Merci beaucoup Jean-Sébastien ! Je vais avoir arrêter au bout d'un moment, on va se lasser de ne parler que de voitures... Mais il m'en reste une sur le coût énergétique... 😜
Bonjour, quand vous parlez de puissance je comprends dégager de la force et de la vitesse comme notre 4/4. mais la force explosive c est presque pareil non ? On va dégager de la force le plus vite possible. Donc si de départ on va déjà vite forcément on dégagera de la force en moins de temps. Jai donc du mal à bien différencier les 2. Et à voir dans des exercices par la suite à proposer ce qui va relever plus de l’un que de l’autre. si on prend la méthode bulgare, on va recruter des grosses UM en faisant notre série en lourd et ensuite on va travailler la vitesse avec du contraste de charge ? Donc en puissance et en explosivite ma Sur du Stato ou de liso avec saut derrière ou transfert ver sa discipline, en puissance et explosivite aussi avec le transfert derrière (venant des sport de combat, je prendrais plus un saut vers lavant et l’arrière pour simuler un déplacement ou ferait un transfert suite à une série de squat par ex sur des coups de pieds en vitesse et relâchement). Pouvez vous m’éclairer ? Je suis en reprise d’études en Staps et j’ai à construire une séance pour développer la puissance des membres inf mais pour le coup je crains le HS en faisant plutôt une séance explosivite car j’ai pas bien compris la différence entre les 2. Un grand merci d’avance
Bonjour Alice. En effet, ces deux notions sont assez complexes à différencier. C'est un sujet que l'on a tenté d'aborder à plusieurs reprises sur la chaîne, avec des angles d'attaque différents. Peut-être que l'un d'eux vous aidera plus? Je vous liste les différentes vidéos dans lesquelles nous en discutons: - l'explosivité musculaire en une minute : ua-cam.com/video/pgGEng9itjU/v-deo.html - Entretien avec Robin Hager, où vous trouverez un chapitre de la vidéo sur cette différence : ua-cam.com/video/WVBOBsxD6Hw/v-deo.html - L'isométrie maximale pour développer l'explosivité : ua-cam.com/video/1MH4T0y8_Vo/v-deo.html Concernant la méthode bulgare, nous l'avions également traitée dans une vidéo dédiée (ua-cam.com/video/gsH7aN0H6z0/v-deo.html). Les enchaînements souvent réalisés sont fait à poids de corps, sur des CMJ, ou jump horizontaux. Pourtant, lorsque l'on regarde où se trouve notre poids de corps en termes de vitesse, c'est bien insuffisant. Nous sommes trop lourd, et nous trouvons plutôt dans les zones de puissance max, au centre de notre profil F-V (vous trouverez les explications détaillées dans la vidéo. Vous y trouverez des exemples de mise en place pour travailler la puissance des membres inférieurs. Mais bien évidemment, l'important sera de comprendre la démarche, pas de replaquer les exercices proposés. En espérant que ces ressources vidéos puissent vous éclaircir un peu ces deux notions.
@@prepaetperformance merci bcp, cette vidéo sur le bulgare je ne l’avais pas encore vue. j’ai pratique cette méthode pendant longtemps quand j’étais dans ma phase affûtage pour bosser mon explosivité en combat car comme le disait robin dans les sports de combat il faut souvent être capable de passer un KO mais aussi d’être rapide de toucher bcp et précisément. Donc on a tjr un peu les fesses entres deux chaises ! ça m’a déjà aidé à y avoir un peu plus clair. Et j’ai déjà une belle idée d’exercice. La méthode bulgare plus connue me paraît un peu plus pertinente si on cherche la puissance coté force et la 2e avec les Swiss ball la puissance côté vitesse. A moi de justifier dans ce que je vais produire. Concernant les travaux de samosino et Morin dont vous parlez, je n’ai pas vu les liens comme habituellement vous mettez vers des articles scientifiques. Ou puis je le trouver ? Je connais google scholar peut être dessus ? Je vous remercie en tout cas d’avoir pris le temps de me répondre. Bravo pour votre chaîne, et merci e partager vos connaissances. Ça m’aide bcp personnellement avec cette reprise d’études apres 15 ans dans laquelle je me suis lancée !!
Bonjour Aziz, Oui, la force horizontale correspond à la masse multipliée par l’accélération horizontale + la friction de l’air. Donc, on le retrouve à travers la masse. Ici, les détails du principe fondamental de la dynamique n’est pas approfondi, par soucis de simplicité !
J'ai du mal à discerner la puissance de l'explosivité du coup... L'explosivité c'est la vitesse à laquelle on atteint sa force maximum. La puissance serait le rapport entre la génération de force et la vitesse tout court ? C'est juste un terme qui sert de "milieu" entre la force et la vitesse ?
Hello, pour répondre à ta question, Oui et même c'est un terme qui désigne l'intégralité de ces deux éléments ! Ne les distingue surtout pas ! la puissance ça va rassembler un mouvement explosif donc immédiat : imaginons que tu fais un squat, tu vas le faire rapidement contrairement à d'autre entrainement où l'on va ralentir le mouvement un max pour gagner en volume. La force, elle, tu peux la comparer à la charge que tu vas mettre ! Pour un programme de puissance en musculation, il faut être avec une charge entre 80/85% de son IRM = son poids maximal pour faire une série de 10 répétitions en totalité avec ralentissement pour la forme ou explosivité pour la puissance. voilà, j'espère que je ne vous ai pas soulé :)
@@GEEKMANV Hello. Tu ne me soules pas ! Je croyais faire face à une nouvelle notion qui m'était inconnue alors qu'il s'agissait d'un ensemble de concepts que je maîtrise. J'y vois plus clair maintenant merci.
@@pangopod2969 ça marche ou ça roule d: je n'aime pas déballer ma science infuse en temps normal mais la, ll était nécessaire de sauver cette personne 😄. Mais oui, on la contrôle tous d'une certaine façon ^^... juste, il reste mieux à l'exploiter et c'est ce que je vais faire 🤪💉 Par curiosité, vous avez regardé la vidéo pour un sport en particulier ? :)
j'ai rien compris ...... en+ les véhicules n'ont pas d'adrénaline dûe aux émotions ..... et j'en ai connu des très minces qui payaient pas de mine , mais purée quand ils mettaient une patate à qqun ..... c'était un sacré dégât ...sans parler du KO d'office ...
Bonsoir PlanetTPZ22 labsus, et merci pour le retour. Navré que vous n'ayez pas compris, mais ici, on parle de puissance musculaire. A aucun moment il n'est question de volume musculaire, etc. On peut, en effet, être fort sans être "costaud". C'est d'ailleurs pour ça que l'on évalue les profils force-vitesse d'un athlète plutôt que seulement la 1RM, afin d'avoir des informations de vitesse et de force. Et parfois, on peut être surpris, car les qualités ne correspondent pas à la "représentation physique" de l'athlète. Concernant l'adrénaline, pas vraiment de rapport, puisqu'on parle ici de biomécanique, pas de physiologie. J'espère que cette réponse pourra vous éclairer un peu plus que la seule minute de vidéo. Et si vous voulez en savoir plus concernant l'évaluation via Profil, je vous renvoie à cette vidéo : ua-cam.com/video/Qiryufe7kAM/v-deo.html
Excellent toujours aussi explicite et très instructive 🙏🏾👍🏽💪🏽👏🏽
Merci pour cette vidéo 👏🏻
La classe sans rire, trop bien expliqué et en 2-2 !
Intéressant merci. Bien vu la comparaison avec les véhicules 👍☺️
Merci beaucoup Jean-Sébastien ! Je vais avoir arrêter au bout d'un moment, on va se lasser de ne parler que de voitures... Mais il m'en reste une sur le coût énergétique... 😜
Excellent ! Continue 👍💪
Merci beaucoup Az Beng !!🙏🏼
@@prepaetperformanceconcretement quelle est la difference entre explosivité et puissance ?
🖤🤘🏻
Good
👏👏
🙏🏼😉
Bonjour, quand vous parlez de puissance je comprends dégager de la force et de la vitesse comme notre 4/4. mais la force explosive c est presque pareil non ? On va dégager de la force le plus vite possible. Donc si de départ on va déjà vite forcément on dégagera de la force en moins de temps. Jai donc du mal à bien différencier les 2. Et à voir dans des exercices par la suite à proposer ce qui va relever plus de l’un que de l’autre. si on prend la méthode bulgare, on va recruter des grosses UM en faisant notre série en lourd et ensuite on va travailler la vitesse avec du contraste de charge ? Donc en puissance et en explosivite ma Sur du Stato ou de liso avec saut derrière ou transfert ver sa discipline, en puissance et explosivite aussi avec le transfert derrière (venant des sport de combat, je prendrais plus un saut vers lavant et l’arrière pour simuler un déplacement ou ferait un transfert suite à une série de squat par ex sur des coups de pieds en vitesse et relâchement). Pouvez vous m’éclairer ? Je suis en reprise d’études en Staps et j’ai à construire une séance pour développer la puissance des membres inf mais pour le coup je crains le HS en faisant plutôt une séance explosivite car j’ai pas bien compris la différence entre les 2. Un grand merci d’avance
Bonjour Alice.
En effet, ces deux notions sont assez complexes à différencier. C'est un sujet que l'on a tenté d'aborder à plusieurs reprises sur la chaîne, avec des angles d'attaque différents. Peut-être que l'un d'eux vous aidera plus? Je vous liste les différentes vidéos dans lesquelles nous en discutons:
- l'explosivité musculaire en une minute : ua-cam.com/video/pgGEng9itjU/v-deo.html
- Entretien avec Robin Hager, où vous trouverez un chapitre de la vidéo sur cette différence : ua-cam.com/video/WVBOBsxD6Hw/v-deo.html
- L'isométrie maximale pour développer l'explosivité : ua-cam.com/video/1MH4T0y8_Vo/v-deo.html
Concernant la méthode bulgare, nous l'avions également traitée dans une vidéo dédiée (ua-cam.com/video/gsH7aN0H6z0/v-deo.html). Les enchaînements souvent réalisés sont fait à poids de corps, sur des CMJ, ou jump horizontaux. Pourtant, lorsque l'on regarde où se trouve notre poids de corps en termes de vitesse, c'est bien insuffisant. Nous sommes trop lourd, et nous trouvons plutôt dans les zones de puissance max, au centre de notre profil F-V (vous trouverez les explications détaillées dans la vidéo. Vous y trouverez des exemples de mise en place pour travailler la puissance des membres inférieurs. Mais bien évidemment, l'important sera de comprendre la démarche, pas de replaquer les exercices proposés.
En espérant que ces ressources vidéos puissent vous éclaircir un peu ces deux notions.
@@prepaetperformance merci bcp, cette vidéo sur le bulgare je ne l’avais pas encore vue. j’ai pratique cette méthode pendant longtemps quand j’étais dans ma phase affûtage pour bosser mon explosivité en combat car comme le disait robin dans les sports de combat il faut souvent être capable de passer un KO mais aussi d’être rapide de toucher bcp et précisément. Donc on a tjr un peu les fesses entres deux chaises ! ça m’a déjà aidé à y avoir un peu plus clair. Et j’ai déjà une belle idée d’exercice. La méthode bulgare plus connue me paraît un peu plus pertinente si on cherche la puissance coté force et la 2e avec les Swiss ball la puissance côté vitesse. A moi de justifier dans ce que je vais produire. Concernant les travaux de samosino et Morin dont vous parlez, je n’ai pas vu les liens comme habituellement vous mettez vers des articles scientifiques. Ou puis je le trouver ? Je connais google scholar peut être dessus ? Je vous remercie en tout cas d’avoir pris le temps de me répondre. Bravo pour votre chaîne, et merci e partager vos connaissances. Ça m’aide bcp personnellement avec cette reprise d’études apres 15 ans dans laquelle je me suis lancée !!
Est-ce que le paramètre poids des véhicules est pris en compte dans la force produite?
Bonjour Aziz,
Oui, la force horizontale correspond à la masse multipliée par l’accélération horizontale + la friction de l’air. Donc, on le retrouve à travers la masse.
Ici, les détails du principe fondamental de la dynamique n’est pas approfondi, par soucis de simplicité !
Merci pour vos vidéos ça donne envie de s’améliorer
@@EGY31GO merci à vous pour le soutien !
J'aimerais être un 4x4
Je suis une voiture de course hehe
Et moi une 2 chevaux... 😰🤣
J'ai du mal à discerner la puissance de l'explosivité du coup...
L'explosivité c'est la vitesse à laquelle on atteint sa force maximum.
La puissance serait le rapport entre la génération de force et la vitesse tout court ? C'est juste un terme qui sert de "milieu" entre la force et la vitesse ?
Hello, pour répondre à ta question, Oui et même c'est un terme qui désigne l'intégralité de ces deux éléments ! Ne les distingue surtout pas ! la puissance ça va rassembler un mouvement explosif donc immédiat : imaginons que tu fais un squat, tu vas le faire rapidement contrairement à d'autre entrainement où l'on va ralentir le mouvement un max pour gagner en volume. La force, elle, tu peux la comparer à la charge que tu vas mettre ! Pour un programme de puissance en musculation, il faut être avec une charge entre 80/85% de son IRM = son poids maximal pour faire une série de 10 répétitions en totalité avec ralentissement pour la forme ou explosivité pour la puissance. voilà, j'espère que je ne vous ai pas soulé :)
@@GEEKMANV Hello. Tu ne me soules pas !
Je croyais faire face à une nouvelle notion qui m'était inconnue alors qu'il s'agissait d'un ensemble de concepts que je maîtrise.
J'y vois plus clair maintenant merci.
@@pangopod2969 ça marche ou ça roule d: je n'aime pas déballer ma science infuse en temps normal mais la, ll était nécessaire de sauver cette personne 😄.
Mais oui, on la contrôle tous d'une certaine façon ^^... juste, il reste mieux à l'exploiter et c'est ce que je vais faire 🤪💉
Par curiosité, vous avez regardé la vidéo pour un sport en particulier ? :)
j'ai rien compris ......
en+ les véhicules n'ont pas d'adrénaline dûe aux émotions .....
et j'en ai connu des très minces qui payaient pas de mine , mais purée quand ils mettaient une patate à qqun ..... c'était un sacré dégât ...sans parler du KO d'office ...
Bonsoir PlanetTPZ22 labsus, et merci pour le retour.
Navré que vous n'ayez pas compris, mais ici, on parle de puissance musculaire. A aucun moment il n'est question de volume musculaire, etc. On peut, en effet, être fort sans être "costaud". C'est d'ailleurs pour ça que l'on évalue les profils force-vitesse d'un athlète plutôt que seulement la 1RM, afin d'avoir des informations de vitesse et de force. Et parfois, on peut être surpris, car les qualités ne correspondent pas à la "représentation physique" de l'athlète.
Concernant l'adrénaline, pas vraiment de rapport, puisqu'on parle ici de biomécanique, pas de physiologie.
J'espère que cette réponse pourra vous éclairer un peu plus que la seule minute de vidéo. Et si vous voulez en savoir plus concernant l'évaluation via Profil, je vous renvoie à cette vidéo : ua-cam.com/video/Qiryufe7kAM/v-deo.html