De pensar que hace 9 años hago yoga contigo y me ha ayudado tanto con mi híper movilidad ❤️ no sé cómo es que llegue a ti por allá en 2012, pero he estado en cada paso que das con tu canal y solo sé que me cambiaste la vida para bien!!! Ni siquiera deseo practicar yoga con otros maestros aquí en mi país, te elegí a ti y contigo me quedo!!! Te adoro mi Elenita 💜 Namaste y un abrazo al corazón 🙏
No alcanzas a imaginar lo terapéutico que ha Sido tus rutinas en medio de la pandemia. Escapar del caos y encontrar un espacio de armonía me ha ayudado mucho. Bendiciones
Llevo 5 días con esta rutina en las mañanas y mi cuerpo y alma sonríen al dar gracias al terminar el video !! Gracias gracias gracias por tan excelente video ! Que sea el mejor día para todos !!
Buenos días Malova te sigo hace muchos años te conocí en una entrevista con Alfredo Lamadrid, deje de verte por razones de trabajo y otras pero hoy vuelvo y te sigo no te cambio ya que como profesora eres genial y la forma de hablar en cada rutina más se relaja uno, gracias por tanto, abracitos.❤
Eres una diosa, llevo contigo desde el inicio de la cuarentena y lejos de perder únicamente peso, gané tus múltiples enseñanzas para mi salud física y sobre todo mental. Te amo Elena, eres una luz en mi vida. Un abrazo desde México. Gracias por hacer feliz a muchas personas y a mi. ❤️
Gracias bella Elena por tus beneficiosas prácticas, las disfruto a diario hace casi 3 años, las agradezco con amor, quisiera pedirte una ayuda con una práctica para mejorar síntomas residuales post covid, siento que mi musculatura disminuyó mucho, con tu ayuda me he recuperado muy bien pero siento que me hace falta esa parte, un gran abrazo y bendiciones 🙏🏻🌷🤗
@@vickyartedanza hola, no ha respondido Elena, bueno creo que es cuestión de la energía del día, habrá días que queremos practicar más suave, otros más fuerte dependiendo nuestra intención, así que unos días regreso a unas rutinas anteriores un poco más exigentes , me costó manejar el ahogó pero también con ejercicios de respiración he logrado practicar mejor, espero te sirva mi respuesta, abrazos!!
Deysi si es la parte emocional. En mi caso me ayudo hacer otras actividades sin el mínimo de exigencia y luego retomar de a poquito y luego vas entrando de nuevo como antes. Es como mimarte y escuchar al cuerpo y espero te ayide.
Какая прекрасная практика! Как раз для тех дней, когда ничего не хочется! Йога в кровати, спокойная, лёгкая, неторопливая. При этом чувствуешь себя протянувшимся и счастливым.
Buen día Elena!! Quería decirte q está clase para la mañana son tan efectivas. Realmente q eres una gran profesora, transmites tanta energía desde tus videos. Miles de gracias. Abrazos. Namasté 🙏💐😘🤗
Hola Elena, gracias! Hice esta rutina después de irme a caminar 25 mins, y me cayo perfecta, la adoré, gracias por compartirnos belleza, respeto y luz, te mando abrazos y bendiciones desde México 🙏💕
Gracias Elena, una rutina divina llena de Paz, buenas energías, además de tu manera amorosa de dirigirlas. Bendiciones infinitas por cada uno de tus vídeos .Un abrazo desde Caracas, Venezuela
Excelente despertar Elena . He sentido tanta emoción en la parte de dar las gracias que se me han escapado unas lagrimitas Gracias gracias gracias ❤❤❤❤por tu amor
Gracias Elena por este video yoga en cama, el médico me recetó hacer ejercicio en cama para que mi cuerpo vuelva otra vez a readaptarse de nuevo y tener circulación y vuelva a activarse poco a poco. Después de lo que pasó mi cuerpo por reacción de la vacuna, mis movimientos se hicieron lentos y mis piernas se sienten pesadas, por el tiempo que estuve en reposo absoluto. El médico me dijo que hiciera este tipo de ejercicio antes de levantarme de la cama. Qnt s de todo esto siempre hacia yoga contigo y ejercicios de cardio, pero después de esta enfermedad, quedaron mis piernas y mi cuerpo como que en modo tortuga🤭 lentos. . Dios ha Sido bueno y fiel 🙏 y por estamos sanos y de nuevo otra vez empezando. Bendiciones a tu vida Elena y por poner yoga en cama.
Que clase fabulosa! Muy buena para comenzar el dia. Muchas gracias Elena. Tus clases me dan a mi y a mi marido la flexibilidad que necesitamos todos los días. Espero algún dia poder viajar y hacer una clase presencial con vos.
Me ha encantado Malova!!! 😍🥰❤️✨ La he disfrutado mucho!!! Muy completa! Gracias por tu amor y tú dedicación! Ayudas a muchas personas. Te mando un abrazo inmenso y mucha luz. NAMASTÉ HERMANA 🙏🏽✨😚
Me ayuda muchisimo tus rutinas muchas gracias Elena malova!! Dios te bendiga y te de muchos años para que puedas seguir ayudando a disfrutar la vida saludable a la gente y para ti!!!
Muchas Gracias Elena, Por todo! Mucha luz para vos! Gracias por todo lo que haces, trasmitís una energía maravillosa que llega en cada practica! Te mando abrazos desde Argentina
El yoga al despertar, en la cama es una maravilla para empezar nuestra rutina diaria. Me encantaría inmediato al ejercicio , una breve meditación , genial .Gracias gracias Malova, eres genial.🎉
Eres excelente, generosa, amorosa. Somos muchos los que nos sentimos mejor al oír tu voz y practicar contigo. Gracias ❤
De pensar que hace 9 años hago yoga contigo y me ha ayudado tanto con mi híper movilidad ❤️ no sé cómo es que llegue a ti por allá en 2012, pero he estado en cada paso que das con tu canal y solo sé que me cambiaste la vida para bien!!! Ni siquiera deseo practicar yoga con otros maestros aquí en mi país, te elegí a ti y contigo me quedo!!! Te adoro mi Elenita 💜 Namaste y un abrazo al corazón 🙏
No alcanzas a imaginar lo terapéutico que ha Sido tus rutinas en medio de la pandemia. Escapar del caos y encontrar un espacio de armonía me ha ayudado mucho. Bendiciones
Namaste 🙏🌷
Llevo 5 días con esta rutina en las mañanas y mi cuerpo y alma sonríen al dar gracias al terminar el video !! Gracias gracias gracias por tan excelente video !
Que sea el mejor día para todos !!
Que este y todos sean el mejor día para ti también ❤️
Buenos días Malova te sigo hace muchos años te conocí en una entrevista con Alfredo Lamadrid, deje de verte por razones de trabajo y otras pero hoy vuelvo y te sigo no te cambio ya que como profesora eres genial y la forma de hablar en cada rutina más se relaja uno, gracias por tanto, abracitos.❤
Elena mil mil gracias, tengo 63 años y empezar mi día con tus rutinas es MARAVILLOSO!!!!
por favor sube más rutinas cortas en la cama. Gracias 🙂
Muy linda rutina✨
Eres un amor🥰🤗💕
Eres una diosa, llevo contigo desde el inicio de la cuarentena y lejos de perder únicamente peso, gané tus múltiples enseñanzas para mi salud física y sobre todo mental. Te amo Elena, eres una luz en mi vida. Un abrazo desde México. Gracias por hacer feliz a muchas personas y a mi. ❤️
Tengo 72 años y estos minutos de tu rutina son mi inyección de vida diaria muchas muchas ,gracias !!
Gracias bella Elena por tus beneficiosas prácticas, las disfruto a diario hace casi 3 años, las agradezco con amor, quisiera pedirte una ayuda con una práctica para mejorar síntomas residuales post covid, siento que mi musculatura disminuyó mucho, con tu ayuda me he recuperado muy bien pero siento que me hace falta esa parte, un gran abrazo y bendiciones 🙏🏻🌷🤗
Si! Elena, muchos necesitamos lo mismo que Deisy. Mil gracias!
Hola Deysy te respondio la bella Malova. Pásame el link pfv gcs
@@vickyartedanza hola, no ha respondido Elena, bueno creo que es cuestión de la energía del día, habrá días que queremos practicar más suave, otros más fuerte dependiendo nuestra intención, así que unos días regreso a unas rutinas anteriores un poco más exigentes , me costó manejar el ahogó pero también con ejercicios de respiración he logrado practicar mejor, espero te sirva mi respuesta, abrazos!!
Deysi si es la parte emocional. En mi caso me ayudo hacer otras actividades sin el mínimo de exigencia y luego retomar de a poquito y luego vas entrando de nuevo como antes. Es como mimarte y escuchar al cuerpo y espero te ayide.
Gracias me así falta
Gracias!!!! Pero que maravillosas rutinas.
Hola! Estas rutinas en la cama al despertar se convirtieron en mi compañía y mi activación de cada mañana. Más rutinas como esta!! ❤
Yo solo tengo 3 días haciendo esta rutina y ya siento mi cuerpo mucho mejor
Otra mañana mas llena de energía ✔
Que dulzura de mujer... me alegra las mañanas...gracias x tu guia!
"Inhalo amor y exhalo gratitud"
Какая прекрасная практика! Как раз для тех дней, когда ничего не хочется! Йога в кровати, спокойная, лёгкая, неторопливая. При этом чувствуешь себя протянувшимся и счастливым.
Elena que preciosa practica! Justo venía a tu canal a ver algun video para despertar y subiste uno! Mas justo imposible, te agradezco! Saludos
Maravilloso 🙏
Namaste querida😊
Gracias, muchas gracias. Me cambió la energía ❤
Buen día Elena!! Quería decirte q está clase para la mañana son tan efectivas. Realmente q eres una gran profesora, transmites tanta energía desde tus videos. Miles de gracias. Abrazos. Namasté 🙏💐😘🤗
Sufro de depresión y me ha hecho mucho bien hacerlo, lo incorporaré todas las mañanas, muchas gracias preciosa 😘💖
Gracias gracias gracias. Por ser parte de mi enseñanza para amarme a mi misma bendiciones
Gracias Elena . Eres una persona llena de luz y muy generosa!
Hola Elena soy colombiana tus rutinas son maravillosas me han cambiado mucho en mi estilo de vida dios te bendiga❤❤❤❤😊
Muchas gracias Elena🙌💜💜
Quedé renovadisima de energía para comenzar mi día 🤗 estirar relajar todo el cuerpo...súper relajante 💚
Que maravilloso empezar el día haciendo una práctica de yoga contigo Elena. Gracias por tu energía
muy buenos días, maravilloso excelente rutina para terminar de despertar y activarse. excelente inicio de semana para todos .
🎉🎉
Gracias querida Elena , maravillosa !! Namasté 😘😘❤️
Hola Elena, gracias! Hice esta rutina después de irme a caminar 25 mins, y me cayo perfecta, la adoré, gracias por compartirnos belleza, respeto y luz, te mando abrazos y bendiciones desde México 🙏💕
Qué delicia estirar de forma consiente y bondadosa. 💖
Gracias Elena por tu dulzura contagiosa y por esta práctica para comenzar el día.🙏✨
Hermosa secuencia para despertar ! Me está ayudando mucho a recuperarme de un accidente que tuve
ME ENCANTO!! SENCILLAMENTE DIVINA ESTA RUTINA EN CAMA!! GRACIAS =)
Buenos días Elena ... Gracias infinitas ❤❤❤ Gracias Universo Maravilloso Gracias gracias gracias
Maravillsa Elena, muchas gracias,son espectaculares las rutinas..
Muchas gracias Elena.MARAVILLOSO como siempre, NAMASTE
Alguien más viéndolo de noche para el día siguiente
haber hechi esta meditacion por segunda vez en el dia fue la decision mas bonita y de amor propio que pude haber tomado, gracias helena nuevamente
Tengo 76 años y me gustan todas tus rutinas, querida Malova, te sigo con frecuencia, un abrazo desde Bogotá Colombia
Gracias Elena también un excelente día para ti!! 🙌🏻🙏🏻😇💖💕🥰🥰🥰🌅🌈✨✨
Gracias Elena, tus rutinas mañaneras me ayudan mucho. Gracias, gracias, gracias 🙂
Gracias Elena... siempre un agrado hacer rutinas de yoga contigo!
Maravilloso Elena, gracias , gracias, gracias, Namaste 💜 💜 💜
Gracias Hermosa Elena mi despertar de hoy domingo es más bello con esta yoga deliciosas reconfortante, gracias y gracias🙏🤍🌻🌈🌸🤍💫🌻🌸🙏
Gracias por existir en mi vida Elena, eres un Ángel. Dios contigo siempre 🙏😇😘🙅🏻♀️
Mas videitos así ♥ y cortitos para antes de dormir. Saludos querida Elena
Infinitas Gracias. Cuerpo, mente y alma renovadas.
Se me ha pasado en 2 segundos el vídeo! Que chulo 🎉
Gracias hermosa y a todos, namaste
Qué bendición haber encontrado este canal, amé esta clase, esto era lo que necesitaba ❤ gracias por tus enseñanzas Elenita ❤
Muchas gracias Elena, con esta bella rutina seguro que tengo un lindo día rodeada de gente maravillosa
Gracias Elena por esta maravillosa práctica!!! Namasté 🙏😘😘😘😘
Yo te conocí en la pandemia y me encantan y me hacen muy bien esos vídeos cortos; muchas gracias!!!
Muchísimas gracias por todas las rutinas que compartes,te sigo desde la pandemia y mi cuerpo ha mejorado muchísimo con el yoga,muchas gracias❤❤❤❤
Que lindísimo, gracias por tantos mimos, buen día para todos y arriba
Contigo aprendo a apreciar más la vida, gracias de corazón
Muy chévere estos minutos antes de salir de cama. Gracias. Los pies, es verdad, pobrecitos!!!
Nosotros somos responsables de como nos sentimos...así que mejor nos sentimos bien❤ Me gustó tu frase.
Gracias Elena, una rutina divina llena de Paz, buenas energías, además de tu manera amorosa de dirigirlas. Bendiciones infinitas por cada uno de tus vídeos .Un abrazo desde Caracas, Venezuela
Excelente como siempre, namaste
❤❤❤Gracias a ti por esta hermosa rutina , NAMASTE
Excelente despertar Elena . He sentido tanta emoción en la parte de dar las gracias que se me han escapado unas lagrimitas
Gracias gracias gracias ❤❤❤❤por tu amor
Gracias Elena por este video yoga en cama, el médico me recetó hacer ejercicio en cama para que mi cuerpo vuelva otra vez a readaptarse de nuevo y tener circulación y vuelva a activarse poco a poco.
Después de lo que pasó mi cuerpo por reacción de la vacuna, mis movimientos se hicieron lentos y mis piernas se sienten pesadas, por el tiempo que estuve en reposo absoluto. El médico me dijo que hiciera este tipo de ejercicio antes de levantarme de la cama. Qnt s de todo esto siempre hacia yoga contigo y ejercicios de cardio, pero después de esta enfermedad, quedaron mis piernas y mi cuerpo como que en modo tortuga🤭 lentos. . Dios ha Sido bueno y fiel 🙏 y por estamos sanos y de nuevo otra vez empezando. Bendiciones a tu vida Elena y por poner yoga en cama.
Te sigo desde el áño pasado 2001..por el covid...y aún sigo tus clases me Encantan!!gracias..fuiste mi salvación
Simplemente gracias Elena❤
Namaste!!! Gracias gracias gracias por iniciar el día así!
Te bendigo y te amo 💗 Elena Malova
Buenos días Elena !! Gracias por estar con tus ejercicios!! Buena jornada 💪 NAMASTE 🙌🏻 🙏 cariños. Josefa de uruguay
Muchas gracias bella, me dio emoción ver que tenías una sesión nueva para despertar....Namaste
Que clase fabulosa! Muy buena para comenzar el dia. Muchas gracias Elena. Tus clases me dan a mi y a mi marido la flexibilidad que necesitamos todos los días. Espero algún dia poder viajar y hacer una clase presencial con vos.
Qué maravilla de rutina té agradezco dé todo corazón quedé super feliz muchísimas gracias saludos desde la CDM abrazo ❤
Me ha encantado Malova!!! 😍🥰❤️✨ La he disfrutado mucho!!! Muy completa! Gracias por tu amor y tú dedicación! Ayudas a muchas personas. Te mando un abrazo inmenso y mucha luz. NAMASTÉ HERMANA 🙏🏽✨😚
Me ayuda muchisimo tus rutinas muchas gracias Elena malova!! Dios te bendiga y te de muchos años para que puedas seguir ayudando a disfrutar la vida saludable a la gente y para ti!!!
Gracias, gracias, gracias. Saludos desde Cd. Nezahualcóyotl Estado de México. Namaste.
Gracias Elena por un bonito despertar! Me envanta esta rutina porque me conecta conmigo y me abraza con cariño 💜. Que tengas lindo día .
Muchas Gracias Elena, Por todo! Mucha luz para vos! Gracias por todo lo que haces, trasmitís una energía maravillosa que llega en cada practica! Te mando abrazos desde Argentina
Gracias y Feliz Viernes 😘
Gracias es poco, no tengo palabras para agradecerte, he mejorado mucho mi lumbar.
Gracias desde Patagonia, hermosa actividad para recibir al sol!
Hermosisimo despertar cn esta práctica! Gracias namaste 🙌🏼
Gracias Elena! Buenos días para ti también. Namaste
Maravilloso ! 😅😅👍👍👍 Aún estoy en la cama !! 😅😅🙏🙏🌻🌻🌻 Gracias! ha sido un regalo !! Feliz inicio de semana !
Como siempre preciosa práctica mil gracias bonita ❤❤❤❤❤❤
El yoga al despertar, en la cama es una maravilla para empezar nuestra rutina diaria. Me encantaría inmediato al ejercicio , una breve meditación , genial .Gracias gracias Malova, eres genial.🎉
que necesario empezar el día con buen pie 😊🌺 namaste elena 💐🌼🥰
Gracias Elena, como siempre una bonita rutina guiada x esa dulzura que tu le pones
Muchas gracias Elena 🙏que rica rica rutina para hacer por la mañana ! Tú traes buena energía para todo el día ! Saludos desde Polonia ☀️🧶🤗
Te estoy siguiendo hace unos días pero no sabes cuánto me alegra a verte encontrado gracias es súper genial estás rutinas ❤❤❤
Muchas gracias por el tiempo que nos dedicas, Dios nos acompaña en todo momento
Maravilloso día ❤❤❤❤ muchas gracias por la rutina.
Gracias por otra rutina, buen día desde España 🇪🇸 namaste
Gracias Elena!!! Maravillosa práctica para realizar en nuestra cama. Gracias por ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida!!
Gracias Elena, mi cuerpo ya ha tomado energía y bienestar, magnífico estiramiento....Namasté!!!!
Gracias Elena por compartirlos tu energía y rutina tan agradable !!!
Bendiciones !!!
Gracias Elena por esta hermosa práctica y por tus dulces y cálidas palabras!! Sigue generando contenido para el bienestar... para sanar ♥ GRACIAS!
Gracias. Tu rutina me ha encantado. Llego en el momento justo. Te deseo Paz ❤
Necesitaba una rutina corta ya que tengo poco tiempo y por eso agradezco todo lo que enseñas gracias Elena.
Gracias Elena!!
Eres una campeona! Gracias por todos tus videos y por ayudarnos🤍