Это не врач, а просто подарок судьбы. Много чего читала в интернете, потому как приобрела диабет, но после того, как услышала Ольгу, больше никого не слушаю. Восхищена грамотностью объяснений, тактичным отношением к зрителям. Поклон и спасибо.
Здравствуйте, спасибо за ваш труд, все ясно и понятно. Я на гормонотерапии уже 17 лет, и никто мне не объяснял как питаться, как пить воду, я за первый год, на гормонах, набрала 40кг, от сюда добавились другие болячки, если бы мне сразу , как ВЫ, объяснили как питаться, как пить... Спасибо огромное.
Боже, ну почему в поликлиниках тольковстречаются нам бездушные люди, а специалистов таких раз два и все. Платят им наверное гроши и отбивают все настроение работать с душой. Спасибовы настоящийдоктор!
Если можно было бы с врачом обсудить проблемы со здоровьем,то больше половины людей были бы здоровее,чем в настоящее время. Как- то так, Ольга Михайловна. Вам спасибо.
Спасибо Вам большое, Ольга Михайловна!!! В каждом Вашем ролике обязательно что-то важное и нужное. У меня проблема желчеоттока,обусловлена анатомическим строением и Ваш совет пить небольшими порциями достаточно горячую( как чай) воду между приёмами пищи очень помог. Да ,ещё, когда перед сном при раннем ужине хочется кушать, достаточно выпить 50-100 грамм терпимо горячей воды по глоточку. О чудо,голод ушёл!!! Это я узнала из Ваших лекций. Спасибо огромное!!!🥰
Господи одни восхищения не доктор а находка мне 72 никогда я не слышала не отодного доктора такой правдивой информации пусть все у вас будет на высоком уровне благополучия
Ольга , оазжевала все по полочкам. Спасибо большое. Я всегда думала, что нужно все вместе вместе с чаем и кофе смотреть. И пила чай( зелёный) и кофе много. А вот чистую воду от силы 1-2стакана . Теперь все ясно. Спасибо, Вы лучшая!
Уважаемая Ольга Михайловна!Спасибо огромное Вам за Ваш труд!Смотреть и слушать Вас-одно удовольствие!Очень доступно, грамотно; много полезного для себя вынесла из Вашей лекции
Ольга Михайловна, вы бриллиант в дорогой оправе!!! Недавно подписалась на Вас и очень этому рада. Получила столько полезной информации , сколько не получала за долгие годы болезни диабетом и посещения врачей. Благодарю Вас!!!
Доктор,спасибо Вам большое!!! Ваши лекции так полезны и приносят много пользы и нужной информации!!! Спасибо Вам за то ,что делитесь с нами своими знаниями!!! Желаю Вам здоровья и жду Ваши лекции! ♥️🥰🌹
Ольга Михайловна как все доступно обьясняете, не у одного эндокринолога вот так не получишь информацию подробную. Спасибо огромное Вам за ваш труд 🙏🙏. Здоровья вам и не бросайте нас, постоянно слушаю ваши ролики и нахожу много полезного
Благодарю!!Первый доктор,который очень доходчиво об'яснил,почему организму необходимо столько чистой воды и сказал,что можно восполнять и пив ,чистую воду с лимоном🍋 или мятой🌿. Респект!!
Вас слушать одно удовольствие, я очень долго не могла похудеть, теперь думаю будет сдвиг в моей жизни вместе с Вами. Здоровья Вам, хороших пациентов. С хорошими результатами.
Оленька, огромная Вам благодарность за такую полезную информацию, за такое доступное разъяснение, всё понятно, не возникает никаких вопросов! От души благодарю за то, что Вы появились на канале! Здоровья Вам и процветания!
Очень понятно, просто и доступно объясняет, без лишних разговоров! Спасибо вам! Ваши советы легко применять, потаму что понятно что и почему нужно делать!
Здравствуйте милый доктор! Недавно увидела ваш канал. Очень рада, что подписалась. Как вы правильно всё говорите. Спасибо вам . Иной раз придёшь на приём и... никакой полезной информации от врачей не получишь ,т.к всё упирается во время . Спасибо всем врачам , которые создают такие каналы. Мы очень нуждаемся в нужной и полезной информации.
Наконец умный адекватный ответ на пот ребление воды,а то все врачи советуют 30 мл на свой вес,я всегда сомневалась в этом.А теперь все разложили по полочкам.Спасибо.Ваши советы нам очень нужны,тк хочется ещё продлить жизнь.
Спасибо Ольга!!! А вы наша спасительница.. Так четко разговариваете, грамотно относитесь все подробно трактуете.. А то к эндокринологу поход не о чем. Стандартное анализы время ограничено на прием. Спасибо за открытие канала княгиня Ольга .
Спасибо, Ольга Михайловна! Очень полезную информацию узнаю из Ваших видео. Как начала худеть, состояние кожи стало просто ужасным, лицо сухое и шелушится, появился дерматит на руках, которого раньше никогда не было. Теперь понятно почему.
Здравствуйте Ольга михайловна.во всех ваших выпусках вся информация полезна для нас,почерпнул очень много для себя,как диабетик.огромное вам спасибо,крепкого здоровья и успехов во всем.казань.
Не поленилась и всё по полочкам разложила. Респект! Для здоровья это важно. Мы много пьем жидкости в течение нашей жизни и всё это прогоняется через наши несчастные почки, которые нужно беречь. Я давно себя приучил пить только самую чистую воду. И пью воды достаточно. Только ленюсь греть и пью обычной температуры - комнатной. И перед завтраком выпиваю, и еду запиваю такой водой, когда хочется запить еду. 30 мл воды на килограмм идеального табличного веса в сутки. Людям с избыточным весом надо табличный вес смотреть, а не свой реальный. Почки ведь не растут вместе с жировой прослойкой у человека. А когда сильно потеешь и много воды выводится из организма, то можно выпить и дополнительно, сколько организм просит. Касательно чистоты воды. Сейчас не проблема даже в местности, где нет чистой питьевой воды высочайшего качества, поставить хорошую многоступенчатую систему фильтрации с молекулярной мембраной дома. И пить воду очищенную хоть до чистых молекул воды. Системы обратного осмоса позволяют очищать воду до такого качества. Сам так делаю и тестирую такую воду. Никаких примесей приборы для проверки питьевой воды не фиксируют. Храню такую питьевую воду в чистой стеклянной таре. Пластик хуже для хранения воды. Приборы для тестирования качества воды тоже сейчас приобрести не проблема. Можно оперативно проверять качество питьевой воды, которую мы используем. И готовить на такой воде. Готовить тоже лучше на самой чистой и качественной питьевой воде. Так еда получается вкуснее и полезнее. Кто заботиться о здоровье и здоровье близких. А касательно жирорастворимых токсинов, я был удивлен, когда на Средиземном море меня учили домохозяйки срезать толстую прослойку жира с мяса перед приготовлением, и выкидывать в мусор. Но это оказывается правильно. Люди которые так делают живут дольше. Сейчас скотину на фермах кормят всякой дрянью, скотина может еще и болеть. А токсины аккумулируются в жировой ткани у животных. Поэтому, маленькие дети так не любят жир с мяса и выплевывают. У детей еще не испорчен вкус и они здоровы. Не хотят травиться. Пока их не "научат" взрослые. А мы свиное сало едим и живем мало. Салом свиней в Древнем Риме кормили рабов на галерах. Граждане Рима сало не ели - берегли здоровье. Но мы же не рабы. И мясо на сковородке, и в маслах/в жирах нельзя жарить - получается канцероген, Яд! Надо пароварку купить. Гриль, мангал тоже лучше жарки. Либо варить и тушить. Но лучше, чтобы мясо свободно стекало в процессе приготовления, как происходит в пароварке. И подавать к столу со свежей зеленью и свежими некрахмалистыми овощами, а не с хлебом и с кашами. Не менее половины суточного рациона человека должны составлять свежая зелень, свежие некрахмалистые овощи, и немного свежих фруктов. А вот от свежевыжатых из фруктов соков лучше отказаться - это ведет к диабету. Как природа создала фрукт - сахара вместе с клетчаткой, так его и нужно есть. А не есть концентрированные сахара в очищенном виде, без клетчатки.
Подскажите, пожалуйста, если у меня вес 102 кг , а рост 1м 72, то какое количество 🤏 воды 🤽 необходимо мне для эффективности похудения, с почками проблем не было никогда.. Благодарю. На вид мне никто не даёт такой вес( наверное, кость тяжёлая) 🤣
@@ТатьянаДорошенко-м6л если по рекомендациям, то мы берем от идеального веса человека и получается - 2-2,5 литра в день. Но, когда человек ничего не делает, мало двигается, не потеет, сидит в основном, то воды может хотеться и меньше. А когда человек интенсивно работает, потеет, еще и на жаре, на сильном солнце, то воды организму хочется больше. По моим наблюдениям, человеку в день надо от 1,5 литра до 2,5-3 литров воды. И лучше пить качественно очищенную питьевую воду.
Блогадарю вас ,вы очень чётко и ясно объясняете о важности пить воду. Я 10 лет не пила воды ,но уже несколько лет пью чистую воду где бы я не находилась. У меня всегда с собой корманный фильтр воды. Ушли головные боли,запоры а также стабилизировалось артериальное давление.
Алёна Хмельницкая, писали, 5 литров воды в день потребляет, так и думала, что это ненормально. Ольга, спасибо, что растолковали нам, как пить воду, я тоже за горячую.
Низкий поклон Вам. Ольга Михайловна.
Это не врач, а просто подарок судьбы. Много чего читала в интернете, потому как приобрела диабет, но после того, как услышала Ольгу, больше никого не слушаю. Восхищена грамотностью объяснений, тактичным отношением к зрителям. Поклон и спасибо.
00
❤
Я совсем ни хочу пить воду
@@ЗояПопова-ж9т так не пейте, в чём проблема-то?
@@ЗояПопова-ж9тзамените водкой 😉☺️
Здравствуйте, спасибо за ваш труд, все ясно и понятно. Я на гормонотерапии уже 17 лет, и никто мне не объяснял как питаться, как пить воду, я за первый год, на гормонах, набрала 40кг, от сюда добавились другие болячки, если бы мне сразу , как ВЫ, объяснили как питаться, как пить... Спасибо огромное.
Я восхищена вами,Ольга Михайловна!
Неоценимы ваши советы!!! Низкий поклон вам и уважение !!!
Умница, спасибо.
Боже, ну почему в поликлиниках тольковстречаются нам бездушные люди, а специалистов таких раз два и все. Платят им наверное гроши и отбивают все настроение работать с душой. Спасибовы настоящийдоктор!
Спасибо большое.
@@ВалентинаМоисеенко-ц3хзжшэжшшжжшжжжшжэшжшжшждш
В поликлиниках перегруженные врачи, поток больных , некогда голову им поднять😢
Просто потрясающе!!
Так доступно и грамотно все объяснить - это талант!!! Спасибо Вам, дорогой доктор!!!
Здравствуйте, 56кг что сделать похудеть скажите пожалуйста?
@@ԱրեիԼուսինкушайте на здоровье😂
Если можно было бы с врачом обсудить проблемы со здоровьем,то больше половины людей были бы здоровее,чем в настоящее время. Как- то так, Ольга Михайловна. Вам спасибо.
Олечка, милая! Спасибо! Всё теперь понятно. Здоровья вам!
Ольга Михайловна! Ваша консультация бесценна!
Спасибо вам!!!
Так просто и понятно. Олечка вам спасибо за проделанную работу. Так приятно слушать грамотного врача.
Не знаешь кому верить,одни говорят суп,чай, это еда,а не вода,надо пить чистую воду 25мл на 1 кг веса.....
Обожаю Вас, Ольга Михайловна!♥️🌹
Чем больше вас смотрю, тем больше уважаю. Сплошной здравый смысл! Благодарность и респект.
Ольга Михайловна, спасибо за прекрасные лекции. Вы талантливый Доктор, Вас слушать одно удовольствие✨
Врач от бога ,умничка ,с богатейшими знаниями своей работы ,благодарность за ваш труд ,))))
Олечка Михайловна !!! Вы кладезь знаний о здоровье!!! Я следую всем вашим рекомендациям . Поверьте они очень мне помогают .
САМЫЙ адекватный и подробный и грамотный разбор этого вопроса ! Не зря подписалась.))
Счастья вам, уважаемая Ольга!!! Спасибо за такую подробную, научно обоснованную подачу информации!
Очень всё внятно, понятно, доступно разъяснили, доктор. Без воды ни туды, ни сюды
Врач от Бога,милая,умная,очень грамотная,спасибо,что вы есть у нас🔥🤲
Наконец то я услышала грамотного врача Успехов Вам во всем
Спасибо большое за информацию.
Врач четко понимает о чем говорит, профессионал.!!!
Про воду без лишней "воды". Браво!
Да, про воду и без лишней воды...))
Спасибо Вам большое, Ольга Михайловна!!! В каждом Вашем ролике обязательно что-то важное и нужное. У меня проблема желчеоттока,обусловлена анатомическим строением и Ваш совет пить небольшими порциями достаточно горячую( как чай) воду между приёмами пищи очень помог.
Да ,ещё, когда перед сном при раннем ужине хочется кушать, достаточно выпить 50-100 грамм терпимо горячей воды по глоточку.
О чудо,голод ушёл!!! Это я узнала из Ваших лекций.
Спасибо огромное!!!🥰
Сообщ
ОЛЬГА МИХАЙЛІНА ЩИРО ДЯКУЮ ВАМ ЗА ЧУДОВУ ЛЕКЦІЮ
Столько информации и вся по полочкам разложена и донесена очень правильно.Хорошо что есть такие умные врачи и.
Спасибо большое! Всё доступно и понятно объяснили. Без перегруза терминологией) Очень приятно вас слушать!😊
С
Спасибо большое за информацию, наш дорогой доктор Ольга Михайловна...
Господи одни восхищения не доктор а находка мне 72 никогда я не слышала не отодного доктора такой правдивой информации пусть все у вас будет на высоком уровне благополучия
Ольга , оазжевала все по полочкам. Спасибо большое. Я всегда думала, что нужно все вместе вместе с чаем и кофе смотреть. И пила чай( зелёный) и кофе много. А вот чистую воду от силы 1-2стакана . Теперь все ясно. Спасибо, Вы лучшая!
Уважаемая Ольга Михайловна!Спасибо огромное Вам за Ваш труд!Смотреть и слушать Вас-одно удовольствие!Очень доступно, грамотно; много полезного для себя вынесла из Вашей лекции
😮
Спасибо доктор поняла сколько и как пить воду., Всем Здоровья и Радости с таким доктором!!!
Ольга,спасибо огромное за ваш канал с полезными советами!
Вы очень прекрасный доктор!
Врач от БОГА!!!! УСПЕХОВ ВАМ!!!
Я никогда не встречала такого эндокринолога 👍👍👍😘😘😘😘😘😘
Мне 67 лет. Более 10 лет болею,никто так доходчиво как доктор Ольга Павлова не объяснял.Спасибо Вам большое.
Хвала Аллаху безмерно!
Как же она доходчиво объяснила 👍🏻💋🫀
Я очень рада тому, что встретила её в ютубе, это в буквальном слове , « находка» !!!
Вот кто делает людям Добро! И безусловно, Лечит! Спасибо Вам за ваше терпение и любовью к людям! Низкий поклон Вам, Ольга Михайловна! ❤❤❤
Ольга Михайловна, вы бриллиант в дорогой оправе!!! Недавно подписалась на Вас и очень этому рада. Получила столько полезной информации , сколько не получала за долгие годы болезни диабетом и посещения врачей. Благодарю Вас!!!
Ольга Михайловна как попасть в вашу школу Наталья ширай пархоменко
Благодарю вас доктор за понятное объяснение по поводу употребления воды!Здоровья вам и всех благ!!!😘😘😘
Здравствуйте доктор как же вы всё подробно объясняете спасибо вам
Умничка, всё правильно, всю жизнь вас бы смотрела, всё просто и понятно.
Вы умничка, грамотная речь, без воды, спасибо. Вам, все беру на заметку, подписка однозначно
Оленька , какая вы умница. Спасибо, что вы такой добрый человечек.
Мак1058
Не в тему вроде,и цена совсем порадовала.
Огромная благодарность, что делитесь с нами вашими фундаментальными очень полезными для нас знаниями
Доктор,спасибо Вам большое!!! Ваши лекции так полезны и приносят много пользы и нужной информации!!! Спасибо Вам за то ,что делитесь с нами своими знаниями!!! Желаю Вам здоровья и жду Ваши лекции! ♥️🥰🌹
Как приятно Вас слушать! Вы врач от Бога!
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БОЛЬШОЕ.
Очень нужная информация.
hello, does si mrs. dr. some webside? thanks
@@toyena8290 ф
Какая умничка! Как всё понятно, доходчиво рассказывает! Спасибо огромное!
Ольга Михайловна как все доступно обьясняете, не у одного эндокринолога вот так не получишь информацию подробную. Спасибо огромное Вам за ваш труд 🙏🙏. Здоровья вам и не бросайте нас, постоянно слушаю ваши ролики и нахожу много полезного
Две недели, как увидела Ваши лекции. Очень понравились, так грамотно и доступно . Спасибо! ❤
Огромное спасибо за ту ценную информацию,что вы преподносите.
Вот уж ВРАЧЕВАТЕЛ' ОТ БОГА! Вы - классная! С Вами легко и просто: так и хочется следоват' Вашим советам.
Ольга Михайловна, вы подарок судьбы.Благодарю Вас 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Благодарю!!Первый доктор,который очень доходчиво об'яснил,почему организму необходимо столько чистой воды и сказал,что можно восполнять и пив ,чистую воду с лимоном🍋 или мятой🌿. Респект!!
Какой грамотный врачь. Спасибо большое вам.
Врач-то грамотный,только пишется врач без мягкого знака😂😂😂😂
Вас слушать одно удовольствие, я очень долго не могла похудеть, теперь думаю будет сдвиг в моей жизни вместе с Вами. Здоровья Вам, хороших пациентов. С хорошими результатами.
извините, вы сейчас продолжаете худеть? если да, то можете поделится результатами?
Спасибо за прекрасные лекции. Всё объясняется доступно и грамотно. По больше таких грамотных любящих свою работу врачей.
Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.
@@ОльгаПавлова-ю7с Вы красавица и умница
Огромное спасибо за лекции, очень достойно и понятно!
Огромное спасибо Вам за то что Вы создали этот канал.
Какое счастье что вы есть!!!
Здоровья вам всего хорошего!!!
Ольга Михайловна спасибо вам за лекцию. Всё объясняете доступно и понятно. Вы супер доктор👍👍👍
Кааааакая же заааамечательная Женщина❤❤❤,Человек❤❤❤,Доктор❤❤❤❤❤❤Умочка!!!!Благодарю моя родная!!!!!❤❤❤❤❤❤
Просто любуюсь этой женщиной! Надеюсь получится увидеть на яву!
Удачи вам 😁
@@zarina_massag спасибо!
Оленька, огромная Вам благодарность за такую полезную информацию, за такое доступное разъяснение, всё понятно, не возникает никаких вопросов! От души благодарю за то, что Вы появились на канале! Здоровья Вам и процветания!
Очень понятно, просто и доступно объясняет, без лишних разговоров! Спасибо вам! Ваши советы легко применять, потаму что понятно что и почему нужно делать!
Спасибо большое за четкую,понятную консультацию!
Вы большая умница!
Здравствуйте милый доктор! Недавно увидела ваш канал. Очень рада, что подписалась. Как вы правильно всё говорите. Спасибо вам . Иной раз придёшь на приём и... никакой полезной информации от врачей не получишь ,т.к всё упирается во время . Спасибо всем врачам , которые создают такие каналы. Мы очень нуждаемся в нужной и полезной информации.
Оленька , вы умничка, спасибо за ваш труд.
Спасибо, Ольга! Только вчера попала на ваш канал. С удовольствием слушаю вас и учусь!
Спасибо🙏💕 только от вас узнала, как правильно и сколько нужно пить воды.
Большое спасибо, Ольга Михайловна! Как всегда всё очень нужное.
Молодчина. Ценю вас и уважаю. Спасибо вашим родителям за вас чти вы есть и такая умница.
Наконец умный адекватный ответ на пот ребление воды,а то все врачи советуют 30 мл на свой вес,я всегда сомневалась в этом.А теперь все разложили по полочкам.Спасибо.Ваши советы нам очень нужны,тк хочется ещё продлить жизнь.
Боже мой, даже не верится, что есть ещё такие квалифицированные врачи. Большой респект вам. Спасибо 😊
Олечка, милая Благодарю вас, что так все подробно рассказали про воду, низкий вам поклон 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Спасибо Ольга!!! А вы наша спасительница.. Так четко разговариваете, грамотно относитесь все подробно трактуете.. А то к эндокринологу поход не о чем. Стандартное анализы время ограничено на прием. Спасибо за открытие канала княгиня Ольга .
Ольга Михайловна доброе утро , спасибо, очень приятно слушать вас ,вы кладезь знаний, пусть ваш дом 🏠 наполняться радостью и любовью.
Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.
@@ОльгаПавлова-ю7с Скажите оотхолодной воды можно похудеть?
Привет из солнечного Таджикистана . Спасибо вам за очень полезное информация . Удачи вам во всём!!!
Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.
Спасибо огромное,таких врачей,как Вы один на миллион,в поликлиниках врачи вообще ничего не говорят,хорошо,что Вы есть,здоровья,счастья Вам!
Это точно
Можно.пить.кипечоную.воду?
@White Knight да ты сам наркоман,если такое пишешь.задолбал уже
Олечка, какая вы молодец! Так все понятно и просто.❤
Вы - умничка! С удовольствием вас слушаю и стараюсь следовать вашим советам.
Всегда приятно и поучительно слушать,Спасибо !
Спасибо, Ольга Михайловна! Очень полезную информацию узнаю из Ваших видео.
Как начала худеть, состояние кожи стало просто ужасным, лицо сухое и шелушится, появился дерматит на руках, которого раньше никогда не было. Теперь понятно почему.
Здравствуйте Ольга михайловна.во всех ваших выпусках вся информация полезна для нас,почерпнул очень много для себя,как диабетик.огромное вам спасибо,крепкого здоровья и успехов во всем.казань.
Не поленилась и всё по полочкам разложила. Респект! Для здоровья это важно. Мы много пьем жидкости в течение нашей жизни и всё это прогоняется через наши несчастные почки, которые нужно беречь. Я давно себя приучил пить только самую чистую воду. И пью воды достаточно. Только ленюсь греть и пью обычной температуры - комнатной. И перед завтраком выпиваю, и еду запиваю такой водой, когда хочется запить еду. 30 мл воды на килограмм идеального табличного веса в сутки. Людям с избыточным весом надо табличный вес смотреть, а не свой реальный. Почки ведь не растут вместе с жировой прослойкой у человека. А когда сильно потеешь и много воды выводится из организма, то можно выпить и дополнительно, сколько организм просит. Касательно чистоты воды. Сейчас не проблема даже в местности, где нет чистой питьевой воды высочайшего качества, поставить хорошую многоступенчатую систему фильтрации с молекулярной мембраной дома. И пить воду очищенную хоть до чистых молекул воды. Системы обратного осмоса позволяют очищать воду до такого качества. Сам так делаю и тестирую такую воду. Никаких примесей приборы для проверки питьевой воды не фиксируют. Храню такую питьевую воду в чистой стеклянной таре. Пластик хуже для хранения воды. Приборы для тестирования качества воды тоже сейчас приобрести не проблема. Можно оперативно проверять качество питьевой воды, которую мы используем. И готовить на такой воде. Готовить тоже лучше на самой чистой и качественной питьевой воде. Так еда получается вкуснее и полезнее. Кто заботиться о здоровье и здоровье близких. А касательно жирорастворимых токсинов, я был удивлен, когда на Средиземном море меня учили домохозяйки срезать толстую прослойку жира с мяса перед приготовлением, и выкидывать в мусор. Но это оказывается правильно. Люди которые так делают живут дольше. Сейчас скотину на фермах кормят всякой дрянью, скотина может еще и болеть. А токсины аккумулируются в жировой ткани у животных. Поэтому, маленькие дети так не любят жир с мяса и выплевывают. У детей еще не испорчен вкус и они здоровы. Не хотят травиться. Пока их не "научат" взрослые. А мы свиное сало едим и живем мало. Салом свиней в Древнем Риме кормили рабов на галерах. Граждане Рима сало не ели - берегли здоровье. Но мы же не рабы. И мясо на сковородке, и в маслах/в жирах нельзя жарить - получается канцероген, Яд! Надо пароварку купить. Гриль, мангал тоже лучше жарки. Либо варить и тушить. Но лучше, чтобы мясо свободно стекало в процессе приготовления, как происходит в пароварке. И подавать к столу со свежей зеленью и свежими некрахмалистыми овощами, а не с хлебом и с кашами. Не менее половины суточного рациона человека должны составлять свежая зелень, свежие некрахмалистые овощи, и немного свежих фруктов. А вот от свежевыжатых из фруктов соков лучше отказаться - это ведет к диабету. Как природа создала фрукт - сахара вместе с клетчаткой, так его и нужно есть. А не есть концентрированные сахара в очищенном виде, без клетчатки.
Подскажите, пожалуйста, если у меня вес 102 кг , а рост 1м 72, то какое количество 🤏 воды 🤽 необходимо мне для эффективности похудения, с почками проблем не было никогда.. Благодарю. На вид мне никто не даёт такой вес( наверное, кость тяжёлая) 🤣
@@ТатьянаДорошенко-м6л если по рекомендациям, то мы берем от идеального веса человека и получается - 2-2,5 литра в день. Но, когда человек ничего не делает, мало двигается, не потеет, сидит в основном, то воды может хотеться и меньше. А когда человек интенсивно работает, потеет, еще и на жаре, на сильном солнце, то воды организму хочется больше. По моим наблюдениям, человеку в день надо от 1,5 литра до 2,5-3 литров воды. И лучше пить качественно очищенную питьевую воду.
@@АндрейК-е6щ Спасибо большое!
Спасіба наш брилянт .ви все пережовуєте так грамотно .Будьте здорові Ольга Михайлівна .дякую
Спасибо, Вы очень помогаете нашему здоровью
Блогадарю вас ,вы очень чётко и ясно объясняете о важности пить воду. Я 10 лет не пила воды ,но уже несколько лет пью чистую воду где бы я не находилась. У меня всегда с собой корманный фильтр воды. Ушли головные боли,запоры а также стабилизировалось артериальное давление.
Как выглядит карманный фильтр воды и где его купить?! Спасибо.
Спасибо за грамотные, толковые советы.Всё аргументировано, нет разнословия.Конкретика.Очень ценные советы.Всем , а не только диабетикам рекомендую.
Благодарю, как всегда- чётко, ясно и всё понятно!
Большое спасибо за столь конкретные объяснения. Вы умничка.Дай Вам Бог здоровья.
Умничка как приятно слушать !!! Врач от Бога, как бы мне хотелось к вам попасть на приём.
Спасибо!Какая информация,грамотно четко.Всего вам хорошего.Ваш труд мы ценим.
Алёна Хмельницкая, писали, 5 литров воды в день потребляет, так и думала, что это ненормально. Ольга, спасибо, что растолковали нам, как пить воду, я тоже за горячую.
Вы очень умный человек, как приятно вас слушать, спасибо вам большое что вы у нас есть 🌹
Всё очень конкретно и точно, ничего лишнего... Thank you.
Спасибо Вам огромное!!! Вы так понятно и доступно всё объясняете. Сколько я наслышана как пить воду, но так как Вы объяснили впервые поняла 👍👍👍
Дякую . Приємно Вас слухати взагалі і про воду по темі). Дякую. Удачі Вам по життю.
Ольга спасибо за доступную информацию, Я прям подсела на ваши ролики, поняла свои ошибки надеюсь на эффект
Информация бесценна !
Благодарю 🙏🏻
Благодарю 🙏🏻
Благодарю 🙏🏻
Короткие ролики лучше усваиваются.
Ольга Михайловна!Спасибо огромное Вам!
Спасибо большое за толковое и простое объяснение.