おやすみ前のヨガ BY111
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- Опубліковано 2 сер 2020
- ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド
「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡
#自分を好きになろう
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![ОРБАН приехал к ПУТИНУ и "отчитался" о поездке в Киев 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/_0ukDovOWq8/mqdefault.jpg)
今日から、美筋ヨガ頑張ります。宜しくお願いしまーす。
ほんとに気持ちいい！最後寝落ちしそうになった！！
全然眠気なかったのに寝る前にこれやったらすぐ眠気が…！！すごい…！ありがとうございます😆
寝る前にマッタリでめちゃリラックス〜出来ました😊
すっごい身体が楽になりました🍀毎日やります🥰
こんなに早く見れたのはじめて〜ちょーど寝る前にストレッチやろうと思ってたからよかった💗💗
これはやると眠くなってきますね！気持ち良いし、毎日やりたいです😃ねる前に遣るとホント良いな〜🤗
ありがとうございます💓ゆっくりおやすみください☺️✨
寝る前にすごくリラックスできました💕
なおさんのヨガ、リラックスできて大好きです☺️
Love Your Yoga ❤
気持ちよかったです😊続けまーーーす！！！
足の裏をくっつけて胸に近づける時、なおさんみたいにぴったりくっつくようにしたいです✨付け根が固かったり、お肉がついていたりするせいか、まだ遠いですが…色んな美筋ヨガでしなやかな体を目指します🌱
気長に頑張りましょ＾＾
ほんとに気持ちいいです🥰
遠くで蝉の声が聞こえてきますよ🌻
緑が多いまちなものでセミがたくさんいるんです＾＾;笑
めちゃめちゃよかったです、マットで寝ちゃいました。
なおさんの声の掛け方が絶妙🎉
なおさんの夜ヨガ、ずっとUPされないかなぁ？と思っていたので嬉しいです😆早速寝る前にやってみましたが、睡魔が…zzz笑
BGMもいつもの明るい感じではなく、ゆったりとした感じで凄く気に入りました☺️💓これからはこの動画が寝る前の定番になりそうです😍素敵な動画をありがとうございました💓
ぶちょー❣️の心地よい声と呼吸で やってる最中から 爆睡😴🤤してもた😅
この動画大好きです！
仕事で疲れて帰ってきて、夜寝る前にやるとリラックスできて身体もスッキリします！
ありがとうございます☺️
最後の呼吸でめちゃくちゃ眠気が……😪凄くゆったりした気分になれました♡なおさんの声にも癒されます🥰素敵なヨガをありがとうございます🍀
朝してもいい感じです✨✨
この動画を出来るだけ毎晩やってから寝るようにしてますが、筋膜リリース後にやるとすごい睡魔がきます笑
今日もぐっすり寝れそうです☺️
毎晩やっていただいているなんて嬉しいです🥺ありがとうございます✨今日もゆっくり休んでください🌛
終わったらすごく眠い✨
待ってましたぁ
めっちゃ気持ちいい！
寝る前にやってみます！
ありがとうございます🌙✨
寝る直前にヨガしました😃最近身体の調子が良いです。
スッキリしました🥰🥰
ありがとうございます！是非日々の習慣にしてみてください＾＾
最近歯軋りがひどく、寝る前にリラックスできるものを探して行き着きました。2日続けて寝る直前に行ったところ、歯軋りが減ってました。鼻呼吸のおかげで寝ている時も口を開けずに呼吸できてるみたいです。歯軋りからくる首の痛みも減りました。続けてやってみまーす！
お役に立てて嬉しいです🥺✨
むっちゃリラックスできました。ありがとうございました。
いいね! 😸
美筋ヨガの本で筋膜リリースは、フォームローラーについて書かれてますか？
naoさーん( ´∀｀) やりました〜❣️ 気持ちよかったです❣️ naoさんのおでこにも癒された♪( ´▽｀)