PILATES CON PELOTA PEQUEÑA O SOFTBALL | 45 MIN
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- Опубліковано 9 бер 2024
- Hola a tod@s! Hoy os traigo una clase completa de Pilates con pelota pequeña o softball.
#pilates #softball
La clase está enfocada a personas con un nivel intermedio aun que puedes probarla si tienes un nivel principiante, pero reduciendo el ritmo y las repeticiones si lo necesitas.
Si no has hecho nunca pilates te recomiento empezar por otros vídeos más básicos de mi canal que te dejo por aquí: • PILATES CON PELOTA (SO...
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Muchas gracias, ha estado genial la clase!!!
Muchas gracias como siempre 💪🏼☺️
¡Estupenda rutina! 👏🏼🔥 eres muy buena 💪🏼 ¡muchas gracias! 😊
Muchas gracias!! Me alegro que te guste 💪🏼☺️
Buenísima clase, lindísimo trabajar con softball. Muchas Gracias!
Muchas gracias! Me gustan mucho las clases con softball tambien ☺️
Me encantan tus clases!! Podrías hacer una con pesas?
Muchas gracias y gracias también por ser miembro del canal!!💜 claro que si! Te gustaría con mancuernas normales o con lastres que van atados a brazos o piernas? Puedo preparar ambas también😊
Las 2 estarían perfectas! Tus clases me han ayudado mucho a fortalecer mi rodilla. Gracias!
@@alejandraparrahernandez9368 genial! Me alegro mucho!
Buena clase, bastante dura la verdad 😅 una pregunta, los ejercicios de plancha se pueden hacer con discopatias? Yo tengo protrusion discal lumbar y el pilates me ayuda mucho pero las planchas no me fio de hacerlas.
Hola! Las planchas, tanto las isométricas como en las que añadimos algo de movimiento mientras se está en esa posición son una buena opción para fortalecer el abdomen y todo el core cuando tenemos patología de zona lumbar como es la protusión discal, siempre teniendo en cuenta una buena realización y técnica correcta. Pero te animo a que pruebes a realizarlo porque te podrían venir muy bien, en vez de realizar los abdominales clásicos de flexión de tronco😊
@@Fisio_albagonzgracias mil por tu respuesta y consejos!