Quelles sont les limites théoriques de la force ?
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- Опубліковано 16 бер 2024
- Inspiration pour cette vidéo : • What Are the Theoretic...
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Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
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Inspiration pour cette vidéo : ua-cam.com/video/u6x7cC1TkWw/v-deo.htmlsi=V7qOc4iwvcx4ns_1
Meme si cela n est pas possible de vraiment savoir la limite du corp humain, y a t il neanmoins une charge maximum que tu deconseille de depasser pour et evitér de trop sur utilisé les articulations etc pour un objectif de santé et longévité ?
Bonjour monsieur clément j'ai la sciatique dans la hanche droite est ce qu il y a des exercices spécifiques pour la sciatique??? Merci
Rencontre un kinésithérapeute Clément n'est pas kiné mais préparateur physique
Exactement, il serait plus intéressant de voir un kiné afin de découvrir précisément ce qui te pose problème :)
Potentiellement, effectuer un étirement des fesses peut-être intéressant en fonction de ton cas
Merci l'ami
🙏🏻🙏🏻
Salut vaut il mieux travailler un exercice de force 2 fois par semaine ou peut on rajouter une 3 eme séance je parle bien de la force genre pour apprendre les tractions? Merci
Pour les tractions tu peux faire une séance par semaine typée musculation où tu ne fais que des tractions australiennes ou avec un élastique dépendant ton niveau + une séance de force où tu fais des tractions normales voir lestées si tu es avancé
Honnêtement, pour la majorité des objectifs, 2 séances spécifiques par semaine est parfait pour progresser :)
Salut Clément , tes vidéos sont toujours instructives . En terme d’entraînement « fonctionnel » et athlétique pour les jambes , qui a beaucoup de transfert sur beaucoup de mouvements , est-ce que selon toi les squat avec charge et le soulevé de terre sont vraiment indispensable et indetronable ?
Merci d’avance pour ta réponse :)
Hello,
Merci :)
Je ne pense pas que le soulevé de terre soit véritablement indispensable. Concernant le squat, c'est le split squat qui représente sa meilleure version ! J'en parle davantage dans ma video "Guide Ultime des jambes"
@@MouvementConscient Ok merci beaucoup de ta réponse !
Selon toi les charges ( assez « lourdes ») sont pas nécessaire si j’ai bien compris l’ensemble de ta vidéo sur les jambes ? Car les jambes doivent être souple , fortes , endurantes , explosives et force organique, environnements ouverts etc et peut être que de mettre très lourd fatiguerait trop les jambes pour travailler d’autres qualités musculaires et patterns fondamentales qu’elles ont besoin ?
Ha la proprioception
quand tu prends l'exemple de la décharge électrique qui contracte fort tes muscles et te projette en arrière :
Le système nerveux n'est probablement pas assez puissant pour délivrer une charge électrique équivalente et provoquer une contraction aussi forte
Du coup il n'est probablement pas bridé mais juste pas assez puissant, non ?
C'est la décharge électrique qui effectue l'action :)