Wahnsinng interessantes video! Gerne mehr Mein Eindruck ist allerdings, dass die skizze zum zweiten Bewegungsabschnitt nicht das wiederspiegelt, was tatsächlich passiert. Guckt man sich das bei 14:32 das zweite bild an ist sehr deutlich sichtbar, dass die hand bzw die Zugehilfe nicht wie in der skizze vertikal über der stange liegt, sondern weiterhin räumlich auch deutlich weiter vorne. Die skizze stellf dar, dass sie Zugehilfe vertikal von der hand nach unten zu der darunterliegenden Stange führt, das Bild zeigt aber deutlich einen Winkel zwischen unterarm und Zughilfe bei Urs, sodass die zughilfe weiterhin nach hinten und nicht nach unten gerichtet ist
@@mrt1430 ja, ist in der mittleren Position die Hand noch immer vor der Stange, nimmt dadurch der Widerstand noch mehr zu. Das verändert aber nicht wirklich was an der Aussage. Was man auch beachten muss, ist, dass hier nicht nur schräg nach vorne gezogen wird, sondern auch nach innen, deswegen täuscht der Winkel auch etwas.
ist ein Seilzug mit der Variante mit Kurzhantel vergleichbar? Da müsste ja die Reibungsenergie durch die Umlenkrolle vernachlässigbar sein oder sehe ich da was falsch? Anfühlen tut es sich mit Seilzug jedenfalls besser als mit Kurzhantel
@@max11-p3o hängt ganz vom Einstrahl Winkel des Seiles ab, ob es die gleiche WiderstandsKurve erzeugt wird wie Kurzhanteln. Die Reibung ist irrelevant.
@@intelligentstrength gibt doch einige würde ich sagen wie die Beinpresse 45Grad, 30Grad, Pendulum, Squatpress, Hackenschmidt, Sled Press, „Car-Press glaub auch Hampress ofer genannt ( beispielsweise die sitzende von HammerStrenght, Horizontal-Press …
Du empfiehlst hier die Übung eher mit einer Kurzhantel zu machen, wäre es gleich effektiv die Übung alternativ am Kabelzug von unten mit einem Seil als Griffende zu machen? Müsste meiner Meinung nach ziemlich ähnlich sein, da durch die Umlenkrolle die Reibungsenergie vernachlässigbar ist. Oder sehe ich da was falsch? Anfühlen tut sich die Übung am Seilzug jedenfalls besser 🤔
@@ew-zd1th ja, weil du dann noch immer die gleiche Belastung in der gedehnten Stellung hast aber eben in jeder anderen Muskellänge auch den adäquaten Reiz
@@intelligentstrength OK interessant. Kannst du mal Video machen wie man auch als fortgeschrittener noch weiter muskeln aufbauen kann bzw wie man Hypertrophy plateus bricht? Am besten natty 😂
Denkst du das es tatsächlich möglich ist die einzelnen brust Partien (obere, mittlere, untere) aufzubauen, alsp quasi gezielt, so das man zwangsläufig mehrere Übungen in verschiedenen winkeln für maximales wachstum braucht? Und gilt das auch für die vordere, seitliche hintere schultern, gibt da ja tatsächlich 7 segmente, ist es quasi möglich das man mit "normalen training" wo man halt zb nur 1 seithebe und eine reverse fly variante drinne hat, Hypertrophy auf der streckke lässt? Und falls ja wie kann man das alles maximal Hypertrophieren mit welchen Übungen?
Es werden immer alle Teile beansprucht. Du kannst einen Fokus legen auf einen Teil aber grundsätzlich notwenig wird das in den meisten Fällen nicht sein. Da du eh mehrere Übungen machen musst, mach halt verschiedene Winkel
@@Angry_Lion Nein ist es nicht. Wähle einfach paar Verbundübungen und werde stärker. Du würdest dich wundern wie schnell du die anderen im Studio beim Muskelaufbau überholst.
Der lange kopf des trizeps sorgt doch auch für eine „überzug“ bewegung. Ist das vl eine übung um genau diesen kopf gut zu erwischen? Da ja dieser eigentlich immer unter belastung steht durch die entstehenden Lastarme (ähnlich einem skull crusher den ich hinter den kopf führe). Danke für die coolen videos und auch das auf aktuelle trends eingegangen wird! :)
@@benniklinger3774 ja der lange Kopf wird stärker gereizt. Trotzdem nimmt der Widerstand zu stark zur Verkürzung zu. Variante mit kurzhanteln ist passender
@@geraldreisinger7896 aufrechter Oberkörper hat die Vordehnung. Also wahrscheinlich absolut gesehen die meisten Hypertrophie. Aber es machen andere OberarmPositionen zusätzlich Sinn, weil dann in anderen Muskellängen (Verbindungen zwischen Aktien und myosin Filamenten) zusätzlich Reiz erzeugt wird.
Schon allein wieviel Kraft man braucht nur um die Zughilfen halten zu können... is m.M. total kontraproduktiv, denn eine Hantel kann ich mir schön in die Hand legen...
Müsste der Verlauf der Widerstandkurve nicht einen degressiv/progressiven Verlauf haben, da es einen Wendepunkt gibt, also einen Punkt, an dem der Widerstand am größten ist?
Ja,,,, aber,, ist vor allen Dingen Intensität Abhängig,,! Egal wenn man die Genetische Voraussetzungen plus die richtige,, das heißt extreme Intensität entwickelt ,,!!
@@intelligentstrength Ich mache das ewig und abfälschen usw. ist sicher suboptimal, aber ich kenne selber genug im Bodybuilding mit Monster Trizep und 55cm Arm mit komplett mieser Ausführung der Übung, oder mit vermeintlich total falschen Übungen
@@intelligentstrength und als Beispiel,, Ronnie Coleman, Markus Rühl,,,Beinpresse, alles falsch gemacht Objektiv, trotzdem unbestritten extreme Muskulär Entwickelt am Bein, oder??
@@UweEhinger-d2z yep, stimme ich dir zu. Genau deswegen sind sie auch die TOP Athleten, weil sie viel mehr aushalten, als normale Personen. Heißt aber nicht, dass es bei Ihnen auch effizienter gehen würde.
@@intelligentstrength 😄… na,ja dann wäre es bei anderen Prozessen noch viel, viel wichtiger Deutsche Bundesbahn usw. Ich habe auch Physik studiert, also sind mir optimale Prozesse zu verstehen nicht fremd Gut das Du Dich mit optimieren von Training Prozessen auseinandersetzt !! Aber ich würde mir wünschen das sich allgemein mehr mit,, Einstellung,, auseinander gesetzt würde
@@intelligentstrength es wurde geschaut ob lenghtend partials bei trainierten personen mehr oder weniger muskulatur im bizeps und im trizeps aufbauen als die volle rom in dem man ihnen eine seite so und die andere seite anders trainieren lies, es kam heraus das dies keine große relevanz hat damit lässt sich daraus schließen das die idee das man im allgemeinen die dehnung überlasten sollte (was zu deiner theorie passt das man den teil der bewegung überlasten sollte wo der muskel am stärksten ist) so nicht gezeigt werden konnte. Vorallem nicht beim trizeps der über die volle rom sogar minimal auch wenn nicht statistisch signifikant stärker hypertrophiert hat.
@@AE_CC_-Tutorials ich glaub, da sind wir uns einig. Vom Gesichtspunkt der Effizienz ist eine volle Range of motion mit einer gleichzeitigen Ermüdung in jedem Gelenksbereich also mit einer angepassten Widerstandslurve das Optimum. Das betrifft die Effizienz eines Satzes.
Also das video ist wirklich ein gutes Beispiel wie man Sachen überdenken kann. Einfach machen.... Diese ganze Wissenschaftstheorie.... Leute einfach mal 5 Minuten auf die Bank setzen und machen. Dann weißt schon ob's was bringt oder nicht...
@@jensschreiner5351 wieso ist einfach machen intelligenter als zu verstehen was zielführender und effizienter ist. du investierst dein Geld ja auch nicht in irgendwas und schaust dann mal. Sondern du analysierst vorher
@@intelligentstrength Ja aber ich Vergleich mich dabei aber nicht mit Warren Buffet weil der ganz anders in darkpools handeln kann als ich mit meiner mongo scalable app. Das Problem mit diesem ganzen zu Tode analysieren ist das Biomechanik hoch individuell ist. Wenn ein top 5 Athlet beim Olympia das macht um seinen Trizeps zu stimulieren ist das für Casper Clown im McFett vielleicht nicht optimal weil er a) ganz grundlegend eine andere Struktur hat und selbst wenn das alles identisch ist, b) er beileibe nicht so weit ist wie ein top 5 Olympia Athlet. Die Analyse ist sinnlos. Einfach probieren und wenn's reizt gut, wenn nicht was anderes machen für'n Trizeps. Dieses überdenken heutzutage ist echt schlimm.
man muss sie nicht analysieren um herauszufinden ob sie gut zu einem passt oder nicht. Einfach nachmachen, und wenn man sie spürt und der Trizeps gut "zerstört" wird, dann ist diese Übung eine gute Alternative.. fertig 👍
@@Stony0606 tut mir leid, aber die Herangehensweise ist nicht das Optimum. Nur, weil ein Auto einmal 20 km fährt, heißt es nicht, dass man mit diesem Auto jede Woche fahren kann.
@@intelligentstrength Die Herangehensweise wie ich es beschrieben habe ist die einzig richtige. Eine Person trainiert täglich Kniebeugen und spürt danach absolut kein Auswirkung, die selbe Person probiert die Beinpresse und kann danach 3 Tage nicht laufen. Wiederum eine Person macht täglich Beinpresse und spürt rein gar nichts, trainiert dann einmal Kniebeugen und fällt danach fast die Treppe runter. Ausprobieren was bei einem etwas bring und was nicht, nur weil dir jemand erklärt wie man Tennis spielt heißt es nicht das du es kannst, dafür hast du Talent zum Fußball, wirst es aber nie herausfinden weil du es nicht probierst. Das ist keine Raketenwissenschaft sondern einfach testen und probieren 👍
@@Stony0606 auch das stimmt leider nicht. Die eine Person spürt eine Beinpresse besser als die andere nicht weil der Körper besser auf die Beinpresse reagiert. Hier geht es nur um widerstände. Wer spürt die Beinpresse besser, weil er sie anders ausführt und wenn man weiß wie das geht, dann kann man eine Übung, die man nicht spürt, spürbar machen. und einige Übungen haben eben wie im gezeigten Video kein gutes Widerstand Profil und dadurch wird die Übung nicht per se schlecht, aber eben etwas ineffizienter.
@@intelligentstrength Mir ist schon klar warum du so vehement dagegen schießt, das ist deine Grundlage womit du Geld machst. Würden die Leute es einfach mit probieren und testen versuchen wärst du überflüssig, aber solange es faule und dumme Menschen gibt, und die sterben nie aus, hast du arbeit sicher 👍
BIOMECHANIK BUCH PRESALE beginnt am 9. November
Ist denn auch ein Buch für Rücken etc geplant?
Danke ! Von solchen Videos lerne ich wirklich neues 💪🏽🙏
Wie immer genial erklärt. Ich liebe diese Videos. Könnt mir jeden Tag eins reinziehen. Andi dein Tag hat zu wenig Stunden. ;-) Danke für deine Mühe!
@@kalel099 Danke dir
Interessante biomechanische Analyse der Trizepsübung. 👍
@@Leo-2503 thanks
Wahnsinng interessantes video! Gerne mehr
Mein Eindruck ist allerdings, dass die skizze zum zweiten Bewegungsabschnitt nicht das wiederspiegelt, was tatsächlich passiert.
Guckt man sich das bei 14:32 das zweite bild an ist sehr deutlich sichtbar, dass die hand bzw die Zugehilfe nicht wie in der skizze vertikal über der stange liegt, sondern weiterhin räumlich auch deutlich weiter vorne.
Die skizze stellf dar, dass sie Zugehilfe vertikal von der hand nach unten zu der darunterliegenden Stange führt, das Bild zeigt aber deutlich einen Winkel zwischen unterarm und Zughilfe bei Urs, sodass die zughilfe weiterhin nach hinten und nicht nach unten gerichtet ist
@@mrt1430 ja, ist in der mittleren Position die Hand noch immer vor der Stange, nimmt dadurch der Widerstand noch mehr zu. Das verändert aber nicht wirklich was an der Aussage. Was man auch beachten muss, ist, dass hier nicht nur schräg nach vorne gezogen wird, sondern auch nach innen, deswegen täuscht der Winkel auch etwas.
@@intelligentstrength alles klar, danke für die schnelle Antwort! Gerne mehr Analysen, werde abonnieren :)
@@mrt1430 Danke dir
Sehr gutes Video! Was hältst du von Bodyweight Scullcrusher an einer Stange und auch an Ringen?
Dazu kommt ein Video. Aber an sich sehr gut für langen Kopf
dazu kommt demnächst ein Video, am besten abonnieren um es nicht zu verpassen
Richtig stark 💪
@@Nico-pp9bf Danke
Dere Andi 💪
Wie verhält sich im Vergleich eure weiße Panatta Triceps Overhead aus der Fantastic Line?
@@dr.wankman9561 wird auch oben zu schwer
Ganz stark beschrieben. Wow
@@Patrick.Kumano 👌🏻
ist ein Seilzug mit der Variante mit Kurzhantel vergleichbar? Da müsste ja die Reibungsenergie durch die Umlenkrolle vernachlässigbar sein oder sehe ich da was falsch?
Anfühlen tut es sich mit Seilzug jedenfalls besser als mit Kurzhantel
@@max11-p3o hängt ganz vom Einstrahl Winkel des Seiles ab, ob es die gleiche WiderstandsKurve erzeugt wird wie Kurzhanteln. Die Reibung ist irrelevant.
Warte noch immer auf ein Video, welche Art der Beinpresse-Maschinen am freundlichsten für das Kniegelenk ist. Denke so einige haben Probleme mit Knie.
@@dertrendtrader meinst du, unter welcher Art lineare Beinpressen (schienen) oder Pendulum? Weil mehr Beinpressen gibt es nicht
@@intelligentstrength gibt doch einige würde ich sagen wie die Beinpresse 45Grad, 30Grad, Pendulum, Squatpress, Hackenschmidt, Sled Press, „Car-Press glaub auch Hampress ofer genannt ( beispielsweise die sitzende von HammerStrenght, Horizontal-Press …
@@dertrendtrader okay du meinst generell mehrgelenkige Unterkörperübungen. Notiere ich mir und werde dazu was in Zukunft machen.
@@intelligentstrength Ja genau. Jegliche Form von Pressing-Bewegungen für den Oberschenkel. Danke dir 🙏
Du empfiehlst hier die Übung eher mit einer Kurzhantel zu machen, wäre es gleich effektiv die Übung alternativ am Kabelzug von unten mit einem Seil als Griffende zu machen? Müsste meiner Meinung nach ziemlich ähnlich sein, da durch die Umlenkrolle die Reibungsenergie vernachlässigbar ist. Oder sehe ich da was falsch?
Anfühlen tut sich die Übung am Seilzug jedenfalls besser 🤔
Krass! Respekt
@@PMds_ Danke
Würdest sagen das eine gleichmäßige kraftkurve besser ist als lenghtend biased?
@@ew-zd1th ja, weil du dann noch immer die gleiche Belastung in der gedehnten Stellung hast aber eben in jeder anderen Muskellänge auch den adäquaten Reiz
@@intelligentstrength OK interessant. Kannst du mal Video machen wie man auch als fortgeschrittener noch weiter muskeln aufbauen kann bzw wie man Hypertrophy plateus bricht? Am besten natty 😂
Denkst du das es tatsächlich möglich ist die einzelnen brust Partien (obere, mittlere, untere) aufzubauen, alsp quasi gezielt, so das man zwangsläufig mehrere Übungen in verschiedenen winkeln für maximales wachstum braucht?
Und gilt das auch für die vordere, seitliche hintere schultern, gibt da ja tatsächlich 7 segmente, ist es quasi möglich das man mit "normalen training" wo man halt zb nur 1 seithebe und eine reverse fly variante drinne hat, Hypertrophy auf der streckke lässt? Und falls ja wie kann man das alles maximal Hypertrophieren mit welchen Übungen?
Es werden immer alle Teile beansprucht. Du kannst einen Fokus legen auf einen Teil aber grundsätzlich notwenig wird das in den meisten Fällen nicht sein. Da du eh mehrere Übungen machen musst, mach halt verschiedene Winkel
@@Angry_Lion Nein ist es nicht. Wähle einfach paar Verbundübungen und werde stärker. Du würdest dich wundern wie schnell du die anderen im Studio beim Muskelaufbau überholst.
Super Video!
@@iRaphi99 Danke
Der lange kopf des trizeps sorgt doch auch für eine „überzug“ bewegung. Ist das vl eine übung um genau diesen kopf gut zu erwischen? Da ja dieser eigentlich immer unter belastung steht durch die entstehenden Lastarme (ähnlich einem skull crusher den ich hinter den kopf führe).
Danke für die coolen videos und auch das auf aktuelle trends eingegangen wird! :)
@@benniklinger3774 ja der lange Kopf wird stärker gereizt. Trotzdem nimmt der Widerstand zu stark zur Verkürzung zu. Variante mit kurzhanteln ist passender
@@intelligentstrengthkurzhantel überkopfstrecken….45Grad oder welche schräge wär deiner Meinung nach am besten?
p.s. Super Video!!!!
@@geraldreisinger7896 aufrechter Oberkörper hat die Vordehnung. Also wahrscheinlich absolut gesehen die meisten Hypertrophie. Aber es machen andere OberarmPositionen zusätzlich Sinn, weil dann in anderen Muskellängen (Verbindungen zwischen Aktien und myosin Filamenten) zusätzlich Reiz erzeugt wird.
@@intelligentstrength super danke für die Antwort dann bleibe ich einfach bei einer ziemlich aufrechten Position 👌
Wann ist das Buch über Biomechanik erhältlich?
@@DROPIt7 09. November
Sehr interessant.
@@flipthecoin. thanks
Schon allein wieviel Kraft man braucht nur um die Zughilfen halten zu können... is m.M. total kontraproduktiv, denn eine Hantel kann ich mir schön in die Hand legen...
good point
Wie kann ich ein Ipad auf den Smart TV übertragen?
@@Hayemaker23 einfach synchronisieren
Oha😳😳😳...cool
danke!
Müsste der Verlauf der Widerstandkurve nicht einen degressiv/progressiven Verlauf haben, da es einen Wendepunkt gibt, also einen Punkt, an dem der Widerstand am größten ist?
@@Klabauter88 in dem Fall eben nicht, weil nicht nur der Lastarm eine Rolle spielt, sondern auch der einstrahlwinkel der Kraft.
@@intelligentstrength verstehe, danke 👍
Du solltest Physiklehrer werden.
@@Salomon-x6u Danke dir
Ja,,,, aber,, ist vor allen Dingen Intensität Abhängig,,!
Egal wenn man die Genetische Voraussetzungen plus die richtige,, das heißt extreme Intensität entwickelt ,,!!
@@UweEhinger-d2z wie meinst du?
@@intelligentstrength
Ich mache das ewig und abfälschen usw. ist sicher suboptimal, aber ich kenne selber genug im Bodybuilding mit Monster Trizep und 55cm Arm mit komplett mieser Ausführung der Übung, oder mit vermeintlich total falschen Übungen
@@intelligentstrength und als Beispiel,, Ronnie Coleman, Markus Rühl,,,Beinpresse, alles falsch gemacht
Objektiv, trotzdem unbestritten extreme Muskulär Entwickelt am Bein, oder??
@@UweEhinger-d2z yep, stimme ich dir zu. Genau deswegen sind sie auch die TOP Athleten, weil sie viel mehr aushalten, als normale Personen. Heißt aber nicht, dass es bei Ihnen auch effizienter gehen würde.
@@intelligentstrength 😄… na,ja dann wäre es bei anderen Prozessen noch viel, viel wichtiger
Deutsche Bundesbahn usw.
Ich habe auch Physik studiert, also sind mir optimale Prozesse zu verstehen nicht fremd
Gut das Du Dich mit optimieren von Training Prozessen auseinandersetzt !!
Aber ich würde mir wünschen das sich allgemein mehr mit,, Einstellung,, auseinander gesetzt würde
Du würdest dich gut mit ryan Jewers und Paul Carter verstehen. Mit dir die einzigen quellen den ich vertraue
@@xGh0str1derx01 danke dir
Naja wissenschaftliche studien gibt es dafür jetzt garkeine mehr nachdem jeffs nippards studie damit volkommen aufgeräumt hat.
@@AE_CC_-Tutorials was meinst du genau?
@@intelligentstrength es wurde geschaut ob lenghtend partials bei trainierten personen mehr oder weniger muskulatur im bizeps und im trizeps aufbauen als die volle rom in dem man ihnen eine seite so und die andere seite anders trainieren lies, es kam heraus das dies keine große relevanz hat damit lässt sich daraus schließen das die idee das man im allgemeinen die dehnung überlasten sollte (was zu deiner theorie passt das man den teil der bewegung überlasten sollte wo der muskel am stärksten ist) so nicht gezeigt werden konnte. Vorallem nicht beim trizeps der über die volle rom sogar minimal auch wenn nicht statistisch signifikant stärker hypertrophiert hat.
@@AE_CC_-Tutorials ich glaub, da sind wir uns einig. Vom Gesichtspunkt der Effizienz ist eine volle Range of motion mit einer gleichzeitigen Ermüdung in jedem Gelenksbereich also mit einer angepassten Widerstandslurve das Optimum. Das betrifft die Effizienz eines Satzes.
Also das video ist wirklich ein gutes Beispiel wie man Sachen überdenken kann. Einfach machen....
Diese ganze Wissenschaftstheorie.... Leute einfach mal 5 Minuten auf die Bank setzen und machen. Dann weißt schon ob's was bringt oder nicht...
@@jensschreiner5351 wieso ist einfach machen intelligenter als zu verstehen was zielführender und effizienter ist. du investierst dein Geld ja auch nicht in irgendwas und schaust dann mal. Sondern du analysierst vorher
@@intelligentstrength Ja aber ich Vergleich mich dabei aber nicht mit Warren Buffet weil der ganz anders in darkpools handeln kann als ich mit meiner mongo scalable app.
Das Problem mit diesem ganzen zu Tode analysieren ist das Biomechanik hoch individuell ist.
Wenn ein top 5 Athlet beim Olympia das macht um seinen Trizeps zu stimulieren ist das für Casper Clown im McFett vielleicht nicht optimal weil er a) ganz grundlegend eine andere Struktur hat und selbst wenn das alles identisch ist, b) er beileibe nicht so weit ist wie ein top 5 Olympia Athlet.
Die Analyse ist sinnlos. Einfach probieren und wenn's reizt gut, wenn nicht was anderes machen für'n Trizeps. Dieses überdenken heutzutage ist echt schlimm.
@@jensschreiner5351 ich glaub, da sind wir unterschiedlicher Meinung. Ich versuche den Zufall zu reduzieren.
Was gibt's da zu analysieren. Es funktioniert für ihn also passt. Fertig.
Würden alle Menschen denken wie du, würden wir noch in Höhlen leben.
@@Mdi456 also analysieren macht schon sehr viel Sinn. Wer nicht versteht, muss glauben und ist vom Zufall abhängig.
man muss sie nicht analysieren um herauszufinden ob sie gut zu einem passt oder nicht. Einfach nachmachen, und wenn man sie spürt und der Trizeps gut "zerstört" wird, dann ist diese Übung eine gute Alternative.. fertig 👍
@@Stony0606 tut mir leid, aber die Herangehensweise ist nicht das Optimum. Nur, weil ein Auto einmal 20 km fährt, heißt es nicht, dass man mit diesem Auto jede Woche fahren kann.
@@intelligentstrength Die Herangehensweise wie ich es beschrieben habe ist die einzig richtige. Eine Person trainiert täglich Kniebeugen und spürt danach absolut kein Auswirkung, die selbe Person probiert die Beinpresse und kann danach 3 Tage nicht laufen. Wiederum eine Person macht täglich Beinpresse und spürt rein gar nichts, trainiert dann einmal Kniebeugen und fällt danach fast die Treppe runter. Ausprobieren was bei einem etwas bring und was nicht, nur weil dir jemand erklärt wie man Tennis spielt heißt es nicht das du es kannst, dafür hast du Talent zum Fußball, wirst es aber nie herausfinden weil du es nicht probierst. Das ist keine Raketenwissenschaft sondern einfach testen und probieren 👍
@@Stony0606 auch das stimmt leider nicht. Die eine Person spürt eine Beinpresse besser als die andere nicht weil der Körper besser auf die Beinpresse reagiert. Hier geht es nur um widerstände. Wer spürt die Beinpresse besser, weil er sie anders ausführt und wenn man weiß wie das geht, dann kann man eine Übung, die man nicht spürt, spürbar machen. und einige Übungen haben eben wie im gezeigten Video kein gutes Widerstand Profil und dadurch wird die Übung nicht per se schlecht, aber eben etwas ineffizienter.
@@intelligentstrength Mir ist schon klar warum du so vehement dagegen schießt, das ist deine Grundlage womit du Geld machst. Würden die Leute es einfach mit probieren und testen versuchen wärst du überflüssig, aber solange es faule und dumme Menschen gibt, und die sterben nie aus, hast du arbeit sicher 👍