VLOG: Treino de posteriores, dicas de almoço saudável, compras no mercado & noite off com marido!

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  • Опубліковано 29 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 111

  • @edleuzanascimento4215
    @edleuzanascimento4215 9 місяців тому +20

    Obrigada Mi por nos inspirar, já comecei a praticar exercícios, muito feliz, que Papai do céu continue abençoando poderosamente sua família. Você é uma fofa!❤❤❤

  • @jufqs7032
    @jufqs7032 9 місяців тому +8

    Faço a abóbora na fritadeira elétrica, mas não precisa cozinhar antes.
    Só tempero com sal, pimenta do reino, azeite e pimenta síria (experimenta!).
    Fica uma delícia!!

  • @tonjamatusek
    @tonjamatusek 9 місяців тому +4

    Maravilhosa Mi...vc pensar en nos seguidoras que nao temos Inta!❤

  • @denisenicolly7281
    @denisenicolly7281 9 місяців тому +40

    Gente não consigo treinar com os cabelos nos zoiô,aliás cabelo nenhum tocando na minha pele,eu lá sofrendo nos exercício vem esses trem de cabelo me agoniado kkk,eu chego ja faço logo um coque.

    • @carolinaferreiraamoringome5453
      @carolinaferreiraamoringome5453 9 місяців тому +2

      Eu tbm kkkk, até chego com cabelo preso bonitinho, mas saio parecendo que tomei um choque, toda descabelada 😂

    • @mayaralivia268
      @mayaralivia268 9 місяців тому

      Nem eu 😅😅😅

  • @paulaaparecida1737
    @paulaaparecida1737 9 місяців тому +11

    Minha UA-cam preferida
    Amo demaisss

  • @LuanaSouza-jn8rm
    @LuanaSouza-jn8rm 8 місяців тому +2

    Estou super inspirada em vc ❤
    Estou em um momento difícil da minha vida, mas levantei e decidi mudar ❤

  • @dulcebarbosa6015
    @dulcebarbosa6015 5 місяців тому +1

    Obrigada Mi, tô gostando bastante de assistir seus vídeos. Tem ideias de pratos saudáveis, treinos , você está de parabéns ❤

  • @danielamachado7402
    @danielamachado7402 9 місяців тому +13

    Lanche delícia!!!
    Não tenho instagram, gratidão por compartilhar via UA-cam ❤

  • @beladona8967
    @beladona8967 9 місяців тому +4

    ola lindissima vi esse video fazendo minha janta maravihosa e mega saudavel e apos fazer jantei e vi pela segunda vez o video inteiro de novo nao me canso de ver seu videos adoro sua pessoa Deus te abençoe e te proteja todos os dias

  • @barbaratavares5193
    @barbaratavares5193 9 місяців тому +3

    Mi você treina tão certinho, da gosto de ver! ta linda.

  • @anaricciopppo2326
    @anaricciopppo2326 9 місяців тому +4

    Eu amei o vídeo! Vou fazer esse hambúrguer. Coloca o link da bolsa que você foi pra academia!

  • @rosahelenadesasantos7248
    @rosahelenadesasantos7248 9 місяців тому +2

    Adoro seus vídeos, Mi! E tenho aprendido muito com os exercícios, já que não tenho personal. As receitas são tudo de bom! Obrigada por compartilhar tudo conosco!

  • @anakellyferreira341
    @anakellyferreira341 9 місяців тому +3

    Fofo ele mostrando o quanto gostou do hambúrguer, lindos!

  • @josiellyrodrigues4261
    @josiellyrodrigues4261 9 місяців тому +2

    Tô aqui pra me motivar atraves de vc miiii 😊😊 amooo suas dicas

  • @decoramah
    @decoramah 9 місяців тому +3

    O Boris é muito fofoooo😍😍😍 vontade de apertar ele!

  • @oliveirabarreto5526
    @oliveirabarreto5526 9 місяців тому +2

    amo a mi simples e chique ao mesmo tempo

  • @brendapriviatelli9886
    @brendapriviatelli9886 9 місяців тому +1

    A Mi sempre acertando em cheio nas receitas! Delícia esse hambúrguer, já vou reproduzir em casa :)

  • @belvindaazzir6453
    @belvindaazzir6453 3 місяці тому

    "Melhor q do mac" que graça kkk adorei a ideia do sanduíche, vou fazeeeer

  • @belvindaazzir6453
    @belvindaazzir6453 3 місяці тому

    Te acho tão gente boa. O pessoal adora perturbar por bobeira kkk vlww pelo vídeo, adorei a ideia da batata assim

  • @Janainamariadesouzapadiara
    @Janainamariadesouzapadiara 9 місяців тому +3

    Amo seus vídeos nos da mais força pra continua ❤

  • @grazielaamaro9459
    @grazielaamaro9459 3 місяці тому

    Que casal mais fofo ❤

  • @tatitakayamalucio8376
    @tatitakayamalucio8376 9 місяців тому +5

    Em um podcast o Adib da Cimed disse que na vida dele existem os 3 R’s (Rítmo, Rotina e Ritual) levo isso pra vida 🙌🏻

  • @FrancimarAlvez-b7d
    @FrancimarAlvez-b7d 9 місяців тому +3

    Aprendi essa rotina de bebe água pela manhã em jejum assistindo os vídeos da Mi

  • @nerrie563
    @nerrie563 Місяць тому

    Amo suas postagens @mi

  • @vanessalucenadasilva7441
    @vanessalucenadasilva7441 9 місяців тому +1

    Mi, você arrasa muiiiioto! Inspiração pura!👏🏼👏🏼👏🏼💯💯💯

  • @MariaAparecida-ox9rz
    @MariaAparecida-ox9rz 8 місяців тому

    Mi adoro ver seus vídeos você é de mais ❤️❤️

  • @leticiadanziger7338
    @leticiadanziger7338 9 місяців тому

    Macacão lindo mesmo !E esse sanduíche de final deu ate vontade 😂😂.

  • @alicegarcezdasilvapires4813
    @alicegarcezdasilvapires4813 9 місяців тому

    Perfeito 👏🏻 ótima receita❤um grande abraço 🤗😘

  • @robertaleaocotamoreira2216
    @robertaleaocotamoreira2216 9 місяців тому

    Uauuuuuuu vc sempre arrasa em tudo que faz parabéns!❤

  • @rosemaryaraujo8734
    @rosemaryaraujo8734 9 місяців тому +2

    Mi na próx vc coloca patrica defumada na batata frita fica uma delícia

  • @grasianjo6150
    @grasianjo6150 9 місяців тому +3

    mi judiação esse sanduba em amei o video vou fazer em casa pra mim e o maridão incluive fiz carne de hamburguer ese fim de semana.

  • @markellemaraujo7093
    @markellemaraujo7093 9 місяців тому

    Que conteúdo leve você tem. Amo te seguir.

  • @psi.arletefonseca
    @psi.arletefonseca 7 місяців тому

    Quero messe melt… deu água na boca

  • @CrocheDaRe52
    @CrocheDaRe52 9 місяців тому

    Amei o video❤vc me inspira treinar e me alimentar bem❤

  • @LuciaSilva-sc4se
    @LuciaSilva-sc4se 9 місяців тому

    Muito top adorei

  • @lucianaaraujo9315
    @lucianaaraujo9315 8 місяців тому

    Amei a dica do chedar.

  • @regianegoncalves6399
    @regianegoncalves6399 9 місяців тому +2

    Fala um pouco desses alimentos que fermenta e da má digestão .Eu também tenho isso

  • @rhiellykristina1602
    @rhiellykristina1602 9 місяців тому

    Amei a receita no final! Certamente, farei em casa com meu marido❤

  • @meliatelie3220
    @meliatelie3220 9 місяців тому

    Amei já quero fazer o lanche vai ser minha próxima refeição livre

  • @audreypadua9780
    @audreypadua9780 9 місяців тому

    Amei o vídeo!!! Obrigada por compartilhar sua vida linda e saudável conosco!❤

  • @sanziaraline241
    @sanziaraline241 9 місяців тому

    Mi MARAVILHOSA, estou viciada em seus vídeos, são incríveis 👏🏼👏🏼🌹🥰

  • @biancacarvalho8928
    @biancacarvalho8928 9 місяців тому

    Amei o vídeo Mi! Sempre motiva

  • @nathalieaguiarlobo4719
    @nathalieaguiarlobo4719 9 місяців тому

    Espero tanto pra domingo assistir o vlog da mi ❤ e os dog❤

  • @lauraeribeiro
    @lauraeribeiro 9 місяців тому

    Espero tanto pelos vídeos ❤❤❤ amo 🥰

  • @catarinanunes7935
    @catarinanunes7935 9 місяців тому

    Mais um vídeo que adorei 😍

  • @renataoliveira1713
    @renataoliveira1713 9 місяців тому

    Melhor momento do domingo, vídeo da Mi! 💖

  • @suelenbarcelosdalcim757
    @suelenbarcelosdalcim757 9 місяців тому

    Amoooo seus vídeos ❤

  • @manuela9281
    @manuela9281 9 місяців тому

    Minha blogueira estourada!❤

  • @anacassiamilhomem6327
    @anacassiamilhomem6327 9 місяців тому +2

    Mi sempre te acompanhei no Instagram hj nao uso mais. Tu podia deixa o stores do Instagram vira vlogs. Volgs stores, seria bacana todos ls dias agente ia ver acompanhar. Eu gosto muito de te acompanhar.

  • @karinacavalcante94
    @karinacavalcante94 9 місяців тому

    nossa, fiquei com água na boca com esse hamburguer já irei fazer esse fds *-*

  • @marinacristina5359
    @marinacristina5359 9 місяців тому

    Adoro seu conteúdo ❤❤❤❤ ótima semana pra vocês ❤

  • @BrunaPereiralopes
    @BrunaPereiralopes 9 місяців тому +1

    Amoo❤

  • @nathaliafreire210
    @nathaliafreire210 9 місяців тому

    os melhores vlogssss

  • @lauradepaula3236
    @lauradepaula3236 9 місяців тому +1

    Mi amoooo seus vídeos ❤❤❤

    • @MiRuback
      @MiRuback  9 місяців тому

      Obrigada, Laura ❤️

  • @thaisoliveira-ql6yl
    @thaisoliveira-ql6yl 9 місяців тому

    Vou fazer com certeza!!!

  • @stheeleite
    @stheeleite 9 місяців тому

    Amei a receitinha .❤❤

  • @judivanianunespereira277
    @judivanianunespereira277 9 місяців тому +2

    Mi, boa tarde
    Queria saber de vc como vc faz quando está na TPM, pois comigo eu fico no doce e comendo sem para além do inchaço abdominal que nesse período sempre ficamos. Como lidar com essa vontade do doce e disso de ficar comendo sem parar

  • @arq_danimetler
    @arq_danimetler 9 місяців тому

    Mi, eu amo seus vídeos…. Meu programa favorito de domingo ❤

    • @MiRuback
      @MiRuback  9 місяців тому

      Que honra!❤️

  • @_LaisAraujo
    @_LaisAraujo 9 місяців тому

    Tô amando mais de Mi vida real ❤

  • @marilenecarneiro2961
    @marilenecarneiro2961 9 місяців тому

    Amo muito ❤❤❤❤

  • @stheeleite
    @stheeleite 9 місяців тому

    Viciada nos videooos ❤

  • @fernandagoncalves1393
    @fernandagoncalves1393 9 місяців тому

    Que cabelo lindo 😍

  • @catiasouza4262
    @catiasouza4262 9 місяців тому

    Amoooo❤❤❤

  • @_LaisAraujo
    @_LaisAraujo 9 місяців тому

    Aiii esse cheddar🥹😻

  • @aieskamilena805
    @aieskamilena805 9 місяців тому

    Amo vinagre balsâmico ❤

  • @vivianedasperescardoso846
    @vivianedasperescardoso846 9 місяців тому +2

    Miii, que vinho foi esse? Deixa a dica!

  • @temisdaysearaujostoiber-li4814
    @temisdaysearaujostoiber-li4814 8 місяців тому

    Oi Mi aonde estão os Dalmatas? Estou bem longe , Suas notificacões nao recebi nenhuma😔

  • @nathalieaguiarlobo4719
    @nathalieaguiarlobo4719 9 місяців тому

    Amei amei ameiii❤ meu deus surreal esse hambúrguer melhor que mc❤ vc é demais ❤

  • @rafaelacastro336
    @rafaelacastro336 9 місяців тому

    Eu tomo suco de beterraba de pré treino, na verdade é um mix com beterraba, couve, gengibre, cenoura e inhame, ja deixo a poupa pronta e só bato pela manhã e coloco limão.

  • @denisegandara1686
    @denisegandara1686 9 місяців тому

    Amei esse hamburger, imaginei o sabor ! Hummmm

  • @MOTOQUEIRO-i4w
    @MOTOQUEIRO-i4w 9 місяців тому

    Legal.
    Bom.

  • @gabrielataucherttauchert4091
    @gabrielataucherttauchert4091 9 місяців тому

    LIKE❤LIKE❤LIKE❤❤recever essa notificação a essa hora é muito bom!!❤❤❤

  • @layanemelo1988
    @layanemelo1988 9 місяців тому

    Vou ter que querer esse vinho com hambúrguer ❤

  • @saramiranda6099
    @saramiranda6099 9 місяців тому +5

    Passa o nome desse shot é a onde podemos comprar

  • @prigomespires7357
    @prigomespires7357 9 місяців тому +1

    Mi, qual é o nome do vinho por favor?? Obrigada - Beiju!

  • @manuejoaoteixeira
    @manuejoaoteixeira 9 місяців тому

    Uhull Mi arrasa sempre, quanto tempo demora seu treino?? E quanto de cardio?

  • @anapaula2289
    @anapaula2289 9 місяців тому

    ❤❤❤

  • @romariocamelo6915
    @romariocamelo6915 9 місяців тому

    🥰😘

  • @camilacanciandobelin8950
    @camilacanciandobelin8950 4 місяці тому

    🚀🚀🚀

  • @juribeiro8217
    @juribeiro8217 9 місяців тому

    Ai meu deus o doguinho com o mesmo macaquinho babado que as minhas filhas salsichas têm! 🥰🤩🤣 Mi, você tem algum cupom do supercoffe? Obrigadaaa! 💗

  • @luanamonteiro3058
    @luanamonteiro3058 9 місяців тому

  • @DeboraCuria
    @DeboraCuria 9 місяців тому

    Faz algumas opções vegetariana com proteína de soja

  • @aryvmbdc
    @aryvmbdc 9 місяців тому

    Oii, Mii. Me tira uma dúvida, esse treino pode ser feito por quem fez cesárea em quase 3 meses?

  • @paulaaparecida1737
    @paulaaparecida1737 9 місяців тому +1

    Primeira a curtir e comentar. 😊❤❤

    • @Ninnynhafields
      @Ninnynhafields 9 місяців тому +1

      Foi não 😂

    • @MiRuback
      @MiRuback  9 місяців тому +1

      Maravilhosa! obrigada pelo carinho ❤️

  • @fernandasilveira4565
    @fernandasilveira4565 9 місяців тому

    O suchi tradicional não é saudável? (Sem o molho)

  • @samaracruzvieira7995
    @samaracruzvieira7995 9 місяців тому

    ❤️❤️❤️🥰🥰

  • @Cice7179
    @Cice7179 9 місяців тому

    😂😂😂😂😂

  • @AlanaZago
    @AlanaZago 4 місяці тому

    Amei demais o vídeo hahahaha pra quem quiser acompanhar, tenho um canal de vlogs também!! 💓💓

  • @adriananeves2236
    @adriananeves2236 9 місяців тому

    Como eu queria um supercoffe😊😅

  • @simonemartins184
    @simonemartins184 7 місяців тому

    Oii tudo bem? Por favor me passa o nome Personal que a mi treina aí na académia

  • @amandapereira4885
    @amandapereira4885 9 місяців тому +1

    😍💚💚💚💚🌹💚💚💚💚🌹💚💚💚💚💚

  • @simonecristina4963
    @simonecristina4963 9 місяців тому

    Linda , maravilhosa e querida

  • @lucianarangel6699
    @lucianarangel6699 9 місяців тому

    Ah cara quando descobre que são 5 séries hahahahha 🆘️

  • @AnaPaula-ys9ig
    @AnaPaula-ys9ig 9 місяців тому

    Mi, vc pretende ter filho? Bjs amo seus vídeos.

  • @Roberta_varanda
    @Roberta_varanda 9 місяців тому

    Ela mora no brasil?

  • @CristianeSFeix
    @CristianeSFeix 9 місяців тому +1

    Oi! Qual é o vinho que vocês tomaram?

  • @Janetecruz-hr8rv
    @Janetecruz-hr8rv 9 місяців тому +2

    Oiê Sei que o meu comentário vai se perder facilmente por aqui, mais se você está lendo isso não é por acaso. Tenha certeza que Deus está sempre com você, não desista dos seus sonhos e objetivos, eu sei que não nos conhecemos, mais sei que você é capaz.
    Estou começando por aqui agora 😢😢
    Em dias difíceis eu peço forças a Deus, e lembro onde quero chegar

  • @cristhianneferreira8137
    @cristhianneferreira8137 9 місяців тому

    Quantas kcal tem esse sanduiche ?

  • @ProfOdiel
    @ProfOdiel 4 місяці тому

    ela perdeu massa nèe?

    • @MiRuback
      @MiRuback  4 місяці тому +1

      Já ganhei de novo :)

  • @rosemaryaraujo8734
    @rosemaryaraujo8734 9 місяців тому

    Mi o seu esposo não malha não