Querida Elena Te tenido un dolor en la lumbar al lado derecho Ayer estuve en mi sesión mensual de acupuntura y hoy me vino está práctica fabulosa. Lo haré de nuevo. Me sentí mejor. Gracias siempre ❤
Buen día gente linda, me sentí muy bien este estiramiento hice al terminar una de tus clases de yoga, estuvo fabulosa , una vez más gracias abrazos de luz a ti y a los tuyos hermisa.Elena.😘🙏🌹 hermosa
Maravillosa rutina, me hace mucho bien para mi dolor de ciática, te sigo de hace muchos años y hago tus rutinas, para mí eres la mejor y única!!! Gracias por tanto 🙏
Buen día, gracias como siempre estupenda clase y explicaciones, nos hace tan pero tan bien, es nuestro remedio para la salud y bienestar, gracias bonita❤❤❤
Hola Elena! Muchísimas gracias por todos los ejercicios ,me ayudaron y me ayuda muchísimo en mi rutina de correr, he bajado el tiempo en las Carreras! Muchísimas gracias!! Un abrazo muy fuerte y que tengas un feliz día! 🙏🙏💚💚❤️😘
Muy agradecida por esta clase Elena hermosa, de corazón muchas gracias, estuve de mudanza y estaba fatal con la espalda, me sentí muy aliviada, siempre repito las clases para aliviar dolores de espalda pues soy profesora y despues de un día de clases me vienen de perla, justo los estiramientos que necesitaba hoy lunes, Un enorme abrazo, Gracias, por esta excelente clase, siempre llegan los lunes y tu nos regalas unos momentos especiales en el mat. Me encanta descubirlos, Namaste Denise
Muchas gracias por esta rutina Elena. Fue maravillosa para mi espalda. Justamente estaba buscando rutinas para molestias lumbares. Mi espalda se sintió muy aliviada después de esta rutina. Gracias, gracias, gracias!
Siento que me leíste la mente o algo así 😮😅 porque llevo algunas semanas delicada de la ciática y no he podido hacer muchas rutinas de yoga como quisiera, muchas gracias 😊❤
Добрый вечер , дорогая Леночка. ❤низкий Вам поклон за Вашу работу у меня с рождения сколиоз. В детстве занималась лечебной гимнастикой Сегодняшнее Ваше занятие для меня панацея Простые , но очень эффективные упражнения Спасибо Вам , что Вы есть Благодарю 🙏 и до следующего понедельника
Maravillosa rutina. Te sigo desde 2020. Tengo hernia lumbar leve diagnosticada y dolor cervical. Podrías subir más rutinas para aliviar dolor cevvical. Gracias. Te quiero mucho!❤❤❤❤
Elena Malova eres un regalo De Dios. Tus enseñanzas me mantienen moviendo y por tanto feliz!
Llevo muchos años haciendo yoga contigo y tengo tanto que agradecerte!!!! Eres maravillosa✨🩵✨
Mil gracias!!
Está clase me quitó todas las contracturas de la noche, al final me sentí mucho más suelta.Perfecta🎉🌺🧚🤗❤️
Muchas gracias 🤲👌🤗👏🇦🇷
Me encantó esta rutina, después de mi trabajo tengo tantos dolores de espalda y haciendo tus rutinas me relajan muchísimo.
Querida Elena
Te tenido un dolor en la lumbar al lado derecho
Ayer estuve en mi sesión mensual de acupuntura y hoy me vino está práctica fabulosa.
Lo haré de nuevo. Me sentí mejor.
Gracias siempre ❤
Gracias infinitas Elena, me encantó y mi espaldita lo agradece grandemente, siempre es maravilloso trabajar contigo , mil abrazos 🙏🏼🌼🌟🙏🏼
Buen día gente linda, me sentí muy bien este estiramiento hice al terminar una de tus clases de yoga, estuvo fabulosa , una vez más gracias abrazos de luz a ti y a los tuyos hermisa.Elena.😘🙏🌹 hermosa
Maravillosa rutina, me hace mucho bien para mi dolor de ciática, te sigo de hace muchos años y hago tus rutinas, para mí eres la mejor y única!!! Gracias por tanto 🙏
Querida Elenita, gracias por esta clase, pratico contigo hace ya muchos años
Buen día, gracias como siempre estupenda clase y explicaciones, nos hace tan pero tan bien, es nuestro remedio para la salud y bienestar, gracias bonita❤❤❤
😊🤍🤍🤍
Fantástica! El estiramiento acostada empujando manos contra los muslos realmente me hizo sentir ese estiramiento 💥💐
Si, es muy bueno, siempre con mucho cuidado sí
@ ✨🧡
Gracias, no sabes cuanto amo estás clases porque amanezco hecha un nudo por la fibromialgia. El Yoga hace que pueda empezar mi día sin dolor ❤.
Lindo despertar contigo y los estiramientos, me das mucha luz para el día, gracias Elena
BUENOS Días en estos momentos me siento estresada con este ejercicio de estiramientos me siento Mucho Mejor Gracias Elena ❤❤🎉
Buenos días. Malova y un bendecido inicio de semana 🙌🤗claro que disfrute la clase, muy sanadora gracias ❤Namaste 🙏🧘♀️
Que placentera rutina para mi espalda; se va a mi lista de preferidas. Gracias elenamalova ❤👏👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟
Hola Elena! Muchísimas gracias por todos los ejercicios ,me ayudaron y me ayuda muchísimo en mi rutina de correr, he bajado el tiempo en las Carreras! Muchísimas gracias!! Un abrazo muy fuerte y que tengas un feliz día! 🙏🙏💚💚❤️😘
Que bien, muchas gracias!!!
Gracias hermosa Elena por las rutinas tan efectivas, me motivan desde hace siete años que tengo el honor de ser tu discípula virtual!!❤🎉😊
😊🤍
Hago todos tus ejercicios para la espalda y estiramientos. Este en particular que ha ayudado bastante, gracias por enseñarnos tus conocimientos. 👍
Me sentí genial después de hacer esta rutina, era mi nueva favorita para antes de dormir. super relajada.
Wow wow me pareció muy placentera y relajante para mí espalda muchísimas gracias saludos desde la CDM besos
Wow, tremenda práctica mucho mejor se siente el cuerpo 🪬
Maravillosa rutina Ele!!! Ufff estoy súper relajada, mi espalda te agradece 🫶❤️🔥
Que rico 😊 Eso se sintió riquísimo ✨ Gracias Elena 🙏🏻
Querida Elena me fascinó este ejercicio fue fantástico agradecida por tanto bendiciones ❤❤❤
Tenía tiempo sin hacer tus ejercicios y WOW ya me acordé eres buenísima!! Estoy de regreso
espectacular! después de 8 horas de computadora, esto se sintió genial!!!
Maravillosa rutina.. corta pero funcional 🙏🏻 NAMASTE
Hola Elena. Muy muy linda clase
Gracias. Gracias. Gracias. ❤Namaste
Fue la rutina perfecta para terminar el día despues de estar sentada por muchas horas frente a la computadora. Gracias! ❤
Maravilloso!!!! Cómo lo necesitaba!!! Es un estiramiento más profundo que los anteriores, genial!!! Gracias Elena, gracias, gracias, namasté 🙏
Muy agradecida por esta clase Elena hermosa, de corazón muchas gracias, estuve de mudanza y estaba fatal con la espalda, me sentí muy aliviada, siempre repito las clases para aliviar dolores de espalda pues soy profesora y despues de un día de clases me vienen de perla, justo los estiramientos que necesitaba hoy lunes, Un enorme abrazo, Gracias, por esta excelente clase, siempre llegan los lunes y tu nos regalas unos momentos especiales en el mat. Me encanta descubirlos, Namaste Denise
😊🤍🙏🙏
Muchas gracias por esta rutina Elena. Fue maravillosa para mi espalda. Justamente estaba buscando rutinas para molestias lumbares. Mi espalda se sintió muy aliviada después de esta rutina. Gracias, gracias, gracias!
Gracias Elena, justo lo que me pide mi cuerpo en este instante. Abrazos ❤
Buen día Elena excelentes posturas me encantaron....gracias 🙏🙏🙏♥️🌹
Me encantan este tipo de clases, muchísimas gracias querida Elena 🌹
Hola Elena Maloba buenos días excelente estiramiento gracias ❤
Hola Elena excelente clase infinitas gracias Namaste 🙏🙌✨️🌌💚💚
Muchas gracias Elena, mi espalda disfrutó mucho.
Excelentes ejercicios!! muchas gracias por el vídeo querida Elena!!!
Es lo que justo necesitaba hoy! gracias gracias gracias
Buenos días Elena, muchas gracias por todo lo que nos brindas😊❤Estuvo excelente
Que bien se siente mi espalda, mil gracias ❤
Elena me gusta mucho hacer yoga contigo te llevo siguiendo desde el 20 20
gracias ELENA, se sintio muy bien, un abrazo
Gracias Elena siempre tienes la rutina exacta eres increíble Dios te bendig❤
Gracias Elena! Eres luz.
Большое спасибо за практику❤❤❤❤
Fue muy terapéutica para mi columna , muchas gracia ❤
Muy bueno, importante ir lentamente con atención en el cuerpo. Gracias 😊
Justo lo que necesitaba ❤
Millones de gracias! Bendiciones 🥰
Mil gracias justo tenía dolor lumbar y me ha venido de lujo❤
Clase agradable para sentir, para escuchar el cuerpo, gracias Elena ❤
Mil gracias!
Muchísimas gracias maestra Elena, muchas gracias:)
Siento que me leíste la mente o algo así 😮😅 porque llevo algunas semanas delicada de la ciática y no he podido hacer muchas rutinas de yoga como quisiera, muchas gracias 😊❤
namaste elenitaaa eres como siempre luz y amor
Linda mí Elena, gracias por tanto
Muchas gracias por esta práctica tan profunda para la espalda!❤❤
Amo tus videos, querida Elena
Gracias excelente; me ayudan mucho tus clases con mis problemas de espalda ❤
No tenía dolor ni molestias en la espalda pero, de todas maneras, se sintió muy bien hacer la rutina. Gracias, Elenita ❤
😊😊😊
Buen día Eleé.! Maravillosa clase! Siento a mi espalda súper agradecida por los moviimientos ricos , me sirvió muchísimo poder estirar así!😊❤
Que bien!!!!!
Gracias Elena !!! Hermosa clase 🙏🏻🥰
Me encantó esta rutina, justo lo que necesitaba. Me ayudó mucho a sentirme mejor. Gracias
Justo lo que necesitaba! Mil gracias Malova! 🙏🏼♥️
Gracias, gracias, gracias 🙏 namasté
de maravilla !!🥰
justo lo ecesitaba esrve mucho senada varios dias.🙃
Gracias Elena ! 🤩
Excelente para la espalda ❤❤❤ Muchas gracias Elena!
Relajante sentí inmediatamente el cambio 🧘♀️
Excelente. Me senti mas relajada.Gracias
Bendiciones Elena!!! Muchas gracias!!! Tus prácticas son maravillosas.
Mil gracias
Era lo que necesitaba, gracias Elena❤
Estupenda clase, siempre procuro hacer tus clases para la espalda, me van muy bien, muchas gracias Elena❤❤
Muchísimas gracias!!
Ooohhh sí! Bella compañía de la vida... me la has cambiado! Te agradezco tanto! ❤
🤗
Excelente me relajo mucho la espalda
Me encantó, me senti muy bien hoy! ❤
E S P E C T A C U L A R el resultado!!!! GRACIAS ELENA✨
Una clase que guardaré ❤ gracias preciosa Elena Malova 🤗
🤗
Gracias Elena muy buena práctica!! ❤
Добрый вечер , дорогая Леночка. ❤низкий Вам поклон за Вашу работу у меня с рождения сколиоз. В детстве занималась лечебной гимнастикой Сегодняшнее Ваше занятие для меня панацея Простые , но очень эффективные упражнения Спасибо Вам , что Вы есть Благодарю 🙏 и до следующего понедельника
😊🤍🙏
Gracias,Elena! ❤💯💫
Justo o que precisava hoje. Gracias
Gracias Malovita 💚
Muchas gracias por compartirlo!!❤
Maravillosa rutina. Te sigo desde 2020. Tengo hernia lumbar leve diagnosticada y dolor cervical. Podrías subir más rutinas para aliviar dolor cevvical. Gracias. Te quiero mucho!❤❤❤❤
🤍🤍🤍
Siempre tan acertada con las rutinas, ❤ mil gracias estuvo genial, excelente inicio de semana 😊
Me Gusto me sentí muy bien. Gracias.
Hola Elena Malova. Gracias gracias gracias. Excelente video ❤.
Gracias a ti!
Gracias Elena, me ayudas mucho
Excelente Elena gracias
Gracias hermosa Elenita me va genial esta rutina❤
Muchas gracias Elena me relajo bastante mi columna lumbar🫂🙏🏻💫✨
Excelente!
Excelente, alivia mucho, ideal para empezar el día!
Excelente!
Muy bueno rutina gracias Elena.
Gracias, gracias, gracias 💫
❤❤❤gracias Elena 😊😂😂😂❤❤❤
Sii, muyyy efectivo ❤ Gracias ❤
Gracias 🫂, 🙏🙏🙏🙏
Кesta mística de la coincidencia buscando ejercicios para la cintura y la espalda y he aquí🙂