Rutina de YOGA: Flexibilidad y Relajación para Mayores | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro
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- Опубліковано 18 вер 2024
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Aquí te comparto una rutina de yoga para ganar flexibilidad y relajarte. Este video está dirigido para personas mayores.
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Me fascinó esta como todas sus rutinas. Mil gracias. Que sean bendecidos y felices los tres angelitos de ése hogar. GRACIAS 😊
Me encantó esta rutina!!! Gracias Mariana 💪💪👏👏👏
Uui
ME GUSTA LA YOGA Q HACES SIEMPRE TE SIGO MARIANA
Querida Mariana: tus rutinas son motivadoras, desde Toluca. Ya tengo 3 años siguiendo tus rutinas y me hacen mucho bien. Gracias, gracias, gracias. ❤
Hola Mariana, desde España , tengo 68 años y empecé a seguirte hace más o menos un mes, y todos los días práctico y me siento estupendamente, muchas gracias
Hola preciosa Mariana gracias eres un amor genial tengo 67 años recien comensando DIOS te bendiga y a tu familia por preocuparte por nosotros los mayores
Hola Mariana, tengo 74 años y he empezado a seguiré. Me encanta tu rutina. Bastante fácil de seguir y al mismo tiempo muy benéfica para nosotros, las personas de la tercera edad. Se siente el esfuerzo y al mismo tiempo también queda una sensación de bienestar. ¡Muchas gracias! Saludos.
Hola, gracias por permitirme tener un domingo relajado y más flexible, siempre on tu sonrisa y cariño. Gracias y mil bendiciones ❤️🌷🌟🌻🌹💕
MARAVILLOSO VIDEO!!
LA SEGUIMOS PROFE MARIANA
Gracias por ayudarnos a liberar tensiones, por dejarnos livianos para afrontar las actividades diarias! Abrazos desde Argentina!!!
me encanto Mariana. y estoy siguiendo el calendario diariamente ahora. estoy determinada. Mira, hay otras profesoras de ejercicio pero nadie tan dedicada a ayudarnos como lo haces .. no hacen calentamiento ni estiramientos y tu lo tienes como rutina. gracias desde Nevada
Hola. . Muchas gracias Mariana
La rutina: eficazmente buenísima 🙏
Los ejercicios son buenos. Tengo 3 años haciendo tus ejercicios. Gracias por tu ayuda. Dios te bendiga siempre
Gracias por tu empeño felicidades a los TRES un saludo desde Tijuana Pd. Ya salió el sol
Gracias a Dios y a ti amiga Mariana que bendición me siento complacida ❤😅
Hola y Gracias Mariana esta rutina de yoga me gusta mucho aunque es comoda al igual con grado de dificultad pero muy efectiva , abrazos de luz..... Ojala pudieras crear otras rutinas de yoga....🧘🙏
Gracias por ayudarnos a descargar tensiones y transportarnos a un mundo de paz y felicidad! Abrazos para los tres, también para Canela!!!
Gracias familia por ayudarnos a eliminar toxinas, volver a plenitud, a afrontar tareas y continuar andando. Abrazos!!!
Gracias por ayudarnos a dejar tensiones y a flexibilizar nuestro cuerpo, gracias por tanto! Abrazos querida familia!!! Los queremos mucho!!!
No sé por qué pero terminé proyectando este video y no la rutina programada para hoy. Me va bien, porque hoy tenemos que caminar mucho. Gracias Marianita.
Excelentes ejercicios de flexibilidad y relajación para un domingo como el de hoy. Gracias, Mariana.
Gracias a los dos! Excelente! Quedamos aliviados para continuar el día con la energía necesaria y la flexibilidad instalada! Gracias, felicidades familia!!!
Mil gracias por el ejersicio de yoga buensimo te felicito
Me ecanto mil gracias todas tus clases son fabulosas y nos ayudas mucho Dios te bendiga
Hola, muy buenos días con esta rutina yoga relajante, maravilloso fin de semana para comenzar mañana con mucho ánimo, fuerza, relajación y alegría. Mil gracias Marianita, que Dios te bendiga!!!!!!!! ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
Buenas tardes excelente Dios la bendiga
Gracias marianita querida me hace muy bien tus clases un abrazo ❤😘🇦🇷🇦🇷
Gracias Mariana perfecto para iniciar el domingo 😊😊😊😊..dios te bendiga
¡Buenos días!, gracias por compartir esta excelente rutina.
Feliz Domingo Mariana muchas gracias por compartir un saludo 👋 desde España ❤
Buenos días me encanta y me encantas que nos enseñes a envejecer activamente por mucho tiempo Gracias!!!
Gracias, gracias, gracias, estamos aliviados, prestos para las actividades programadas! Felicidades!!! Abrazos!!!
Excelente 👌, amo los domingos con tus rutinas . Gracias, gracias infinitas gracias 🙂 💕. Todas las bendiciones para ti 🙏🏼
Hola, relax dominical con rutina yoga, ideal para el fin de semana y comienzo de lunes. Gracias Marianita y que Dios te bendiga mucho y siempre.
🦋🦋💝💝🍒🍒🎼🎼🩵🩵🎊🎊
MUCHAS GRACIAS MARIANA. DIOS LA BENDIGA.
Excelente, gracias familia!!! Abrazos!!!
Que lindo! Que bueno que incorpores yoga!❤❤
BUENISIMAAAAAA CLASE MARIANA
Muchas gracias Maríanita que 4utina tan espectacular Díos te bendiga 😘🙏
Feliz lunes equipo!!!
muy buena la rutina excelente saludos para los tres
Bendecido día
Muchas gracias
Buena rutina 🎉🎉🎉❤
Hoy la rutina estubo ssuper muchas gracias felixz dia y mil bendiciones para ti y tu familia
Muchas GRACIAS, maravillosos. Bendiciones 🌟🌟🌟🌟🌟
Hola, me gustan mucho estas rutinas de Yoga para relajarnos, muy necesarias en cualquier momento, reduce el estres, aumenta el equilibrio, la flexibilidad y todo nos mejora nuestra salud. Gracias Marinita y Canelita, muchas bendiciones!!!!!💖💖😘😘😘😘💙💙🥰🥰🎈🎈😍😍😍😍
Como siempre muy bueno gracias Mariana
Hola, me encanta el yoga, y esta rutina está muy buena, resulta fuerte, pero relajante y con muchos elementos incluidos como equilibrio, concentración y se siente la fuerza en las piernas, etc. Muy buena para cualquier momento y excelente para el domingo. Gracias!!!! Muchas bendiciones para toda la familia 😃😃😍😍🧘🧘👏👏💖💖🌷🌷
Relajante, satisfactorio. Gracias.
Buenos días Marianita gracias por este video muy bueno
Muy linda actividad.... gracias
Ay! Esta vez sentí al hacer el ejercicio de sentadilla, presión de manos y llevarlas hacía el lado contrario con el propósito de tocar rodilla ( q si alcanzo a tocarlas) una tembladera en las piernas impresionante, más me desafíe no rendirme y lo logré gloría a Dios. Muchas gracias Mariana, estuvo full, pero buenísimo. El ejercicio es uno de los 8 remedios naturales dejado en la Palabra de Dios para nuestro bienestar 🙂💪🙏
Me gustan estos ejercicios. Me llenan de energía.
Buenas tardes Mariana ,muchas gracias los ejercicios me ayudan mucho Dios le bendiga 🙏
Muy bueno gracias bendiciones a usted
muy buena rutina de yoga. Gracias Marianita
Hola marianita que bueno. Me relaje mucho que lo necesitaba. Muchas gracias. Dios lis bendiga grandemente
Buenos días. Muchas gracias
Me encanta como nos enseñas los ejercicios
Muchas gracias Mariana, a mi Papá le encanta hacer tus rutinas, es un adulto mayor con una demencia, te vemos desde Costa Rica
Gracias Gracias Gracias
Excelente 👌
Excelente clase, trabajamos todos los espacios y componentes de nuestros organismos. Gracias por la genialidad y el amor impreso en cada rutina. Abrazos!!!
Súper bien María👌🌹🌹👏👏👏😘
Muchas gracias Mariana , cada vez que hago tus rutinas me siento muy bien y feliz!
Hola Mariana, tus ejercicios siempre son muy buenos.!!!!! Muchas gracias!!!!
Muchas gracias y muchas bendiciones ❤❤❤❤❤
muy lindas tus clases!!!
Muy bien me gustaron saludos marianlta
Buenos días Mariana Dios te colme de bendiciones hoy y siempreee....Y a tu familia también...❤❤
Dios te Bendiga Mariana , muchas gracias!!!!!
Hola, claro que me gustó esta maravillosa rutina de YOGA relajante para un dmingo, contiene también concentración, equilibrio y todos esos elementos nos ayudan mucho, sobre todo a las personas mayores. Mil gracias Marianita y que Dios te bendiba mucho y siempre 💜💜🧡🧡🩵🩵❤❤💚💚
Muchas gracias. Super relajsnte y con mucho esfuerzo. Saludos para el pequeño Unai. Abrszos
Hola, muy buena rutina de domingo, relajación y también ganar flexibilidad, de modo que comenzamos mañana la semana con mejor rendicmiento. Gracias linda Marianita, feliz domingo y miles de b8endiciones!!!!!! 🍭🍭🥥🥥🍉🍉🎀🎀🎊🎊💖💖
Qué rutina tan acertada. Como dices, relajante pero al mismo tiempo, exigente por momentos. Gracias!!💪👏
Gracias Mariana, necesitaba un relax, bendiciones.😊❤
Buen domingo! Gracias
Excelente como siempre!!!👏👏🤩👏💙🤗
Muchas gracias por la rutina
Buen día excelente Bendiciones. Desde la pandemia hago sus ejercicios tengo 67 años gracias
Excelentes ejercicios. Gracias
Una excelente rutina Marina gracias por compartir maña más y mejor un fuerte abrazo desde España ❤️
Súper gracias Mariana Dios la bendiga
Feliz y bendecido día, gracias por compartir tu rutina d yoga buenísima.ñ, no practico yoga pero me gusto😊
Gracias por tus videos nos ayudan mucho
Muchas gracias. Bendiciones
Te saludo desde El Salvador, me encantaron tus ejercicios, están super, nunca había hecho estos de domingo, muchas gracias!!! Bendiciones a la familia.
Feliz rutina,muy relajante
Saludos desde Argentina, gracias
Gracias Mariana. No imaginaba el gran esfuerzo que requiere esta rutina. Acabé sudando en todo el cuerpo. Tengo 58 años. MEXICANA.
Que deliciosa rutina, Marianita Bendiciones 🥰🙏🙌
muy bueno tu yoga gracias ❤
Súper 👍 mil gracias. Feliz semana 🙌🌹
Excelente la rutina de yoga 👏👏
Buenos días Mariana excelente ejercicio..
Gracias, gracias desde Mcbo Venezuela, relajantes y con trabajo de mucha concentración aquietan mente y espíritu. Bendiciones 🙏❤
hoy dos rutinas yoga y tonificacion, excelentes🥀🥀🌺🌷
Excelente, muchas gracias.
Feliz con esta rutina de ejercicios.Muchas gracias
Hola Mariana tu trabajo es maravillozo muy agradecida con tigo, esta rutina estuvo corta pero dura al final me siento estupenda. Te envío un abrazo cariñoso. Gracias Gracias Gracias Gracias
Buenos días, familia Núñez Quevedo: a mí me gustan todas sus rutinas porque creo que la variedad le hace falta a nuestro cuerpo que requiere movilidad total. Gracias.
Marianita me encantan esta rutina de yoga hace varios años la practicaba gracias xestar siempre Dios bendiga avos y flia 👍🙏👏
Hermosa rutina...quedè llena de energia y a la vez muy calma..gracias Mariana!!!
Excelente 👍 Feliz día 😍 Saludos
Feliz viernes 🎉. Gracias Mariana
Excelente 👍 Feliz fin de semana. Bendiciones 🙏🌻