Thanks Ayye for talking about this topic which is hard to ask for advice on. Coming from a fitness expert in our own country is really assuring and motivating!
If u want to build a aesthetic body what are the most important stuff u should be eating and what are the vitamins u should be taking and supplements etc
Bro.. i have a some question.. age thyna shukranu ain unahama aye ewa age hedenwa.protein awashya wenw ned ewa hedenn? Api protein shake ekak hri monawa hari protein srce ekak gaththahama ape age msle build wenna ganna protein walin kotask athanata ynwa ned ? Ehema podi case ekak thynwd bro ?
Bro this is so great. This is really helpful. Thanks a lot. Thanks a lot. I couldn't ask this question from anyone even though i wanted. Thanks bro. Rhis gave answers to many questions i had.
Ane aiye plz reply karanna. Aiye man gym yanawa man soyan vindanaya dawasak ara dawasak karana eke mata mokadda wena hawasiya aiye mage agata pana na wage ita passe
cum kiyanne protien kiyala Kiyanawa.. saha smahara rata wala sell karanawa cum.. me gana mokada kiyanne? cum ekka ape agea thiyena protein pita wenawada?
ස්වයන් වින්දනය විහිලුවක් නෙමෙයි කියන ගමනුත් හිනාව හිරකරන් ඉන්දලා පැන්නා 😂
anyway ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙලා තිබ්බේ ඔක ගොඩක් කට්ටියට
thanks 🤘❤️
ජිම් යන්නේ නම් නෑ. නමුත් ජය වේවා චැනල් එකට. අහම්බෙන් සෙට් උනේ. මරු ටොපික් එක :D :D
කොහොමද කොල්ලෝ අර අතේ ගහනවා කියලා සුද්ද සිංහලෙන් කිව්වේ. Video එකක් කරද්දි..
හිනා ගියා කියහන්කෝ 😂😂🔫🔫
Thx bro
.thanks සහොදරයා වැදගත් මතෘකාවක්
ඇත්තට bro වටින video එකක්
Thanks දෙයක් කියලා දෙනවට නොදැනුවත්ව ඉන්න අයට goodluck 💪🏿
Great..! Appreciate your humble service..!
😂😂😂😂 අතේ ගහනව කියන වචනේ. තව පාරක් රිපීට් කරලා ඇහුවේ මන් විතරද ??
එල අයියේ.. සිංහලෙන්ම දුන ඒක නම්..
ඇයි මන්
thank you its really helpful learn a lot from an expert
Really appreciated bro...it was discribed very nicely ......thank u...good job done
AIYO thanks bro, people don't want to talk this cuz it's obviously uncomfy, but still young dudes needs to know these.
verry good topic aiyya...thawa me wage wadagath dewal karnna kiyala kiyanwa issarahata, punchi illemak thynwa ayye, mahath wenna advice tikak gana video ekak karnna kiyala illemak thynwa...👏
Thanks Ayye for talking about this topic which is hard to ask for advice on. Coming from a fitness expert in our own country is really assuring and motivating!
This is boys only topic no? 😂
@@sithumweerasinghe6358 It's relevant, either way! Chill! :D
@@nuzla5161 kinda true 😂👍
If u want to build a aesthetic body what are the most important stuff u should be eating and what are the vitamins u should be taking and supplements etc
Ammoo patta Video ak
Can't wait to join to the live ✌️✌️😜
Very nice topic and superb analys.!!!!
Tnx aiye.mta goda kalwka idan oya prasne tibuna.dan aka hari.aiya විවෘතව kata karanawa.elaa
මෙ වගෙ විඩියො කරන්නහැමොටම බැ, පට්ට
Thanks bro. You a such a great men.
Pathum Viraj thank you 😊
niyama topic 1k godak aya ahana prashnayak. thank lee...
tnx bokkh aniw ahann hidapu ප්‍ර්ර්ශ්න්‍යක් ඒක් විසදනා
අඩෝ උබ නම් පට්ට බන්......and great advice brother ! keep it up !
කෝ බලන්න දිනපතා අතෙ ගහන සෙට් එක 😂😂👍
Apiii
✌️
api
@@pradeepkumara7328 hy
twice a day
Supiri mcn, marama wedagath video ekak.
Supiri bro godak vedagath godak prasna valata mulikavama balapaanne e...deval viurtava kataa nokireema nisa....uba e...athin niyamai bro samajayata avsya denuma labaa denavata tnx gdk gd luck
කටක් ඇරලා අතේ ගහනවා කිව්ව කියපනකො 😂🔫
සිරාවටම යකෝ හිනාවෙලා මැරෙනවා
heee
ඔවු ඔයී.....
🔫 🔫 🔫 🔫 💣 💣 💣 💣 💐 💐 💐 💐
😂
Really enjoyed the video...I thought u will say it effects for muscle..but fortunately no... really educational informative good video... thanks...
උබ දැකල තියන්වා මං
godak aya kathakrnwa adu topic ekak thanks keep it up😊
Thankq so much lee aiya මේ video eka මට ගොඩක් වැදගත්වුනා thankq so much good luck u to gaya akka and lee aiya
I wish youtube has the feature of reacting. HAHAHAHA . great vedio. But the way lee does it hilarious. Good job Lee. as always
thank you :)
thanks brother 😍 that is not reason to laughing 🤛🏼 keep it up man.. Thanks for your advices
Bro HYDROXYCUT HARDCORD ELITE tablet Eka kohomada use karaddi? Side effects tiyanawada?
සුපිරි video එක් බන් ඔබට ස්තුතියි bro
thank you ලී.. ශුද්ධ සිංහලෙන්ම කිව්වට ....
Sumudu Sampath aniwa bn...kollone
supiri machan danne nati deyak danagatta patta 😍
Athathama gdk thnx aiye.....Mama hoya hoya hitiye kagnd mek gann ahnne kiyla athma watinnawa video eka💗
Bro.. i have a some question.. age thyna shukranu ain unahama aye ewa age hedenwa.protein awashya wenw ned ewa hedenn? Api protein shake ekak hri monawa hari protein srce ekak gaththahama ape age msle build wenna ganna protein walin kotask athanata ynwa ned ? Ehema podi case ekak thynwd bro ?
Bro this is so great. This is really helpful. Thanks a lot. Thanks a lot. I couldn't ask this question from anyone even though i wanted. Thanks bro. Rhis gave answers to many questions i had.
:) your welcome :)
Ekenma. kelinma katha karanawa uba saho 👈🏻🔥
niyamai ayya thada godak sthuthi mekata apith karanawa oka kleth simwak thiyanawa bokken api sup eka denawa tnz ahoda wedak
Thanks bro aththatama wadagath deyak 👍👍
This is what we needed to know
Highly appreciated 👌
Thanks for talking about hidden topics brother
Keep it up 💪🏋❤
Waiting for the next video
Lahiru Wijesinghe aniwa bro
mata oka ape gym eke aiyagen ahanna beruwa hitiyee....tnxxxx brother ...😷😷😷😷😷💪💪💪💪👌👌👌
Akash udayanga matat ban..dan harine
Sirama oi👁👃🏻👁
Mam ubage balpu godakma wadagath deyak aiye,
Thanks bro maath ea wadea karanawa workout 1kath karawa mama baya wiwithama gahannea oyagea pahadilikama hondai thanks bro
ThanQ Brother Loku problem eka thibba.kettu wenne neh nede.😁😂 💪💪💪
nope
හිනාවෙන්න එපා යකු... එල තැනක් යු බොක්ක .
Thada thada bro keep it ups channel we Will give u da sup ! 😍
Whey Protein Powder
Fish Oil
Creatine
Multivitamin
L-Glutamine me set eka fat kenek ganna epada
නියමයි බන් වගේ ඔය වගේ මාතෘකා කෙලින්ම කතා කරන්න බය වෙන්න එපා හොඳම හොඳ පණිවිඩයක් බං ඔය වගේ වීඩියෝ ආයෙත් කරපන් ...
How the hell did you do this video without laughing man? 🤣🤣🤣 im impressed. Anyway keep up the good work. Cheers.
සිරාවටම ඕයි 🤣🤣🤣🤣
I died watchin this🤣🤣
උබ තරම් මොඩ නැ ලිංගික අධ්‍යාපනය නැති උබලට හිනා යනවා ඇති
is it affect to my workout if i'm doing it 2 wice a day
Thanks for the advices ❤👀 best of luck
You are a Savior bro 😍😘
වටිනවා අයියේ 😊
Great tropic thanks
Superb machan.. all the best. Me wage dewal gana openly kathaa karanawanam ada lankawe ewunge thiyana amaarukan godak aduwei...
Usa wadi kara ganna widiya oneee plzzzz
*හිනාව තද කරන් නේද vidoe කරේ ලී😂😂💯💯💯💯👍👍👍*
*Good vidoe bro💯💯👍👍👌👍.......!*
post workout & recovery time ekedi godak karanna hithenawa, finish unaata passe recover wenakota danena pain eka ikmanata adu welaa yanawane.
ekiyanne workout karala iwara wela ganna sleep eken passe pahuwada danenawa muscles wala pain eka. onna oya welawata masturbate karoth, ikmanata ee pain eka nathiwela yanawa. ekath ekka muscle growth eke connection ekak thiyenawada? (Personal experience, mama danne naha hamotama meka common da kiyala)
aiye aurudu 14,15,16 me wayas wala aya athe gahuwahama aga bahinawada(kettuwenawada?) usayaama wenawada,nathda. please kiyannako
thanks brother great topic🙏🙏
test...
ලී මගේ ජුන්ඩා දනවා හිනාවෙලා😅😂😂😘🛌🛌🛌👉👌
Aiye creatine ekak before workout use karala workout eken passe protin supplement ekak ganna eka aulak nadda use karane iso 100 supplement eka
Uncomfortable topic , bt grate job man, good luck ✌️
ලැජ්ජා හිතෙන දෙවල් කියන්න එපා මස්සිනා...thanks සහොදරයා වැදගත් මතෘකාවක් .number eka dapan bro
Dulan madushanka 0766277835
Gaia and Lee thank bokka
අය්යෙ
Dulan madushanka sirawatama patta topic eka bro
Al
මගේ ඇගේ ඩොපමින් කියන හොමොනය නැද්ද කොහෙද බන්😂😂😂😂👈 එලඑල සිරාවටම වැඩගත් විඩියොවක්...
please explain how to do that accurately please help me broo
Patta topic eka thanks bro 👍
18 ට අඩු අයට ඇග වැඩෙන්න බොන්න හොද ප්‍රෝටීන් මොනාද අයියෙ..
Pre workout meel after the workout !!!!
Badu 😂
අම්බේ ලී අයියා..... ඒක නම් මරු.... මේක අපේ රටේ uncomfortable වුනාට හොන්ද advice එකක්.... මොකද වෙන රටවල් වල අය මේවා කෙලින් කතා කරනව... මේවා කතා කරාම අපේ රටේ කියන්නෙ කුනුහරප නත්තන් අවශ්ශ නෑති දේවල් කියල.... කොහොම වුනත් මේවගේ advice දෙන්න.... & keep it up....
thank you
Number eka ewannako aiya
Workout ekata passe karat awulda? Agen protien yanwada ?
වැඩිපුර ස්වයන් වින්දනය කරාම gynecomastia හැඩෙන්න පුලුවන්ද
Damn this is good 😂😂💪
bro gym akata gihin awata passe apihithamu peyakata passe geheuwata aulak nadda ??????
Rishan Ruwanpathirana go ahead
Rishan Ruwanpathirana elama..oka nogahath bene broo...
Gahapan banz
Gym Ekke sexy girl s nadda ,workout karrana gamman yawaganna puluwan bro, habai underwear dkkak wat (fit)ekkata addinna ona
Gym Ekke sexy girl s nadda ,workout karrana gamman yawaganna puluwan bro, habai underwear dkkak wat (fit)ekkata addinna ona
Thanks for helping us
thankz a lot mchn godaak kaalayak tisse uttara hoyapu prashnekata ada uttara labuna
tharindu tharaka your welcome 😊😊
"ස්වයංවින්දනය නැත්තන් අතේගහනව".....බෑ පාලිත...😂😂😂😂😂☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
hmm
හම්මෝ😹😹
Eke koheda bn hina venna deyak thiyenne gon athal ganna epa uba eka karanne nadda amuthu ate poraval👆👆👆
උබ නම් මාර පොරක් බන් ජය වේවා අ* ගහනව මම ඒ වචනෙ රිපීට් කර කර ඇහුව බන්
Daily gahuwath apge muscle eke size eka adu wnewada??
Workout ekata Paya 1/2 ta kalin kaloth ai hondha naththe?
අනේ සහෝ කොහොමද හිනා නොවී කියන්නේ.😂😂😂😂😂
🤦 කියපු හැටි ඒකහ්🤩
Awasyama deyak danagatta.thank uu
Whey protine gaththama lami hadanna bari wenvda
ඕක රැට රැට test කරල බැලුවොත් අව්ල්ද?
mokkda
මේක බලන්න කලිනුත් අතේ ගහල ආවෙ 😂
😂
😅😅😅
Deva puthek😂
Man gagaha baluwe
🤣
Bro beginner Lata gym schedule video ekak karanakooo
Ane aiye plz reply karanna. Aiye man gym yanawa man soyan vindanaya dawasak ara dawasak karana eke mata mokadda wena hawasiya aiye mage agata pana na wage ita passe
දිනපතා නම් හරි කියමුකො යකො😂👌 පැයෙන් පැය අතෙ ගහන උනුත් ඉන්නවද 😂😂
😜😜😂
කමෙන්ට් බල බල ඇගිලි සොමියකරන කෙල්ලො මේ කොනට😃
supiri aiiye..oya apita godak help kranava thanks...
thats f**%# awesome theme dude :-))super.......
විහිලුවක් නෙමෙයි කියලා ඇයි බන් හිනාවෙන්නෙ😂මොනා උනත් හොද Topic එකක්❤️✌️
Ravidu Kawshan aniwa kolla
2:40 සිරාට 😂😂
uba nam maru ban. niyamai
niyameta kala
Mama kochchara gym eke sellam karath ega size wenne nane.den 1year withara sellam kara.
මගේ ලග prolactin නැද්ද මන්දා අප්පා ....
Songlk hahaha limit karana karana eka
Songlk
😓
Hiksssssss 😀😀
Songlk 😂😂😂
Ammo Yako 😂
😅😂 aiye mukuth hithanna epa mehema ahuwata.athe gahuwama kettu wenawa kiyanne.sirada ?🤔🤭🤫😄
cum kiyanne protien kiyala Kiyanawa.. saha smahara rata wala sell karanawa cum.. me gana mokada kiyanne? cum ekka ape agea thiyena protein pita wenawada?
ලස්සෙට සුභ පැතුම් අයියා😜😜😜👍👍👍👍😍😍