Te sigo desde hace algunos años y aunque no fui constante tus prácticas siempre me reconfortaban, hace 3 años fui diagnosticada con fibromialgia y seguí haciendo tus sesiones pues me sentía bien al hacerlas y después de hacerlas pero durante una de tus sesiones, mi cuerpo colapsó y me caí además de que convulsioné, no escuché a mi cuerpo y le exigí mas de lo que podía dar. Por esta situación mi médico me prohibió hacer ejercicio y solo me permite pequeñas caminatas así que desde hace 6 meses no hacía nada, pero sentía que me faltaba algo y desde ayer retomé mi práctica contigo y hago lo que dices pero a mi ritmo sin exigirme de más, siempre escuchando a mi cuerpo y hasta ahora todo bien. Gracias porque de verdad me has ayudado muchísimo.
También tengo fibromialgia y artrosis y he aprendido a escuchar mi cuerpo para entrenar y asi tenerlo en buena forma, pero no solo con yoga también cambiando mis habitos alimenticios y siendo conciente de lo que busca enseñarme esta enfermedad. Animo !!!
Tenía ya semanas sin practicar yoga y esta clase ha sido como un "vuelve a la vida". Muchísimas gracias Elena por acompañarnos en nuestro camino, mamaste.
Hola Helena, dedico un momento a escribir porque hoy me emocioné mucho con la práctica. Me di cuenta que a pesar de que el yoga va y viene en mi vida, siempre estás ahí cuando decide volver sin presiones. Una vez que note esto, también me di cuenta que estuviste en mis primeros acercamientos al yoga hace muchísimos años atrás. Solo agradecer por eso, por tu entrega y lindas precticas. Gracias
Siempre gracias a ti Elena 🙏🏼. Practico contigo todas las mañanas y esto me llena de energía y bienestar por todo el día. Un abrazo desde Sardegna ❤. Quizás un día vendrás en mi querida tierra 🤗💚💙🩵
Elen,a te sigo desde hace un par de años. mi vida cambió radicalmente desde que hago yoga, pasé por momentos de muchísimo dolor y angustia emocional hasta que finalmente junto a tu práctica he podido ir sanando. Ayer retomé después de un mes de mucho ajetreo, necesitaba volver a conectar con mi cuerpo, fue un día especial, se despertaron muchas cosas en mí, lloré muchísimo, hoy vuelvo a la práctica y acepto que a veces se necesita sentir la angustia, liberar el dolor y la tristeza. Me siento más liviana y agradecida.Tus palabras al final de esta práctica vinieron perfectas para todo lo que siento, me dieron mucha tranquilidad.
Dios te bendiga, llevo 2 meses haciendo tus rutinas, me has ayudado no sólo físicamente sino mental y emocionalmente; soy gordita y viví muchos años juzgando mi cuerpo y rechazándolo. La clase de hoy me hizo llorar porque he aprendido a amarme tal cual soy, a gustarme, a escuchar mi cuerpo y no juzgarme. No he bajado de peso, al contrario subi a pesar de buena alimentación pero he bajado medidas y tallas y he adquirido disciplina, elasticidad y fuerza, mi cuerpo era completamente sedentario y a mis 48 años me movía y sentía como viejita de 70. Hoy pude hacer la tabla lateral y lloré de la emoción porque para mí es un gran logro; me siento viva y capaz de hacerlo todo escuchando a mi cuerpo sin lastimarlo. Padezco lumbociatica, neuropatia crónica, sindrome piramidal y hernia de disco lumbar y me siento muy bien con tus rutinas Malena MIL MIL GRACIAS, saludos desde Tamaulipas México 🙂🥰😍😘😘😘🙏🏻🪽💜‼️‼️‼️‼️
Un fiel seguidor desde Costa Rica. Ya logró que hace un año no he soñado. Y inicie con dolores de rodilla después de hacer una artroscopia. Cirugía no ayudó, tu Yoga si. Muchos de tus excercicios de estiramientos hago. Gracias Elena.
Elena hoy quiero agradecerte a ti, porque gracias a tus videos y energías transmitidas, logro calmar mis ataques de ansiedad y frustraciones. Te amo,Elena. Gracias por tu hermosa luz
Elenita infinitamente agradecida por tu gran ayuda.Vaya para ustedes Elenita y quienes sustentan esta página, todo mi agradecimiento amor,reconocimiento y miles de bendiciones 😘🙏🙏🙏
Gracias Elena, tengo un gran sentimiento de agradecimiento por ti. Has hecho un gran bien a mi persona. Desde que hago tus prácticas y meditaciones, la vida la siento y la veo de diferente forma. 💚🙏🌹
Mtra. Elena gracias por las clases que sube a este canal, usted y la yoga me han cambiado la vida para bien, encontré una paz y tranquilidad que hace años no experimentaba ✨
Elena sos una genia!! entreno contigo siempre, explicás todo tan bien!! el tono de tu voz, la selección de ejercicios, tus palabras, la energía que movés con tus prácticas... no hay dudas que amás lo que hacés. y eso se siente! gracias por eso!!! Macarena
Gracias por esta práctica. Sentí las emociones fluir y alivie mis tensiones. Gracias por estar aquí y por compartir tus enseñanzas. Gracias por tus palabras. Gracias por todo
Elena te sigo y hago tus clases desde hace unos meses, no constantemente pero siempre me escapo en tiempitos entre la universidad y mis cosas, en esta clase cuando dijiste dejar salir las emociones simplemente lloré, de frustración, ansiedad y mucho estrés por la universidad pero terminé con una sensación hermosa! gracias por llenar mis pausas y ayudarme a seguir, saludos desde Tucuman, Argentina!
Buenas tardes Elena, después de más de un mes de no poder realizar mi práctica. Hoy tuve la oportunidad de hacerla. Gracias a Dios a ti y a mi cuerpo. Namasté🙏🙏
Muchas gracia Elena. Llevo siguiendote desde hace ya casi un año y no imaginas cómo has ayudado a encontrar serenidad, calma y un espacio para conectar conmigo. Gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias desde que murió mi profesora de yoga no había encontrado nadie como daba yoga ella y a ti se parece mucho como lo daba ella. Sigue así nos ayudas mucho. Saludos 😘
Gracias Elena he aprendido mucho contigo desde que inició la pandemia y ahora quiero aprender a meditar, deberías de hacer más clases así terminando con un momento de meditación, bueno es una sugerencia, muchas gracias
Gracias Elena me Has alludado mho soy una persona muy estresada y cada que ago tu yoga me da una relajación total tan solo escuchar tu Voz me da mha tranquilidad... Namasté
Elena, eres una persona estupenda.... por lo que haces y por como lo haces. Llevo siguiéndote desde hace más de un año y me encanta tu espontaneidad y tu sinceridad..Gracias de todo corazón. Gracias de verdad...
El yoga ha salvado mi cuarentena desde el 2020, gracias Elena!
Gracias, gracias, gracias.
También los últimos 4 meses a mi 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
GRACIAS
Eres genial. Me gusta mucho tu clase mas que todo tus retroalimentación y lo bien que explicas. Gracias
A ti MUCHISISMAS GRACIAS 🫂✨✨✨
Te sigo desde hace algunos años y aunque no fui constante tus prácticas siempre me reconfortaban, hace 3 años fui diagnosticada con fibromialgia y seguí haciendo tus sesiones pues me sentía bien al hacerlas y después de hacerlas pero durante una de tus sesiones, mi cuerpo colapsó y me caí además de que convulsioné, no escuché a mi cuerpo y le exigí mas de lo que podía dar.
Por esta situación mi médico me prohibió hacer ejercicio y solo me permite pequeñas caminatas así que desde hace 6 meses no hacía nada, pero sentía que me faltaba algo y desde ayer retomé mi práctica contigo y hago lo que dices pero a mi ritmo sin exigirme de más, siempre escuchando a mi cuerpo y hasta ahora todo bien.
Gracias porque de verdad me has ayudado muchísimo.
Es hermoso que compartas una experiencia tan personal y fuerte. Como seguís sintiéndote?
@@santiagocoria hola, pues con esta enfermedad se vive un día a la vez así que puedo decirte que hoy es un día regular. Gracias por preguntar.
También tengo fibromialgia y artrosis y he aprendido a escuchar mi cuerpo para entrenar y asi tenerlo en buena forma, pero no solo con yoga también cambiando mis habitos alimenticios y siendo conciente de lo que busca enseñarme esta enfermedad. Animo !!!
@@joytapiap si, es verdad. La Fibromialgia es vivir un día a la vez y cambiarlo todo por una nueva vida.
Gracias de corazón a ti. Manaste!!
Tenía ya semanas sin practicar yoga y esta clase ha sido como un "vuelve a la vida". Muchísimas gracias Elena por acompañarnos en nuestro camino, mamaste.
Esta ha sido una práctica de meditación en movimiento, que culminó en gran emoción y gratitud. GRACIAS, MALOVA!!!
Muchas gracias Elena por tus clases y por esa corta y bonita meditación al final.
Elena te quiero muchísimo
Eres mi persona favorita del Internet
yo pensé lo mismo!!!!
Hola Helena, dedico un momento a escribir porque hoy me emocioné mucho con la práctica. Me di cuenta que a pesar de que el yoga va y viene en mi vida, siempre estás ahí cuando decide volver sin presiones. Una vez que note esto, también me di cuenta que estuviste en mis primeros acercamientos al yoga hace muchísimos años atrás. Solo agradecer por eso, por tu entrega y lindas precticas. Gracias
Hermosa práctica elena la mezcla con meditación al final es un tesoro 🙏🏻 gracias!!
Muchas gracias por compartir las asanas y tu conocimiento sobre las mismas gracias de verdad🥰
Sou nova aqui tbm
Siempre gracias a ti Elena 🙏🏼. Practico contigo todas las mañanas y esto me llena de energía y bienestar por todo el día. Un abrazo desde Sardegna ❤. Quizás un día vendrás en mi querida tierra 🤗💚💙🩵
Elen,a te sigo desde hace un par de años. mi vida cambió radicalmente desde que hago yoga, pasé por momentos de muchísimo dolor y angustia emocional hasta que finalmente junto a tu práctica he podido ir sanando. Ayer retomé después de un mes de mucho ajetreo, necesitaba volver a conectar con mi cuerpo, fue un día especial, se despertaron muchas cosas en mí, lloré muchísimo, hoy vuelvo a la práctica y acepto que a veces se necesita sentir la angustia, liberar el dolor y la tristeza. Me siento más liviana y agradecida.Tus palabras al final de esta práctica vinieron perfectas para todo lo que siento, me dieron mucha tranquilidad.
Gracias Malova, eres muy especial le abrazo gracias por la práctica
Hermosa práctica, muy completa. Gracias , gracias, querida Elena por tu enseñanza, tu inspiración, tu acompañamiento.
coincido con Karla: encontrarte en UA-cam, fue una de las pocas cosas positivas de la cuarentena. Gracias por hacer estos videos salvadores
gracias Elena a ti Elena!!!! alguien mas se callo en la estrellita??? jajajaja me rei mucho. esto me hace bien ...
Jajajaja yo misma
Dios te bendiga, llevo 2 meses haciendo tus rutinas, me has ayudado no sólo físicamente sino mental y emocionalmente; soy gordita y viví muchos años juzgando mi cuerpo y rechazándolo. La clase de hoy me hizo llorar porque he aprendido a amarme tal cual soy, a gustarme, a escuchar mi cuerpo y no juzgarme. No he bajado de peso, al contrario subi a pesar de buena alimentación pero he bajado medidas y tallas y he adquirido disciplina, elasticidad y fuerza, mi cuerpo era completamente sedentario y a mis 48 años me movía y sentía como viejita de 70. Hoy pude hacer la tabla lateral y lloré de la emoción porque para mí es un gran logro; me siento viva y capaz de hacerlo todo escuchando a mi cuerpo sin lastimarlo. Padezco lumbociatica, neuropatia crónica, sindrome piramidal y hernia de disco lumbar y me siento muy bien con tus rutinas Malena MIL MIL GRACIAS, saludos desde Tamaulipas México 🙂🥰😍😘😘😘🙏🏻🪽💜‼️‼️‼️‼️
Un fiel seguidor desde Costa Rica. Ya logró que hace un año no he soñado. Y inicie con dolores de rodilla después de hacer una artroscopia. Cirugía no ayudó, tu Yoga si. Muchos de tus excercicios de estiramientos hago. Gracias Elena.
Hola buenos días
Amo tus clases de yoga! Gracias eres maravillosa
Namasté 🙏🌈
Bendiciones y excelente día para todos 😇
Elena me desperté y cuando recordé que tenías nueva práctica salte de la cama 🧘🏼❤️ Gracias Dios te siga llenando de su luz y bendiciones
Gracias 1Elena eres genial
Gracias gracias gracias
gracias Elena, todo este material no tiene precio para mí,que sea siempre próspero para tí💌🙏🕉
Elena hoy quiero agradecerte a ti, porque gracias a tus videos y energías transmitidas, logro calmar mis ataques de ansiedad y frustraciones. Te amo,Elena. Gracias por tu hermosa luz
Gracias por estar ahí🙏os necesitamos❤️
Gracias como siempre! Antes desde Argentina, ahora desde Hungría! Fiel Malover!! :D
Todos los días hago una de tus prácticas. Me está ayudando mucho. Tengo 52 años. Me siento viva!! gracias 🙏 gracias 🙏
Hola, aqui desde Colombia pendiente del estreno. Bendiciones.
Hola buenos días desde Colombia, gracias por tus enseñanzas diarias bendiciones. Namaste🙏
Que bueno ese nuevo enttenamiento me a encantado Elena muchas gracias guapa por compartir con nosotras
Elenita infinitamente agradecida por tu gran ayuda.Vaya para ustedes Elenita y quienes sustentan esta página, todo mi agradecimiento amor,reconocimiento y miles de bendiciones 😘🙏🙏🙏
Qué rica práctica! Mil gracias Elena, ojalá pronto una rutina de 60 minutos.
Gracias Elena, eres la mejor profe del mundo mundial, saludos desde Costa Rica!
Le tenía un poco de miedo a hacer está práctica porque dice Power Yoga. Pero pude hacerla sin problemas. Feliz y agradecida contigo Elena ❤
Desde que sigo tus vídeos me siento muchísimo mejor conmigo misma; física y espiritualmente. Mil gracias!!!
A ti ,.por estar aquí con nosotros 💜💚🤍😘
Gracias Elena, tengo un gran sentimiento de agradecimiento por ti. Has hecho un gran bien a mi persona. Desde que hago tus prácticas y meditaciones, la vida la siento y la veo de diferente forma.
💚🙏🌹
Eres luz ELENA 🤍 Gran amiga y maestra para mi! Muchísimas gracias por tanto 🙏🏽
Mi vida cambio desde que me ayudaste a descubrir el yoga. Siento que la clase me la estas dando exclusivamente a mi....gracias infinitas!!!!
Cada mañana es un placer hacer estás prácticas contigo
Esperando desde España!!! Aprecio mucho tus clases y tu profesionalidad! 👐👌
Gracias gracias gracias por introducirme en este mundo tan maravilloso🙏🧡
Como siempre, esperando cada lunes desde Argentina 🧡🙏 Namasté
Esto estuvo sensacional!! y la meditación final, me encantó y llegó dentro de mi ser. 💜💚🧘♂️
Me encantó!!! Cómo todas las prácticas contigo!! Gracias Elena!! Eres lo máximo! 🙏
Ya tengo el mat preparado 🤣 Vamos a por ello! 🤸♀️⭐😊💐💛🙏
Gracias Helena por estas rutinas siempre en renovación,siempre gratificantes. Un abrazo,Dios te Bendiga
De las primeras según UA-cam en unirme. Excelente práctica para comenzar la semana. Saludos desde Bogotá Colombia.
Yo también, desde vamos maquinas! vamos cambiando y esto es una maravilla para el cuerpo y el alma, gracias Malova por tanto!
Mtra. Elena gracias por las clases que sube a este canal, usted y la yoga me han cambiado la vida para bien, encontré una paz y tranquilidad que hace años no experimentaba ✨
Deliciosa clase! Gratitud por tu energía Elena, eres maravillosa ✨
Elena sos una genia!! entreno contigo siempre, explicás todo tan bien!! el tono de tu voz, la selección de ejercicios, tus palabras, la energía que movés con tus prácticas... no hay dudas que amás lo que hacés. y eso se siente!
gracias por eso!!!
Macarena
Infinita luz para este 2021. Sat Nam.
Gracias Elena
Eres un sol!!!
Bendiciones para ti y tu familia ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Esperando desde México!
Gracias,Elena,por compartir tus conocimientos y ayudar a mejorar nuestra salud.
Bendiciones.
Buenos días desde Tenerife, España. Deseosa de practicar de nuevo contigo hoy. Un fuerte Abrazo.🙏🙏🙏
Muchas gracias Elena por tu generosidad al compartir tus prácticas, sabes cuánto bien me a hecho el yoga en mi salud mental. Bendiciones
Agradecida,de Dios y la vida por realizar esta practica de yoga,muchas gracias Elena bendiciones🤗
Gracias por esta práctica. Sentí las emociones fluir y alivie mis tensiones. Gracias por estar aquí y por compartir tus enseñanzas. Gracias por tus palabras. Gracias por todo
Muchisimas gracias elena, has sido
Mi compañera de práctica durante toda la plandemia 🙏🙏😌🤍
Gracias por esta práctica tan hermosa Elena 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias querida Elena. Tengo cerca de 3 años practicando contigo, te encontré y ya no te dejo nunca. Toda tú transmites paz y amor en la distancia.
Elena te sigo y hago tus clases desde hace unos meses, no constantemente pero siempre me escapo en tiempitos entre la universidad y mis cosas, en esta clase cuando dijiste dejar salir las emociones simplemente lloré, de frustración, ansiedad y mucho estrés por la universidad pero terminé con una sensación hermosa! gracias por llenar mis pausas y ayudarme a seguir, saludos desde Tucuman, Argentina!
Gracias Elena por tanto 🙏desde Villa Urquiza CABA Argentina.
Gracias Elena Por tu energía tan positiva p nosotros...Namaste 🙏
MUCHAS GRACIAS APRECIO MUCHO TUS CLASES, TU ESTILO, TU VOZ, LA PAZ DE TU CORAZÓN
Спасибо, Лена! Простые и посильные асаны, очень классно с утра.
Gracias Elena! Sos mí compañía de todos lados s días! Namaste 🙏
Me encanta esta práctica.... la repito siempre que me siento inquieta o triste... Gracias Elena por tanto🥰🥰🥰
Hola para mi ha sido importante haberte encontrado siempre estaré muy agradecida😀💐🌹
Agradezco cada clase, la inspiración y fuerza que ella hay, padezco fibromialgia y a través de esta práctica la he sobrellevado mucho mejor.
GRACIAS A TIIIII 🎉💐💐💐💐MIL GRACIAS HERMOSA SER! SALUDOS DESDE ESTOCOLMO - SUECIA.
Gracias querida Elena por compartir tan maravillosas rutinas !!
Qué práctica tan bonita!!!! Estoy flotando de gratitud ahora mismo! Muchísimas gracias Elena!!!!!!!
Buenas tardes Elena, después de más de un mes de no poder realizar mi práctica. Hoy tuve la oportunidad de hacerla. Gracias a Dios a ti y a mi cuerpo. Namasté🙏🙏
Hermosa la apertura y el cierre de la clase. Gracias, bendiciones para ti Elena Malova
Super genial como siempre :D
Soy mamá y estas rutinas cortas han sido maravillosas para poder ejercitarme mientras cuido a mi bebé, Gracias.
Muchas gracia Elena. Llevo siguiendote desde hace ya casi un año y no imaginas cómo has ayudado a encontrar serenidad, calma y un espacio para conectar conmigo. Gracias, gracias, gracias.
Fácil 5 años que no me pasaba por tu canal y que no hacía yoga. Volví porque mi cuerpo necesita estiramiento y yoga. Voy a ver si soy constante 🤗
Gracias Mil!!!! Saludos desde Bolivia!!! Namaste ❤️
Gracias Elena, te sigo desde hace 3 años, gracias!!!!!!!!!!!
Muchas gracias. Mi vida es mejor cada día gracias a la práctica. Dios te llene de bendiciones Elena.
Gracias Elena. Una vez más una sesión magnífica ❤
Que linda energía, esos minutos parecieron cinco, muchas gracias, hacer volar mi alma.
Me encantó tu clase mi maestra de todos los días
Hola. Regresando después de una gran pausa. Pero siempre con el entusiasmo de saber que estás para mí. Gracias desde mi corazón. Namasté
Como siempre me quedo con una sensación de paz agradable 🙂
Gracias Elena por compartir tan bella labor, después de una práctica siempre llega la calma 🌷
Muchas gracias a ti por compartir tu maestría y por tu energía benevolente, Namaste 🙌❤️
Muchas gracias por estos vídeos Elena. Estás haciendo que el yoga me ayude y me has ayudado durante toda la pandemia.
Gracias Elena, esta clave es la que más práctico, las repito varias veces, sos muy dulce, un gran abrazo desde Buenos Aires, Argentina 🤗🤗🤗💞💞💞
Que paz después de la práctica.
Mil gracias Elena 💘
Muchas gracias desde que murió mi profesora de yoga no había encontrado nadie como daba yoga ella y a ti se parece mucho como lo daba ella. Sigue así nos ayudas mucho. Saludos 😘
Gracias Elena mi día dejo de ser tedioso con esta práctica 🙏🏼
Gracias Elena he aprendido mucho contigo desde que inició la pandemia y ahora quiero aprender a meditar, deberías de hacer más clases así terminando con un momento de meditación, bueno es una sugerencia, muchas gracias
Muchas gracias Elena, son muy enriquecedoras tus clases!! Namasté🙏
Muchas gracias, Elena. Disfruto mucho tus enseñanzas
Gracias Elena me Has alludado mho soy una persona muy estresada y cada que ago tu yoga me da una relajación total tan solo escuchar tu Voz me da mha tranquilidad... Namasté
Elena, eres una persona estupenda.... por lo que haces y por como lo haces. Llevo siguiéndote desde hace más de un año y me encanta tu espontaneidad y tu sinceridad..Gracias de todo corazón. Gracias de verdad...
Eres absolutamente maravillosa... gracias por llenarnos de tu energía y luz... Dios te bendiga...
Gracias Malova, cada vez que necesito un respiro de todo, tus prácticas me hacen muy bien ❤️.. saludos desde Ecuador 😊
Gracias Elena 😊, muy especial está práctica, no solo física sino armoniosa.
Me encantan tus prácticas, te sigo cada semana! Namaste! Oh shanti shanti shanti! ❤
Gracias Elena por tu servicio, por tu amoroso compartir.. Me acompañas y me ayudas! Gracias. Bendiciones 🙏🏼
Gracias a ti Elena......bendiciones a tod@s🦋🌈
Gracias por todo querida Elena las rutinas son fantástica muchísimas bendiciones.