وجبات صحية لازم أعملها كل أسبوع! أفكار عملية وسهلة تحببك في الأكل الصحي
Вставка
- Опубліковано 9 гру 2022
- ***مقادير شوربة الخضار الكريمية:
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
بصلة
2 فص ثوم
4 جزرات
عود كرفس
1 كوسة
فلفلة
1 بطاطا
1 بطاطس
2 ملعقة صغيرة مرقة دجاج
1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية أو أي بهارات تفضلوها
ملح وفلفل حسب الرغبة
***مقادير أكواب الشوفان
2 حبة موز مهروس
2 بيضة
3 كوب شوفان
ربع كوب عسل نحل
4 ملعقة كبيرة زيت أو زبدة مذابة
ملعقة صغيرة بيكنج باودر
رشة فانيليا
ملعقة صغيرة قرفة
رشة ملح
شوكولاتة أو أي إضافات تفضلوها
***سلطة الثلاجة:
الكميات حسب الذوق:
حمص مسلوق
ذرة
فلفل
كرفس
بصل أحمر
زيتون
كسكس مسلوق أو لسان عصفور
الدريسينج الخضراء Green Godess
حوالي كوب من الأعشاب الخضراء المفرومة. أنا استخدمت بقدونس وشبت. ممكن نضيف ريحان أو نعناع.
كوب زبادي
فص ثوم
بشر ليمون + عصير ليمونة كبيرة
خيار مخلل مفروم
ملح وفلفل - Розваги
كتري كتير من الفيديوز دي بليييييز
كل ما تكتري بتكسبي😂😂😂❤
Yes please طلب جماهيري
ياريت
yesssssssssssssssssssssss
👍👍
الاكل الصحي من احسن الفيديوهات بتاعتك بجد شكرا 🌹
أختي آية،للاحتفاظ بأكل معين لا تضعي البصل فيه،ضعي الثوم فقط،واتركي البصل إلى حين استعماله،ممكن تتأكدي من هذه المعلومة،تقبلي احترامي وتقديري،تبارك الله عليك، دمت متألقة.
ايه السبب
لأن البصل يتأكسد سريعا ويفسد الاكل.
اما الثوم فيحتفظ الاكل لمدة اطول.@@nesmagamal2402
كثري من الاكل الصحي والنباتي اللي ما فيه لحوم بلييييييز 🙏❤️
بجد من أحلى الوصفات الصحية المشبعة واللذيذة والغنية😍بذات في أيام الشتاء والبرد❄️ياريت تكتري من نوعية الڤيديو الخاصة بالأكل الصحي ودومتي بصحة وعافية❤️😋
تسلم ايدك صحية ولذيذة
❤
📌 انتي عينك جت ع الدعوه دي هيرضي قلبك والفترة اللي انتي فيها هتعدي وهيعوضك خير❤️😍و هيجبر بخاضرك زي ما هتجبري بخاطري وهتا بعيني وتشجعيني وجبر الخاطر عبادة عظيمة اللي بيجبر بخاطر حد ربينا هيجبر بخاطره🤍🥺
الاكل الصحي قضيتنا....احسنت ياحبيبتي وكثري من الفديوات الصحيه كل حاجه منك مميزة
مساءً الخير جميلاتي.
لا تخلون يوم ماتكثرون فيه من الحوقلة، خلوا اثرها يثمر في حياتكم ومماتكم و بتشوفون اثرها في الدنيا والاخرة ؛ الحزن والضيق اللي مغروس في داخلكم يروح بـ الحوقله، بتحسون براحه مب طبيعيه بداخلكم مثل السماء يوم تغيّم وتمطر
لا حول ولا قوة الا بالله
حبيبتي ياريت أكلات صحيه دائما كثري ❤
انا من جماعة الاكل الصحي لذلك ماكنت اشاهد فيديوهاتك رغم هي جميلة الا في حالة اعمل شي حلو لأهلي اما الان صرت اتابعها ❤❤
الف ومليون شكر احنا سعداااااء بالأكل الصحي ارجوكي كثري من هاي النوع من الفديوات
الشوربة هذي أنا دائما اعملها فعلا لذيذة ومنجزة
شكرا على الوصفات الصحيه اللذيذه 😍
احلي حاجة امثلة للوجبات الصحية .شكرا بجد ❤
متغبيش علينا يا ايه🌹 عاوزيك نسمع صوتك علطول كل عام وانتي بخير ربنا معاكي 🌹ويديكي الصحه والسعاده ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بصراحه اكلات عبقريه متوفر علينا تعب الضمير لما نكتر في الاكل في الشتاء بإذن الله حضرتك لك الاجر والثواب
حرفيا وصفات سهله وجميله وتنفع وتوفر معايا في الوقت بما اني في تالته ثانوي ومحتاجه حاجات سريعه وسهله 🤍🤍متابعاكي بقالي اربع سنين وبجد جربت كتير اوي من وصفاتك ❤
شوربة الخضار فعلا روعة روعة ديما اعملها لذيذة جدا بس انا بضيف عليها نص كباية عدس احمر
اية انتي جميلة دايما ❤️
فيه ملحوظه ان الصوت بقى منخفض شوية عن زمان .. محتاج يعلى حبة ❤️
وينك يا آية 😢
فعلا افتقدناكي عسى المانع خير يارب ❤
حبيت فكرة الاكل الصحي يا ريت تكتري من الوصفات الجميله دي
آية يا ريت تعملي جزء في playlist تسميه اكل صحي😍
فكرة السلطه حلوه اوي ♥️
شششكرااا ربنا يبارك فيكي يا حبيبتي كتري لنا من الوصفات الصحية الي مافيها دهون كثير ولا سكررر وششكرااا ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
حبيبتي لو ممكن تعملى سلسلة للأكلات الصحية ...بجد هتبسط أوي 🌷🌿
اية بليز ممكن تعملي وصفة الكرواسون اللي طالعة تريند 😍😍
جت في وقتها كنت لسه قاعده بفكرة اعمل اكل ايه يكون صحي👌 بحبك اووي 😘❤️
موضوع جميل وغير مطروح كثيرا عاليوتيوب على طول بدنا هيك فيديوهات عن الطعام الصحي اللذيذ غير الممل
ايوا ياآيه كتري كتير اري من فيديوهات التحضيرات للاسبوع انا بكره المطبخ والمواعين وانتي بتشجعيني🙈
ماشاءالله تبارك الله
رائعه
الرجاء الإنتباه البصل المقطع يتغير بعد ساعتين من التقطيع ويتأكسد ويصبح ضار
في صلطه الخضار
يمكن فرمه وقت التقديم
الله الله الشوربة بجد هذا وقتها مع البرد تدفي وتفيد وسهلة والحلو نقدر نخزنها في الفريزر
كثيري زي ذي الفديوهات مررره واضح انها لذيذه كل اكله و اكل صحي
جربت اليوم كاب كيك الشوفان عوضت العسل بقطع تمر صغيرة و زدت شوية جوز..الله يعطيك الصحة طلعو كتير طيبين ❤️❤️
مرسي لك حبيبتي ننتظرك ديما لان احنا نظامنا صحي لابد تعملينه شغلات حلوه نفسك 😘
عجبني كتيييييير إن شاء الله لازم أعملوا..وصفاتك حلوو لأنه صحية أكتر..أستمري..الله يسعدك دنياه وآخره
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سيدة اية
السلام عليكم
ارجو عمل حلقة عن مشروبات ومأكولات مرضى السكري
بوركتي
تسلمي يااحلي شيف ممكن تكثري من الاكل الصحي 😘🌹
وإن هزت رياح اليأس مركبنا. فحسن الظن بالله ينجينا.. "🌷🌷
ماشاء الله عنك يا اية اتغيرت نظرتك للأكل واتغير محتوى القناة كلو وصار اكل صحي رائع بشجعك كتير برافو
شكرا اية الجميلة نحنا بحاجة لكتير من الفيديَوهات الصحية
تسلم ايدك عزيزتي اخت آيه على الوصفات الصحيه الرائعه
ياريت تكتري لنا من هيك وصفات ❤
جربت الشوربة طلعت تحفة وكريمية وغنية تسلم ايدك
شكرا ليكى يا آية على وصفاتك الصحية الجميلة وتسلم ايدك وياريت تكتري منها لانى عندي مشاكل كتيرة صحية منها السكر والجولاتن والفركتوز
لكل مسلم ومسلمة يحب الله ورسوله يضع لايك
يارب انضر كم عدد محبينك
تحفة و فعلا افكار عملية اوي اعملي منها كتير ❤️❤️❤️
برافو عليكي عايزين وصفات صحيه كتييييييييير
بسم الله ما شاء الله ولاحول ولاقوة إلا بالله ربنا يزيدك من محبة الناس لكي انا كأم بقول قد إيه مامتك فخورة بكي وفرحانة بحب الناس لكي❤️❤️❤️
داىٔما متألقه ومبدعه وفنانه و سووووووبر شيف آيه...ربي يحفظك،🤍
ايه الجمال ده كله 😍😍😍😍😍
شكرا جدا كملي ارجوكي في الاكل الصحي اللي يكون سهل توفره
الاكل الصحي أجمل واجمل تسلم ايدك يا حبيبتي
اللهم صل علي سيدنا محمد وع اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
مرسي جدا ع السلسه الجميلة دي ياريت تعمليلنا افكار كتير صحية
وصفاتك كلها اكتر من رائعه بجد وكلها بتنجح معايا ياريت تكتري من اكلات الصحيه حاسه ان انتي الوحيده اللي ممكن امشي ع طريقتك واخس
هعمل اكواب الشوفان بجد روعه ومناسبه للجيم
بجد بجد بجد وصفاااااات خطيره ومسعفة فعلا.....تسلم ايدك ....اعتمدناها ...ضمن الجدول الاسبوعي
الله يعطيك الصحة ما في أحسن من الأكل الصحي
انا بعمل المكونات دي مع العدس الأصفر بتبقى عظيمة و قيمة غذائية عاليا
تطبخ العدس
@@user-tl2xu4io2c بطبخ العدس مع الخضار والبصل والتوم في حله وحده واضربه هاند بليندر
من أحلى الوصفات بجد تسلم ايديك إن شاءالله اعملها
ياريت تكتري من الأكلات الصحيه 🙋♀️💕
من أجمل الوصفات في كل القانات 😘
حلوة افكار الاكل الصحى ياريت تزيدي منهم
فديو اكثر من رائع متحمسة حتى اجرب الوصفات وياليت تسوي فديوهات كثير مثل هذا الفديو وجبات صحية لاسبوع كامل ❤❤❤
اعميلينا اكل صحي اكثر برافوو 😍
الشوربة رائعة عملتها انهاردة وكانت منتهي اللذاذة، شكرا لكي ولفيديوهاتك ومجهودك الواضح 🙏🙏🌻🌻
شكراً جزيلاً .. استفدت وايد❤
اعمليلنا فيديوهات للأفكار السهلة اللي زي دي كتيييير
الفيديو تحفه بجد وعملى جدااا ياريت تكترى من النوع ده. شكرا يا يويه 🥰
ماشاء الله تسلم ايدك وبالهنا والشفا على الوصفات الجميلة تحفه بجد
سويت السلطة طلعت رهييبه تسلمييي
ممكن تسوين جزء ثاني اكل صحي لاسبوع اللي معي يحط لايك
تسلم ايدكي دائم بتفاجاين بي وصفاتك الي تجنن متلك الله لايحرمن منك احبك واحب طبخك وصوتك
15:42 شكرا لك الفقرات الثلاث اعملها فعلا مع اختلاف السلطة
تسلم ايدك تحفه، أول شوربه باعملها مع إضافة شوية عدس أصفر
شكرا جزيلا جزاكم الله خير الجزاء على الوصفات الجميله وعلى رجوعك كتابه المكونات في صندوق الوصف
جميل جدا ورائع ياريت بقى مشروبات شتويه صحيه ☺️
تسلم ايدك ياليت كل اسبوع تسوي لنا يوم لتجهيزات الاسبوع. حبيت الفيديو جدا
ربنا يستخدمك ولا يستبدلك
فيديو و وصفات في منتهي الجمال 👏
ماشاءالله تسلم ايدك تحفه اللهم احسن مابين ايديكي 🤲
تسلم الايادي ،ياريت تكتري من الوصفات دي💖💖💖💖
ربنا ما يحرمنا من طلتك الحلوه ياايه ياقمر
كثري فيديو نفس ذا لانه فكره جديده والكل يحتاجها
كل وصفاتك جميله وصحية انا باخدها وبطبق وحده وحده😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
ياريت كل اسبوع تنزليلنا فيديو عن تجهيز طبخات وسناكس للاسبوع
كل الستات بتحب الفيدوهات الي بتسهل عليها الطبخ 😍
الفيديو عملي ومفييييد جدااااا ورائع... تسلم ايديكي
So appreciated 🙏🏼ı need more of these videos. Thank you so much💐
تسلم إديكي ياأحلى شيف 😘
الله يجزاكِ خير عملت طريقة الكبكيك والشوربة وماشاء الله كلها لذيذة 😍 الكبكيك حلاه كويس وموزون اما الشوربة ماكان عندي كرفس حطيت كزبرة والحمدلله طلعت لذيذة جدا ماتوقعت اتقبل شوربة حالية بسبب البطاطا الحلوة ولكن الطعم طلع خطير شكرا لك من اعماق قلبي
ياريت تعملى اكل صحى للدايت ومىضي السكري والكلسترول ومرضي الكبد الدهني وجزاكى الله كل خير على مجهودك
ملكة اليوتيوب 😍😍😍❤️❤️❤️❤️
وصفااات حلوووه اووي اووي ياريت وصفات كده كتيررر❤️
وصفات حلوة. تسلم ايدك. ياريت نعمل زيها كتير
فنانة ي آية ♥️
تسلم ايدك
حلو اوي الاكل صحي وطعم فى نفس الوقت
شكرا جزيلا
المزيد من وصفات كهذه تساعد كثير لما أكون فالجامعة
تسلم ايدك حبيبتي انتي افكارك جميله جدا واكيد استفاد الكل من الفيديو ده
شكرا على الافكار الجميلة
تسلم ايديك ❤
الشوربة دي ماما كنت بتعملها لينا من لما كنت صغيرة ولكن تقطع الخضار بحجم صغير وماتخلطها وطبعا هي الشوربة المفضلة لي