Empina bumbum fácil e sem equipamento
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- Опубліковано 15 вер 2024
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não tenho o elástico profissional mais enprovisei e tá dando super certo 😄...vou deixar a dica aqui se você tiver uma calça leg de academia que vc não usa mais pegue ela e recorte a parte da cintura ✂️🔄 vira um elástico 👌
Gente iniciando hoje, com o foco de perder 10 a 15k. Carol vc nos dá gás e esperança 🎉
Comecei hj tbm. 10 à 15 por aqui tbm. Vamo que vamo
@@LilianeMotta83 é isso aí,eu acompanho a Carol a quase três anos e tenho conseguido muiiiitos resultados,ela é ótima e responde os comentários com uma educação e carinho, realmente ela merece todo o nossos joinhas e devemos compartilhar os vídeos dela sempre a que possível
Carol amo seus vídeos! Comecei a treinar com vc tem quase 2 meses! Preciso perde 25kg. Volta a fazer aquele treinos completos de meia hora, da uma satisfação quando no final do teino vc fala: "esse é o último movimento, depois desse vc tá liberada e de missão cumprida!" 😉😅 sucesso pra vc!
Olha o insta dela que tem
Olha o de Léo Monteiro tbm, essa semana foi ele que fez as aulas porque Carol tá viajando, ele tbm tá aqui no UA-cam @leo.mon.teiro
Faz os treinos da Olena ,são de 1 hora e é ótimo pra definir
@@Rose_Teixeira gosto mais dos treinos da Carol, pois além dos treinos serem mais curtos, o resultado e potente. E principalmente ela tem um diferencial, explica exatamente onde você deve desenvolver sua consciência corporal para obter o resultado na musculatura alvo. Não conheço outro profissional que explique dessa forma.
Boa tarde Carol 🤗, tenho focado muito em treinos pro bumbum e abdômen,e estou me sentindo cada vez melhor 😅😊 obrigada por estar sempre pensando em todos,eu fico admirada com o carinho e educação que vc responde os nossos comentários,vc merece tudo que há de melhor, Deus abençoe sempre vc e toda sua família 🙏🙏
Treino finalizado!! Fiz 2 vezes, foi puxado em alguns momentos, suei, mas fui até o fim. Gratidão, Carol!! #MiraAqui 💪💪💚
Amando seus treinos. Fico toda dolorida como se tivesse feito musculação com muito peso na academia. Amando ❤️
Um dia cheio de paz e amor para todos 🙌
Deus continue abençoando nossas vidas e família 🙌
Vim correndo pra começar já!
Treino todos os dias com você, Carol.
Muito obrigado por esses vídeos, você mudou a vida de muita gente.
Te admiro demais! 😊
DEUS abençoe 🙏🏽
Tenham um dia maravilhoso a todos
💋💋💋bem carinhoso
Estou amando estes treinos foca aqui , como quero hipertrofia pra mim e tudo o que pedi pra Deus coloca na tua cabeca pra passar pra nos , beijos em ti e na Diana
Já faço treino cm vc a dois anos e já percebi a diferença melhorei bastante obrigado pela dedicação em ensinar sou sua fã
Oi Carol lindonaaa vamo que vamo gente essa é a prof mais top do mundo ❤❤🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Bom diaaa!!!! Fiz com caneleiras ... bj Carol um ótimo dia pra vc ❤ tô sentindo falta dos seus treinos de tabata
Bom dia carol faz mais treino de jump no canal, bora fazer esse treino de hj.😘
São os ki delicia de
treino top!!!!!!! Agora, vou treinar pernas! Valeu, Carol! Beijos!
Tenho minha educadora física, mas nao te largo por nadaaaa, Carol! Vc eh leve, simpática, criativa e excelente! Um cheiro pernambucano com gosto de bolo de rolo de goiaba
Graças aos seus treinos tenho um bumbum como nunca tive , empinado e durinho.
Este treino vou fazer amanhã.
Olá Bom dia, Carol a todas meninas! treino foi ótimo gostei, Obg feliz quinta-feira ☺️ 🙏🤝❤
Somos abençoados e vitoriosos😊
Olá Boa tarde, Carol a todas meninas Feliz dia das mulheres!🙏🤝❤
Bom dia Carol Borba a viceral e diminui barriga e estomago alto mais Carol está funcionando já perdi peso e estou mais animada 😮😅😊
Já estou aqui para o treino. Muito bom❤❤❤Carol ❤❤❤
Comecei faz 5 meses parei um tempo (causa de uma viagem) e estou voltando. Amo seus treinos, as mudanças já são visíveis, porém, a mudança na minha autoestima é a melhor parte. Ainda não cheguei na minha meta, mas já valeu tanto. Muito sucesso Carol, você merece tudo de bom. ❤
Bom dia Carol que vc é sua família tenha um ótimo dia abençoado por Deus
Domingao com esse treino..e fiz com a band. E feiro com o de abdomial. Amei o foco e combinação de exercicios. Borbei 10/02/2024.
Consegui Fazer As 2 Vezes Junto Com As 2 Vezes Do Seu Outro Treino De Cintura Estou Muito feliz ❤️
Amo profe treinar com mini band. Elas me dão mais resultados que halteres e caneleiras.Vou fazer esse treino..ja vou salvar ❤❤❤❤
Carol, você transformou minha rotina. Agradeço a Deus por você ❤
Amei o treino, show, muito obrigada. Carol, me permite fazer uma pergunta? Que tênis é esse que você está usando? É lindo
Cada dia que faço os seus treinos, meu corpo está se transformando ❤
Gratidão 🏃 maravilhosa ❤
Eu adorei, o mais dificil e melhor é que os gluteos queima. Eu usei canelei e a band. Comprei a caneleira pq adoro os Treinos da Carol. Faz pq dá resultado, já perdi 10Kg
Pode indicar um mini band. Tenho receio de comprar e não ter qualidade..
Carol amo seus treino tenho ótimos resultados só tem que te agradecer pq vc é sensacional sempre com bons exercícios ❤
Treino concluído, estou de volta depois de tempo, bjos carol
Perfeito como dói 😂❤
Bom dia Carol sua linda.
Por aqui voltando o vídeo e fazendo 2x e finalizei com treino de mobilidade para as pernas. Bjs sua linda e obrigada pelo treino. Bjssss
Muito bom esse treino em fui ate o final
Oi, Caro, comecei a treinar há dois dias, sou iniciante, estou a gostar bastante dos seus treinos.
Bom dia minha linda professora te amo uma quinta feira abençoada
Feito hj de novo👏👏amoooo❤
Aii carol fiz duas vezes ,no desespero mas fiz. Obrigada pela motivação ❤
Carol Barbosa 🏋🏻🏃🏃🏻🏋🏻🏋🏻🏃🏃🏃🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Bom dia meu povo eu estava fazendo outros vídeos que não tinha visto ainda meu Deus estou derretendo ❤❤❤❤ e ainda tem o de hoje bora lá #carolborba ❤❤❤❤
❤amei este treino amei bjs.❤❤
Amei 👏🏻👏🏻
Muito bom Carol fiz hoje o mira aqui para pernas amanhã vou fazer esse tbm. Tou esperando vc fazer um pra o abdominal tbm que seja em pé obg❤
Bom dia Carol treino maravilhoso agora só assistir mais vou fazer beijos
Boa tarde Carol amo treino com Mine Band , faz mais com eles com outros treinos bjs
Boa noite maravilindaaaa, amei esse treino, tô de férias, mais meu corpo não . Amooooo tus ❤️
Amei!
Bom diaaaa Carol treino top demais 👏🏻👏🏻👏🏻😍🫶🏻💋💋🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻💋💋🫶🏻💋
Boa noite Carol!!acabei de fazer o treino,fiz sem carga,mas valeu!!
Tá pago!! Vou te marcar no Instagram ❤
Bom dia 🌺 Carol sua lindaaaaaa 🥰❣️
Eu amei
Ótimo treino ❤
Tô amando esses treinos Carol muito bom 😍😍😍😍
Amei ❤❤❤
Como não tenho grana pra investir na academia agora tô treinando com a carolzinhaaaaa
Tô fazendo só os treino dela e tô sentindo o músculo mais do que os outros treino mais longo amei
Boa quinta Caroool!!
Esse vai ser meu treino de amanhã, vou precisar sair e esse treino é rápido amo fazer ele
Olá, Carol show
Ummm eu estava aguardando muito este treino obrigada Carol
Feito e muito bem feito ✅ fiz com caneleira mesmo que é o que eu tenho ❤
Carol estou com desgaste no joelho,e derrame,eu sinto muito falta de fazer afundo.
Ensinar como fazer para quem está com limitação.
Que treino bom. Fiz uma vez e tô indo pra um cardio!!! Simbora!!😅
Bom diaaaa! Carol do céu! Comprei seu whey, e, é maravilhoso! O melhor que eu ja provei! Só uma sugestão: Fazer um tamanho maior, de 900g/1kg (pelo menos, não encontrei maior aquí na minha cidade) ❤
Um sonho, um wheyzao❤
Oi bom dia , será q eu consigo fazer e emagrecer. Eu quero. Amo você ❤
Fiz ontem hj de novo carol gostei 👍
Adorandoooo. Muito obrigada Carol!!!
Vamos lá Carol amo seus treinos
minha chará arrasa sempre! 💪🏼
Gostei muito tô me desafiando a fazer por um mês espero ter bons resultados😂
Lindo teu tênis 😍
Treino maravilhoso 😊😊
Amo seus treino carol amei ❤❤❤❤
Amei,senti bastante o glúteo
Oiiii maravilhosa! Pode fazer essa série todo dia? Minha bunda ta murcha 😢😢🤯🤯
Faz 3 vezes na semana, o músculo tem que descansar
Amei
Carolll , faz um treino bafonico para os culote(lateral da perna) tenho muita dificuldade de tirar as gordurinhas e flacidez nessa região. Amo os seu treinos❤❤❤
Bom dia bora bora
Peguei a meia calça da minha filha e fiz, depois voltei o vídeo e fiz de novo. Mulher derretiiii!!❤😂😂
Amei! Vou fazer braços ❤❤❤
Muito bom
Amei❤obrigada, Carol
Bom dia pra todos nós ❤
Bom dia Borbetes , bora de mais um treino .
Treino maravilhoso
Estou amando ❤❤
Foco aqui é ganhar massa magra! 💪🏾💪🏾
Bom dia Carol treino top amei ❤
Legal! Amei! Vou fazer.
Fiz um cronograma de treino só com esses vídeos da Carol, vou deixar aqui pra quem quiser.
Segunda-feira:
Costas e abs:
ua-cam.com/video/y9vdBBov8tA/v-deo.htmlsi=bt2ZmGprOTro5T4V
ua-cam.com/video/CB7fDOss_gA/v-deo.htmlsi=oqkSFbc2VcoymHUP
Terça-feira:
Pernas:
ua-cam.com/video/_TeMSJaaK1s/v-deo.htmlsi=Uhhuh2Pp5irTdg93
ua-cam.com/video/rFp4n7aQVk4/v-deo.htmlsi=s8uItPXM6WMMTcu0
Quarta-feira:
Braços:
ua-cam.com/video/JKDhdhUJg7k/v-deo.htmlsi=628ldoELobK6DMWv
ua-cam.com/video/a8SQRuTJDaU/v-deo.htmlsi=lFa4pyq0xun9h7n2
Quinta-feira:
Glúteos e panturrilha:
ua-cam.com/video/Oc24YUZoBG4/v-deo.htmlsi=MoHfKBrH9xXZSPQE
ua-cam.com/video/FAv3_H1wM7s/v-deo.htmlsi=vpPWWBzV_RoqmFnX
Sexta-feira:
Abs e ombros:
ua-cam.com/video/rhZbI2QOgPI/v-deo.htmlsi=Fx1UdSH7PktsErIf
ua-cam.com/video/QQMp5dldx3k/v-deo.htmlsi=WHY_dd_RWsUh5Z2v
Sábado:
Pernas e glúteos:
ua-cam.com/video/Oc24YUZoBG4/v-deo.htmlsi=MoHfKBrH9xXZSPQE
ua-cam.com/video/C-ZaiwcYiLc/v-deo.htmlsi=S1v1XV5vxNvHIJFa
Domingo:
Alongamento:
ua-cam.com/video/CRxIalqVPwI/v-deo.htmlsi=uPMOzqemqjCTfp2r
Excelente treino
Boom diaaa 🌻 simbora!!
Conheci seu canal hoje 9/03/2024 ganhou mais uma escrita
Oiii Carol amo seus treinos quero tirar uma duvida quando coloco sobrecarga sinto muita dor na lombar o que pode ser?
Perfeito ❤
Sensacional 😅💪
Bom dia Carol❤❤ nunca mais a Didi apareceu aqui nos videis do youtube
Misericórdia carol adoreii esse treinooo , terminei morta 🥵🥵🥵
❤ adorei o treino