Leg Press - Analyse, Anwendung und (Bio)Mechanik

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 26

  • @TheAlex8614
    @TheAlex8614 4 місяці тому +5

    Weltklasse erklärt! Total logisch "eigentlich", die richtigen Worte dazu hast du jetzt gefunden.
    Widerstandsbänder machen absolut Sinn. Gruß aus Kärnten. Alex.

  • @Patrick_Bodycore
    @Patrick_Bodycore 4 місяці тому +2

    Heftiger Mehrwert den man sonst nirgendwo bekommt! Danke 💪🏽

  • @Hasselhoff123456
    @Hasselhoff123456 4 місяці тому +8

    Sehr geiles Video, das nach einer Fortsetzung schreit: Was ist der Unterschied zwischen Beinpressmaschinen, bei denen sich die Füße vom Körper wegbewegen, zu denen, wo sich der Körper von den Füßen wegbewegt? Was ist, wenn die Bewegungsbahn gebogen ist, wie bei einer Pendulum-Beinpresse oder der Schnell-Car-Legpress? Der Gewichtsblock wandert bei einer Beinpressmaschine x senkrecht, jedoch verlaufen die Schienen, auf der sich der Sitzschlitten bewegt leicht ansteigend. Welche Auswirkungen hat das auf die Lastkurve? Hat es tatsächlich Vorteile gegenüber anderen Glutaeus-Übungen auf der Beinpresse die Füße weit nach oben zu stellen? Ich würde mich sehr über ein weiteres Video freuen! Beste Grüße aus der BODY BOX in Ludwigshafen am Rhein!

    • @dalichow79
      @dalichow79 4 місяці тому +1

      Geile Frage, die ich mir ähnlich stellte!

    • @intelligentstrength
      @intelligentstrength  4 місяці тому +2

      Danke dir. Mach ich

    • @theouzi
      @theouzi 4 місяці тому

      Da wo der Schlitten von der Fusplatte weg bewegt wird bezeichnen die deutschen als Funktionsstemme, da dies der natürlich Bewegung näher kommt. Hier kann man auch gut Sprünge ausüben

    • @u_w5822
      @u_w5822 3 місяці тому

      Ich weiß zwar nicht zu 100%, welche Modelle du meinst
      Aber grundsätzlich betrachtest bei (Fußteil bewegt sich) die Krafteinwirkung übern Sinus und bei (Körper geht weg) wirkt das Gewicht (abgesehen von etwaigen losen Umlenkrollen) 1:1, weil es per Rollen hochgezogen werden.

  • @davidaslani6548
    @davidaslani6548 4 місяці тому +2

    Echt interessantes Video und sehr verständlich erklärt

  • @saisantraining
    @saisantraining 4 місяці тому +1

    Geiles video

  • @timmyc.l.9566
    @timmyc.l.9566 2 місяці тому

    Was meinst du mit Trägheitsenergie physikalisch? Ich verstehe schon was du meinst im umgangssprachlichen Sinne, aber ich finde da gibt es einen Begriff der physikalischer ist und besser mit den eingezeichneten Kräften harmoniert. Wenn man sich den Impuls anschaut, welcher eine gerichtete (vektorielle) Größe ist und dann noch weiß, dass man den Impuls ändern kann, wenn eine Kraft drauf wirkt, dann kann man wunderschön erklären warum am unteren Punkt der Beinpresse nochmals zusätzliche Kraft auf den Schlitten wirken muss, nämlich um den Impuls des Schlitten auf Null zu bekommen und dann noch in die Gegenrichtung zu lenken. Wie erwähnt braucht man mehr Gewicht je kleiner der Winkel zum Boden der Schiene ist um dieselbe Widerstandskraft in Richtung der Schiene zu haben und dies bedeutet einen höheren Impuls (bei gleicher Geschw) und somit eine höhere Kraft um dieses Gewicht am unteren Punkt wieder auf die Reise nach oben zu schicken.

  • @rabauznik
    @rabauznik 4 місяці тому +2

    Wen interessierts wenn man das erste mal 500kg in der beinpresse drückt freut man sich und hat ein tolles gefühl wer rechnet da nach ob des jetzt wirklich 500kg waren.

  • @juergenhammerschmid
    @juergenhammerschmid 4 місяці тому +1

    Super erklärt. Aber wäre dann nicht eine Beinpresse mit einer 1:1 Kabelübersetzung sodass sich das Gewichtsenkrecht bewegt, nicht die Gewicht "echteste" Variante, oder hab ich da jetzt einen Denkfehler drinnen weil die Bewegung ja dann trotzdem den Winkelnf folgen würde - bzw. könnte man dann nicht im aufrechten sitzen die komplette Range mitnehmen?

    • @DreynHarry
      @DreynHarry 4 місяці тому +1

      @@juergenhammerschmid nein hast du nicht, gibt es auch.
      is nur aufwendig ne stackloaded presse zu bauen wo man 500kg+ drauf hat.
      die meisten enden bei 230-250kg. 🤷‍♂️

    • @u_w5822
      @u_w5822 3 місяці тому

      Da wiegen dann die Kabel aber wahrscheinlich schon so viel, dass sie die meisten nicht machne können 😂

  • @kalel099
    @kalel099 4 місяці тому

    23:11 zehenspitzen nach vorne schieben macht die beinpresse aber eher gluteus lastig, oder?

    • @intelligentstrength
      @intelligentstrength  4 місяці тому

      @@kalel099 nein Quad und weniger glutes. Fuß schiebst du nur durch kniestreckung nach vorne

  • @DreynHarry
    @DreynHarry 4 місяці тому +2

    alle Berechnungen natürlich vollkommen korrekt, bedingen aber eine NULLREIBUNG. Haarspalterisch betrachtet waren also Antworten falsch 😊
    geiles Video 👍

    • @davidhardy3
      @davidhardy3 4 місяці тому

      Bei 10:48 sollte es das 1,4-Fache statt des 1,3-Fachen sein (da 1000/710 ca. 1,41 ist), also ca. 1400 kg. Ansonsten finde ich die Berechnungen auch sehr spannend und anschaulich erklärt!

  • @giannibunio1691
    @giannibunio1691 4 місяці тому +1

    Summa summarum, kann man eine Kniebeuge hinten mit 200 kg schafft man an den üblichen Beinpressen ca.450 kg! Also etwas mehr als das doppelte!

    • @u_w5822
      @u_w5822 3 місяці тому

      Jaein, eher mehr, da bei der Kniebeuge viel höhere koordinative Fähigkeiten voraussetzt und man balancieren muss.