Le seul exo nécessaire pour être très souple
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- Опубліковано 30 бер 2024
- Mon programme en ligne : mouvementconscient.podia.com/mmc
#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture - Спорт
![[AVS] Accélérer son métabolisme pour inverser le vieillissement ! - Dr Christophe de Jaeger](/img/n.gif)
C'est du bon sens . On retrouve le naturel de l'enfant qui par instinct préfère rouler sur le sol , grimper, sauter etc... la vérité sort des mouvements de l'enfant 😉
Exactement !
Merci ! J'aime beaucoup ces habitudes santé qui peuvent s'intégrer à d'autres activités ❤
Perso je me force à faire mes préparations de cours sur une table basse depuis deux ans, dans le but de me sentir en forme au printemps quand je fais des plantations dans mon jardin. Et ça marche 😊
Quand je prépare mes cours, je me lève 10 fois pour regarder quelque chose dans un cahier, faire des photocopies, etc. donc je me renforce sans m'en rendre compte 🎶
Super initiative !
Merci 🙏
Une vision tellement naturaliste, tellement vraie
💪💪
Toujours des bons conseils et des bonnes habitudes avec toi 👌
Merci !
Ça faisait un petit moment que je n'avais pas été sur ta chaîne. J'ai 28 ans je te suis depuis un bon moment maintenant, heureux de voir l'évolution de ton physique sans compter la mobilité que tu dois avoir ! Allez je vais regarder toutes tes dernières vidéos ! La bise 💪🏼
Merci pour ton retour ! Bon visionnage !
merci Clément
Avec plaisir !
Salut ,
c'est tellement vrai que je me suis aperçu hier que la position en seiza mettait devenue très inconfortable !
merci l'ami 👍✌🙏
C'est bien que tu t'en sois aperçu ! J'espère que cette position s'améliorera rapidement !
Ça va nettement mieux, j'arrive à tenir 15 minutes depuis , Ouf, je suis rassuré 🤣
Oui c’est intéressant !
Merci !
bravo garçon, que du bon sens ! un sujet sur la respiration prochainement ?
Merci ! Oui, j'ai prévu une vidéo à ce sujet :)
et le plus possible en contact avec le sol pieds nu pour une remise a la terre naturel du corps diminuant les inflamations jusqu'a 70 % ps: petite astuce rapie pour se décharger rapidement des ondes electro : passer les mains sous l'eau pendant une minute en plus d'être pieds nu ! il existe aussi des matériaux spécifique pour une remise a la terre mais ca coute le prix des coucougniètes dorées si on achète tout l'ensemble !
Se connecter à la terre est important, en effet ! Néanmoins, je ne suis pas au courant des chiffres que tu mentionnes
Salut Clement :) j'espère que tu vas bien, ton programme de souplesse ça peut nous aider en mobilité aussi comme on travaille sur les articulations ?
Hello,
Oui, quand je parle de souplesse je fais référence à une amplitude fonctionnelle des muscles et des articulations :)
Merci. Y'a aucune contre-indication quant aux postures qu'on pourrait y prendre ?
Non, à condition de d'y aller progressivement, intelligemment et doucement :)
Bonjour donnez vous des "cours" svp ? J'ai une sciatique. Je serais intéressée
Mes cours sont complets jusqu'à la fin de l'été :/
Toutes mes infos sont sur mon site podia
Top ! Tu sais nous parler un peu plus de cette histoire de matelas ?? 😊 Merci
Merci ! Dans quelle mesure ? Modèle, type de matelas, etc ?
@@MouvementConscient oui si tu as un modèle de référence ou une marque particulière histoire de commencer à regarder de mon côté 😊
Passer de la position assise à la position debout c’est très simple SAUF les 2 jours qui suivent une séance jambes ☝️☝️☝️
C'est vrai pour la musculation et le travail de souplesse très intense !
autre tabou, se deplacer en courant. "oh vas y doucement" "on est pas pressé"
Je decouvre ton chan, bon esprit
Tellement vrai...