الحصة المخصصة الاصحاب الرجيم ياخذو 200 غرام فالنهار ديال دلاح بعد المرات كنفوتها شوية ولكن ضروري منين ناكل دلاح كنتمشا ولا كنجري 30 دقيقة باش نهبط انسولين وكنحول يكون فابوجبة اولة والحمد الله غدا مزيان
فأيام الجاهلية ديالي خلاها سي صبور،كنت كانقطع طبسيل ديال الدلاح كبير و ناكلو مع الخبز و نبقى هادي تنفع هادي تضر،هادي تنفع هادي تضر حتى كانعرگها و نقول تعشيت هههههههههه
شكرا بزاف اخي محمد صابر علئ توضيح المعلومات الله يسر أمورك يارب العالمين أنا بعد حطت دك نهار بلاطو تاع دلاحال كلست هدي تنفع هدي ضر هههههههههه 😆😂😂 شبعت فيه
Chokran kotch dima kanastafdo mank ana kant msajla fi wahad lagrob dyal wachtsap ou galt labnat kamlin idakhlo 3andk ou ba9i li daba ayi vedion katloho kipartajiwh lanbat binathom
تبارك الله عليك خويا والله العظيم أنا أصلا مانكثر منهم ممكن تساؤل أنا حاليا في وجبة ديال صيام متقطع كانصوب ليا واحد مقرونية قمح صلب و ندير مطيشة وفلفلة و بصلة وطون واش مزيان هادشي
وةلحن يا أخي سولت الاخصائية رحاب من برنامج لو نفسك تخس عن كمية الدلاح المتاح أكلها جاوبتني ممكن أكل طبق سلطة مملوء بالبطيخ الاحمر و دابة ما فهمتش شمون فيكم الصح و شكون فيكن الخطأ كل واحد واش تيقول ما عرفت شكون نتبع
المسألة كتختالف على حسب النظام لي غاذي تبعي، مدرسة السعرات الحرارية غادي تقولك ضرب دلاحة متخاف والو راه مافيهش سعرات كثيرة، المدرسة الهرمونات ديال الصيام المتقطع اتقولك لا متفوتش طرف واحد صغير حيت الدلاح اكثر فاكهة كطلع سكر الدم، اذن اختاري المدرسة لي تناسبك و قضي الغرض
@@muhammedsabour السؤال فالدلاح بغض النظر على واش صيام متقطع أو حمية انا متبعة صيام متقطع مع الحمية و لكن الدلاح تيبقى دلاح فكل الحالات أنت كتقول ما تاخدش منو بزاف و شي تيقول الا ما فيهش مشكل تقدر تاخد 200غرام فالوجبة يعني طبسيل سلطة و شكرا على المعلومة و لو انني ما اقتانعتش بها و سمح ليا بالتوفيق
راه خاصك تاكلي 100g ta l 150g عاادي واخا فيه الحلاوة زايدة و لكن كاين شي حاجة كنسميوها )GL) glycemic load و الدلاح عندو تقريبا 5 GL و التفاح متلا عندو 6 GL
@@hanahana4069 راه غ كيخربق دار الصيام التقطع ناقلو من شي بلاصة ونقص الوزن و بقدرة قادر ولا طبيب ، هاد اليوتوب غ الله يستر ، وحتى انه قال كولو الفواكه ورا الماكلة هههههه
تيبان ليا فكلامو تناقض مع المتخصصين الاخرين انا متبعة حمية مع صيام متقطع و المتخصصة قالت ليا كولي 200 غرام من الدلاح يعني طبق سلطة عامر بهاذ العبارة و هو تيقول اللا كولو منو غير شوية و نساوه واحد يوماين و لا ثلاتة ايام عاد كول منو ثاني لعجب و الله
جزاك الله كل خير على معلومات الله يجعله في ميزان حسناتك ويخلي لك واليديك ويسعدك دنيا واخرة والله استفدت منك كثير
آميييين ياربي 🙏❤️
@@muhammedsabour خويا الله يسهل عليك شنو الفواكه المسموحه في صيام المتقطع
يسرى ♥♥♥
انا متبعة الصيام المتقطع ولكن كاناكل طريف صغييير منو وبعييييد على الوجبتين
الله يجازيك عنا كل خير و الله يجعل هاد القناة صدقة جارية لك يارب
الصيام المتقطع أسلوب حياة تحياتي
ماشاء الله عليك
نعم تفاجئت ... شكرا ٧لى المعلومة . الله يجازيك بخير 🌹
الشكر الموصول لك أخي على النصائح القيمة🙏 بايباي الدلاح الصحة ديالنا أعز وأهم من كل شيئ
برافوووو عليك بطلة 💪
الحصة المخصصة الاصحاب الرجيم ياخذو 200 غرام فالنهار ديال دلاح بعد المرات كنفوتها شوية ولكن ضروري منين ناكل دلاح كنتمشا ولا كنجري 30 دقيقة باش نهبط انسولين وكنحول يكون فابوجبة اولة والحمد الله غدا مزيان
بالتوفيق ختي 💪💪 حيدي كلمة ريجيم من راسك و عوضيها بنظام غذائي صحي و لي خاصو يكون أسلوب حياة
نعم اختي داكشي اللي قالت ليا المتخصصة و 200 غرام فالميزان را كتعطي واحد طبسيل متوسط عامر حيت ما غتعبريش معاه القشرة الخضراء فقط الجزء الاحمر
جزاك الله كل خير خويا
والله من كيتعلق شي حاجه بصحتنا صحتنا اولى بها كل شيء شكرا جزيلا
برافوووو عليك بطلة
كنتمنى تعطينا وجبات لأصحاب خمول الغدة الدرقية
مرحبا ختي 🙏
هاد الفيديو جا مع الموسم ديال الدلاح وكنا واخدين فكرة خاطءة عليه حينت كيكولو فيه الاملاح معدنية ونسبة كببرة ديال الماء شكرا على التوضيح
العفو هذا واجب 🙏❤️
انا تنحماق علا دلاح😢ديرا رجيم ولكن كل نهار تنكل طبسيل ديال دلاح
جزاك الله خيرا على هذه التوضيحات انا كنت اظن ان الدلاح لا علاقة له بالسمنة والآن فهمت
شكرا اخويا محمد على المعلومة كنت كناكل كمية كبيرة من الدلاح
الله يا خويا الله. صدمة قوية. جاتني البكية. كنموت على دلاح وبتيخ. لنا الله
صحتك هي اللولة 💪
Chokran khoya 🙂👍
الله ياخويا شحال كنكول منو ونا ديرا ريجم 😢😢😢
جزاك الله خير الجزاء على المجهود ديالك
🙏❤️
سلام أ نا كنوزان 100 أ كنرضاع وش ميمشيش لية الحليب بصيام المتقطع
أخي محمد الله إجزيك بخير بنسولك على حليب غبرة واش مضر في الصيام المتقطع وشك ا على المعلومة ديال الدلاح جزاك الله خيرا
فأيام الجاهلية ديالي خلاها سي صبور،كنت كانقطع طبسيل ديال الدلاح كبير و ناكلو مع الخبز و نبقى هادي تنفع هادي تضر،هادي تنفع هادي تضر حتى كانعرگها و نقول تعشيت هههههههههه
Hhhhhhh
وحتى انا طبسيل مع صباح وبارد وأيام صيف بلاش اتاي 😂😂😂😂😂
حتى انا بحالك و الله كنحماق على شئ حاجة سميتها دلاح ومع الخبز
شكران اخوي
Tabrkllah 3lik olh mo7tawa ra2i3 o bssit ....
شكرا❤️🙏
شكرا اخوي 👍👍
❤️🙏
شكرا اخويا على المعلومه جزاك الله خير
العفو❤️🙏
شكرا على التوضيح والله يرحم لك الوالدين
🙏❤️
د
Lah yr7m lik lwalidin
شكرا جزيلا على المعلومات. ممكن تعطينا شي ريجيم للحوامل لانقاص الوزن شكرا
وي مرحبا قريبا إن شاء
جزاك الله خير
شكرا خويا محمد👍👍👍
🙏❤️
كيفاش نقد نتواصل معاك باغا نعرف مين توصل الوزن لي باغي كيفاش تبت الوزن
شكرا بزاف اخي محمد صابر علئ توضيح المعلومات الله يسر أمورك يارب العالمين أنا بعد حطت دك نهار بلاطو تاع دلاحال كلست هدي تنفع هدي ضر هههههههههه 😆😂😂 شبعت فيه
صافي ودعيه ههههه
Chokran kotch dima kanastafdo mank ana kant msajla fi wahad lagrob dyal wachtsap ou galt labnat kamlin idakhlo 3andk ou ba9i li daba ayi vedion katloho kipartajiwh lanbat binathom
شكرا ليك حتا نتي هكا كدعموني باش نكمل🙏❤️
تبارك الله عليك خويا والله العظيم أنا أصلا مانكثر منهم ممكن تساؤل أنا حاليا في وجبة ديال صيام متقطع كانصوب ليا واحد مقرونية قمح صلب و ندير مطيشة وفلفلة و بصلة وطون واش مزيان هادشي
وي مزيان غير متفوتش 50 غرام من هاد المقرونية
معلومات مفيدة 👍
🙏❤️
شكرا اخي على هذا الفيديو
العفو اختي
🤣🤣🤣🤣🤣برافو عليك خويا محمد
الله حفظك أخي هههه
معلومات جد مفيدة
🙏❤️
ادا قطعنا السكر عامة من نظامنا الغذائي
فواااجب نقصو كمية الفواكه
حتى يتعود الجسم على الحرق بعدا
100٪👏👏👏
السلام عليكم انا دايرة نظام الصيام المتقطع ولكن الوزن ديالي ثابث مازاد مانقص من82كغ.شنو ممكن يكون المشكل؟
جزاك الله خير
🙏❤️
شكرا جزيلا🌹🌹
العفو
Wach momkin nkhdo sfof sihiyan
وةلحن يا أخي سولت الاخصائية رحاب من برنامج لو نفسك تخس عن كمية الدلاح المتاح أكلها جاوبتني ممكن أكل طبق سلطة مملوء بالبطيخ الاحمر و دابة ما فهمتش شمون فيكم الصح و شكون فيكن الخطأ كل واحد واش تيقول ما عرفت شكون نتبع
المسألة كتختالف على حسب النظام لي غاذي تبعي، مدرسة السعرات الحرارية غادي تقولك ضرب دلاحة متخاف والو راه مافيهش سعرات كثيرة، المدرسة الهرمونات ديال الصيام المتقطع اتقولك لا متفوتش طرف واحد صغير حيت الدلاح اكثر فاكهة كطلع سكر الدم، اذن اختاري المدرسة لي تناسبك و قضي الغرض
@@muhammedsabour السؤال فالدلاح بغض النظر على واش صيام متقطع أو حمية انا متبعة صيام متقطع مع الحمية و لكن الدلاح تيبقى دلاح فكل الحالات أنت كتقول ما تاخدش منو بزاف و شي تيقول الا ما فيهش مشكل تقدر تاخد 200غرام فالوجبة يعني طبسيل سلطة و شكرا على المعلومة و لو انني ما اقتانعتش بها و سمح ليا بالتوفيق
@@muhammedsabour oui khay Mohamed rah andk lhak dlah fih hlawa bzaf 😊
راه خاصك تاكلي 100g ta l 150g عاادي واخا فيه الحلاوة زايدة و لكن كاين شي حاجة كنسميوها )GL) glycemic load و الدلاح عندو تقريبا 5 GL و التفاح متلا عندو 6 GL
خويا محمد وبنسبة لمهاية (البطيخ االاصفر )؟؟؟؟!!!!!!
Khoya ana daba dayra siyam mota9ati3 om3a wajabat kankol chewiya l3nab obatikh wch manb9ach naklo
خذي مورصو بطيخ واحد بلا عنب أو العكس ، أهم شي متكثريش من الفواكه
Selem khoya wach moumkine ndir nhar f simana nakoul milka o dakchi ga3 li bghit ?
أعطينا انواع الفواكه لي ممكن نأكلوه يأخي تعبنا من السكر الوزن الزائد 😴😔عندي وزن 153
احسن نوع فواكه بالنسبة ليك هو أفوكا و فريز و كيوي و توت
انا كنت متبعة ريجيم عند طبيب متخصص وف العيادة ديالو وكاليا كولي 2 طراف كبار من الدلاح ، يعني على طول دلاحة
حتى انا سولت واحد المتخصصة قالت لي نفس الشيء اختي
@@hanahana4069 راه غ كيخربق دار الصيام التقطع ناقلو من شي بلاصة ونقص الوزن و بقدرة قادر ولا طبيب ، هاد اليوتوب غ الله يستر ، وحتى انه قال كولو الفواكه ورا الماكلة هههههه
الله يحفضك الحمد لله معنديش معاه
🙏❤️
بغيت ندخل لكروب
tooop
Walkn hta naxhawiyat kay tal3o ilsulin
وخوخ انا دابا راني مشهية شوكلاط وصايمة
برافوووو عليك ضروري من صبر في اللول
كاناخد داك لمورصو وانا غير كانقطع دلاح 😁
نتوما تصطيوني 😂
Yalhh jat dylha okanchof fiha wach nakloha ola nn hhhh jit n9lb 3lik😅
تصدمت والله أولدي تندخل ونخرج فالدلاح بكمية كبيرة ودبا غادي نحضي راسي من أكل الدلاح
Ah. khti kay3lid bzaffff
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي الكريم انا بديت شهر كامل نقاست11كيلو الله يخليك سيفطل نميرو دو تيليفون واتساب و شكرا
نموت فالدلاح هههههه ولكن صافي صحتي اهم من كلشي
ههه برافوووو عليك
@@muhammedsabour احفظك خويا محمد راك كتحفزني بزاف
شكرا انا غادي نقطع دلح فمرة
هنيتي راسك
الله مكدبت
chokrn
Slm ana jedida me3akom berit ne9es lewazen
وااااااااااااااااااااا بغيت نضعاف تعقت 😪😪😪عونوني
A khouya sdemtini fhad la video hit kanmout 3la dela7 😔
Iwa rodi lbal m3ah o khodi ghir 9yass
بغيت نسولك على التفاح الاخضر هل هو مسموح في الصيام المتقطع
وي مسموح
@@muhammedsabour سؤال تاني لو سمحت حبوب منع الحمل انا عادة اخدها ساعه تمانيه ادا اخدتها عادي مايكسر الصيام ؟
😍😍👏👏
❤❤❤❤❤❤❤
👏👏👏👏
👍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😮😮
😍😍
👍👍✌️✌️✌️
🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷
واش انت طبيب ؟ وسمح ليا راك غ كتخربق حيت الفواكه ماكاتكالش ورا الماكلة
تيبان ليا فكلامو تناقض مع المتخصصين الاخرين انا متبعة حمية مع صيام متقطع و المتخصصة قالت ليا كولي 200 غرام من الدلاح يعني طبق سلطة عامر بهاذ العبارة و هو تيقول اللا كولو منو غير شوية و نساوه واحد يوماين و لا ثلاتة ايام عاد كول منو ثاني لعجب و الله
لا راه عندو صح راه دلاح فيه سكر بزاااف او الفواكه ديال هاد زمان كلها اباري او دويات فهتيني اختي راه تا الفواكه مبقاوش صحيين او سمحي ليا الا دخلت
@@Fatimazahra-jy8re سلام ، ماشي مشكل اختي على التدخل مرحبا ، غير هي الفواكه مور الاكل كتقل .اما الى جيتي تشوفي الاكل راه كولو مبقاش طبيعي . قبايلا شريت خوخ عادي درتو فالماء ي
تنفخ هههه.
@@sindiflora2023 الله احفظك اختي لعزيزة واييه راه داكشي علاش انا كنفظل ناكلوو مور الاكل على الاقل كلينا ماكلة طايبة او صحية ماشي بحال تاكليه على معدة خاوية صعيب لحال اوا الله ادير لينا تويل ماعرفنا گاع اش كنكلو
@@Fatimazahra-jy8re 🤗
😫😫😫😫😫
😭😭😭😭😭😭😭😭
هههه انا كنت كناكل فيه حتى كنتفخ
😂
💕💕💞💞💞💞