سلسلة برنامج الشهر الرابع/ اليوم الثاني/ Pull

[@abdelkhalekfe5679]

جزاك الله كل خير ياكوتش
وتقبل الله صيامك وقيامك وصيامنا وقيامنا

[@الجارحالجارح-خ5ف]

جزاك الله كل خير

[@said4432]

شكرا كوتش متابعك من الجزائر بسم الله ماشاء الله تبارك الله عليك

[@karimsami607]

آلله يبارك كوتش

[@Ahmed-df8rb]

عاشت ايدك كابتن

[@ABRAHEMSY-fj6rd]

انسان رهيب 😊

[@ابوزيد-ض6ب]

أحلا كوتش والله

[@mahmmoodkareem4035]

شكراا على هذا الشرح

[@anaw2nti]

شكرا كوتش ماقصرت هاد البرنامج بصراحة الي عم دور عليه لاني مابقدر العب اكتر من ٣ ايام بالاسبوع … بس اليوم كنت عم تشرد الي اخد عقلك يتهنى 😉😉😉

[@kaledmohamad508]

عراسي حارتك كوتشنا

[@мфмф-я7я]

شكرا كوتش

[@MOJTABAALI9]

كابتن من بعد اذنك بدنا فيديو عن اسئلة المتابعين ❤

[@Alyamama023]

يسلمو كثير

[@فيصلالقرافي-ذ3ص]

مشكور على مجهودك ياكوتش وفعلاً ندعيلك ومانتكلم عنك الا بالخير .. انا ابغا العب لي 4 شهور وابغا اثبت على تمارين الشهر الثالث فيه مشكله؟

[@eyad.alchaer]

لا مافي مشكله

[@N.MB.H]

طيب ياكوتش لو بديت على تمارين الشهر الرابع احس انه افضل بكثير من ناحيه الدفع والسحب

[@Gentilman233]

سلام عليكم كوتش شكرا على تمريناتك المفيدة سؤالي هل التجديف بالدمبل هو نفسه تجديف باللبار و t bar

[@kh-qs5wi]

شكرا كوتش ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@NaglaaFathy-d3f]

ممكن التمارين تنفع للسيدات لو سمحت يا كوتش

[@احمدعبدالعزيز-ع1ف]

كوتش بتمنا ترد علي بدي العب الديدليف معا برنمج بوش بول شو بتنصحني

[@ibrahimaigue-marine13]

أول كومنت
أنا رائع يا كوتش ❤❤❤❤❤

[@ابوزيد-ض6ب]

أحلا زلمي 💪🏻

[@AmalSafatly]

تيايهرعثنبت😗😙💥😭🤣😅😂

[@AmalSafatly]

ا
الااااااااععععععععععععااا💩😙🌹🤑

[@diloheseke]

هربجي

[@ليثالحلبي-ذ5ب]

ليش ماعاد غنيت 🥺☹️
مين بدو يؤجع يغني يصف جنبي 🫂🥲

[@mouhamadkassar894]

❤

[@Iuveamer]

ولله مقصرين بحقق يا اياد ❤
سامحنا❤

[@IbrahimAfif-pi1qv]

🖤❤️

[@mostafaalali9891]

🎉🎉🎉🎉

[@md-uo3vi]

❤❤❤❤

[@MubarakAlajmi-s9f]

كوتش اولا يعطيك العافية.. ثانيًا بعد التمرين الاول اليوم التالي راحه ؟ وابلش في التمرين الثاني واخذ راحه ؟

[@eyad.alchaer]

لا فيك تلعب يومين وتريح الثالث

[@HARDANI7]

ثانی کومنت

[@user-li4iy4wu1p]

شكرا كوتش