✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika ✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt ✨ Консультации: cherkasova.online/consult ✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti
Очень познавательно! Хорошая, чёткая и приятная к восприятию подача материала. Доктор вызывает симпатию и доверие. Интересно узнать мнение специалиста, какую подушку все-таки стоит покупать? (Но тут конечно же возникнут проблемы с достоверностью и рекламой...) Спасибо!
Мама мне в детстве подушку из гречихи купила. Это был ад, я не смогла заснуть(( Она так шуршала, даже от дыхания. Полежала на ней немного и больше не пользовалась.
Подскажите пожалуйста. Перешел на подушку 70х70, так как на 70х50 было твердо ребрам. Но теперь ребра сильно режет кант подушки. У всех подушек делают этот грубый кант. Это вообще глупость. Зачем он нужен. Уже и подрезал его, не помогает. Бывают подушки без канта?
Подушка вообще не должна быть под ребрами. Выберите ортопедическую подушку, подобрав нужную ее высоту, которая зависит от мягкости матраса и ширины плеч.
Кстати, я тоже замечал Но не то, что бы от направления зависит, скорее от изменения положения Например, если спать на другой кровати, тоже как-то лучше спится, вроде смены обстановки
Да уж подушка от бессоницы с лавандой была куплена и со злобой выброшена в тяжелые времена бессоницы . От бессоницы если неорганическая хроническач кпт в помощь теперь сплю даже в палатке со свитером вместо подушки под головой🥰
✨ Диагностический онлайн-курс «Почему у меня бессонница?» Пройдите самодиагностику (настолько подробно, насколько это возможно без врача), найдите причины своей бессонницы и поймите, в каком направлении двигаться дальше! В структуре курса - тесты, опросники, список обследований и рабочая тетрадь - ваш навигатор по причинам бессонницы. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/samodiagnostika
✨ Школа пациента: доступ к онлайн-курсу + терапевтическая группа до 10 человек с сопровождением специалиста. 6 недель активной работы + 4 дополнительных недели поддержки! Еженедельные видеоконференции. Ежедневное общение и ответы специалиста на ваши вопросы в телеграм-чате. Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt
✨ Онлайн-курс «Победа над бессонницей» - 6 недель, пошаговая информация в виде коротких видеоуроков, которые выходят каждый день. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt
✨ Консультации: cherkasova.online/consult
✨ Обучение КПТ бессонницы для специалистов: sleepclass.ru/cbti
Эх,как же повезло вашему мужу,спит наверное как ребенок)
Очень познавательно! Хорошая, чёткая и приятная к восприятию подача материала. Доктор вызывает симпатию и доверие. Интересно узнать мнение специалиста, какую подушку все-таки стоит покупать? (Но тут конечно же возникнут проблемы с достоверностью и рекламой...) Спасибо!
Любую качественную и подходящую конкретно вам. Надо их "мерить")
Спасибо за обзор, умничка😊 Лично мне помог при выборе! И предостерёг от необдуманных трат!
Подскажите подушка из бамбука волокна хороша?
Мама мне в детстве подушку из гречихи купила. Это был ад, я не смогла заснуть(( Она так шуршала, даже от дыхания. Полежала на ней немного и больше не пользовалась.
Подскажите пожалуйста. Перешел на подушку 70х70, так как на 70х50 было твердо ребрам. Но теперь ребра сильно режет кант подушки. У всех подушек делают этот грубый кант. Это вообще глупость. Зачем он нужен. Уже и подрезал его, не помогает. Бывают подушки без канта?
Подушка вообще не должна быть под ребрами. Выберите ортопедическую подушку, подобрав нужную ее высоту, которая зависит от мягкости матраса и ширины плеч.
А ваше мнение спать без подушки?
Большинству плохо подходит такой вариант, недаром большая часть человечества 2000 или сколько там лет пользуется подушками
А я переставила кровать, сплю теперь головой на запад, это мне помогло. Может еще кому нибудь поможет такой простой трюк.
Боюсь, что это совпадение.
@@sof_cherkasova главное, что помогло
Кстати, я тоже замечал
Но не то, что бы от направления зависит, скорее от изменения положения
Например, если спать на другой кровати, тоже как-то лучше спится, вроде смены обстановки
Да уж подушка от бессоницы с лавандой была куплена и со злобой выброшена в тяжелые времена бессоницы . От бессоницы если неорганическая хроническач кпт в помощь теперь сплю даже в палатке со свитером вместо подушки под головой🥰
Подушка в любом случае должна быть удобной
это когнитивное искажение 🤣 , кому подушка помогла к вам не обратились ! но девушка приятная, я бы полечился !
кому подушка помогла, у того и бессонницы-то толком нет!