PILATES MAT - Nivel intermedio
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- Опубліковано 8 чер 2023
- Clase de Pilates mat sin accesorios.
Muévete con control, escuchando siempre a tu cuerpo.
Recuerda acompañar los movimientos con una respiración fluida y activando desde la musculatura profunda a la más superficial (primero estabiliza para luego moverte).
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Enhorabuena por esta clase, tus indicaciones son buenísimas 🎉🎉
Muchísimas gracias Olivia☺️
Muchas gracias ! Fantástica como siempre, me alegra verte de nuevo.
Gracias a ti❤️
Que bueno, que bien lo explicas, y sobre todo darte siempre las GRACIAS por compartir ,,,,,,
Gracias a ti por apoyar mi trabajo ❤️
Como siempre Amaia, gracias por compartir tus grandes conocimientos y tu generosidad. Eres una gran profesional, y bellísima persona❤❤❤
Ohhhh🥰🥰
Muchísimas gracias Esti🙏🏼😘
¡Cómo me alegro vuelvas a subir clases, @amaia ahora que he retomado Pilates! ¡Saludos desde el lago Barasona!
Disfruta de la clase😉😘
Gracias por esta hermosa clase...la disfruté a tope. Haces que una se enamore del pilates
Me alegro mucho 😊
Gracias a ti ❤️
Exelente!!❤
Gracias 🥰
Amaia, fantástica clase, super completa y cañera ! Un gusto verte y escucharte! Gracias!!!!
Muchísimas gracias ☺️
Muchas gracias por la fantástica clase, como todas las que haces. Gracias también por compartirla 🥰
Gracias a ti 😉
Magnifica clase ,eres excepcional. Gracias
Gracias a ti 🥰
Me alegro mucho Amaia que retomes 😊pues sabes que te sigo desde hace años y me gusta mucho seguir aprendiendo siempre y mas contigo ❤gracias sigue asi 😉🥰
Gracias a ti ❤️
Un clase genial, como siempre!
Mil gracias! ✨️🌈🥰💕🌞
Muchísimas gracias Lucía ☺️
Una clase estupenda, muchas gracias¡¡
Gracias a ti Inés☺️🙏🏼
Súper clase!!💖🙌
Muchísimas gracias ☺️
Deliciosa clase! Gracias 😊
Gracias a ti🙏🏼
Buena clase ,me ha encantado ,fuerza y equilibrios,muy bueno!!!
Me alegro mucho 😊
Gracias 🙏🏼🤗
Una clase maravillosa!🎉Gracias!
Muchísimas gracias ☺️
super buena clase como siempre. Gracias!
Muchísimas gracias 😊
Muy buena clase! Me encantan tus indicaciones! Mil gracias ❤
Cuanto me alegro Petra ☺️
Gracias a ti 🙏🏼😜
Adoro tus clases😂❤, gracias 🙂 💕
Cuanto me alegro Sílvia. Gracias a ti 🙏🏼❤️
Muchísimas gracias Amaia , buenísima la clase 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias a ti🙏🏼
Muy buena clase 👏👏👏👏!
Muchísimas gracias ☺️
Gracias!❤
A ti ☺️
Gracias Amaia ❤
A ti Claudia 😉
Por fa,respóndeme,soy eluda revilla...me gusta tu estilo,pero tengo artrosis,como hago para nodarle peso a mis rodillas?Elida Revilla,corrijo.
Hola Amaia, me encantó!! Una duda, en las sentadillas pasas con las rodillas hacia adelante de los dedos de los pies??
Hola! Me alegro mucho.
Si, siempre que no aparezca dolor, en ese caso habría que valorar que pasa.
Es un mito muy extendido el de que no se puede sobrepasar los dedos de los pies. Al bajar escaleras por ejemplo lo hacemos, por lo que es necesario trabajarlo. Además, si en la sentadilla tratamos de no pasar la puntera de los pies lo que ocurre es que la tensión que tiene que soportar la lumbar aumenta exageradamente.
@@amaiafit muchas gracias por tu respuesta ❤️
Hola ,estoy suscrita a tu canal y te sigo ,pero tengo una duda hay alguna postura que no deberia hacer con una hernia de hiato? .Muchas gracias
Hola Amelia!
Pues va a depender de cada persona.
Aún así, bajo mi experiencia, la mayoría de las personas con hernia de hiato evitan realizar posiciones en otoño (boca abajo), incluso en ocasiones las cuadrupedias.
@@amaiafit muchas gracias....geniales tus clases lo haces parecer facil....pero uf.
@@ameliasilva5101 muchísimas gracias ☺️
Perfecta la ejecución y la explicación. Haces disfrutar del Pilates y aprender a la vez. Gracias por compartir tu pasión 😊
@@maricarmenesteban1991 gracias a ti🥰
Holaa, ¿de donde son los cojines para la cabeza?
Pues están hechos por un familiar
Pero no son del repertorio clásico no?
No
Que tal Amaiafit...me gusta tu estilo pero te go artrosis...como disminuyó la carga en mis rodillas?
@@elidarevilla6254 la cuestión no es disminuir la carga sino entrenar con un programa adaptado para ir aumentando la tolerancia a la carga.
Las clases molan pero la verdad q es difícil concéntrarse porque habla muchísimo y rapidisimo😢😢😢😢