несколько советов начинающим
1:29 Поза горы
3:06 Вытягивание
5:37 Наклон вперед
11:05 Треугольник
15:03 Поза бегуна
18:08 Бабочка
21:43 Шавасана
25:20 Список поз
25:38 Итог
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim
Чегооо какбудто прошло 5 мин а оказывается целых 27!!!
Точно!))
дааа, тоже не заметил пролетевшее время
Так же на заметил 27 минут. Подумал только растянулись, а сейчас начнём заниматься, а оказалось уже все). Очень круто!
Да
Гипноз на нос😂👍🏼
Спасибо за маленькие ремарки для чайников, таких как я. Наподобии того, какие мышцы напрягать, как делать , если не выходит в чистом виде и тому подобное. Налицо твой преподавательский талант, а это всегда редкость!
Петр, большое спасибо!))
Арсений вы супер❤ делаю эти упражнения пол года. В итоге минус 10 кг. Самочувствие отличное. Этот ролик отправила всем своим близким и знакомым у кого проблемы в плане здоровья. Благодарю вас. Успехов вам во всём❤
Такую гимнастику надо всем детям ещё с садика преподавать и не будет никаких сколиозов и пр. Огромное спасибо!
А ещё исправить парты, которые приучают детей сутулиться, так как иначе невозможно работать
Самое главное достоинство видео Арсения в том, что он очень чётко описывает каждую позу и каждое движение. Прекрасная подборка и хореография! Браво.!!!
Какой же я деревянный
Ты хотя-бы деревянный
Как профессионал, очень советую следовать советам этого Юноши-профессионала!.. Хочу лишь добавить, что новичкам с шейными позвонками надо быть более осторожными!.. Ложась на спину, лучше до расслабления прижать поясницу к полу. (Юноша знает это не хуже меня!), БРАВО, провёл ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС!!! Несмотря на свои знания, я тоже буду делать эти упражнения, ведь ВМЕСТЕ ВСЕГДА ВЕСЕЛЕЙ !!!
Форма подачи материала конечно вызывает уважение. Спасибо за труд!
Лето. Болею. Читал журнал о йоге. Решил сделать растяжку Арсения. Сейчас познал дзен и понял, что все в жизни мелочи. Сижу, улыбаюсь. Спасибо Арсений за это невероятные ощущения!
Все верно, в нашем мире -мелочи. Как только поднимаемся на упровень выше то мелочи заканчиваются._)) Теоретически, наш мир это низжий мир в котором душе не очень комфортно.
Очень позитивный молодой человек!!!!
Так держать!!!
Молодец!!!!
Всего самого хорошего тебе!!!
Большое спасибо!)) И вам всех благ!)🙏🙂
А ты получайзнаков ¡!¡!¡!¡!¿?¿?¿?¿?
Много эксклюзивного йога контента, залетай
Вау! 27 минут куда улетели?
Пора этими делами значит заняться 🔥 кайф, спасибо)
Арсений, слежу с удовольствием за твоими видео. Молодец!!! Мне 55 лет, куча болячек, хотя имею более менее подтянутое тело. Потихоньку стараюсь выполнять твои советы. Спасибо.
Благодарю за поддержку! Успехов, здоровья и всех благ!)
Йога -это гармония сознания и тела...супер!
Заключительные слова об уважении к своему телу, это настолько важно было услышать. После этой практики ум будто ощищается и тут эта фраза " уважение к своему телу и свой ритм". Спасибо за Ваш труд, Арсений.
Да ,это как будто про любое дело которым занимаешься. Полезная жизненная позиция)
Превосходно, пол года назад стал практиковать. Начались улучшения во всех областях жизни через пару месяцев. Намаскар.
Абсолютно точно, во время йоги мы воздействуем через тело на энергетику. Намаскар, брат! 🙏
Да
Привет, посоветуй хороших мастеров йоги, тоже хочу начать
А можно поподробнее, очень интересно?
Круто, спасибо! Снимать уроки по йоге определенно стоит!
Принял, спасибо)
привет Арсений. Я просил йогу для начинающих, ты сделал это видео и очень быстро, спасибо буду по вечерам делать под это видео, вообще молодец.
Виталий, на здоровье! Успехов в практике!) 🙏🙂
Арсений, с удовольствием смотрю твои видео, спасибо!
Крис, огромное тебе спасибо за такие тренировки и мотивации тренироваться. Желаю тебе всего самого доброго и самого наилучшего!👍🤝
Хоть и не всегда получается делать этот комплекс регулярно, но результат очевиден: помогает чувствовать себя намного лучше, бодрее, энергичнее, уходит скованность и улучшается моральное состояние. Спасибо.
Спасибо! Весь урок за тобой движения повторял, теперь утро и вправду доброе:)
Завтра утром попробую! Спасибо!
Спасибо, Арсений! Делайте больше подобных роликов 🙏
Класс!!!Я ждал,когда ты начнешь Шавасанить)))Сразу проделал все вместе с тобой, при первом просмотре!!!Мне это было нужно!!!
Николай, спасибо большое))
Великолепно. Большое спасибо !
Молодец, отлично выстраиваешь ролики, Спасибо большое!)
Круто что пошли видосы по йоге, спасибо! ты - молодчина, я увидел многие вещи которые уже видел раньше у хорошего учителя
Спасибо!)🙏
Начал смотреть и понял, лучше завтра буду делать утреннюю практику включу и вместе с тобой сделаю 🙏
по-моему лучше вечером
zero tolerance Можно и вечером конечно ;) но я вечером другую Делал практику.
ну не завтра , а вообще стоит попробовать ...
Как всегда чётко, лаконично, ни одного лишнего слова и движения. Просто умница! Спасибо большое, Арсений!
Благодарю!) 🙏🙂☀
Спасибо! Делал похожие асаны после тренировки, но без шавасаны. Теперь занимаюсь йогой с тобой. Очень хорошо и удобно, когда показывают вот так полностью. Можно каждый раз смотреть видео и делать за тобой. Шмель клёвый!
Большое спасибо!)) ☺
Конечно снимай и выкладывай, крутые видео с грамотным объяснением. Спасибо за труды.
Принял, спасибо!)
Арсений, искренне благодарю за вашу добро желательную подачу материала. За выжемку-суть!!!!
Здорово!
То что надо!
Спасибо
Петр, благодарю!)
Очень полезный видео ролик! С тобой легко учиться. Спасибо что поделился с нами! 🌞🙏🌼
Благодарю!) 🙏🙂
Отличный расслабляющий комплекс после тренировки. Благодарю.
Благодарю за видео! Завтра выполню растяжку под него
Рад тебя видеть снова Арсений . Спасибо за такую полезную Информацию👌👌. Как раз то , что я ждал. Респект Бро💪💪 . Ассаламу алейкум из Узбекистана всем 🖐
Салам, брат!) Большое спасибо!))
Вуалекум Ассалам, я тоже из Узбекистана, всего самого наилучшего достим)
Как всегда лучшее объяснение и упражнения. Каждый день делаю разминку по твоей тренировке очень помогает целый день бодро хожу👍
Санжар, спасибо за отдачу!)
Класная розтяжка, Спасибо!!! 👍👍👍🙏🙏🙏
Умница! Спасибо большое! Успехов и здоровья Вам!
Классно! Делал с тобой, Арсений, после велика + воркаут. Отличные ощущения! Спасибо большущее)
Отличная подача материала, спасибо
Кирилл, спасибо!)
Арсений! Спасибо Вам! Такая легкость в теле после йоги 🧘♀️
Арсений, спасибо тебе, за твоё творчество
Спасибо тебе огромное, Арсений!
За материал, за прекрасную подачу, за то что ты живешь с открытым сердцем, и учишь этому же остальных.
С твоей легкой руки осознанно начала чаще бывать в высоких зданиях, действительно-видеть город с высоты, и осрзнавать себя в этот момент -это нечто)
А сейчас вдруг еще и йогой начну заниматься))), и это буднт тоже твоя заслуга!
Огромное спасибо, что ты делаешь мир вокруг себя лучше!!!!!
Юлия, благодарю! Йога это удивительная штука, стоит только втянуться, и очень быстро начинаешь получать от неё удовольствие) Успехов! 🙏🙂
И полезно, и приятно!
Отлично, спасибо огромное.
Мотивация очень хорошо.
Обалденненннноооооо, так спину после работы расслабляет 😍😍😍
Круто! Даже не заметил как пол часа прошло)
Ага, тоже сижу и хочется продолжения 😁
Как всегда миллион лайков !И огромное спасибо!
Благодарю!))
Арсений, спасибо за практику! Все понятно, доступно, а главное полезно и эффективно!
Спасибо, Вам Арсений!
спасибо, как раз то чего нам не хватает ))
Благодарю)! Очень грамотно и четко👍С удовольствием попробую☺️ Процветания и любви тебе ☘️
Екатерина, большое спасибо!) 🙏
Мне очень нравится, ты огромный молодец, продолжай)
Арсений, я обожаю ваши тренировки! Как вы все четко объясняете.
Мне нравятся все твои видео но больше всего когда ты рассказываешь о практиках
Красава !! уважаю жду с нетерпением твои видео .. лайк не глядя !!!
Огромное спасибо!)
Молодец , Арсений , делаю твою растяжку и другие упражнения . Храни тебя Господь .
Спасибо тебе добрый человек! После упражнений чувствуешь себя гораздо лучше👍👍👍
Вау Арсен .
Скоро 💯k подписчиков.
Большое спасибо за твои тренировки
И тебе спасибо!)) 🙏
Спасибо Арсений! Полезное видео, молодец! Особенно смысл, который ты передал в последние 3 минуты🙏
Руслан, большое спасибо!) 🙏🙂
Очень понравилось побольше бы таких видео, удобно заниматься глядя на видео
Спасибо вам! Когда чувствую скованность и зажатость в теле, всегда включаю это видео!!!! Мне помогает!!! ❤
Ооооопа! Растяжечка это то - что я ещё не постиг))
Сам только 2 месяца йогой занимаюсь, в тему этот видос)
Спасибо бро, твои упражнения здорово помогают!
посмотрел кучу видео для начинающих - это лучшее. спасибо!
Круто, постараюсь делать каждое утро
Сегодня сделал очень понравился 👍👌
Как всегда четко и по делу, спасибо за урок)
Спасибо, Арсений. Очень душевно и не сложно.
Отлично!
Очень хороший материал, Арсений. Ты хороший пример для подражания!
Спасибо) сегодня попробую!
Спасибо.замечательная зарядка.
Отличное видео,как всегда! Всё по делу,ничего лишнего! Не давно стал ходить на йогу....гибкости 0!)))
Как круто было наблюдать когда ты прыгаешь))) штаны зачёт ))))
Крутое видео Арсений, я после твоего видео серьёзно решил заняться йогой!! Спасибо за твой позитив и драйв!
Антон, большое спасибо!)) Успехов в практике!) 🙏
какой же добряк :) Спасибо!
Отличная тренировка, благодарю! Делал параллельно с видео.
Буду следить за твоим каналом)
Благодарю 🙏 только что поёжился вместе с тобой ;) ты такой приятный и светлый чел. Удачи тебе и счастья!
Большое спасибо!) 🙏🙂 И тебе удачи и всех благ!!)
Умничка!
Благодарю вас Арсений!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. Восклицательный знаков не хватит чтоб выразить чувство благодарности!!!
Какой позитивный и мотивирующий парень! Подписалась, спасибо за видео и воодушевляющие слова в конце!!
приятное звуковое сопровождение
Как всегда топово)
Спасибо!)
Арсений,друг)) привет, давно не дорывался до ютюба) привет тебе из Кемерово)
Егор, привет!) Как жизнь? Надеюсь все в порядке!) 🙏🙂
@@arseniy_kim все классно,как и всегда, работы море)))
супер! давно искала такой комплекс. Спасибо !
в конце кайфанул😎
Спасибо. Растяжка по йоге хорошая. Если есть такая возможность , хотелось бы ещё посмотреть уроки по йоге
Благодарю! Обязательно сделаем!)
Спасибо огромное за это видео, в конце буквально лежала и улыбалась, не заметила как прошли эти полчаса 😮❤
Я так рада что нашла Ваш канал, несколько видео уже сохранила, буду пересматривать и выполнять, спасибо огромное, всех благ
Благодарю! Успехов!) 🙏
*Привет, бро! Очень классное видео, не глядя лайк)*
Сеймур, от души, бро! Спасибо!)
Молодец, хороший контент на твоём канале
Павел, спасибо!)
Как же классно! Арсений, я с вами с весны, какой вы молодец, браво 👏🏻 🙏🏻🙏🏻
Анна, благодарю!) 🙏🙂
Попробую, как заминку после тренировки 😊
Приятно объясняете и съемка 👍🏽
Всех благ вам.
Марина, благодарю!) И вам всех благ и процветания!) 🙏
Оценила и йогу и шмеля в кадре 😂😄🙏🏻✨
Мистер позитив) нет слов. Короче очень очень здорово
Илья, спасибо) 🙏
@@arseniy_kim вообще не за что) в мире острый дефицит таких людей как ты
Благодарю! Начал с утренней растяжки и плавно перешёл на остальные видео)
Спасибо. Очень грамотно все показал и рассказал, подробней не видел на просторах интернета.