Autocuidado, treinão, cozinhe comigo & noite do hambúrguer 🍔

No vídeo de hoje, compartilho minha rotina desde o momento em que acordo até a última refeição do dia. Começamos com autocuidado, mostrando minha rotina de skincare e falando sobre a importância de se sentir bem e cuidar de si mesma. Depois, troco de roupa, tomo meu café e vou para a academia, onde mostro um treino super pesado, com todos os detalhes para que você possa fazer também! 💪
De volta para casa, te levo para a cozinha e ensino algumas receitas fáceis e deliciosas que fazem parte do meu dia a dia:
• Mingau de aveia para o café da manhã e pós-treino,
• Frango xadrez com purê de queijo e legumes cozidos para o almoço,
• Um bolinho de micro-ondas super rápido e leve,
• E, para fechar o dia, um hambúrguer saudável feito com opções menos calóricas! 🍔
Além das receitas, mostro também minhas compras e o passo a passo completo para quem quer se alimentar de forma prática e saudável. Vamos juntos nessa rotina cheia de foco e autocuidado?