💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ВОДА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Вставка
- Опубліковано 11 тра 2022
- ♥️ СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ❓-частый вопрос на приеме.
Многие из нас при снижении веса уделяют пристальное внимание питанию, но совсем забывают о водном режиме.
А ведь 💦 ВЛИЯЕТ И НА СКОРОСТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, и на ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ.
👩⚕️ ЗАЧЕМ ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ❓
✅ПОЧКИ
По градиенту концентрации в каждую клеточку нашего организма проходит ТОЛЬКО ЧИСТАЯ ВОДА.
Если мы пьём чай, кофе, какао, компот, то организм тратит энергию на расщепление данного продукта на чистую воду, которая как раз и нужна нашему организму, в первую очередь почкам, и на остальные составляющие (примеси).
Если мы хотим сохранить свои почки здоровыми, предотвратить развитие камней в почках и других проблем с мочевыводящим трактом, то мы должны пить ЧИСТУЮ ВОДУ.
✅ ПЕЧЕНЬ
Для здоровья нашей печени, для нормального желчеоттока стоит пить чистую тёплую воду.
Тёплая вода, принятая натощак, улучшает желчеотток. Кроме того, улучшают желчеотток лецитин и таурин, которые многие пациенты пьют 2-3 раза в день вместе с тёплой водой.
✅ КИШЕЧНИК
Адекватный водный режим, то есть регулярное потребление воды в течение дня, улучшает моторику кишечника и снижает риски развития запоров как за счёт улучшения моторики кишечника, так и за счёт улучшения желчеотока.
✅ КОЖА
Вода -главный детоксикант нашего организма. Если мы пьём достаточное количество чистой воды, мы «вымываем»токсины и продукты обмена, соответственно, наша кожа очищается.
✅ ВЕС
При снижении веса адекватное употребление чистой воды способствует более быстрому и более комфортному снижению веса. Убираем все продукты обмена, убираем токсины, которые выделяются при разрушении избыточной жировой клетчатки и более активно и комфортно снижаем вес.
💧СКОЛЬКО ПИТЬ❓
💧Оптимальное потребление жидкости - 30-40 мл чистой воды на килограмм идеального веса в сутки. Потребность жидкости считается не на ожирение, а на нормальный вес.
✅ То есть 1/2 принятой в течение дня жидкости- употребление супов, чая, кофе, компотов и всего остального (примерно 1-1,5л), и на чистую воду так же должно приходиться не менее 1 л в сутки.
✅ Для большинства людей оптимальная потребность в чистой воде- 1- 2 литра в сутки.
⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ, ПОКА ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Это не врач, а просто подарок судьбы. Много чего читала в интернете, потому как приобрела диабет, но после того, как услышала Ольгу, больше никого не слушаю. Восхищена грамотностью объяснений, тактичным отношением к зрителям. Поклон и спасибо.
00
❤
Я совсем ни хочу пить воду
@@user-xw7qn8cw4n так не пейте, в чём проблема-то?
@@user-xw7qn8cw4nзамените водкой 😉☺️
Низкий поклон Вам. Ольга Михайловна.
Здравствуйте, спасибо за ваш труд, все ясно и понятно. Я на гормонотерапии уже 17 лет, и никто мне не объяснял как питаться, как пить воду, я за первый год, на гормонах, набрала 40кг, от сюда добавились другие болячки, если бы мне сразу , как ВЫ, объяснили как питаться, как пить... Спасибо огромное.
Я восхищена вами,Ольга Михайловна!
Неоценимы ваши советы!!! Низкий поклон вам и уважение !!!
Умница, спасибо.
Боже, ну почему в поликлиниках тольковстречаются нам бездушные люди, а специалистов таких раз два и все. Платят им наверное гроши и отбивают все настроение работать с душой. Спасибовы настоящийдоктор!
Спасибо большое.
@@user-nt4vl7rs9wзжшэжшшжжшжжжшжэшжшжшждш
В поликлиниках перегруженные врачи, поток больных , некогда голову им поднять😢
Просто потрясающе!!
Так доступно и грамотно все объяснить - это талант!!! Спасибо Вам, дорогой доктор!!!
Здравствуйте, 56кг что сделать похудеть скажите пожалуйста?
Олечка Михайловна !!! Вы кладезь знаний о здоровье!!! Я следую всем вашим рекомендациям . Поверьте они очень мне помогают .
Здравствуйте милый доктор! Недавно увидела ваш канал. Очень рада, что подписалась. Как вы правильно всё говорите. Спасибо вам . Иной раз придёшь на приём и... никакой полезной информации от врачей не получишь ,т.к всё упирается во время . Спасибо всем врачам , которые создают такие каналы. Мы очень нуждаемся в нужной и полезной информации.
Счастья вам, уважаемая Ольга!!! Спасибо за такую подробную, научно обоснованную подачу информации!
Вот кто делает людям Добро! И безусловно, Лечит! Спасибо Вам за ваше терпение и любовью к людям! Низкий поклон Вам, Ольга Михайловна! ❤❤❤
Ольга Михайловна, спасибо за прекрасные лекции. Вы талантливый Доктор, Вас слушать одно удовольствие✨
Оленька, огромная Вам благодарность за такую полезную информацию, за такое доступное разъяснение, всё понятно, не возникает никаких вопросов! От души благодарю за то, что Вы появились на канале! Здоровья Вам и процветания!
Врач от Бога,милая,умная,очень грамотная,спасибо,что вы есть у нас🔥🤲
Спасибо большое за информацию, наш дорогой доктор Ольга Михайловна...
Огромное спасибо за ту ценную информацию,что вы преподносите.
Какое же Вам Большое Спасибо!!! И Здоровья!
Чем больше вас смотрю, тем больше уважаю. Сплошной здравый смысл! Благодарность и респект.
Ольга Михайловна спасибо вам за лекцию. Всё объясняете доступно и понятно. Вы супер доктор👍👍👍
Ольга Михайловна! Ваша консультация бесценна!
Спасибо вам!!!
Так просто и понятно. Олечка вам спасибо за проделанную работу. Так приятно слушать грамотного врача.
Не знаешь кому верить,одни говорят суп,чай, это еда,а не вода,надо пить чистую воду 25мл на 1 кг веса.....
Обожаю Вас, Ольга Михайловна!♥️🌹
Ольга,спасибо огромное за ваш канал с полезными советами!
Вы очень прекрасный доктор!
Как приятно Вас слушать, всё разложили по полочкам, всё понятно, . Большая Вам благодарность
Спасибо!Какая информация,грамотно четко.Всего вам хорошего.Ваш труд мы ценим.
Доктор,спасибо Вам большое!!! Ваши лекции так полезны и приносят много пользы и нужной информации!!! Спасибо Вам за то ,что делитесь с нами своими знаниями!!! Желаю Вам здоровья и жду Ваши лекции! ♥️🥰🌹
Большое спасибо, Ольга Михайловна! Как всегда всё очень нужное.
Всегда приятно и поучительно слушать,Спасибо !
Умничка, всё правильно, всю жизнь вас бы смотрела, всё просто и понятно.
Благодарю, как всегда- чётко, ясно и всё понятно!
Благодарю вас доктор за понятное объяснение по поводу употребления воды!Здоровья вам и всех благ!!!😘😘😘
Здравствуйте Ольга михайловна.во всех ваших выпусках вся информация полезна для нас,почерпнул очень много для себя,как диабетик.огромное вам спасибо,крепкого здоровья и успехов во всем.казань.
САМЫЙ адекватный и подробный и грамотный разбор этого вопроса ! Не зря подписалась.))
Ольга Михайловна как все доступно обьясняете, не у одного эндокринолога вот так не получишь информацию подробную. Спасибо огромное Вам за ваш труд 🙏🙏. Здоровья вам и не бросайте нас, постоянно слушаю ваши ролики и нахожу много полезного
Спасибо большое! Очень приятно вас слушать, всё доступно и доходчиво. Благодарю!
Спасибо, Ольга Михайловна! Очень полезную информацию узнаю из Ваших видео.
Как начала худеть, состояние кожи стало просто ужасным, лицо сухое и шелушится, появился дерматит на руках, которого раньше никогда не было. Теперь понятно почему.
Врач от БОГА!!!! УСПЕХОВ ВАМ!!!
Ольга Михайловна!Спасибо огромное Вам!
Уважаемая Ольга Михайловна!Спасибо огромное Вам за Ваш труд!Смотреть и слушать Вас-одно удовольствие!Очень доступно, грамотно; много полезного для себя вынесла из Вашей лекции
😮
Господи одни восхищения не доктор а находка мне 72 никогда я не слышала не отодного доктора такой правдивой информации пусть все у вас будет на высоком уровне благополучия
Большое спасибо. Очень полезно ❤
Столько информации и вся по полочкам разложена и донесена очень правильно.Хорошо что есть такие умные врачи и.
Огромное спасибо за лекции, очень достойно и понятно!
Спасибо большое! Всё доступно и понятно объяснили. Без перегруза терминологией) Очень приятно вас слушать!😊
С
Олечка, милая Благодарю вас, что так все подробно рассказали про воду, низкий вам поклон 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Вы - умничка! С удовольствием вас слушаю и стараюсь следовать вашим советам.
Огромная благодарность, что делитесь с нами вашими фундаментальными очень полезными для нас знаниями
Как же я рада что нашла вас и подписалась.столько ответов нашла на мои вопросы.спасибо большое
Вы умничка, грамотная речь, без воды, спасибо. Вам, все беру на заметку, подписка однозначно
Спасибо за грамотные, толковые советы.Всё аргументировано, нет разнословия.Конкретика.Очень ценные советы.Всем , а не только диабетикам рекомендую.
Вот уж ВРАЧЕВАТЕЛ' ОТ БОГА! Вы - классная! С Вами легко и просто: так и хочется следоват' Вашим советам.
Оленька,спасибо большое за полученные знания.Вы просто умничка.
Какое счастье что вы есть!!!
Здоровья вам всего хорошего!!!
Большое спасибо за столь конкретные объяснения. Вы умничка.Дай Вам Бог здоровья.
Молодчина. Ценю вас и уважаю. Спасибо вашим родителям за вас чти вы есть и такая умница.
Как приятно Вас слушать! Вы врач от Бога!
какая умница! Просто восторг!!! Спасибо огромное за вашу информацию!!! Вот это профессионал своего дела!!!
Здравствуйте!!! Ещё раз просмотрела выпуск!!! Спасибо большое, что даёте нужную информацию!!!
Оленька , вы умничка, спасибо за ваш труд.
Олечка, милая! Спасибо! Всё теперь понятно. Здоровья вам!
Спасибо, Ольга! Только вчера попала на ваш канал. С удовольствием слушаю вас и учусь!
Какая умничка! Как всё понятно, доходчиво рассказывает! Спасибо огромное!
Спасибо🙏💕 только от вас узнала, как правильно и сколько нужно пить воды.
Благодарю.Вы очень хорошо и подробно всё объясняете.🌹🌹🌹🌹🌹
Ольга Михайловна доброе утро , спасибо, очень приятно слушать вас ,вы кладезь знаний, пусть ваш дом 🏠 наполняться радостью и любовью.
Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.
@@user-qt8yu2dw7v Скажите оотхолодной воды можно похудеть?
Ольга Михайловна, вы подарок судьбы.Благодарю Вас 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
как всегда очень информативно, полезно! благодарю!
Я никогда не встречала такого эндокринолога 👍👍👍😘😘😘😘😘😘
Оленька , какая вы умница. Спасибо, что вы такой добрый человечек.
Мак1058
Не в тему вроде,и цена совсем порадовала.
Ольга, спасибо огромное! ❤️
Здравствуйте доктор как же вы всё подробно объясняете спасибо вам
Спасибо вам за полезную информацию!
Ольга михайловна спасибо за вашу грамотную лекцию.иприятно слушать,все ясно и понятно.❤❤❤
Спасіба наш брилянт .ви все пережовуєте так грамотно .Будьте здорові Ольга Михайлівна .дякую
Ольга спасибо за доступную информацию, Я прям подсела на ваши ролики, поняла свои ошибки надеюсь на эффект
Спасибо доктор поняла сколько и как пить воду., Всем Здоровья и Радости с таким доктором!!!
Очень благодарная Вам!
Информация бесценна !
Благодарю 🙏🏻
Благодарю 🙏🏻
Благодарю 🙏🏻
Ольга Михайловна, вы бриллиант в дорогой оправе!!! Недавно подписалась на Вас и очень этому рада. Получила столько полезной информации , сколько не получала за долгие годы болезни диабетом и посещения врачей. Благодарю Вас!!!
Ольга Михайловна как попасть в вашу школу Наталья ширай пархоменко
Очень понятно, просто и доступно объясняет, без лишних разговоров! Спасибо вам! Ваши советы легко применять, потаму что понятно что и почему нужно делать!
Благодарю Вас за полезную информацию!!!👍
Ольга Михайловна, благодарю!🌹🌹🌹🌹🌹
Ольга , оазжевала все по полочкам. Спасибо большое. Я всегда думала, что нужно все вместе вместе с чаем и кофе смотреть. И пила чай( зелёный) и кофе много. А вот чистую воду от силы 1-2стакана . Теперь все ясно. Спасибо, Вы лучшая!
Две недели, как увидела Ваши лекции. Очень понравились, так грамотно и доступно . Спасибо! ❤
Спасибо огромное за ваш труд и ваши знания . Всех благ вам
Спасибо Вам большое, Ольга Михайловна!!! В каждом Вашем ролике обязательно что-то важное и нужное. У меня проблема желчеоттока,обусловлена анатомическим строением и Ваш совет пить небольшими порциями достаточно горячую( как чай) воду между приёмами пищи очень помог.
Да ,ещё, когда перед сном при раннем ужине хочется кушать, достаточно выпить 50-100 грамм терпимо горячей воды по глоточку.
О чудо,голод ушёл!!! Это я узнала из Ваших лекций.
Спасибо огромное!!!🥰
Сообщ
ОЛЬГА МИХАЙЛІНА ЩИРО ДЯКУЮ ВАМ ЗА ЧУДОВУ ЛЕКЦІЮ
Низкий поклон за информацию
Дякую Вам, Ольга Павлівна. Ви даєте корисну, коректну, життєво необхідну інформацію. Легко і доступно доносите складні, незрозумілі речі, простими, людськими, доступними словами.
Добрый день! Спасибо за отзыв.
Спасибо вам большое за информацию 👍🤗
Спасибо Вам огромное!!! Вы так понятно и доступно всё объясняете. Сколько я наслышана как пить воду, но так как Вы объяснили впервые поняла 👍👍👍
Большое спасибо ваши комментарии очень полезны
Спасибо большое за видео очень благодарна вам 💋💓🙏🌸💖
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БОЛЬШОЕ.
Очень нужная информация.
hello, does si mrs. dr. some webside? thanks
@@toyena8290 ф
Спасибо за прекрасные лекции. Всё объясняется доступно и грамотно. По больше таких грамотных любящих свою работу врачей.
Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.
@@user-qt8yu2dw7v Вы красавица и умница
Всё очень конкретно и точно, ничего лишнего... Thank you.
Олечка, какая вы молодец! Так все понятно и просто.❤
Очень умная доктор благословение вам Господне!!! ❤❤❤ спасибо:
Большое спасибо за такой полезный важный обзор .Все было кратко ,лаконично ,грамотно и по существу ,без лишних слов .
Спасибо большое за толковое и простое объяснение.
Очень приятно слушать Вас
Спасибо
Всё понятно и грамотно 👌
Спасибо, Вы очень помогаете нашему здоровью
Благодарю! Кланяюсь до земли за ваш труд!
Наконец то я услышала грамотного врача Успехов Вам во всем
Спасибо большое за информацию.