RUTINA PARA CIATICA

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  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 286

  • @manuelcaiguara6013
    @manuelcaiguara6013 9 місяців тому +33

    La ética profesional con que UD., desarrolla su profesión es digna de admiración, porque ayuda a muchas personas a atenuar sus dolencias físicas. Gracias.

  • @claraalvarado4175
    @claraalvarado4175 8 місяців тому +7

    Usted es una linda, por ayudarle a la humanidad, ya tiene el cielo ganado!

  • @hectorisaza9189
    @hectorisaza9189 9 місяців тому +26

    Gracias por tus ensenanzas hacia la ciatica estoy libre de esa tension y dolor en la nalga que no me dejaba sentar...dios la bendiga...❤❤❤❤❤

  • @NelyPacheco-q9f
    @NelyPacheco-q9f 7 місяців тому +1

    Muchas bendiciones para ti Marcela,soy cubana y todos los días aprendo maravillosos ejercicios, te sigo a diario, dios te bendiga siempre

  • @mariaceciliamoreno4091
    @mariaceciliamoreno4091 7 місяців тому +1

    Gracias x enseñarnos estos ejercicios, los pondré en práctica, desde Cali Col.

  • @fannyv.5249
    @fannyv.5249 7 місяців тому +1

    Hoy voy a realizar estos ejercicios.
    En estos días estoy sufriendo ese dolor tan terrible.
    Gracias por tu ayuda 👍🏻

  • @yenisgonzalez3383
    @yenisgonzalez3383 2 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Yenis ..Me impacra su Pasiio4 que ud pone Al Cuidado Especial en cada uno de todis lios Musculoas . Gracias ea una Bendición. Aleluya .Aleluya ❤❤❤❤❤

  • @celmiragomezprada7551
    @celmiragomezprada7551 9 місяців тому +21

    Hace mucho tiempo sufro de ése dolor, tanto que no puedo estar mucho tiempo boca arriba tampoco de medio lado sólo puedo dormir por lado izquierdo. Que Dios te bendiga abundantemente por ayudarnos a todos.

    • @cristinadiorio9840
      @cristinadiorio9840 9 місяців тому +3

      Me pasa lo mismo. Ya comienzo con la rutina. Gracias!

    • @irmajosefinaruizperafan5238
      @irmajosefinaruizperafan5238 7 місяців тому +1

      Gracias dra. Sigo con su rutina sufro con la ciática 😢

    • @smile2107
      @smile2107 2 місяці тому

      Cómo sigues, que tal la terapia?

  • @zenaidasafont6810
    @zenaidasafont6810 9 місяців тому +3

    Gracias vi el ejercicio y lo hice mirándote en el mismo tiempo, sentí muy bien eres buenísima con todos los que he visto. 🙏🏿

  • @AngelicaNolascoS
    @AngelicaNolascoS Місяць тому

    Tengo ese problema sobre la ciatica mucho calambre y dolor; le doy gracias por su enseñanzas ,Dios le bendiga grandemente le saludo desde República Dominicana.

  • @pedrosaari
    @pedrosaari 7 місяців тому +15

    Está señora siempre está como regañando… me gusta😂

    • @JessLuix
      @JessLuix Місяць тому

      Puede que sea del Santander en Colombia 🇨🇴 acento dantandereano😅 pero ayuda bastante 🙏🏽❤

  • @ValentinaGastelum123-ksrt
    @ValentinaGastelum123-ksrt 9 місяців тому +24

    Buen dia Marcela: muchisimas gracias, se te agradece grandemente toda tus enseñanzasl Dios te bendiga hoy y siempre⭐️.

  • @mireyafleitas4158
    @mireyafleitas4158 7 місяців тому +1

    Gracias doctora Marcela por esa enseñanza ya que estoy padeciendo de eso comenzaré a partir de hoy hacer esos ejercicios Muchísimas gracias

  • @martafabiano9643
    @martafabiano9643 7 місяців тому +1

    Mil gracias Marcela, tengo 73 años y sufro de esto desde los 24 que tuve mi primer ataque. Abrazos y bendiciones, por ayudar tanto

  • @latreceet
    @latreceet 8 місяців тому +4

    Muchas gracias,yo sufro de ciatica y estos videos me ayudan mucho.

  • @angelicaguerrero6623
    @angelicaguerrero6623 7 місяців тому +2

    Gracias,solo le digo.Dios le bendiga abundantemente.

  • @martarodriguez2007
    @martarodriguez2007 9 місяців тому +8

    Muchas Gracias por compartir. Bendiciones 🙏

  • @Dania-kp1if
    @Dania-kp1if 2 місяці тому

    Este padecimiento lo tiene mi hermana hace dos meses y más ..pasó por rehabilitación ,diferentes ,ejercicios ,se inyectó vitaminas ,en fin ,cuantas cosas ,y aún no resuelve problema, nos tiene preocupados ,,,ya lo que le hace falta es la infiltración,,quien pudiera estar cerca de ustd para asistir a su consulta ?ya por el simple hecho de escucharla con el amor inconfundible y la profesionalidad con que se dirige hacia el doliente ,,,es mágico ,,,, sale uno fortalecido ,y sin dolores ,,,,,exitos ,dios me la bendiga ,y siga con ese angel guardian que nunca la abandona ,,,,bendiciones ,y mucha salud ,,desde cuba una fiel admiradora ,,,,,

  • @santajudithanarcayadesegur8639
    @santajudithanarcayadesegur8639 8 місяців тому +14

    Gracias Marcela,sus enseñanzas nos ayudan bastantes,se sufre mucho dolor,que maravillosa,esplicación y su pasiencia extraordinaria.Dios la Bendiga😊

  • @marialorenzacaballero4949
    @marialorenzacaballero4949 9 місяців тому +6

    GRACIAS MARCELA LE SALUDA DE PARAGUAY TENGO 62 AÑOS SON AÑOS QUE EDTOY SUFRIENDO DE LA CIATICA Y TANBIEN DE PISAMIENTO DE NERVIO DE COLUMNA CON TU AYUDA ME SIENTO MEJOR DIOS TE BENFIGA RICAMENTE

  • @mariacarbot5698
    @mariacarbot5698 9 місяців тому +73

    Gracias Marcela , usted es de gran ayuda a muchas personas a doloridas , que pena que usted no tenga su oficina aquí en Miami. Dios la Bendiga!! 🙏🙏

  • @orlandoortiz1249
    @orlandoortiz1249 4 місяці тому +1

    Marcela, que importante toda su enseñanza. Gracias

  • @nataliagt2288
    @nataliagt2288 2 місяці тому

    Marcela....que excelente explicación das de cada uno de los ejercicios q se deben realizar...y lo q no se debe hacer...gracias por ser tan especial y que claridad nos brindas con toda esta información tan importante q compartes con todas las personas que necesitamos de todo esto tan importante....de verdad mil gracias😊😊😊

  • @adaysaponte4876
    @adaysaponte4876 Місяць тому

    Hola Marcela. Mi caso es todo lo contrario. Enviude y vivo en una flaquita,. En tres años de trabajo duro, me diagnosticaron por una resonancia magnética tres hernias lumbares. Sus terapias me han regresado mucha mejoría. Grácias Dios le bendiga con mucha salud

  • @susanmonarrez7616
    @susanmonarrez7616 8 місяців тому +4

    Hola Dra. Marcela gracias por Todo Lo que HACE por todos nosotros....Mil Gracias..pregunta donde Puedo comprar una almuadita para El Cuello

  • @auroravargas7107
    @auroravargas7107 8 місяців тому +1

    ❤Michas Gracias May usted es de las personas que dan de todo Corazon Su Humildad la Dignifica

  • @MarianLópez-o7g
    @MarianLópez-o7g 9 місяців тому +7

    Feliz tarde Dra Marsela Dios la bendiga x ese importante y maravilloso video de gran ayuda a muchas personas mil gracias bendiciones 🙏🙏🙏🤗 😍

  • @MLuzu-gardens
    @MLuzu-gardens 9 місяців тому +8

    Gracias por estos excelentes ejercicios, se los pasare a familiares y amistades. Saludos desde Los Angeles, CA.

  • @celinafarfan5607
    @celinafarfan5607 7 місяців тому +1

    Gracias Marcela eres una ayuda

  • @tommysalas7839
    @tommysalas7839 9 місяців тому +9

    ...Que gran ayuda por su trabajo Dra.
    Dlb 🙏
    saludos cordiales desde Mexico 👋👍❤️🇲🇽🙏

  • @ZainadelvallePirelamontezuma
    @ZainadelvallePirelamontezuma 6 місяців тому

    Gracias Dra Marcela Pedraza es muy colaborafora humana sincera demasiada linda perdona lefelicito me gusta su trabajogracias!❤❤😂

  • @MarthaVanegas-n4p
    @MarthaVanegas-n4p 7 місяців тому +1

    Marsela hermosa yo tengo ciática te agradezco muchísimo tu ayuda de ejercicios ❤ muchísimas gracias ❤

  • @zonianunez696
    @zonianunez696 9 місяців тому +1

    Buenas tardes .gracias por todos sus videos muy importantes.tengo ciática y soy una persona muy activa trabajo siempre parada y ese dolor lo tengo siempre.cuando hago estiramientos me ayuda bastante.

  • @analuisafernandezrodriguez5684
    @analuisafernandezrodriguez5684 5 місяців тому

    Maravilloso! Tenía mucho dolor de la ciatica y no podía tomar más medicamentos, hice esta rutina y el alivio fue increíble! Gracias Marcela❤

  • @MiryamCasanova-m3l
    @MiryamCasanova-m3l 5 місяців тому

    ❤❤Excelente mi Señora DIOS LE BENDIGA GRANDEMENTE POR tan hermosa enseñanza ❤

  • @liliaflores6574
    @liliaflores6574 3 місяці тому

    Bendecido y Sanador día 🌹🌟🌺 gracias mil Marcela. Dios bendiga tu existir🙏🏽😘🤗

  • @GeorginaRomero-jf4zh
    @GeorginaRomero-jf4zh 3 місяці тому +1

    ❤ Gracias Marce por tan fabulosas rutinas. Que Dios te bendiga!!!

  • @hildacruz4763
    @hildacruz4763 7 місяців тому

    Excelente ayuda nunca había visto estos videos Dios le bendiga por tan grande ayuda Dios le colme de muchas bendiciones

  • @nancyelizabethbalbispollif213
    @nancyelizabethbalbispollif213 9 місяців тому +12

    Gracias a ti Marcela por ti en estos 2 años..me eh recuperado con los ejercicios de lumbago y ciatica..Bendición ❤

    • @amandajaravillanueva8896
      @amandajaravillanueva8896 9 місяців тому +1

      Gracias Señora Marcela Pedraza que lindo Don de Amor Tiene para todo el Mundo que Dios me la Bendiga infinitas Gracias

    • @evablanco1724
      @evablanco1724 9 місяців тому +2

      Gracias Marcela Heres de una gran ayuda para las mayores de 50 años que mi Dios te bendiga por lo que hacés por los demas

    • @evablanco1724
      @evablanco1724 9 місяців тому

      ❤❤❤😊😊😊😊😊

    • @elenagruwell2918
      @elenagruwell2918 8 місяців тому +1

      Gracias Marcela por este nuevo video. Pregunto si puedo hacer estos movimientos para los discos degenerativos lumbares del L5 y sacro 1, dígame si puedo hacerlos por favor , muchas gracias 🙏🏻

  • @NormaMunoz-v2i
    @NormaMunoz-v2i 2 місяці тому

    Marcela es un amor y sabe porque se nota es muy profesional le amoooo

  • @rosariochambe9378
    @rosariochambe9378 6 місяців тому

    Gracias Marcela por tus buenos consejos, justo ahora estoy con un fuerte dolor y medicada desde ayer, voy a tratar de hacer tus ejercicios lentamente sin que me provoquen mucho dolor.
    Gracias. Saludos desde Perú.

  • @katherinegarcia932
    @katherinegarcia932 8 місяців тому +1

    Muy buenas recomendaciones Dra. Muchas gracias Dios le bendiga

  • @consuelorodrigez3327
    @consuelorodrigez3327 9 місяців тому +2

    Gracias Muchas gracias , Doctora Marcela

  • @irmabautista5904
    @irmabautista5904 6 місяців тому

    Gracias, me está ayudando mucho. Muchas gracias. Gracias.🥰

  • @maggiemaldonado6104
    @maggiemaldonado6104 9 місяців тому +2

    Eres magnífica.
    Mil gracias.
    Bendiciones❤❤❤❤

  • @marthaaviles7644
    @marthaaviles7644 4 місяці тому

    Gracias Gracias Gracias!!!
    Dios le bendiga dra. Marcela❤️

  • @ligiagutierrez-ib1fv
    @ligiagutierrez-ib1fv 9 місяців тому +1

    Gracias doctora marcela dios te. Bendiga

  • @andrety5594
    @andrety5594 5 місяців тому +1

    Gracias Marcela 🎉🎉🎉🎉. Misma hace los ejercicios....❤

  • @blancavalencia6496
    @blancavalencia6496 9 місяців тому +1

    Gracias por los ejercicios que nos has dado y que dios te bendiga ❤❤❤❤

  • @aracelyvillalba158
    @aracelyvillalba158 9 місяців тому +4

    Muchas gracias Marcela. Tengo un dolor tan fuerte que no puedo caminar 😢y con sus ejercicios ya medio me muevo, sigo con mucho dolor

    • @pilatesmarcelapedraza3555
      @pilatesmarcelapedraza3555  9 місяців тому +1

      me encanta leer esto

    • @jorgeperez357
      @jorgeperez357 7 місяців тому

      Tengo tres meses con un dolor insoportable en mi pierna ni siquiera puedo caminar por que el dolor aumenta he tratado medicamentos y nada, fui al quiropráctico y nada recién empecé con fisioterapia en la tercera sesión me dieron unos ejercicios los hice por que no me molestaba pero en la noche no pude dormir del dolor tengo tres días después de eso y el dolor apenas va bajando

  • @MARTHAISABELMORACRUZ
    @MARTHAISABELMORACRUZ 9 місяців тому +1

    Muchas Gracias y bendiciones, me han servido sus consejos tan sabios

  • @berthaalcantara6931
    @berthaalcantara6931 8 місяців тому +1

    Gracias Marcela Pedraza. Tenía un dolor de ciática. Qué no podía caminar. Te doy un abrazo. Desde México ❤

  • @norenareyes9234
    @norenareyes9234 8 місяців тому +1

    Muchas gracias Marcela eres una persona muy trabajadora y muy lista y muy positiva y trabajadora gracias al Padre Celestial por tus mensajes tan importantes El Padre Celestial te guarde a ti y a tu familia.

  • @claudiamarquesi2751
    @claudiamarquesi2751 8 місяців тому

    Gracias Marcela, sufro de ciática y siguiendo tus ejercicios me alivió muchísimo los dolores❤

  • @nataliacorrea4521
    @nataliacorrea4521 5 місяців тому

    Muchas gracias por esta rutina y por su canal es maravilloso todo lo que nos enseña

  • @consuelovisbal7246
    @consuelovisbal7246 9 місяців тому +2

    Gracias Marcela!
    Maravillosa tu ayuda!

  • @mariaguadalupeaguilar8746
    @mariaguadalupeaguilar8746 9 місяців тому +1

    Mucha gracias Marcela muy amable hay que ponerlo en práctica para mejorarnos un pocoese dolor le da a uno muy fuerte

  • @FrancysAbraham
    @FrancysAbraham 8 місяців тому

    Buenas tardes Marcela, yo sigo todos tu videos, especialmente los de la ciatica...excelente, los hago todas las mañanas...

  • @trinicott8463
    @trinicott8463 9 місяців тому +4

    Gracias Marcela, por fusión de dos vértebras lumbares tuve un ataque de ciatica y por mi cuenta , hacia algunos movimientos que han resultado muy bien explicados en este video. Le agradezco todo se empeñó en enseñar sus rutinas, Dios la bendiga.

  • @gracielabeatriz5881
    @gracielabeatriz5881 9 місяців тому +6

    Muy agradecida Marcela,aprendo mucho con vos,por eso comparto con algunos grupos ,te miro desde Caseros pcia de BsAs,Argentina.Idola tkm🎉❤❤

    • @gracielagallo4263
      @gracielagallo4263 8 місяців тому

      También soy de argentina estoy sufriendo mucho estoy sola

  • @ceciliainfante4284
    @ceciliainfante4284 9 місяців тому

    Hola Marcela , me gustó mucho esta rutina , ya que tengo discopatia degenerativa en mi lumbar en la parte a abajo, tres discos desgastados 😢. Muchas gracias , me gustan mucho tus clases.❤❤.

  • @nataliacastaneda6921
    @nataliacastaneda6921 9 місяців тому

    Muchos gracias, de verdad cuánto me ayudó, hacía otros ejercicios y me duraba un rato bien y al otro día me dolía, ahorita lo hago como reafirmacion, porque fueron muchos años. Pero ya no duele.

  • @rosaanamontesinogonzalez1454
    @rosaanamontesinogonzalez1454 4 місяці тому

    Mucha gracia ere un angel de Dios yo te veo por yo sufri de nervio siatico

  • @yolandavillalba9245
    @yolandavillalba9245 8 місяців тому

    Muchas gracias Marcela x compartir sus enseñanzas. No sé xq me ataca la ciática, no soy sedentaria todo lo contrario

  • @edilmaflorpuliche6698
    @edilmaflorpuliche6698 9 місяців тому +2

    Muchas gracias x sus consejos Dios le bendiga

  • @nataliacastaneda6921
    @nataliacastaneda6921 9 місяців тому

    Muchísimas gracias Marcela, se me quitan fácil los dolores, pero en dos días vuelven.

  • @aracelimendoza3294
    @aracelimendoza3294 9 місяців тому +2

    Buenas noches por favor para el vertigo gracias por sus videos 🤗

  • @marialuisacervinocomesana4428
    @marialuisacervinocomesana4428 9 місяців тому +5

    Infinitas gracias Dra Marcela 🕊️ bendiciones para todos vosotros 🙏❤️😘 comparto ❤️

  • @zoilaruiz3797
    @zoilaruiz3797 9 місяців тому

    Gracias Sra Marcelá q Dios la bendiga x sus consejos de los ejercicios q nos asé muy bien q Dios la bendiga

  • @claralopez1255
    @claralopez1255 8 місяців тому

    Linda doctora que excelente video tengo 68 años y estoy fregada con la ciática ❤Dios la bendiga

  • @RafaelaHmarti
    @RafaelaHmarti 9 місяців тому

    Muchas gracias Marcela sufro de ciatica ,y con estos ejercicios he sentido alivio ❤

  • @ludysuarez329
    @ludysuarez329 7 місяців тому

    Muchas gracias ,desde España,no puedo estirar toda la pierna,no logro ponerla recta totalmente,me duele,pero el ejercicio me alivia mucho..gracias

  • @gladisgloriadelsocorrokhou947
    @gladisgloriadelsocorrokhou947 9 місяців тому +7

    La amo Dra!! Quisiera vivir en Bogotá para atenderme cn Ud. La saludo desde el bello puerto dl Pacífico Manzanillo Colima en México 🌻

  • @AnamariaZalles
    @AnamariaZalles 9 місяців тому

    Marcela, súper agradecida, sus ejercicios y explicación son muy importante

  • @mavirgenmolina123
    @mavirgenmolina123 4 місяці тому

    Oy hice todos sus ejercicios y me siento bien no podia mover mis piernas ,y tenia mucho dolor ahorita los hice como ud los hiso y no me dolio mucho edpero en dios y a usted que ya no me duela y mi pregunta es los sigo asiendo igual 😂🙏🙏🙏❤❤❤

  • @MariaLuisaAquino-x5s
    @MariaLuisaAquino-x5s 9 місяців тому +5

    Hola estimada Marcela! Escuchándote desde Posadas, Misiones, Argentina!

  • @JenniferAlejandraAnguloValenci
    @JenniferAlejandraAnguloValenci 9 місяців тому +1

    Gracias Marcela, espectaculares estos ejercicios, soy una persona koven pero llevo varioss años con dolores producto de la ciatica hoy precisamente tenia un dolor insopo hice los ejercicios del video y fue un alivio rotundo que maravilla ❤

  • @yoryisolano7
    @yoryisolano7 9 місяців тому +1

    Muchas gracias, estos ejercicios me ayudaron mucho, y es que yo paso de 8 a 10 horas sentada ya que soy costurera
    Y he está sufriendo de mucho dolor y de mi espalda baja y glúteo derecho

  • @edithvirla4969
    @edithvirla4969 9 місяців тому

    Gracias por sus consejos y por su generosidad. Tengo escoliosis y me afecta la siatica. Desde Venezuela, Dios la bendiga❤❤

  • @nancysierra9395
    @nancysierra9395 7 місяців тому

    Gracias mujer de Dios 🙏🏻 Dios te bendiga siempre por estos consejos...❤

  • @gloriaamparomoralespadilla4568
    @gloriaamparomoralespadilla4568 8 місяців тому

    Dios la bendiga. Por compartir sus conocimientos .

  • @norbe9882
    @norbe9882 9 місяців тому +2

    Saludos y gracias por tan buena información 🩷👍🩷

  • @guadalupemorales2655
    @guadalupemorales2655 9 місяців тому +4

    Muchísimas gracias, ésto es exelente❤

  • @lauraparente8377
    @lauraparente8377 8 місяців тому

    Excelente rutina.Muchas gracias desde Uruguay.Nunca había sufrido del nervio ciático, así que probaré estos ejercicios

  • @mariaaldean747
    @mariaaldean747 9 місяців тому +1

    Gracias Dra le saludo desde Ecuador sto Dgo de los sachilas mil gracias su valiosa ayuda

  • @ruthavila9767
    @ruthavila9767 9 місяців тому +7

    gracias x sus clases .explica y ayuda a las personas k sufrimos de dolores . mejor k ir al medico .

  • @elidarosafigueroa7833
    @elidarosafigueroa7833 9 місяців тому

    Dios te bendiga prof Marcela!Gracias por compartir tus conocimientos!

  • @nadiakoort9135
    @nadiakoort9135 9 місяців тому

    Saludos desde Australia,tu eres una bendicion para todos gracias por este video que es una maravilla❤yo sufro mucho de sciatic .
    Gracias,gracias,gracia

  • @luzramirez6333
    @luzramirez6333 9 місяців тому

    Buenísimo su vídeo He aprendido mucho hoy Muchas gracias QUE DIOS LA BENDIGA 🙏👍🏻👏🏻

  • @Solcristaldoce
    @Solcristaldoce 7 місяців тому +1

    gratitud divino Tesoro ❤️💜💛

  • @yogennisledesma
    @yogennisledesma 9 місяців тому +1

    Gracias, me ha sido de gran ayuda, bendiciones.

  • @khharmencita
    @khharmencita 9 місяців тому +2

    Tan bella! Gracias ❤❤

  • @gabrieladiez8295
    @gabrieladiez8295 9 місяців тому

    gracias , los pondré en práctica desde hoy mismo, es bueno poder hacerlos siguiendo tu ritmo, saludos desde Uruguay

  • @alejandrabene4149
    @alejandrabene4149 9 місяців тому

    Muchas gracias hace ya años que este dolor no se iba voy hacer los ejercicio a diario para mejorar mi calidad de vida 🙏🏻✨️❤️

  • @Flormendez-s5x
    @Flormendez-s5x 9 місяців тому +1

    Gracias los tendré encuenta para mí salud 🙏

  • @gloriarozo2913
    @gloriarozo2913 7 місяців тому

    Gracias Marcelita Dios la bendiga siempre un abrazo

  • @claudialuciafernande8331
    @claudialuciafernande8331 9 місяців тому

    Buenisimos ejercicios gracias Marcela un millon de gracias

  • @lupequirozperales607
    @lupequirozperales607 8 місяців тому +1

    Gracias de aquí del paso Texas no me pierdo sus ejercicios 🎉

  • @lucystellafandinosuarez8102
    @lucystellafandinosuarez8102 8 місяців тому

    Gracias Marcela Hago las rutinas que nos enseñas mil y mil gracias Dios la bendiga grandemente

  • @francicoronel4108
    @francicoronel4108 11 днів тому

    Gracias por hayudarnos es de muy utilidad Dios se lo page