Je suis souple de partout sauf des eschios... J'ai travaillé dessus pendant plusieurs années, j'arrive a chaud et en forcant à poser mes mains sur le sol, et a froid a touche le sol du bout des doigts en forçant... Je sais que je serais toujours limité à cette limite mais j'essaye de pas perdre...
C'est fort probablement parce que tu as utilisé les mauvaises méthodes :) Essaie les étirements progressifs chargés. Ça changera ta vie si tu travailles intelligemment
Salut Clément, Ta chaine est vraiment chouette et intéressante. Merci beaucoup pour tous tes partages. Je me demandais, toutes tes formations s’adressent-elles également aux femmes ? Également, fais-tu des offres pour les étudiants ? J’ai 24 ans, je fais du yoga depuis désormais 5 ans et demi, et j’avoue que je stagne beaucoup au niveau souplesse. J’adore cette pratique, elle me fait bcp de bien, mais j’aimerais gagner en souplesse pour gagner en liberté de mouvement et me sentir moins étriquée. Je suis tout de même « de base » quelqu’un de très très raide, je pars de très loin donc j’ai eu une belle phase de progression les premières années jusqu’à il y a 1 an et demi dirais-je où c’est devenu plus difficile. Je vois que tu as des formations en souplesse pour certaines postures, mais pas une complète, sauf pour celle « Mouvement conscient » mais qui incluera je pense trop de choses pour moi (je n’ai pas forcément envie de trop prendre niveau muscles, et j’ai beaucoup de travail donc je ne suis pas sûre d’avoir le temps d’épuiser toutes les vidéos et de tout pouvoir appliquer à la lettre ;)) je pense donc tenter d’abord une formation d’une posture que je n’arrive pas du tout à réaliser, le pancake. Bref, je veux bien ton avis si tu vois mon comm’ et mes questions. Merci et belle fin de journée !
Hello, Merci ! La plupart des formations s'adressent aux femmes à part celles où c'est marqué autrement en bas de page (ex : le programme Machine à Tractions). Donc pas de soucis concernant la formation pour réussir le Pancake :)
J'ai l'impression que la génétique joue beaucoup quand meme sur la souplesse de ce muscle, à mon avis tu as toujours eté assez souple depuis petit et que tu as capitalisé dessus , tant mieux car c'est excellent pour la santé une bonne souplesse des eschios ca permet de bonnez position de yoga
La génétique joue sur toutes les qualités physiques. Et non, je n'étais pas souple dans le passé. Regarde les images sur mon Instagram du temps où j'étais à la fac J'ai réussi à m'en sortir en faisant beaucoup de stages et de coachings avec les meilleurs coachs de ce domaine
Je suis souple de partout sauf des eschios... J'ai travaillé dessus pendant plusieurs années, j'arrive a chaud et en forcant à poser mes mains sur le sol, et a froid a touche le sol du bout des doigts en forçant... Je sais que je serais toujours limité à cette limite mais j'essaye de pas perdre...
C'est fort probablement parce que tu as utilisé les mauvaises méthodes :)
Essaie les étirements progressifs chargés. Ça changera ta vie si tu travailles intelligemment
Salut Clément,
Ta chaine est vraiment chouette et intéressante. Merci beaucoup pour tous tes partages.
Je me demandais, toutes tes formations s’adressent-elles également aux femmes ? Également, fais-tu des offres pour les étudiants ?
J’ai 24 ans, je fais du yoga depuis désormais 5 ans et demi, et j’avoue que je stagne beaucoup au niveau souplesse. J’adore cette pratique, elle me fait bcp de bien, mais j’aimerais gagner en souplesse pour gagner en liberté de mouvement et me sentir moins étriquée. Je suis tout de même « de base » quelqu’un de très très raide, je pars de très loin donc j’ai eu une belle phase de progression les premières années jusqu’à il y a 1 an et demi dirais-je où c’est devenu plus difficile. Je vois que tu as des formations en souplesse pour certaines postures, mais pas une complète, sauf pour celle « Mouvement conscient » mais qui incluera je pense trop de choses pour moi (je n’ai pas forcément envie de trop prendre niveau muscles, et j’ai beaucoup de travail donc je ne suis pas sûre d’avoir le temps d’épuiser toutes les vidéos et de tout pouvoir appliquer à la lettre ;))
je pense donc tenter d’abord une formation d’une posture que je n’arrive pas du tout à réaliser, le pancake. Bref, je veux bien ton avis si tu vois mon comm’ et mes questions. Merci et belle fin de journée !
Hello,
Merci !
La plupart des formations s'adressent aux femmes à part celles où c'est marqué autrement en bas de page (ex : le programme Machine à Tractions). Donc pas de soucis concernant la formation pour réussir le Pancake :)
J'ai l'impression que la génétique joue beaucoup quand meme sur la souplesse de ce muscle, à mon avis tu as toujours eté assez souple depuis petit et que tu as capitalisé dessus , tant mieux car c'est excellent pour la santé une bonne souplesse des eschios ca permet de bonnez position de yoga
La génétique joue sur toutes les qualités physiques.
Et non, je n'étais pas souple dans le passé. Regarde les images sur mon Instagram du temps où j'étais à la fac
J'ai réussi à m'en sortir en faisant beaucoup de stages et de coachings avec les meilleurs coachs de ce domaine
Les 90 degrés dos droit
sont
difficiles à dépasser...deja y arriver c'est mieux que 99 pourcent des gens 😂
Ça aide pour le Lsit et le VSit?
Perso, ce qui m'a débloqué de L-Sit, c'est le tuck up.
C'est davantage le pike qui va améliorer cette position :)
@@MouvementConscientoki merci