自律神経を整えるヨガ BY12
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- Опубліковано 21 вер 2020
- ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド
「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡
#自分を好きになろう
#美筋ヨガ
#筋膜リリース
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お早うございます、気持ちよく出来ました有難うございます!
予期せぬ出来事があり、自分を見失いそうになっていましたが、深い呼吸でリラックスすることができました😌
眠れるか心配でしたが、これなら大丈夫♡と思えました。
今日も素敵なレッスンをありがとうございます🙏
最近色々あって、自律神経が乱れてるのか無気力でした。終わった後は、深い呼吸も出来て落ち着きました。毎日続けます✨なおさん、ありがとうございました🙏✨
からだがだるかったのですが、とても楽になりました。短い時間でも効果抜群です😁ありがとうございます❗
このヨガ、大好きです。グッと姿勢がよくなりました❤️
この動画大好きです💕
終わった後、気持ちがスッキリして前向きになれます！
ありがとうございます！是非日々の習慣にしてみてください＾＾
身体だけでは無く
心までふわっと軽くなる気持ちの良いヨガでした☺️
毎日のメニューに仲間入り決定✨です🍀
生理前で気持ちの浮き沈みが激しかったのですが、深い呼吸とゆっくりした動きでスッキリ✨しました😊💕欲しかったメニューだったので、時間を見つけてやっていきたいです♫
ヨガもとても良いですが
先生の声も落ち着くので 大好きです。。
ありがとうございます！とっても励みになります！
他の動画も是非観てみてくださいね♡
寝付くのに時間がかかり服薬もしていますが、寝る前にこういうストレッチ(？)取り入れようと思います🌼
是非！！！
更年期なのか軽いホットフラッシュが1日10回位ありましたが、
このヨガを昨夜行ってから治っています。
朝晩1回ずつ行うようにしました。
ありがとうございました！
こちら、何度もやっています✨
寝る前にやったら、ぐっすり眠れました。深く呼吸ができるからいいんでしょうか？毎晩の日課にします
毎日やる筋膜リリース、ほぼ毎日しています(*´`)生理が辛いので自律神経シリーズ嬉しいです！生理の時足だけでなく全身浮腫みがひどく、また動くのもしんどいのですが、短時間でおすすめの筋膜リリースあれば動画にしてほしいです！生理の時のストレッチやヨガはよく動画にありますが、筋膜リリースはないなぁと思いまして…
自律神経のヨガの動画は他にもいくつもありますが、この動画が1番気持ちよくて毎日してます♡
またスキのポーズを入れた自律神経に良い動画も作って欲しいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
内容凄く良かったです。
もう少しゆっくりして頂けたら嬉しいです。
自律神経のヨガの動画は他にもいくつもありますが、この動画が1番気持ちよくて毎日してます♡
またスキのポーズを入れた自律神経に良い動画も作って欲しいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
ありがとうございます😊続けていただいていて嬉しいです🌿✨