PILATES PELOTA GRANDE o FITBALL | 40 MIN | CUERPO COMPLETO
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- Опубліковано 10 лют 2024
- #pilates #fitball
Hola a todxs!! Hoy os traigo una clase de pilates de 40 minutos en la que trabajaremos cuerpo completo con pelota grande de Pilates o fitball.
La clase es adecuada para todos los niveles, desde principiantes hasta más avanzados aunque está diseñada principalmente para aquellas personas que ya se han iniciado en la práctica del pilates alguna vez o parten de un nivel medio de forma física.
Si nunca has realizado pilates, prueba a comenzar con alguna clase de nivel principiante de mi canal. El objetivo es construir una base sólida en Pilates para que puedas seguir progresando en tu práctica y disfrutar de todos los beneficios que puede ofrecer este entrenamiento.
Te dejo por aquí una lista de reproducción:
• PILATES PARA PRINCIPIA...
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Ante la presencia de malestar o algún síntoma inusual durante la realización de este entrenamiento, finaliza el ejercicio y contacta con un profesional sanitario
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Gracias por ver el vídeo❤️
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Gracias, ¡maravillosa clase!
@@FiorellaSalas-hf7xs gracias a ti☺️
Excelente no me cansa por el contrario me relaja gracias ❤ 😊
@@inescristanchocely6532 genial! Me alegro mucho gracias🥰
La primera clase que vi en tu canal fue con pelota grande ya hace unos meses, y desde entonces la mejora en mi espalda ha sido notable. 😊 Ahora, siempre que puedo la utilizo, aunque sólo sea para tumbarme. Muchas gracias Alba, sigue así!! 😘😘😇
Me alegro mucho de que estes mejorando! 💪🏼 Cualquier cosa no dudes en preguntarme 😊
Gracias, gracias,Gracias maestra...!!!!❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Graciass🥰
Buena clase, gracias por compartir!
Gracias🤗
Lindísima clase,me ha gustado mucho,con ejercicios más desafiantes ,pero en muchos la pelota ayuda. La he terminado conla clase de los estiramientos con pelota,así que ha Sido perfecto! Muchas gracias!!
Genial!! Me alegro 😊 Hacer la clase de los estiramientos con Fitball después es muy buena opción para terminar de relajar el cuerpo después de la práctica. A seguir así 💪🏼☺️
Pregunta, c escoliosis puedo hacer?
Claro que sí, el Pilates tiene muchos beneficios para personas con escoliosis porque se enfoca en fortalecer los músculos del core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, lo cual puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas asociados con la escoliosis. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y progresar gradualmente en la dificultad de los ejercicios🤗