【側弯症 改善 広島市】側弯症専門医が推奨する側弯症 改善の方法とは•••（広島市 整骨院 絆）
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- Опубліковано 4 лип 2021
- 今回は側弯症の専門医が実際の患者様に推奨しているトレーニング方法をご紹介します！
側弯症を専門で診察を行っている整形外科病院がレントゲンを撮るときに骨の柔らかさやゆがみの改善度合いを評価するときにも使われる方法で側弯症 改善や猫背の改善するセルフケアの１つとして推奨しているものです。
そして、側弯症 改善の方法として公園などにあるものを使っていきます。
今日からでも出来る事ですので側弯症 改善したい方はぜひ取り組まれてみて下さい。
整骨院 絆(きずな)
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広島市で唯一姿勢から整える「根本治療」専門院です。
側弯症、猫背も得意としております。
（院長：槇岡裕士より）
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#側弯症
側弯症 改善 広島市
*側弯症 改善 広島市*でお探しの方は是非参考にされてみて下さい。側弯症は放置せずにまず出来るところから取り組まれると今よりも明るい未来が見えてきますよ！
Muchas gracias por compartir tus vídeos
ありがとうございます。 捻るのも良いのですね。公園のぶら下がり棒でやってみます！
コメントありがとうございます！
負荷はかかりますが、是非試されてみて下さい（＾＾）
ありますがブサ下がり健康器具は物干しになってる…
サボらず続けてみます！
ありがとうございますためになりました！
質問なんですが、方は上げたほうがいいか下げたほうがいいかは関係ないんですか？
スパッツマン様
コメントありがとうございます！
肩は出来れば力を抜いて下げた方が良いですが、ぶら下がること自体が慣れていない場合は肩や腕、お腹に力を入れてぶら下がりになれることをオススメします。
تحية طيبة
تحية كبيرة
👍👏👍👏
色々してみましたが、昔医者からは寝る前やお風呂上がりのストレッチ、腹筋、背筋を私の場合は勧められましたが、ここ数年、歪み意外の体調が思わしくなく出来ていません。こちらのぶら下がりは強めに側弯してる側の筋肉が引っ張られる、つる感じで本当にかなり過去にしたら自分には合っていて良かったのですが、自宅にも、周辺にも相当行った公園にも鉄棒は愚か、ぶら下がれる遊具？器具が全くないです。色々なストレッチも拝見しましたが、これと同じ様な感じで広くない部屋でも出来るのもありますか？
コメント有難うございます！
ぜひ、当チャンネルの他の動画をご覧ください！イメージされていらっしゃるものが見つかるかと思いますよ(^^)
棒の後ろ向きの映像ですか、前向きでもいいのですか？
分かりやすくする為に、後ろ向きにしましたが向きはどちらでも結構です！
ぶら下がることで、身体の歪みも矯正できますか？？
コメント有難うございます。
全てではないですが身体の歪みも一部矯正が期待できますよ(^^)
これって何年かかりますか？（治るまで）
コメント有難うございます。
側弯症の歪みの度合い(コブ角)や年齢にもよりますが、背骨を完全に真っ直ぐにする(完治する)こと求められるのではなく、今よりも少しでも角度を良くするイメージで取り組まれた方が良いです。
また骨の問題ではあるので、少なくとも半年以上は取り組んで頂きたいですね。
ぶら下がり棒ではなく、吊り輪でも良いですか？
吊り輪ですと、不安定になり過ぎる可能性があるので、出来ればぶら下がり棒が良いです！
当方、４０代重度の側弯持ちですが、要するに、ぶら下がることによって曲がった背骨の直線化が期待できると言うことですか？
おっしゃる通りで背骨の直線化を狙います。
また身体の不安定性を減らす体幹などのインナーマッスル強化も行える為、無理しない範囲で行うことはメリットが多いです！
@@user-yg7xs6ox3m ありがとうございます！
ぶら下がり棒、1番長くしても少し足がつきますがそれでやっても大丈夫ですか？あと側弯症の全身の痛みで悩んでます
陽子りんさん
コメント有難うございます！
足がつく場合、背骨の伸びが甘くなるので出来れば足が着かないように膝を曲げて脚を上げて頂く方が良いです。
また始めはぶら下がること自体が難しくて、辛いと思いますが継続が力ですので、出来る範囲でチャレンジされてみて下さい！
また、側弯症の全身の痛みは非常にお辛いと思います…
早めにお近くのゆがみをメインで整える施術院さんや病院に受診されることをお勧めします！
@@user-yg7xs6ox3m ありがとうございます、膝曲げてやってみます、一応、整骨院匠というところに3年通って治療はして頂いてますが毎月8万かかるので、何とか自分で治療でしたらなと思ってます。あとは整形外科でしっかりリハビリしてくれる所あれば良いのですが
@@user-tq4cd2ry6b
お勧めの病院の推奨などは控えさせていただいていますが、側弯症に対するセルフケアはこれから動画でUPしていきますので、それを参考にされてみて下さいね。
@@user-tq4cd2ry6b 毎月8万はぼったくられてるんじゃないですか？良い整形外科見つかるといいですね😭
良さそうに見えますが、筋肉を使う部分に偏りが出て、余計酷くなることは無いのですか？？
ぶら下がるは無理をして長時間することにはリスクはありますが、現場で実践する限り基本的に偏りが出て酷くなることはないです。
ブリッジは良いですか？
コメントありがとうございます(^ ^)
ブリッジは目的が変わってきますので、あまり推奨は出来ません。
腹筋運動系は、リスクが少ない為そちらをお勧めします。
大人でも、ぶら下がり棒で改善されますか？！
コメント有難うございます！
ご年齢にもよりますが、ぶら下がった時にご友人の方やご家族の方に背中から腰を触って頂いた際に、普段立った状態で縮まっている背中や腰が伸びるようであれば、改善の可能性は大きいです！
ただ、ぶら下がった状態でレントゲンを撮る側弯症の病院を見つけて確認されるのが一番確実ですよ。
32歳なんですが、側弯症だと分かったのは中学時代です。
反り腰でもあり、ぽっこりお腹が気になっています。
側弯症を治せたら反り腰も治せますか？
@@sakiyamashita5129 さん
反り腰は立ち方や歩き方などの体の使い方も関係する為、側弯症を治せたら必ず良くなる訳ではありませんが、変化が出る可能性は十分にありますよ(^^）
大学生で側弯症20度ですがそちらの整骨院に行っても診てもらえるのでしょうか。HP見たのですが子供としか書かれてなかったので
りあ。さん、コメントありがとうございます。
側弯症はお子さん以外でも診させて頂くこともできますし、現在大学生の方でコルセット経験がある方も施術を受けられていますよ！