مشكلة التشققات وطريقة التخلص منها
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- 31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو
Extreme Metal by LuLuProduction
Royalty Free Music
motionarray.co....
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
تحليلي للكابتن جانتي بحكم خبرتي في مجال علم النفس ولغة الجسد ،، رجل صادق بكل ما تعنيه الكلمة ، وشخصيه نبيله تكره خداع الاخرين وتكره الكذب ، الكابتن يتمتع بقوة جسديه ونفسيه كبيره جداً ماشاء الله تبارك الله ، قوي الشخصية ، سريع ايصال المعلومة الى اذهان الاخرين ، جميع هذه الاستنتاجات استخلصتها من مجموعة فيديوهات وركزت على نظرات العين وإشارات اليدين وقت الكلام ،، الصراحة قليل جداً في العالم العربي تجد شخص بمثل هذه المواصفات ويعطيك نصائح مجانية ،، ( شكراً كابتن جانتي ) محبك من السعودية .
جزاك الله الف خير 🫡 🇸🇦
@@BigJantee كلامه صحيح اقسم بالله لو م انت نحن م نعرف شي
@@BigJantee كابتن اني مبتدئ بالجيم لكن كل همي هي تمارين القدم و مثل ماتفضل الأخ انت معلوماتك صادقه و سريعة الإيصال لذاك اطلب منك نصائح بخصوص هل موضوع ( لاتردني كابتن )
ممكن تنطيني حساب الك اريد استفاد من معلوماتك بعلم النفس
الخص،الطماطم،البطاطا،فصولياء،الخيار، خضراء،جزر،الشمندر,البصل،الكوسة،البيض،السمك،اللحم الاحمر،صدر الدجاج ،الزبيب الاسود ،المكسرات،الجبن،الارز ،ملح الهملايا،زيت الزيتون ،الموزعلى شكل عصير مع الحليب،هذا ما أتناوله على مدار الاسبوع و فقط بدات هذا الاكل منذ تقريبا شهرين ،مع شرب حوالي أكثر من 2 لتر
كابتن اذا ممكن تنزل فيديو عن وقت الاستراحه لكل عضله بين كل تمرين
فعلا كلامك صحيح
انا بفترة الدايت كنت مهملة الخضروات
وكنت العب رياضة عالية الشدة
بعد ٦ اشهر لاحظت الجلد صار جدا رقيق
وبسهوله ينجرح دمرت جسمي 🤦♀️😔
هاد تالت فيديو بحضرو إلك وبستفيد صدقني أول مرة بشوف واحد فيديوهاتو عنجد مفيدة ما شاء الله اكثر فيديو استفدت منو (كيف تمرن التراي) يا ريت شفتو قبل هيك كان وفرت على حالي آذى المفصل بنصح اي حدا بقرأ تعليقي ما يوخد معلومات من حدا غيرك
كابتن چانتي ممكن حضرتك تعمل فيديو لعلاج حبوب الضهر
تحمم 😂😂😂
@@ahmet_54945 سبحاااان الله اني اسبح باليوم مرتين يعني متأكد اني انظف منك ومن عشيرتك بس المشكلة عندي ف لتاكل تبن
روح لطبيب أمراض جلدية
اقطع السكريات واتحمم بصابون ديتول بعد التمرين مباشرة
تعرف السبب يروح العجب
الله يوفقك كابتن والله بفضل الله وبفضل نصايحك جسمي اتحسن وصار عندي اطلاع عل الرياضه اكثر …وتغير نضامي كله بسببك …ماكو احد ينصحنه غيرك
والله ما اعرف اشلون اشكرك اريد الله يوفقك بالدنيا والاخره بحق محمد وآل محمد
جانتي ممكن تعملنا فيديو عن فترة الكارديو المناسبة بعد التمرين لتقوية الرئة والقلب من اجل الضخامة وتحياتي لك
ان شاء الله
ربع ساعة فقط كافية بعد التمرين ممكن تلعب 30 ثانية hit cardio و تريح بعدها 2دق من 4 ل 6 مجموعات.
@@samialhosni4552 برأيي امينو افضل مع التغذية السليمة
@@moezdaghari4872 شلون هت كارديو على الدراجة 🤔
@@samialhosni4552 الي يحتاجه جسمك
جانتي ان اشهد عليك انك انسان و نعما التربية و الاخلاق
كابتن اذا ممكن تنزل فيديو عن الكارديو بعد التمرين ❤
يعطيك العافية كابتن والله انت ذهب و معلوماتك ذهب من اول مرة تكلمت عن الفيتامينات فورا صرت استعملهم من شهرين وً فعلا اكو فايدة و اكو فرق بكلشي الله يوفقك كابتن ❤️❤️❤️
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار
تحية الك من المغرب 🇲🇦
انا اصلا عايشه بالخضراوات والبقوليات والبروكلي مع الفاصوليا الخضراء رؤؤؤعه
كرفس او بقدونس باكة (شدة)او نصهة وياها طماطة تثرمهن ثرم ناعم وياهن زيت زيتون ودبس رمان اذا مو كل وجبة راح تاكلهة اني معتب عن تجربة لان اني نا احب الخضروات بس هاي حبيتهة♥️
اقسم بالله شرحك ممتاز جدا ربي يحفظك اخوك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
ربي يحفظك يا كبتن جانتي ولله قاعد اختم قناتك كل شي موفيد واسرار ليلعبت كمال الاجسام اتمناا اقابلك واشكرك شخصيين انا واحد اليوم من تلاميذك بعد توجيهات لتقدمهاا
متبعك من لاردن كل الحب والاحترام ،❤️❤️🇯🇴❤️🇮🇶
تشرف بيك اخوية
حياك الله كابتن❤️يعطيك الف عافية كلام درر واذا يكون فيديو مدته ساعة وساعتين ما امل منه بالعكس احبك واحب نصايحك بس الله يوفقك سويلنا فيديو بأي وقت ناخد الفيتامينات والكارديو للمبتدئين والمتقدمين كم المدة وايمتا❤️
وشكرا كوتش الغالي❤️❤️❤️
الكابتن جانتي اسطورة 🥰😘
وكلامك كله صحيح ان شاء الله
وما شاء الله عنك كريم بمعلوماتك وجدا مهما ومفيدة واحنا مقصرين بلشغلات هي كلها من معلوماتنا المغلوطة ...شكرا لوجودك كابتن
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
كابتن هل ممكن تعملنا فيديو عن الاحماء قبل التمرين و شكرا على معلوماتك القيمة و المفيدة🙏🙏🙏
يعطيك العافيه كابتن ممكن تسوي فيديو عن القسم الداخلي من الظهر
كفو منك كابتن جانتي على هاي المعلومات والارشادات للطريق السليم ابلعبت كمال الاجسام
الله يعطيك العافية كابتن
امير مدرب جانتي والله محبوب المدرب شكرا على المعلومات💤🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟
والله العظيم انك صادق اقسم بالله الله يجزاك الخير
مشاء الله مدرب بي معنى الكلمة الله يجعلها في ميزان حسنتك تحياتي الك من الجزائر
والله الفيديو في وقته
أحلى كابتن جزاك الله خيرا
نريد برنامج للضخامة ❤💪
ولله كلامك صحيح✅ كابتن
ولله انا بالنسبه الي احب الخظروات🥦🥬🥗🥕
وأيضاً الفواكه 🍋🍊🥝🍏🍉
شكرا جزيلا كابتن ❤
بطل
@@BigJantee شكرا جزيلا كابتن
@@BigJantee كل هذا الفضل الى الله والى حضرتك كابتن ❤
@@BigJantee لان انا كنت مامهتم بلاكلات الصحيه تعلمت منك
كيف اهتم في الياقه البدنيه ❤ شكرا جزيلا كابتن انت الاول على العراق 🇮🇶 ربي يحفظك ❤
كبتن نبي التمارين والعدات وبشكل عام التمارين وشرحها جزاك الله خير 🌹
ارفعو لايك عشان يشوف 🤍
مرحبا اخي شعبان انا لاعب كمال اجسام من المغرب منذ 1994 كلامك صحيح في جميع تسجيلاتك لاني ابحت أكتر من التدريب مع التجربة في جسدي والله يحفظك لانك تعطي اسرار هذه الرياضة
🤲🏼🥰
نصايح مفيدة والله ،،، كبتن اول مرة احس اني قد التحدي لاني والحمدلله الخضروات الي تكلمت عنها كلها ضمن وجباتي بالتفصيل والحمدلله ما اشكي من التشققات … جزاك الله خيرا 🙏
احلا جانتي المحترف والله احبك كثيرآ واحب معلوماتك انت إنسان يلي فاهم هي اللعبة صح ...
كابتن جانتي الفيديوات الوحيدة الي اشوفها من اول ثانية لحد اخر ثانية كلامه كله مستحيل تضيع منه حرف واحد بسبب اهمية الكلام الي يكوله والنصائح المهمة استمر بتقديم هذا المحتوى المهم وشكرا على الي دسويه لان نادر ما تلكه هيج اشخاص ينطون نصايح هيج لان هاي حتى بفلوس مينطوها ❤️🌷
🌹🤲🏼
كابتن ممكن تتكلم عن فوائد غرفة البخار و الجاكوزي الحار و البارد و طريقة استعمالهم بطريقة صحيحة و صحية. و جزاك الله ألف خير على المجهود الذي تقدمه لفائدتنا. متبعك من 🇸🇦🫡.
تبارك الله شكرا لك استفدت
الله يبارك بعمرك كابتن جانتي، شكراً بحجم السماء ❤️
كابتن تحياتي من المغرب أقسم بالله تقريبا على مدى الأسبوع اتناول تقريبا 6 أنواع خضر بدون احتساب الطماطم والبصل والبابا ،
الف تحية للكبتن ربنا يبارك فيك ويعطيك الصحة والعافية يا رب أفضل مصدر للمعلومات ممكن لأي شخص الاستفاذه منها (أسطورة العرب)
ياريت ي جانتي تكمل سلسله برامج التمرين لزياده الوزن
انا. اشكرك. لانك حليت. مشكلتي في كمال الجسام. كان ينقصني خضروات
ماشاء الله عليك و انا ممتن لهاي المعلومات القيمة اللي تقدمها ... مزيدا من التألق و الإبداع بوركت يا كابتن جاتني (أخوك من المغرب 🇲🇦) 💪🙏🏽
شخص محترم اكثر شخص اخذ معلومات من عنده
كلامك علي حق أستاذ .. الله يعطيك صحة
شباب اذا تحبو جانتي حافظو عليه لان مستحيل واقسم بالله مستحيل تحصلو مثله 👍🏻❤️
ارقى قناة
مااعرف آشنون اوصفك 💪
كابتن جانتي بفضل نصائحك جسمي افضل من قبل بس ممكن تسويلنا حلقة كيف نتعامل مع جسمنا اذا بيه عضلة اكبر من عضلة وشكرا الك ❤
متابعك من سوريا🇸🇾
كابتن ولي ملتزم بالاكل شلون ايدخل هاي الدهون لتحجي بيهة وشلون يروح التشققات وشي ثاني كابتن الحب الي بالضهر شلون علاجة مع تحياتي الك ♥️
شكراً جزيلاً 😊
حلمي نتمرن معاك الكابتن رقم 1 بدون منازع ربي يحفظك
بارك الله فيك 💐
كابتن اكثر شي اكل خضروات ورقية ريحان نعناع جرجير و اكل فلفل اخضر عدي حب الة مو طبيعي بحيث اكلة ني كرط دكول تفاح 🤣🤣
كابتن جانتي الله يعطيك العافيه ممكن تعمل فيديو عن نظام تدريبي للمبتدأين
مشكور كابتن ربي يسعدك على هاي لمعلومات
وفقك الله كابتن
ممكن فديو عن علاج القالون للاعب كمال الاجسام
تاني ولله نستفد منك منك كتير❤️❤️ احلا كابتن
كبتن الله يخليك تكلم عن unbalance muscles شي طبيعي ؟
هل ممكن حل هادي المشكلة و مع الوقت العضلات تسير نفس الشي انا عندي لاتس وحده اكبر من الثانية شكلهم زي زفت 😒 و بعطيك العافية شكرا 🙏
بسبب سرعة التمرين تمرينك سريع خليه حركتك بطيئة بالتمرين الاجوبة كلهة موجودة باليوتيوب ميحتاج حل و هذا الشي طبيعي جدا و تركيزك لازم على العضلة المستهدفة ركز على عصلتك اذا تتمرن بدون تركيز و سريع ممكن تتمرن عضلة غلط او عضلة اكبر من عضلة تمرن بذكاء لا تتمرن بقوة
بطل كابتن استمر ربي يحفظك
جانتي مع احترامي وحبي لك لاكن انا اكل خضروات اكثر منك انا ابي يشتغل فواكه وخضروات اجلس اكل خضروات على مدار اليوم والله ونت والله افضل كابتن يفهم المعلومات صح شكرا جانتي
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
والله مبدع يا كابتن تحياتي الك ولمعلوماتك القيمة🌹💪❤️
حياك الله كبتن أكثر واحد صريح في لعبت
نحييك كوتش جانتي من ليبيا
من فضل اخي جانتي اريد تمارين معينة للكارديو في فترة التضخيم و لك جزيل الشكر على كمية المعلومات الذهبية
جزاك الله خيرا❤❤
جانتي أرجو أن تحدثنا عن كيفية تفادي التمزق العضلي والمقصود به القطع بالتحديد.
جزاك الله خيرا
تحياتي💪🏽 كابتن🥇 جانتي💪🏽🇮🇶 ربي يحفظك ❤
انا اشكرك🌹 على هذه المعلومه 💡
كابتن// والله كل شي نقوله في حقك شويه يا اخي الله يوفقك يا رب ،،،، هذا افضل كلمه
الفيديو جدا مهم ومفيد بس لو بيه اكثر معلومات وكيف بل تمارين يكدر واحد يشد الجلد وبتخلص من التشققات
الجلد ما يشد بالتمرين هذ التخلف الي احاول اهلي الشباب يطلعون منه بالجم يصير الف الانسجة اجهاد الجسم مش البناء البناء وترميم الجلد يصير بالبيت بالتغذية بالراحة
@@BigJantee شكرا على التوضيح كابتن ❤
والله انت كلامك صحيح ❤❤❤والله انت اول واحد استفدت منه بشكل كبير
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
كاااابتن الله يخليك نزل فيديو او جزء احجي بي عن الديد لفت dead lift بس حته نعرف هل مضر او يعتبر تمرين عادي ونستمر عليه ونصايحك طبعا الي بدونها ما نصير معضلين
كابتن اهمية الاملاح والفيتامينات في كمال الأجسام. كل الاحترام الحضرتك اخ جانتي❤🇮🇶🇮🇶🌹🌹
انا بدايت الفيديو كنت اضن جزر وخيار وسبانخ وبس لاكن انت تتكلم على جميع انواع الخضروات انا شاءالله من اليوم نكل خضروات بكميات عاليه جدا
الله يعطيك الصحة
تسلم كابتن جانتي.
رحمه الله والديك ماقصرت وجزاك الله خيرا الجزاء كابتن جانتي
والله احبك في الله تحس نصائحك من القلب استفدت كثيرا شكرا يا بطل
جــــــــزاك الله خيرا
اووول كابتن الغالي
أفضل كابتن
كلامك معدل
سلام عليكم كابتن عاشت ايدك خوش معلومات مرتب بس كابتن الفيتامينات ناخذهة من الاكل افضل لو من الصيدليات
منور كابتن
بارك الله فيك وكثر الله من امثالك الطيبة مشكور اخوي الغالي على كل معلومة للشباب جاي تنطي كل شي حلو من كل كلبك يلغالي تسلم رحمة لمك الطيبة علم من اعلام اهلنا وعمامي اهل الرمادي الله محي اهلنا وناسنا 💕🇮🇶🦅🥰✌
🫡
ورده ومشكور على نصايحك 🌹
كابتن يا قدوة والله انا اشتقنا لفيديوهات يا زعيم
احسن كابتن تحية من الجزائر 💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿
الغالي كابتن جانتي ❤
فعلاً كابتن والله كلامك كله صحيح التعويض بالخضروات كلش قليل
كابتن جانتي
اولآ شكرآ على كمية المعلومات اللي تفدمهالنا
عندما العب بنش في نصف التمرين بعد حوالي نصف ساعة أشعر أن مفصل الكوع لليد الشمال مُخدر و ماقدرش ادفع الوزن لأعلي و هذة المشكلة ليها فترة و لا اعرف ازود اوزاني في عضلة الصدر بسببها.
الكابتن اللي في الجيم قالي التهاب في المفصل و يروح بالوقت او سوء تغذية مع العلم اني باكل خضروات و اكل صحي و مفيد على قد ما اقدر و انام جيد 🙂
اترك الجم 10 ايام
من السعوديه الف تحيه لهذا العظيم❤
اعشق هالانسان
بالله عليكم هو سني والا شيعي ؟
فضول بس
اشكرك كلش هواي جان بنفسي احصل نصيحة او معلومة بخصوص هلشي
اروع كابتن
لا إله إلا الله محمد رسول الله ❤
مبدع الله يحفظك 🙏🙌
بارك الله بيك كابتن 💚💚